Probabilmente hai sentito persone incolpare la loro incapacità di perdere peso metabolismo lento . Ma quello che potresti non aver sentito è quello che è veramente il processo metabolico: come il tuo corpo converte ciò che mangi e bevi in energia. E uno dei maggiori fattori in questo ciclo quotidiano? La tua tiroide. Come il Obesity Action Coalition spiega, la ghiandola tiroidea a forma di farfalla produce ormoni che 'svolgono un ruolo significativo nel metabolismo e nella regolazione dell'energia nel corpo'.
Allora cosa succede quando questa ghiandola smette di funzionare correttamente? Bene, come alcuni 20 milioni di americani può dirti che sia l'iperattività che l'ipoattività della tiroide possono portare ad alcune gravi complicazioni, che vanno da depressione e sbalzi d'umore sulla pelle secca e sulle unghie fragili. Se ritieni che il tuo metabolismo sia fuori controllo e pensi di avere a che fare con una malattia della tiroide, leggi i segnali che il tuo metabolismo non funziona correttamente.
1 Hai l'emicrania.
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Ipotiroidismo è una condizione in cui la ghiandola tiroidea di una persona non produce una quantità sufficiente di ormoni cruciali per metabolizzare il cibo e, per questo motivo, le persone con ipotiroidismo non trattato hanno metabolismi che funzionano a una velocità inferiore. Ma come fai a sapere se la tua tiroide, e quindi il tuo metabolismo, non funziona correttamente? Bene, uno studio del 2019 pubblicato sulla rivista Cefalalgia trovato un collegamento tra emicranie e ipotiroidismo. In particolare, lo studio ha rilevato che solo il 13% dei soggetti senza ipotiroidismo aveva emicranie, rispetto allo sbalorditivo 46% dei pazienti con la malattia della tiroide.
2 Hai la pelle secca.
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Le emicranie non sono l'unica cosa causata da disturbi della tiroide come l'ipotiroidismo. Piuttosto, il file Accademia americana di dermatologia (AAD) osserva che 'molti segni e sintomi di malattie della tiroide si sviluppano sulla pelle, sui capelli e sulle unghie'. Uno di questi sintomi è ' pelle secca, pallida e fresca . ' Quindi, se ti accorgi che il tuo viso ha un aspetto più irregolare del solito, dovresti parlare con il tuo medico di base della possibilità di un disturbo della tiroide.
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3 I tuoi capelli si stanno diradando.
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Se ti stai chiedendo se il tuo metabolismo è rallentato, dai un'occhiata ai follicoli piliferi. Secondo l'AAD, le persone con malattie della tiroide tendono a sperimentare la caduta dei capelli a chiazze, e per quanto riguarda i capelli che rimangono sulla testa, tendono ad essere 'grossolani, opachi, secchi e fragili'.
4 Hai unghie fragili.
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Le tue unghie sembrano secche e deboli, qualunque cosa tu faccia per farle rivivere? Potrebbe essere la tua tiroide - e il tuo metabolismo - a parlare. L'AAD osserva che le unghie che sono 'spesse, secche e fragili con creste visibili' sono solo uno dei segni della malattia della tiroide. Allo stesso modo, le unghie che richiedono molto tempo per ricrescere possono anche essere un segno di un metabolismo lento.
5 Stai ingrassando inspiegabilmente.
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Le persone con ipotiroidismo hanno tiroidi poco attive che non sono altrettanto efficienti nell'aiutare il processo metabolico. In quanto tale, il Associazione americana della tiroide nota che uno dei segni che il tuo metabolismo è lento è un inspiegabile aumento di peso, e peggiore è la tua condizione tiroidea, più grave sarà il tuo aumento di peso. Per fortuna, questa fluttuazione di peso è in genere solo un `` accumulo in eccesso di sale e acqua '', il che significa che è facile liberarsi una volta trattata la condizione sottostante.
6 Stai riscontrando sbalzi d'umore.
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Il malumore, che tu ci creda o no, può essere uno dei segni che il tuo metabolismo è lento. Ma come avviene questo? Ebbene, uno studio del 2007 presentato al Riunione annuale della Società di medicina nucleare ha scoperto che 'i pazienti ipotiroidei, rispetto agli individui sani, hanno un metabolismo ridotto in parti speciali del cervello responsabili dell'elaborazione delle informazioni', Waltraud Eichhorn , un medico di medicina nucleare in Germania e coautore dello studio, ha detto in a comunicato stampa .
7 Sei depresso.
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Depressione è un altro cambiamento di umore che può essere segno di un metabolismo lento. In effetti, una recensione del 2019 pubblicata in Frontiere in Endocrinologia ha analizzato più di 103.000 pazienti da sette studi e ha scoperto che le persone con ipotiroidismo subclinico hanno un rischio elevato di depressione del 78% rispetto a quelle con tiroidi perfettamente funzionanti.
8 Sei smemorato.
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La tua dimenticanza potrebbe essere un effetto collaterale naturale dell'invecchiamento, certo, ma potrebbe anche essere uno dei segni che il tuo metabolismo non funziona correttamente. Secondo l'organizzazione no profit Fondazione britannica per la tiroide , uno dei problemi di salute mentale comuni associati sia a una tiroide ipoattiva che a una tiroide iperattiva è a breve termine memoria decade.
9 Sei stanco.
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Fatica gioca un ruolo abbastanza importante nell'ipotiroidismo. E uno studio del 2018 pubblicato sulla rivista Frontiere in fisiologia ha scoperto che può essere visto anche in soggetti con ipertiroidismo, un problema della tiroide caratterizzato da una tiroide iperattiva e da un metabolismo iperattivo. Questo perché la condizione tiroidea mette in overdrive l'asse ipotalamo-ipofisi-tiroide (HPT), la parte del sistema neuroendocrino che controlla la funzione metabolica del corpo. E alla fine, il corpo non riesce proprio a tenere il passo.
10 Hai un ritmo cardiaco irregolare.
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Un metabolismo troppo veloce e un cuore irregolare il ritmo va di pari passo. Questo secondo uno studio del 2012 pubblicato sulla rivista BMJ , che ha rilevato che meno ormone stimolante la tiroide (TSH) una persona aveva, maggiore era la probabilità che avesse la fibrillazione atriale. Poiché bassi livelli di TSH sono un indicatore chiave dell'ipertiroidismo, questo studio fondamentale è la prova del fatto che un battito cardiaco irregolare è uno dei segni di un metabolismo iperattivo.
11 Hai problemi di movimento intestinale.
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'Sia l'eccesso che la carenza di ormone tiroideo possono avere manifestazioni digestive simili, come la diarrea,' osserva uno studio del 2009 pubblicato nel Giornale mondiale di gastroenterologia . Tuttavia, la diarrea non è l'unico modo in cui può manifestarsi un problema alla tiroide. Come notano gli autori dello studio, sia l'ipertiroidismo che l'ipotiroidismo hanno 'numerose manifestazioni gastrointestinali' e quindi qualsiasi problema di movimento intestinale può essere visto come un potenziale segno di problemi metabolici.
12 Hai difficoltà a concentrarti.
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Hai difficoltà a concentrarti sul tuo lavoro? Questa potrebbe essere un'indicazione che il tuo metabolismo è fuori controllo, secondo un articolo pubblicato su Lancetta rivista. Gli autori della ricerca osservano che la 'scarsa concentrazione', oltre ad altre cose come disturbi del sonno e nervosismo, sono alcuni dei segni neuromuscolari dell'eccesso di ormone tiroideo nel sangue, cioè l'ipertiroidismo.
13 Stai vivendo tremori.
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Lo stesso 2016 Lancetta il documento osserva che i tremori delle estremità sono un'altra manifestazione fisica dell'ipertiroidismo e quindi un metabolismo accelerato.
14 Hai problemi mestruali.
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Quando il metabolismo di una donna inizia a rallentare o accelerare, è spesso il caso che anche il suo ciclo mestruale ne risenta. Come il Ufficio del Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti per la salute delle donne osserva, poiché la tiroide regola il ciclo mestruale, sia una quantità eccessiva che una quantità insufficiente di ormone tiroideo 'possono rendere i tuoi periodi molto leggeri, pesanti o irregolari'. In alcuni casi, le donne scoprono persino che il loro ciclo si interrompe del tutto per diversi mesi alla volta.
15 Il tuo appetito è cambiato.
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Se sei preoccupato che la tua tiroide, e quindi il metabolismo, non funzioni come dovrebbe, dai un'occhiata al tuo appetito per le risposte che cerchi. Secondo il Mayo Clinic , mentre quelli con ipertiroidismo tendono ad avere appetito aumentato, l'ipotiroidismo causa più comunemente a perdita di appetito . E per ulteriori consigli sulla salute, leggi il 17 abitudini sorprendenti che ti fanno invecchiare più velocemente .
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