Quando tu raggiungere i 40 anni , la salute del tuo cuore diventa più preoccupante che mai. Secondo un rapporto del 2015 del American Heart Association (AHA), circa il 6,3% degli uomini e il 5,6% delle donne di età compresa tra i 40 ei 59 anni combattono malattia coronarica ogni anno. E questi tassi quasi raddoppiano con il passare dei decenni.
Per evitare di diventare una statistica, la cosa migliore che puoi fare, oltre ad essere acutamente consapevole del sintomi comuni di attacco di cuore —È rispolverare alcuni fattori di rischio cardiaco che potrebbero metterti in pericolo. Quindi continua a leggere e per informazioni più utili sulla salute del cuore, controlla il 30 Segnali di avvertimento che il tuo cuore sta cercando di dirti .
1 Non prendersi abbastanza tempo per le ferie
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Anche se quel viaggio nella lista dei desideri potrebbe non essere in agenda in questo momento, dovresti comunque prenderti un po 'di tempo libero e prendere in considerazione un fuga sicura nel fine settimana . In uno studio del 2000 pubblicato sulla rivista Medicina psicosomatica , i ricercatori hanno scoperto che gli uomini di mezza età che hanno preso vacanze frequenti avevano meno probabilità di morire di malattia coronarica in un periodo di nove anni rispetto agli uomini che non hanno mai approfittato della presa di forza.
Allo stesso modo, i ricercatori hanno documentato che il 24% dei partecipanti che si sono recati in vacanza raramente ha sofferto di un evento cardiovascolare non fatale durante lo studio, rispetto al 19% dei vacanzieri frequenti.
2 Essere carenti di magnesio
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Se sei preoccupato per il tuo cuore, dovresti considerare di far controllare i tuoi livelli di magnesio. Come uno studio del 2005 pubblicato sulla rivista Calcio clinico Appunti, ' carenze di magnesio sono comuni e possono essere associati a fattori di rischio e complicanze dell'insufficienza cardiaca. '
La buona notizia è che esiste una soluzione semplice per i bassi livelli di magnesio. Secondo Natalie Collier , MScN, un nutrizionista clinico con Wellnicity , puoi aggiungere magnesio tramite integratori o alimenti come legumi, cereali integrali e pesce grasso. E per altri modi per prenderti cura del tuo ticker, controlla il file 30 modi per ridurre il rischio di attacchi di cuore che non conosci .
3 Mangiare una dieta ricca di carne
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Potrebbe valere la pena adottare un file dieta vegetariana una volta che arrivi alla tua quarta decade. Quando una squadra al Cleveland Clinic hanno confrontato gli effetti della carne rossa, della carne bianca e dell'assenza di carne su individui sani, hanno scoperto che coloro che mangiavano carne rossa avevano il triplo della quantità di trimetilammina N-ossido (TMAO), un sottoprodotto alimentare che contribuisce alle malattie cardiache. E per altre abitudini che ti fanno male, eccole qui 17 abitudini sorprendenti che ti fanno invecchiare più velocemente .
4 Ottenere l'influenza
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Se non vuoi Avere un infarto , quindi assicurati di farti vaccinare contro l'influenza ogni anno. Uno studio del 2018 pubblicato su New England Journal of Medicine ha analizzato 360 pazienti ricoverato in ospedale con attacchi di cuore e ha scoperto che avevano sei volte più probabilità di finire in ospedale la settimana dopo la diagnosi l'influenza rispetto agli anni non avevano la malattia respiratoria contagiosa. Questo è ancora più importante a cui prestare attenzione in questo momento, con la pandemia di coronavirus ancora in corso.
5 Avere una quantità eccessiva di rughe
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Naturalmente, la maggior parte degli adulti di età superiore ai 40 anni ne ha almeno alcuni rughe, ma una quantità eccessiva di pieghe profonde sulla fronte potrebbe essere un'indicazione di un cuore meno che sano, secondo uno studio presentato al Congresso della Società Europea di Cardiologia nel 2018 . I ricercatori hanno seguito 3.200 adulti per 20 anni, durante i quali sono morti 233 soggetti. Di questi, il 22% aveva le rughe sulla fronte e il 2% non aveva rughe. E se vuoi lavorare sul tuo gioco di cura della pelle, dai un'occhiata a questi 20 errori di cura della pelle che stanno invecchiando la pelle, secondo gli esperti .
6 In fase di trattamento per il cancro al seno
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Di tutte le donne negli Stati Uniti a cui è stato diagnosticato un cancro al seno ogni anno, meno del 5% ha meno di 40 anni, secondo La Susan G. Komen Breast Cancer Foundation . E sfortunatamente, uno studio del 2013 pubblicato nel New England Journal of Medicine trovato quello tassi di eventi coronarici aumentato del 7,4% per ogni grigio di radiazioni (un'unità utilizzata per misurare l'energia totale assorbita delle radiazioni) erogato durante il trattamento del cancro al seno.
7 Vivere a bassa quota
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Potresti pensarci due volte prima di acquistare una casa in una città a bassa quota come Washington, D.C. Quando Ricercatori spagnoli seguito 6.860 studenti universitari per un periodo di 10 anni, hanno scoperto che coloro che vivevano alle altitudini più elevate avevano un rischio molto inferiore di sviluppare sindrome metabolica —Una raccolta di fattori di rischio associati a malattie cardiache e ictus — rispetto a quelli che risiedono a basse altitudini. E per altri posti da evitare se vuoi combattere le malattie cardiache, scopri quali 50 città americane hanno i più alti tassi di malattia coronarica .
8 Avere il diabete
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Secondo uno studio del 2019 pubblicato sulla rivista Cura del diabete , malattia cardiovascolare aterosclerotica —Un accumulo di placca all'interno delle arterie del cuore — è la principale causa di morte tra le persone con diabete.
Tuttavia, avere il diabete non significa automaticamente che morirai per un problema cardiaco. Lo stesso studio rileva che quando altri fattori di rischio, come l'obesità, l'ipertensione e il fumo, vengono tenuti sotto controllo, i pazienti diabetici sono molto più in grado di gestire la propria salute cardiaca. E se vuoi spegnere le sigarette per il bene del tuo cuore, dai un'occhiata I 10 modi migliori per smettere di fumare che non hai mai provato .
9 Avere la psoriasi
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La psoriasi causa infiammazione sia sulla pelle che all'interno del corpo, secondo il Accademia americana di dermatologia . Se questa infiammazione non viene curata per un lungo periodo di tempo, 'può influire sul cuore e sui vasi sanguigni, esponendoti a un rischio maggiore di sviluppare malattie cardiache'.
sognare la nonna defunta
Infatti, secondo uno studio del 2005 pubblicato su Journal of Dermatological Treatment , la prevalenza di malattie cardiache tra le persone con psoriasi è del 14% rispetto all'11% della popolazione generale degli Stati Uniti.
10 Vivere in una zona rumorosa
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Se hai trascorso la maggior parte dei tuoi anni vivendo in una città, potresti trovarti a pagarne il prezzo tra i 40 ei 50 anni. Uno studio del 2015 pubblicato su European Heart Journal trovato quello esposizione a lungo termine a traffico rumoroso è associato a un rischio leggermente elevato di morte cardiovascolare, in particolare quando si tratta di ictus. E una volta che sei pronto per muoverti, Questi sono i migliori paesi al mondo per la pensione .
11 Sviluppare l'asma a insorgenza tardiva
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Come il Asma e Allergy Foundation of America osserva che 'i sintomi dell'asma possono manifestarsi in qualsiasi momento della vita'. Ma cosa c'entra con il tuo cuore? Ebbene, uno studio del 2016 pubblicato su Giornale dell'American Heart Association ha seguito i partecipanti per circa 14 anni e ha scoperto che quelli con asma ad esordio tardivo avevano a rischio più elevato di malattie cardiovascolari .
12 Assunzione di IPP
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Gli IPP, o inibitori della pompa protonica, sono farmaci prescritti per il bruciore di stomaco e il reflusso acido. Sebbene efficace, uno studio del 2015 di Università di Stanford ha scoperto che questi farmaci possono aumentare le possibilità di una persona di avere un attacco di cuore, soprattutto se ne ha avuto uno in passato. I ricercatori ipotizzano che i farmaci riducano i livelli di ossido nitrico, di cui i vasi sanguigni hanno bisogno per il corretto flusso sanguigno e la regolazione della pressione sanguigna.
13 Soffre di emicrania
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I malati di emicrania dovrebbero prestare particolare attenzione ai loro ticker. Secondo uno studio del 2009 pubblicato sulla rivista Neurologia , soffre di emicrania —Soprattutto con l'aura (che significa lampi di luce, punti ciechi e altri problemi di vista) —è un fattore di rischio per lesioni ischemiche del cervello, angina, ictus e infarto.
sogna di andare in bicicletta
14 Mangiare la cena prima di andare a letto
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Sebbene sia la norma culturale cenare a tarda notte in alcuni paesi europei e sudamericani, ciò potrebbe avere gravi conseguenze. quando Ricercatori brasiliani analizzato i dati sui pazienti con infarto nel 2019, hanno scoperto che coloro che tendevano a mangiare in seguito avevano da quattro a cinque volte più probabilità di morire a causa dell'evento cardiaco o di soffrire di un altro attacco di cuore entro un mese dalla dimissione dal Ospedale.
15 Saltare la colazione
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Parlando di pasti, saltare la colazione fa male al cuore quanto cenare a tarda notte. Nello stesso studio del 2019, i ricercatori hanno scoperto che i malati di infarto che regolarmente saltavano il pasto mattutino avevano anche una probabilità da quattro a cinque volte maggiore di morire a causa dell'evento o di avere un altro attacco di cuore entro un mese dalla dimissione dall'ospedale.
16 Uso di antibiotici per un periodo di tempo prolungato
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Prendere una settimana di antibiotici per lo streptococco non è un importante fattore di rischio cardiaco a lungo termine. Ma potresti voler essere un po 'cauto se hai mai preso antibiotici per mesi alla volta.
In uno studio del 2019 pubblicato su European Heart Journal , i ricercatori hanno scoperto che le donne di età compresa tra 40 e 59 anni che hanno assunto antibiotici per almeno due mesi avevano un aumento del rischio di problemi cardiaci . Secondo gli scienziati dietro lo studio, l'assunzione di antibiotici in eccesso può distruggere i batteri 'buoni' nell'intestino , consentendo l'ingresso di virus e altri batteri.
17 Avendo depressione
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Se ti senti depresso o ansioso, dovresti cercare un aiuto professionale, non solo per il tuo bene salute mentale , ma anche per la salute del tuo cuore. In uno studio del 2018 pubblicato sulla rivista Circolazione: qualità cardiovascolare e risultati , gli scienziati hanno scoperto che gli adulti di età superiore ai 45 anni che si occupano di problemi di salute mentale come depressione e ansia avevano un aumento del rischio di malattie cardiovascolari . In particolare, le donne con un elevato disagio psicologico avevano un rischio maggiore del 44% di ictus e gli uomini con un elevato disagio psicologico avevano un rischio maggiore del 30% di infarto rispetto a quelli senza problemi di salute mentale.
18 O essere stressati
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Secondo Robert Greenfield , MD, cardiologo, lipidologo e direttore medico di Non-Invasive Cardiology & Cardiac Rehabilitation presso il MemorialCare Heart & Vascular Institute in California, fatica diventa un fattore di rischio cardiaco sempre più grave con l'avanzare dell'età. Spiega che lo stress aumenta 'sia l'adrenalina che il cortisone, che hanno effetti dannosi sul cuore e sui vasi sanguigni interrompendo il rivestimento liscio dei vasi sanguigni, noto come endotelio'. Se noti uno schema di stress o ansia, trovare una strategia per combatterlo, che si tratti di terapia, esercizio fisico, farmaci o altri mezzi, gioverà più del tuo benessere emotivo. E per altre cattive abitudini che dovresti evitare, controlla il 27 abitudini quotidiane che ti stanno rovinando il cuore .
19 Vivere in un luogo inquinato
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Non solo lo smog nella tua città può portare a problemi respiratori, una delle maggiori preoccupazioni nel mondo di oggi, uno studio del 2014 pubblicato in Ricerca tossicologica mostra anche che sia l'inquinamento dell'aria ambiente che il particolato lo sono legati a malattie cardiovascolari .
Secondo Greenfield, 'il particolato che respiriamo ogni giorno crea un diverso tipo di stress che chiamiamo' stress ossidativo 'e accelera il processo aterosclerotico. Residenti di grandi città con molto traffico ne soffre di più '. Secondo il Organizzazione mondiale della Sanità , 43 per cento di inquinamento dell'aria I decessi correlati sono attribuiti alla broncopneumopatia cronica ostruttiva e il 25% è il risultato di una cardiopatia ischemica, entrambi con molte più probabilità di colpire la popolazione over-40.
20 Avere una condizione infiammatoria
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L'infiammazione può verificarsi per molte ragioni, ma tende ad accadere più spesso quando si raggiunge la mezza età. Come sottolinea Greenfield, in molti casi 'può essere una parte dell'artrite o semplicemente della malattia parodontale'. Ma avverte che qualunque sia la causa principale, è l'impatto di cui dovremmo essere consapevoli.
'L'infiammazione provoca uno stress chimico nel corpo che può accelerare l'aterosclerosi o l'accumulo di placca di colesterolo nelle nostre preziose arterie coronarie', dice. In alcuni casi, i pazienti sperimentano persino una condizione chiamata miocardite: infiammazione degli stessi muscoli cardiaci.
21 Dieta yo-yo
'Raggiungere un peso ottimale è generalmente raccomandato come cuore sano, ma mantenere la perdita di peso è difficile e le fluttuazioni del peso possono rendere più difficile il raggiungimento della salute cardiovascolare ideale, ' Brooke Aggarwal , Ed.D., M.S., assistente professore di scienze mediche presso la Columbia University Vagelos College of Physicians and Surgeons, ha detto in un dichiarazione .
Quando lei e il suo team hanno studiato 485 donne con un'età media di 37 anni, hanno scoperto che coloro che avevano perso 10 libbre solo per riguadagnarlo entro un anno avevano l'82% in meno di probabilità di avere un indice di massa corporea ottimale. Visto che l'IMC è direttamente correlato ai fattori di rischio cardiaco, lo studio ha concluso che la dieta yo-yo è meno che benefica per la salute del cuore.
22 Mangiare una dieta ricca di sodio
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'L'ipertensione è spesso collegata all'assunzione di sodio', afferma Collier. E, secondo WebMD , l'ipertensione è strettamente collegata alla cardiopatia ipertensiva, che comprende di tutto, dall'ipertrofia ventricolare sinistra all'insufficienza cardiaca totale. Secondo il American Heart Association , dovresti mirare a consumare non più di 2.300 mg di sodio al giorno, anche se 1.500 mg è la vera quantità ideale.
23 Perdere i denti
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Se stai perdendo i denti a 40 anni, potresti visitare il cardiologo oltre al tuo dentista . Secondo una ricerca presentata ad un American Heart Association evento nel 2018, gli adulti di mezza età che hanno perso due o più denti hanno mostrato un aumento del rischio di malattie cardiovascolari. Durante la durata dello studio, questi partecipanti hanno avuto un aumento del 23% del rischio di problemi cardiaci rispetto a coloro che hanno mantenuto tutti i denti.
24 Avere i capelli grigi
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Prima di tingere i capelli grigi, ascolta quello che le tue ciocche naturali stanno cercando di dirti sulla salute del tuo cuore. Uno studio presentato alla European Society of Cardiology's EuroPrevent 2017 ha esaminato 545 uomini adulti e ha scoperto che quelli con almeno mezza testa di capelli grigi avevano un aumentato rischio di malattia coronarica. Secondo i ricercatori, sia l'aterosclerosi che il processo di ingrigimento 'avvengono attraverso percorsi biologici simili', il che potrebbe spiegare perché uno è indicativo dell'altro.
25 Utilizzo di dolcificanti artificiali
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Se pensi che l'uso di dolcificanti artificiali al posto del vero zucchero stia aiutando la tua salute, ripensaci. Una meta-analisi del 2017 pubblicata su Giornale dell'Associazione Medica Canadese (CMAJ) ha concluso che esiste un chiaro collegamento tra consumare dolcificanti artificiali e un aumento del rischio di obesità, ipertensione, malattie cardiache e diabete. Potresti stare meglio solo con le cose reali! E per informazioni più utili sulla salute, non perdere questi 20 modi in cui non ti sei reso conto che stai rovinando il tuo cuore .
26 Inizio della menopausa
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cose che accadranno nel 2020
Il rischio di malattie cardiache aumenta sia per gli uomini che per le donne con l'avanzare dell'età, ma il American Heart Association spiega che alcuni fattori di rischio e sintomi di malattie cardiovascolari aumentano all'inizio della menopausa nelle donne. Per molti donne , la perimenopausa può iniziare subito dopo i 40 anni, quando i livelli di estrogeni (noti per avere un effetto positivo sul mantenimento della flessibilità delle pareti delle arterie) iniziano a fluttuare, quindi assicurati di parlare con il tuo medico di eventuali problemi di salute del cuore se pensi di poter entrare o chiudere per entrare in menopausa.
27 Sottoposto a terapia ormonale sostitutiva
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Mentre una certa coagulazione nel sangue è normale (e importante!), L'eccessiva coagulazione del sangue nota come ipercoagulazione è una seria preoccupazione quando si tratta di salute del cuore. E le donne che assumono farmaci ormonali sostitutivi durante o dopo la menopausa sono a maggior rischio di coaguli di sangue, che possono portare a embolia polmonare, malattia delle arterie periferiche, ictus e infarto, tutte preoccupazioni potenzialmente pericolose per la vita. Secondo il American Heart Association , le donne possono mitigare la minaccia mantenendo un peso sano, idratandosi, indossando indumenti compressivi e riconoscendo i sintomi di un coagulo. Possono anche parlare con il proprio medico di alternative ai farmaci a base di estrogeni.
28 Uso di steroidi
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Uno studio del 2018 pubblicato in Atti del Baylor University Medical Center descrive in dettaglio il caso di un bodybuilder di 41 anni con una lunga storia di abuso di steroidi androgeni anabolizzanti (AAS). Il risultato sfortunato è stato l'insufficienza d'organo multisistemica e gravi effetti cardiaci per il paziente, che in precedenza non aveva una storia medica, chirurgica o familiare che suggerisse una causa alternativa.
Come ha concluso lo studio, 'il consenso emergente supporta un'associazione di abuso di AAS con un aumentato rischio di morte cardiaca improvvisa, infarto miocardico, profilo lipidico anormale e ipertrofia cardiaca'. Le buone notizie? Dopo aver interrotto l'uso di steroidi durante il ricovero di sette giorni, l'aritmia del paziente si è stabilizzata e la sua funzione ventricolare era già migliorata.
29 Fumare sigarette elettroniche
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Sebbene le sigarette elettroniche siano spesso pubblicizzate come a alternativa più sana alle sigarette tradizionali , stanno emergendo ricerche che contrastano queste affermazioni. Ad esempio, uno studio del 2018 pubblicato nel American Journal of Preventive Medicine ha scoperto che l'utilizzo di sigarette elettroniche su base giornaliera può quasi raddoppia il rischio di infarto di una persona .
30 Avere il colesterolo alto
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Secondo il Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), nel 2015, oltre il 12% degli adulti di età pari o superiore a 20 anni aveva un colesterolo totale superiore a 240 mg / dL quando dovrebbe essere inferiore a 200 mg / dL. E questo è particolarmente negativo per persone di età superiore ai 40 anni , visto che uno studio del 2015 è stato pubblicato sulla rivista Circolazione scoperto che anche leggermente elevato livelli di colesterolo può avere un impatto a lungo termine sulla salute del cuore di un individuo altrimenti sano. Secondo lo studio, ogni decennio in cui una persona vive con il colesterolo alto è legato a un aumento del 39% del rischio di malattie cardiache.
31 Avendo insonnia
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L'insonnia è tanto dannosa per il tuo cuore quanto disturba il tuo programma. In una meta-analisi del 2017 pubblicata su Giornale europeo di cardiologia preventiva , ad esempio, i ricercatori hanno concluso che gli insonni hanno un aumento del rischio di infarto e ictus . Secondo i loro risultati, la difficoltà a mantenere il sonno è associata a un aumento dell'11% del rischio di malattie cardiovascolari, mentre il sonno non ristoratore porta a un aumento del rischio del 18%.
32 Avere apnea notturna
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La National Sleep Foundation spiega che quando il tuo sonno è disturbato dall'apnea, aumenta il rischio di ipertensione. 'La pressione sanguigna aumenterà perché quando non respiri, il livello di ossigeno nel tuo corpo diminuisce ed eccita i recettori che allertano il cervello', spiegano. E mentre l'apnea notturna è un fattore di rischio cardiaco che può colpire persone di tutte le età, colpisce più comunemente gli uomini di età superiore ai 40 anni, specialmente quelli in sovrappeso. E per altri modi in cui stai rovinando il tuo riposo, controlla 25 cose che stai facendo che terrebbero inorridito i dottori del sonno .
33 Avere troppi medici
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Poiché il rischio di farmaci in conflitto è molto maggiore quando vedi specialisti diversi per preoccupazioni diverse, il American Heart Association sottolinea che vedere troppi medici può essere un fattore di rischio controintuitivo per una cattiva salute del cuore. Se ti trovi con più professionisti medici al timone, assicurati che ci sia un'adeguata comunicazione tra loro o porta la tua cartella clinica da un appuntamento all'altro.
34 Precedenti fluidificanti del sangue
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Sebbene troppi farmaci possano portare a problemi cardiovascolari, Shephal doshi , MD, direttore di elettrofisiologia cardiaca presso il Providence Saint John's Health Center di Santa Monica, in California, afferma che la mancanza di un particolare farmaco, i fluidificanti del sangue, può anche danneggiare il tuo cuore.
'Gli studi hanno costantemente dimostrato un sottoutilizzo di farmaci per la prevenzione dell'ictus, come i fluidificanti del sangue', nei pazienti con problemi di salute del cuore, dice. Mentre, come qualsiasi farmaco, ci sono alcune potenziali complicazioni legate all'uso di farmaci per fluidificare il sangue, 'il beneficio dei fluidificanti del sangue è generalmente maggiore del rischio' per le persone Oltre i 40 , lui spiega.
35 Avendo avuto preeclampsia
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La preeclampsia è una condizione pericolosa in cui le donne incinte soffrono di alti pressione sanguigna . Secondo il Mayo Clinic , questo può complicare notevolmente una gravidanza causando eclampsia, ictus, distacco della placenta e parto pretermine del bambino . Ma una complicanza meno nota può presentarsi molto tempo dopo la nascita del bambino: aumento del rischio di insufficienza cardiovascolare più avanti nella vita.
Uno studio del 2014 pubblicato in Circolazione indica che quelli con preeclampsia durante la gravidanza sono a maggior rischio di insufficienza cardiaca su tutta la linea. E mentre la preeclampsia può colpire le donne incinte di tutte le età, l'età materna avanzata è considerata uno dei fattori di rischio più elevati per questa condizione.
36 Avere fibrillazione atriale
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Secondo Doshi, il gruppo over-40 dovrebbe essere alla ricerca di segni di fibrillazione atriale (FA). Come spiega, 'L'età media dei pazienti con fibrillazione atriale è di 66,8 anni per gli uomini e 74,6 anni per le donne'. Questo è esattamente il motivo per cui i segni di FA nella relativa giovinezza dei 40 anni potrebbero indicare una condizione più grave, come la cardiopatia valvolare.
Poiché la FA può portare a un'embolia polmonare pericolosa per la vita, i sintomi che indicano fibrillazione atriale, come palpitazioni cardiache, debolezza, vertigini, mancanza di respiro e confusione, dovrebbero sempre essere presi sul serio.
37 Avere abitudini malsane nel bere
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Potabile un eccesso può provocare tutta una serie di problemi di salute, ma molte persone non si rendono conto che tra questi ci sono malattie cardiache, cardiomiopatia, aritmia cardiaca e tassi più elevati di obesità e diabete. L'American Heart Association raccomanda agli uomini di limitare l'assunzione di alcol a uno o due drink al giorno e alle donne di limitarsi a un solo drink al giorno.
Gli effetti del bere eccessivo tendono a raggiungerti nei tuoi 40 anni, ma se sei ancora un forte bevitore, non è troppo tardi per cambiare la tua salute: secondo uno studio del 2016 in Oxford Journals Alcol e alcolismo , la ricerca su soggetti di età compresa tra 40 e 69 anni ha rilevato che 'non vi è alcuna differenza significativa nello stato di salute tra ex bevitori e astenuti a vita'.
38 Problemi di controllo della rabbia
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Secondo uno studio del 2000 pubblicato in Circolazione , Come sei incline alla rabbia può essere un importante fattore di rischio per la malattia coronarica (CHD) e la morte per un problema correlato al cuore. Ma quanto è maggiore il rischio per coloro che lottano per controllare la propria rabbia? Lo studio ha rilevato che il rischio di malattia coronarica combinata era due volte maggiore per quelli con alti livelli di rabbia, mentre il rischio di problemi cardiaci fatali era tre volte maggiore di quello di quelli con un basso livello di rabbia.
39 Avere una malattia autoimmune
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Esistono diverse condizioni che possono portare alla cardiomiopatia, una malattia del muscolo cardiaco che indurisce il tessuto coronarico: danni al cuore, problemi alla tiroide e condizioni muscolari come la distrofia muscolare, solo per citarne alcuni. Eppure una potenziale causa, la malattia autoimmune (AD), tende a essere sottovalutata, forse a causa di quanto siano fraintese le condizioni autoimmuni, con i pazienti che vengono spesso etichettati come 'lamentosi cronici' in assenza di una diagnosi chiara. Il Centro per la prevenzione e il controllo delle malattie spiega che le malattie autoimmuni, come le malattie del tessuto connettivo, possono avere lo stesso impatto finale dannoso sul cuore e la maggior parte delle persone con AD (il 75% delle quali sono donne) presenterà sintomi prima dei 45 anni.
40 Avere una storia familiare di malattie cardiache
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Se hai una storia familiare di malattie cardiache, hai indizi cruciali sulla tua salute del cuore a portata di mano. Se tuo padre ha avuto un grave evento cardiaco prima dei 55 anni o tua madre ne ha avuto uno prima dei 65, le tue possibilità di soffrire di insufficienza cardiaca o malattie cardiovascolari a un certo punto della tua vita sono significativamente più alte.
Uno studio del 2016 pubblicato in PLoS One indica che la storia materna è il predittore più affidabile dell'età di esordio per le malattie cardiovascolari nella generazione successiva. E per rimanere in buona salute in futuro, dai un'occhiata 23 Segni inaspettati che sei a rischio di malattie cardiache .
