Persone voglio perdere peso per tutta una serie di ragioni diverse. Alcuni vogliono sentirsi meglio riguardo al loro aspetto e dare una spinta alla loro autostima, mentre altri mirano a smettere di usare il cibo come meccanismo per affrontare le lotte emotive. Non importa quali ragioni hai per voler perdere qualche chilo o dove ti trovi nel tuo viaggio, queste sono fonte di ispirazione storie di successo di perdita di peso dimostrare che non è mai troppo tardi per cambiare le cose e ottenere una nuova prospettiva di vita. Le seguenti persone di cui leggerai di più qui hanno combattuto e superato sfide difficili, come depressione, ansia e sentimenti di mancanza di valore personale per raggiungere il loro obiettivi di perdita di peso . E sai cosa significa? Puoi farlo anche tu!
1 Il medico che ha perso 125 libbre dopo aver sconfitto la sua dipendenza da cibo
Per gentile concessione di Kevin Gendreau
Kevin Gendreau , MD, 31 anni, lottato con una dipendenza da cibo per più di un decennio, ed è stato di 306 libbre al suo massimo.
'Mi è stata diagnosticata la pressione alta, ipertensione, colesterolo alto, malattia del fegato grasso e apnea notturna, tra le altre cose', ha detto Gendreau Vita migliore in ottobre. 'Sapevo che erano tutti a causa delle mie abitudini alimentari, ma non riuscivo a smettere.'
Ma quando a sua sorella è stato diagnosticato un cancro terminale nel 2016, è diventato un campanello d'allarme per lui rendere la sua salute fisica una priorità. 'Quello che stava passando non era una sua scelta', ha detto. 'Quello che stavo facendo a me stesso era.'
Eliminando tutto il cibo spazzatura e sostituendolo con una dieta ricca di frutta, verdura, noci e proteine, Gendreau ha perso 125 libbre in 18 mesi.
'Il miglior consiglio che posso dare è trovare una motivazione per cambiare', ha detto. 'Per me, era mia sorella che si ammalava e aveva bisogno di essere lì per i suoi figli, ma poteva essere qualsiasi cosa. Una volta che hai trovato questo motivo e ti impegni a farlo, sei a posto. '
2 La donna di 73 anni che ha perso 55 libbre ed è diventata una sensazione virale
Pensa che sia troppo tardi per cambiare il tuo corpo una volta che lo sei oltre 50 ? Pensa di nuovo. In ottobre, 73 anni Joan MacDonald è diventata un'ispirazione di Internet dopo aver mostrato la sua incredibile trasformazione.
'Per molti decenni, sono stato più spesso in sovrappeso che con un peso sano', ha detto MacDonald Il Daily Mail . 'Stavo assumendo farmaci per l'ipertensione, il colesterolo alto e il reflusso acido. La mia artrite si stava comportando piuttosto male. '
Preoccupata per la sua salute, la figlia di MacDonald ha insegnato a sua madre come usare il suo iPhone per monitorare i suoi pasti e l'attività fisica. Questo strumento l'ha aiutata a mangiare più proteine e grassi sani e ad andare in palestra quattro o cinque giorni alla settimana. E dopo aver apportato questi importanti cambiamenti al suo stile di vita, MacDonald ha perso 55 libbre in un anno, ha guadagnato molti muscoli e ora aiuta gli altri a raggiungere il loro obiettivi di fitness , non importa quanti anni hanno.
'Per coloro che si sentono veramente in perdita, direi che cambia una cosa con l'assunzione di cibo, un esercizio da fare e ogni settimana aggiungi qualcosa di nuovo', ha detto. 'Non aspettarti miracoli subito, vai piano e costante ma continua a costruire.'
3 La donna che ha perso 190 libbre dopo aver superato un disturbo alimentare
Amber Neale ha trascorso la maggior parte della sua vita da giovane adulta in un modello di perdita di peso con varie diete, per poi riprendersi tutto. Nel gennaio 2017, ha raggiunto i 325 libbre, il suo secondo peso più pesante, e ha deciso di farsi curare da a professionista della salute mentale per affrontare le sue abitudini alimentari malsane.
'Ho capito che avevo bisogno di aiuto quando mi sono ritrovato a vivere lo stesso giorno triste più e più volte e il cibo era la mia unica oasi', ha detto Neale La salute delle donne nell'aprile 2019. 'Ci è voluta una terapia per farmi capire quanto fossero diventate orribili le mie abitudini alimentari: ho mangiato dal momento in cui mi sono svegliato fino a quando sono andato a letto.'
Una volta che ha affrontato la sua ansia, depressione e disturbo da alimentazione incontrollata, Neale è stata in grado di eliminare il fast food, ridurre le dimensioni delle sue porzioni e iniziare a fare esercizio ogni giorno per 45 minuti. Ha perso 190 libbre in due anni e oggi dice che prende le cose 'un pasto, o un momento, alla volta'.
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4 L'uomo che ha perso 150 libbre grazie al suo professore universitario
quando Joey Morganelli aveva 16 anni, ha visto suo padre morire di infarto proprio di fronte a lui, solo tre anni dopo aver perso la madre a causa del cancro. Alla ricerca di un modo per far fronte a tale tragedia e perdita, si è rivolto al cibo. Quando si diplomò al liceo, pesava 400 libbre.
Fortunatamente, Morganelli aveva persone intorno a lui che si preoccupavano del suo benessere ed erano preoccupate per ciò che vedevano. Nel suo primo anno di college, il suo professore di microbiologia lo ha preso da parte per esprimere preoccupazioni sulla sua salute e gli ha chiesto di guardare il documentario del 2011 Grasso, malato e quasi morto . Il film ha avuto un effetto importante su Morganelli e lentamente ma inesorabilmente, ha sostituito il fast food con pasti sani e fatti in casa. Alla fine, è diventato più impegnato, seguendo una dieta vegana e, a metà del 2018, aveva perso 150 libbre.
Nel gennaio 2019, lui ha scritto su Instagram che anche se perdere peso è difficile, ciò che è più difficile è affrontare te stesso e affrontare i problemi che ti hanno portato a mangiare troppo per cominciare. 'Combatti in modo leale e togliti quella benda', ha scritto. 'Ti spingerà in posti che non avresti mai pensato di poter essere.'
5 La donna che è diventata un'influencer del fitness dopo aver smesso di bere
Sappiamo tutti che l'alcol contiene molte calorie, ha poco valore nutritivo e può impedire la perdita di peso e altri obiettivi di stile di vita che ci siamo prefissati. Ma a post virale dall'influencer di Instagram Jelly Devote ha mostrato davvero quanto frenare forte consumo di alcol a favore di bere più acqua può aiutarti a perdere peso.
La foto a sinistra la mostra a 21 anni, durante le feste del college, quando beveva birra e sidro con abbandono. Ora 27, dedica esercizi, beve con moderazione e di conseguenza si sente come se stesse invecchiando al contrario.
'Sono una persona nuova e mi sento meglio sia dentro che fuori,' ha detto ha scritto su Instagram a febbraio.
6 La sposa che ha perso 135 libbre e ha indossato l'abito da sposa dei suoi sogni
quando Mary Jane O'Toole si è fidanzata con il suo fidanzato di lunga data nel 2016, non avrebbe potuto essere più entusiasta di questo. Il peso di 281 libbre, tuttavia, ha reso la scelta di un abito da sposa un processo piuttosto scoraggiante.
'Non volevo comprare un abito da sposa taglie forti, perché costava molto di più delle taglie dritte', ha detto O'Toole Persone in Aprile. 'Mi sentivo come se stessi pagando questa tassa sul grasso: non avevo la possibilità di acquistare vestiti a prezzi accessibili perché ero più grande.'
Quando lei e il futuro marito hanno visto le foto di se stessi da un viaggio a Disney World, hanno deciso di perdere peso insieme e hanno iniziato a monitorare le calorie e i pasti con l'app. Perderlo!
O'Toole ha perso 75 libbre nel primo anno e altri 25 una volta che la coppia ha iniziato a incorporare l'esercizio nella loro routine. Quando il matrimonio si è concluso all'inizio di quest'anno, aveva perso un totale di 135 libbre ed era in grado di camminare lungo il corridoio con l'abito dei suoi sogni.
7 L'adolescente che ha perso 175 libbre e si è innamorato del fitness
Hunter Croteau dovette andare dal medico per scoprire che pesava 367 libbre, perché la bilancia a casa sua non era più in grado di pesarlo. Dopo essersi diplomato al liceo e con l'aiuto della sua famiglia, Croteau si è lanciato in una dieta sana. Ma due settimane dopo, è caduto dal carro.
'Sapevo che stando a letto quella notte che non avrei ripreso la dieta la mattina dopo, e dovevo fare un passo drastico', ha detto Croteau Yahoo! Stile di vita nel mese di luglio. Il suo medico ha suggerito di prendere gastrectomia a manica , che in genere rimuove l'80% dello stomaco e quindi limita la quantità di cibo che una persona può consumare.
Croteau ha deciso di sottoporsi all'intervento, anche se era 'estremamente nervoso' durante l'operazione. 'Entrerai in questo edificio proprio perché sei grasso,' disse. 'È quasi come se stessi venendo a patti con esso di fronte al mondo. Stai dicendo: 'Ho bisogno di aiuto. Non posso farlo da solo. ''
Circa un mese dopo l'intervento, Croteau iniziò ad andare in palestra e si interessò sempre più alla scienza del fitness. Grazie alla sua routine di allenamento e al controllo delle porzioni, ha perso 175 libbre in otto mesi e ora sta studiando per diventare un personal trainer certificato.
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Sebbene sia convinto che l'intervento chirurgico sia valso 'totalmente', Croteau attribuisce anche al suo amore per l'esercizio fisico di aiutarlo a mantenere il peso fuori e rimanere in forma. 'Devi prendere l'abitudine di qualcosa che puoi mantenere, qualcosa che ti piace', ha detto.
8 La donna che ha perso 220 libbre per la sua salute
Quando aveva 28 anni, Stacy Blair stava già cominciando ad avere problemi di salute a causa del suo peso.
'Stavo assumendo farmaci per la pressione alta, la mia asma stava peggiorando ed era fisicamente doloroso camminare o stare in piedi per più di cinque minuti', ha detto Blair La salute delle donne in ottobre.
Per la prima volta nella sua vita, lo era motivato a perdere peso non per avere un bell'aspetto, ma per il benessere personale e il miglioramento della sua salute, un approccio che ha cambiato tutto.
'Volevo essere in grado di svolgere un ruolo attivo nella vita dei miei fratellini piuttosto che guardare dal divano', ha detto. 'Volevo essere in grado di essere una mamma un giorno. Volevo essere in grado di muovermi senza provare dolore. volevo vivere invece di esistere solo. '
Blair ha iniziato contando le calorie e tenendo un registro giornaliero dei suoi pasti, il che l'ha portata a seguire una dieta cheto che l'ha aiutata a perdere 220 libbre in 17 mesi.
'Alla fine della giornata, quando tutto è stato detto e fatto, non si tratta del peso che si perde, ma della vita che si guadagna', ha detto.
9 La mamma che ha perso 80 libbre e ha scoperto la cura di sé
Per gentile concessione di Stacey Welton
Stacey Welton , 50 anni, sapeva che non sarebbe mai stata un'appassionata di palestra, almeno non con sei figli e un lavoro a tempo pieno come insegnante. Ma una volta che il suo peso ha cominciato a darle problemi di salute, sapeva che qualcosa doveva dare.
'Ho visto una mia foto e non ero felice', ha detto Welton Vita migliore nel mese di luglio. 'Sapevo che, invecchiando, il peso sarebbe continuato ad aumentare se non avessi fatto nulla, quindi ho deciso di cambiare la mia vita una volta per tutte.'
Ha seguito la dieta Atkins, che le ha fatto mangiare meno carboidrati - e in soli otto mesi, ha perso 80 libbre .
'Ho imparato a mangiare per vivere, non a vivere per mangiare', ha detto Welton. 'Direi che perdita di peso è una delle pochissime aree in cui va bene essere egoisti. Si tratta di te. Qualunque cosa costi, vale l'investimento personale su di te. Questo è il sacrificio che una mamma deve fare, non solo per se stessa, ma per la sua famiglia.
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10 L'uomo che ha perso 90 libbre con l'aiuto della sua ragazza
Come un bambino, Jared Sklar amava fare sport. Ma quando il 27enne si è innamorato della sua ragazza, Samatha MacDonald , ne ha guadagnati alcuni peso della relazione . Tutte quelle tarde notti trascorse a fare spuntini sul divano con il suo compagno lo lasciarono a 285 sterline, e quando un giorno aprì il suo frigorifero e vide le scatole della pizza di quattro diversi ristoranti, decise che qualcosa doveva cambiare.
'È piuttosto imbarazzante, ma è la verità', ha detto Sklar CNN in agosto. 'Ho appena aperto la porta e ho pensato,' Cosa ci facciamo qui? ''
Sklar e MacDonald hanno deciso di dare digiuno intermittente provare, consumando tutti i pasti tra mezzogiorno e le 20:00. Hanno subito notato che i loro livelli di energia aumentavano e, con ancora più voglia di essere attivi, la coppia ha utilizzato il buddy system per andare in palestra sei giorni a settimana per 45 minuti di ciclismo indoor.
'Abbiamo spinto ciascuno nelle nostre aree deboli', ha detto MacDonald. 'All'inizio eravamo su pagine diverse, ma ci siamo spinti a vicenda per essere sulla stessa pagina, e questo è stato di grande aiuto'.
MacDonald ha perso 12 libbre e ha detto che il benefici per la salute mentale di andare in palestra sono la vera vittoria per lei. Nel frattempo, Sklar ha perso 95 libbre in circa sette mesi e ora è un istruttore di fitness che tiene lezioni di ciclismo indoor.
'È stato estremamente vantaggioso avere un sistema di supporto con me', ha detto. 'Ci saranno sempre quei giorni in cui vorresti imbrogliare e mangiare una pizza, e solo avere un sistema di supporto per tenerti sotto controllo ed essere responsabile di tenere sotto controllo qualcun altro era davvero importante per me.'
11 La mamma che ha perso 76 libbre ed è diventata un'allenatrice del benessere
A quasi 200 libbre, Jennifer riviera non aveva più l'energia per giocare con il figlio di 13 anni e il suo peso stava anche mettendo a dura prova il suo matrimonio.
'Mio marito ed io non andavamo d'accordo perché, francamente, ho reso davvero difficile amarmi perché ho smesso di amarmi', ha detto Riviera Persone in agosto. 'Tutti sono diventati più importanti di me e il fast food è diventato il mio modo di vivere'.
Poi, due anni fa, ha visto un post di un amico sul suo viaggio nella perdita di peso e l'ha trovato stimolante. Consigliato dalla sua amica Isagenix —Un marchio di integratori alimentari che produce frullati sostitutivi del pasto. Ora, 115 libbre, Riviera è un allenatore di salute e benessere a tempo pieno che ama lo yoga. Dice che continua a bere almeno un frullato Isagenix al giorno e, cosa più importante, ora ha l'energia per giocare con suo figlio.
12 L'uomo che ha perso 150 libbre grazie alla matematica
A 6'7 'e 400 libbre, DeAndré Upshaw era una grande presenza in ogni stanza in cui entrava. E mentre amava i riflettori e non odiava necessariamente il suo aspetto, il trentenne sapeva che il suo peso poteva rappresentare rischi per la salute col passare del tempo. Quindi, piuttosto che andare su alcuni dei file diete alla moda che aveva sperimentato in passato, Upshaw iniziò a fare più matematica e iniziò meticolosamente contare le calorie . 'La cosa più bella delle calorie in entrata e in uscita è che era matematica', ha detto Salute dell'uomo a gennaio.
Evitava anche le scale mobili e gli ascensori e utilizzava un Fitbit per assicurarsi di eseguire almeno 10.000 passi al giorno. Di conseguenza, Upshaw ha perso 150 libbre in un solo anno e ora spera di ispirare gli altri a impegnarsi nel duro ma gratificante lavoro necessario per fare un trasformazione della perdita di peso . 'Non ho perso 150 libbre una volta,' ha detto. 'Ho perso 150 volte una libbra.'
13 La donna che ha perso 135 libbre alle sue condizioni
Crescendo, Vanessa Flores era sempre in sovrappeso. Ha provato diverse diete alla moda per dimagrire, ma niente è rimasto bloccato: a dieta vegana l'ha aiutata a perdere 60 libbre ma si è rivelata difficile da mantenere. Ma quando è passata a una dieta a basso contenuto di carboidrati, che le ha permesso di avere più carboidrati nei giorni in cui ha lavorato, è stata una storia completamente diversa. Da quando ha apportato quel cambiamento di stile di vita nel 2013, Flores ha perso 135 libbre e sta ancora andando.
'Penso di aver iniziato il mio percorso di perdita di peso per i motivi sbagliati', ha detto La salute delle donne a gennaio. 'In fondo, volevo solo un ragazzo e volevo essere più carina. Ma da allora, ho capito che la mia perdita di peso significa molto di più. Non ho solo guadagnato più fiducia , ma mi sento più sano che mai. Ora, mi sento come se potessi fare qualsiasi cosa, in una relazione o no. '
14 La donna che ha perso 101 libbre dopo essere stata rifiutata da una corsa in un parco di divertimenti
Per il momento in cui Sophie Trewick , 23 anni, era al college, pesava 331 libbre. Ma un viaggio del 2017 in un parco di divertimenti è stata l'ultima goccia per la co-ed. 'Il personale del parco a tema ci ha fornito tutti i pass rapidi, quindi non ho dovuto fare la fila per vedere se mi sarei adattato alle montagne russe', ha detto Trewick Il Daily Mail in Aprile. 'Uno dei miei amici in realtà mi ha detto' Sono contento che tu sia grasso visto che possiamo saltare direttamente in avanti. ' Quel giorno sono tornato a casa sconvolto e sapevo che dovevo cambiare '.
Ha eliminato il cibo spazzatura, ha iniziato a fare esercizio tre volte a settimana e si è unita all'organizzazione britannica per la perdita di peso Mondo dimagrante . Secondo a post di Instagram recente , ha perso 101 libbre dal 2017.
attori che hanno iniziato tardi nella vita
15 La donna che ha perso 150 libbre nonostante la sua condizione tiroidea
Desiree Alexis-Kae Mize / Instagram
Quando aveva otto anni, Desiree Alexis-Kae Mize è stato diagnosticato ipotiroidismo —Una condizione che colpisce circa tre milioni di americani e causa una varietà di sintomi, tra cui a metabolismo lento . Rimanere attivo spesso l'ha aiutata a perdere peso, ma alla fine ha recuperato tutto. A 21 anni, Mize pesava 260 libbre e il suo medico suggerì un intervento di bypass gastrico, che avrebbe ridotto le dimensioni del suo stomaco, rendendo più facile praticare il controllo delle porzioni.
All'inizio, Mize sentiva che sottoporsi a un intervento chirurgico sarebbe stata la via d'uscita più facile, ma decise di andare fino in fondo dopo aver ascoltato le storie di successo ispiratrici di donne le cui vite sono state cambiate dalla procedura.
'Ho anche imparato che l'intervento chirurgico mi avrebbe aiutato con il controllo delle porzioni, ma la mia perdita di peso richiederebbe comunque la disciplina su cui stavo lavorando per tutta la mia vita', ha detto La salute delle donne in Aprile. 'L'unica differenza è stata questa volta, ho effettivamente visto i risultati.'
Un anno dopo l'intervento, Mize ha perso 150 libbre e continua a fare esercizio e mantenere una dieta sana. Anche se l'operazione ha fatto girare la palla, è stata sua responsabilità continuare ad andare avanti ed è orgogliosa di fare il lavoro.
'Mi sento come se fossi finalmente felice e sicura di me stessa e del mio corpo', ha detto. 'So che la chirurgia di bypass gastrico non è la scelta migliore per tutti, ma è stata la scelta giusta per me, e sicuramente non è stata la' via d'uscita facile '. Non solo mi ha aiutato a vedere risultati che non avrei mai pensato fossero possibili a causa delle mie condizioni di salute, ma mi ha anche aiutato a rimanere più sano tenendo sotto controllo il mio peso '.
16 L'uomo che ha perso più di 100 libbre ed è diventato un bodybuilder
Molti di noi si svegliano il giorno di Capodanno con il risoluzione per perdere peso e mettiti in forma. Ma Quantel Thomas lo ha fatto davvero. Sovrappeso fin dall'infanzia e 300 libbre all'età di 18 anni, Thomas ha dato il via al 2017 iniziando una routine che lo ha portato in palestra sei giorni a settimana, aiutandolo a perdere 180 libbre in 10 mesi.
Adesso del peso di 204 libbre , continua il suo regime di bodybuilding e fitness e può eseguire distensioni su panca da 285 libbre e stacco da terra fino a 475 libbre. 'Essere in grado di amare me stesso, questo è il vero traguardo finale raggiunto fino ad oggi', ha detto Thomas Salute dell'uomo a novembre.
17 La donna che ha perso 80 chili ed è diventata un'influencer sui social media
Randi vasquez Ha sempre lottato con il suo peso, ma non l'ha mai infastidita fino a quando non è uscita dal suo `` crollo post-laurea '' nel 2014 e ha realizzato che i suoi brunch alcolici e le abbuffate del fine settimana l'avevano portata a 240 sterline.
'Mi sono guardato allo specchio con le lacrime agli occhi e mi sono chiesto:' Come ho fatto a farmi diventare così? ' Vasquez ha detto La salute delle donne a marzo. 'Ho sempre cercato di incolpare i miei geni, ma in realtà ero ossessionato dal fast food e non stavo lavorando.'
Ha continuato a provare ad adottare abitudini alimentari più sane e anche se ha perso un po 'di peso, non è stato così tanto quanto voleva. Poi la sua amica mi ha consigliato Di Kayla Itsines Bikini Body Guide programma. Dal primo allenamento di 28 minuti, è stata conquistata.
'Non è mai stato facile, ma ho visto il mio corpo e la mia mentalità cambiare così tanto e questo mi ha fatto andare avanti', ha detto. 'Per la prima volta in assoluto, credevo totalmente in me stesso e sapevo di essere in grado di raggiungere i miei obiettivi di perdita di peso.' Il suo regime di fitness l'ha ispirata anche a mangiare sano. Lei fa il Intero 30 dieta quando cade fuori strada e ha bisogno di tornare a buoni schemi. Tutto sommato, Vasquez ha perso 80 libbre e ha guadagnato più di 70.000 follower su Instagram nel processo.
'Sono uscita dalla mia zona di comfort e ho vissuto un'intera vita di cui non avrei mai pensato di far parte', ha recentemente ha scritto su Instagram . 'Anche se la mia pancia può essere un po 'più soffice oggi, sono felice da dove ho iniziato e non vedo l'ora di vedere dove andrò a finire.'
18 Il papà che ha perso 92 libbre per essere un padre migliore
Nel 2017, Jeremiah Peterson , 40 anni, ha fatto un'escursione con la sua famiglia e ha scoperto subito di non riuscire a tenere il passo con i suoi figli piccoli.
'Ho avuto una specie di momento' aha ', ha detto Peterson Il registro di New Haven in Aprile. 'Ho riflettuto su quello che era stata la mia vita. Ho pensato a come fosse la mia vita in quel preciso momento e ho visto cosa volevo che fosse la mia vita. '
A quel tempo, le sue giornate erano consumate dal negozio di antiquariato che aveva aperto con sua moglie e le sue serate passavano seduti a bere birra. Con un peso di 290 libbre all'epoca, decise di apportare alcune modifiche seguendo la dieta cheto, eliminando tutto l'alcol e fare escursioni all'aria aperta. Una volta in forma migliore, ha ricominciato a sollevare pesi e la trasformazione del suo corpo gli ha fatto guadagnare più di 113.000 follower su Instagram. Sicuramente sembra che potrebbe correre dietro ai suoi figli senza perdere il fiato ora.
'La strada per i tuoi sogni non sarà sempre facile da realizzare', recentemente Peterson ha scritto su Instagram . 'Ricorda solo questo se ti perdi per strada: che qualsiasi cosa valga la pena avere non è facile. Devi essere disposto a scavare in profondità e fare il lavoro e, cosa più importante, non mollare mai '.
19 La celebrità di serie A che ha perso il peso del bambino
Nel maggio 2017, Jessica Simpson ha avuto un imbarazzante intervista Contro , in cui ha annullato le voci sulla gravidanza relative a lei aumento di peso . L'orgogliosa madre di tre figli è stata spesso oggetto di feroci titoli scandalistici che prendono in giro il suo fisico post-figlio. Quindi a settembre, lei ha scosso Internet quando ha rivelato di aver 'abbassato la bilancia a 240' ed era '100 libbre in meno' solo sei mesi dopo aver dato alla luce il suo terzo figlio.
'[Sono] così orgoglioso di sentirmi di nuovo me stesso', Simpson ha scritto su Instagram . 'Anche quando mi sembrava impossibile, ho scelto di lavorare di più.'
