Con le crescenti esigenze di viaggio per innumerevoli occupazioni e voli sempre più economici, più americani lo sono in viaggio su base frequente che mai. Infatti, in un solo anno, la FAA gestisce una media di 42.700 voli al giorno, ovvero 15.631.000 all'anno. E mentre le meraviglie dell'aviazione moderna non sono certo sottovalutate, accumulare miglia per frequent flyer non è privo di pericoli.
'Sebbene il jet-set possa essere eccitante, è importante notare che i viaggi aerei frequenti possono comportare un costo psicologico, fisiologico ed emotivo per te', afferma il dottor David Greuner di NYC Surgical Associates .
Se sei un frequent flyer che non è sicuro di come, esattamente, tutto quel tempo a 30.000 piedi influenzi il tuo corpo, non chiedertelo più. Abbiamo raccolto gli effetti collaterali più sorprendenti del volo. Tutto sommato, ti darà sicuramente qualche incentivo in più per registrare un po 'di tempo di inattività tra i voli. Allora, dov'è quel bar dell'aeroporto ...
1 È probabile che ti ammali, molto.
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Mentre il tuo sistema immunitario può essere abbastanza forte da combattere il raffreddore occasionale o influenza passando per il tuo posto di lavoro, se prendi voli regolari, è probabile che ti ammali con relativa frequenza. 'È molto più probabile che tu prenda il raffreddore durante il volo perché parte dell'aria viene ricircolata e ci sono molti germi sugli aeroplani da braccioli, tavolini, cestini sopraelevati e da coloro che tossiscono e starnutiscono intorno a te, specialmente quelli che non si coprono la bocca ', dice Dr. Janette Nesheiwat, MD . La sua soluzione? 'Tenere le mani lavate e pulite. Non strofinarti gli occhi o il naso.
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2 La tua memoria potrebbe essere in ritardo.
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Se ti senti un po 'a corto di spazio dopo aver registrato alcune miglia frequenti, non stai immaginando le cose. Infatti, uno studio pubblicato in Ricerca sperimentale sul cervello ha rivelato un collegamento tra trascorrere lunghi periodi di tempo ad alta quota e ridotta memoria di lavoro verbale, quindi se sai che farai viaggi aerei regolari, prova a potenziare il tuo capacità intellettuali con alcuni cruciverba o puzzle per combattere gli effetti del tuo viaggio.
3 Sperimenterai una confusione più frequente.
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Anche se la cabina di un aereo può essere un'area pressurizzata, non dare per scontato che ciò significhi che non sentirai gli effetti del tuo viaggio ad alta quota. Secondo il OMS , la pressione dell'aria all'interno di un aereo è equivalente alla pressione dell'aria tra 6.000 e 8.000 piedi all'esterno. Sfortunatamente, questo significa che meno ossigeno si sta facendo strada nel flusso sanguigno, portando potenzialmente ad alcuni gravi cervello annebbiato . Infatti, secondo una ricerca pubblicata nel Giornale internazionale di psicologia dell'aviazione , la confusione è un effetto collaterale frequente per coloro che soffrono di frequenti bassi livelli di ossigeno nel sangue.
4 È più probabile che tu abbia mal di testa ricorrenti.
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Quelli martellanti mal di testa che non andrà via probabilmente avrà un solo colpevole: il tuo programma di viaggio. Secondo una ricerca condotta presso il Università di Copenaghen , l'ossigeno nel sangue basso, che può essere attivato trascorrendo del tempo ad alta quota, può essere un fattore scatenante sia per l'emicrania che per la cefalea a grappolo.
5 È più probabile che tu abbia sonno.
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Se stai raggiungendo il cuscino più vicino nel momento in cui sali a bordo del volo, non sei solo. 'La variazione dei livelli di ossigeno può farti sentire affaticato', afferma il dott. Nesheiwat.
6 Ma è più probabile che tu abbia problemi ad andare a dormire.
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La cattiva notizia? Solo perché ti senti più stanco in realtà non significa che sarai più propenso a farlo dormire un po quando arrivi a destinazione. 'Se viaggi da un paese all'altro, puoi sperimentare il jet lag, che abbandona il tuo ritmo circadiano, esacerbando e prolungando questi sintomi di affaticamento', afferma il dott. Nesheiwat.
7 Aumenta i segni del tempo.
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L'aria secca degli aeroplani non fa bene alla tua pelle, dice il dottor Nesheiwat. La mancanza di umidità, infatti, tende a far apparire la pelle più vecchia, oltre che a velocizzarne la comparsa rughe . Le buone notizie? C'è una soluzione semplice. 'Chiedete un'acqua invece di un martini', consiglia il dottor Nesheiwat. Inoltre, un integratore di vitamina C può aiutare a combattere gli effetti dell'invecchiamento della pelle secca, secondo una ricerca condotta da Società americana per la nutrizione .
8 Aumenta il rischio di trombosi venosa profonda.
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Quelle lunghe ore trascorse seduti, combinate con bassi livelli di ossigeno nel sangue e alta quota, possono essere una combinazione mortale. In effetti, la combinazione può innescare la trombosi venosa profonda, una condizione che causa coaguli di sangue potenzialmente pericolosi per la vita. 'Le alte altitudini possono influenzare la pressione sanguigna causando gonfiore alle gambe, alle caviglie ed essere sedentario su un aereo per lunghi periodi di tempo può esporti ad un alto rischio di TVP, che può essere pericolosa per la vita in quanto possono spostarsi e viaggiare verso i polmoni e causare morte ', dice il dottor Nesheiwat. 'Anche se non hai la pressione alta, se prendi la pillola anticoncezionale o se sei un fumatore, hai un rischio maggiore di sviluppare un coagulo di sangue.'
9 Sviluppa un alito peggiore.
Se speri di portare avanti una conversazione con il tuo compagno di posto, potresti prendere in considerazione l'idea di scoppiare prima una zecca. Secondo il OMS , il livello di umidità in un aereo è generalmente inferiore al 20 percento, inferiore a quello del Sahara, che spesso può contribuire a una grave secchezza delle fauci. Sfortunatamente, senza la presenza di saliva adeguata per eliminare alcuni di quei batteri cattivi che spuntano, è più probabile che tu abbia una seria alitosi entro la fine di alcuni voli a lungo raggio.
10 È più probabile che tu provi dolore ai denti.
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Non dare la colpa a quei denti improvvisamente doloranti al tuo dentista, biasimali alla tua altitudine di crociera. Secondo uno studio pubblicato su Journal of Endodontics , un certo numero di pazienti studiati ha avuto esperienze significative dente dolore in alta quota. Poiché l'esposizione ad alta quota ha la tendenza a causare l'espansione dei gas nel corpo, le persone con condizioni dentali preesistenti possono occasionalmente sperimentare sacche di gas che circondano i denti e i tessuti orali, causando dolore.
11 Il tuo cervello cambia.
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In effetti, i ricercatori dell'University College di Londra Center for Altitude, Space and Extreme Environment Medicine ha scoperto che le salite ad alta quota, come quelle che potresti fare durante un volo, possono effettivamente cambiare la struttura del tuo cervello . Fortunatamente, la maggior parte degli effetti sono ragionevolmente minori.
12 Il tuo sangue diventa meno ossigenato.
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Mentre l'aria che respiriamo in genere contiene generalmente circa il 21 percento di ossigeno, quel numero scende a solo il 15 percento a bordo di un aereo, secondo il Fondazione europea del polmone . Sfortunatamente, questo riduce necessariamente la quantità di ossigeno nel sangue e può contribuire a numerosi problemi di salute, dalla confusione al mal di testa alla stanchezza. E mentre la maggior parte delle persone sane può riprendersi da periodi di scarsa ossigeno nel sangue, per quelli con problemi di salute polmonare e altre condizioni che influenzano l'ossigenazione del sangue, i frequenti viaggi aerei potrebbero presentare alcune serie preoccupazioni.
13 Aumenta la tua esposizione alle radiazioni.
Sebbene non sia esattamente simile a una radiografia quotidiana, il dottor Greuner avverte che i voli frequenti possono aumentare la tua esposizione alle radiazioni e, in alcuni casi, in modo abbastanza significativo. Infatti, uno studio pubblicato in Aviazione, spazio e medicina ambientale rivela che gli assistenti di volo studiati hanno sperimentato livelli di radiazioni superiori a quelli raccomandati per gli esseri umani, causando potenzialmente conseguenze riproduttive tra quelli dell'equipaggio di volo.
14 Sarai più stressato.
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Quei voli ad alta quota e il tuo alto fatica i livelli sono più interconnessi di quanto avresti potuto immaginare. 'Ammettiamolo: viaggiare può essere fonte di ansia se voli spesso, lo stress può accumularsi e avere conseguenze negative', afferma il dottor Greuner. Secondo uno studio pubblicato in PLoS Medicine , le persone con un basso livello di ossigeno nel sangue a causa della BPCO sperimentano spesso ansia, suggerendo un potenziale legame tra quei voli frequenti e il peggioramento dell'umore.
15 È probabile che il tuo corpo si gonfi.
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Quei piedi e le mani gonfie che stai vivendo non sono solo il risultato di avere troppi snack salati durante il volo. La combinazione di bassa pressione della cabina, periodi di inattività prolungati e aria secca a bordo degli aerei può causare gonfiore, in particolare alle estremità. E, mentre la maggior parte delle persone torna alla normalità dopo il volo, chiedi a chiunque abbia sofferto di gonfiore ai piedi durante la gravidanza e ti diranno che a volte quei cambiamenti non scompaiono rapidamente, ammesso che lo facciano affatto.
16 Le tue preferenze alimentari cambiano.
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Se hai percorso lunghe miglia su un 747 e hai scoperto che le tue preferenze alimentari hanno iniziato a cambiare, i due non sono necessariamente estranei. La combinazione di variazioni di pressione e disidratazione può effettivamente ridurre la sensibilità delle tue papille gustative sia ai sapori dolci che a quelli salati, aumentando il tuo desiderio di una combinazione di torta al cioccolato e succo di pomodoro che altrimenti potrebbe sembrare ripugnante a terra.
17 Diventi più ansioso.
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Lo stress da viaggio non è l'unico cambiamento del tuo stato mentale che potresti sperimentare dopo troppi viaggi di lavoro. L'alta quota sui voli può aumentare la tua predisposizione a ansia —Infatti, uno studio pubblicato nel Giornale di psicologia ambientale ha scoperto che la diminuzione della saturazione del sangue era collegata ad un aumento dei sintomi di ansia tra i soggetti del test.
18 Le tue prestazioni nelle attività diminuiscono.
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Se stai lottando per portare a termine il tuo lavoro su un aereo, probabilmente è più che le opzioni di intrattenimento in volo che ti tengono distratto. Secondo una ricerca pubblicata in Medicina e biologia d'alta quota , le prestazioni basate sulle attività diminuiscono dopo l'esposizione all'altitudine, il che significa che quei voli frequenti potrebbero effettivamente peggiorare il tuo lavoro nel tempo.
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19 Si gonfia più facilmente.
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Quella pancia gonfia potrebbe essere il risultato di quel cheeseburger che hai mangiato all'aeroporto, ma più probabilmente è il risultato di quei frequenti viaggi che stai registrando. 'È possibile avere mal di stomaco, gonfiore e crampi a causa del gas nella nostra pancia e la pressione cambia con i cambiamenti di altitudine', afferma il dott. Nesheiwat.
20 Il tuo udito diventa meno efficace.
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Mentre molte persone sperimentano un certo grado di perdita dell'udito con l'avanzare dell'età, se questi sintomi si manifestano all'improvviso, la colpa potrebbe essere delle tue abitudini di viaggio aereo. In effetti, una ricerca pubblicata in The Internet Journal of Otorhinolaryngology ha rivelato che tutto, dall'improvvisa perdita dell'udito all'acufene, è associato al trascorrere del tempo ad alta quota.
21 Il rischio di infarto aumenta.
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Desideroso di migliorare il tuo cardiovascolare Salute? Potrebbe valere la pena vedere se riesci a ridurre i tuoi viaggi in aereo. 'Il jet lag può portare a stanchezza e a una serie di problemi di salute', afferma il dott. Greuner. Tra questi? 'Un aumento del rischio di ictus o infarto.'
22 Ti disidrati più frequentemente.
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Quell'aria a bassa umidità in un aereo non sta solo seccando la pelle: sta disidratando tutto il tuo corpo. Mentre gli effetti standard della disidratazione, come la sete, la pelle secca e il mal di testa, sono già abbastanza gravi da soli, la disidratazione regolare può avere effetti più gravi. Abbastanza spaventosamente, la ricerca pubblicata in Medicina militare rivela che non solo il 30 per cento dei piloti studiati erano disidratati, la loro disidratazione aveva gravi effetti cognitivi, riducendo le loro prestazioni complessive nei compiti di simulazione di volo.
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23 Il tempo di reazione aumenta.
Ti senti un po 'lento nell'assorbimento dopo un volo? Non è solo la tua immaginazione: i viaggi ad alta quota possono ritardare notevolmente i tuoi tempi di reazione. Tuttavia, non ci vuole molto tempo prima che questo effetto diventi pronunciato: i ricercatori del Istituto di Scienze Biomediche S. Gerardo ha scoperto che una singola salita ad alta quota induceva un tempo di reazione ritardato.
24 Il tuo corpo fa male più spesso.
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Tra i posti angusti, la differenza di pressione e la bassa umidità, chi vola frequentemente è più predisposto a dolori e dolori rispetto alle loro controparti sul terreno. Caso in questione: uno studia degli assistenti di volo ha rivelato che il 24% ha riferito di aver sofferto di mal di schiena nella settimana precedente, il 24,2% di dolori ai piedi e il 21,3% di dolori ai piedi.
25 Si verifica una ridotta funzionalità motoria.
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Quella goffaggine dopo il volo non è solo il risultato di quella mini bottiglia di vino che avevi a 9.000 piedi. Infatti, una ricerca pubblicata nel Giornale europeo di neurologia rivela che la riduzione dell'ossigeno a causa dell'altitudine elevata può causare cambiamenti in entrambi i cervello La materia grigia e bianca, in particolare nelle aree legate alla funzione motoria.
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