Avere un raffreddore non è divertente. Avere l'influenza, forse anche meno. Entrambi questi virus tendono a proliferare in questo periodo dell'anno, rendendo una passeggiata nel tuo ufficio sicura come una passeggiata nelle fogne di Venezia al culmine della peste bubbonica. Non esiste ancora una cura per nessuna delle due malattie, ma c'è una scienza in costante progresso su come entrambe possono essere evitate e i loro sintomi attenuati. Eppure le vecchie inesattezze sono difficili da eliminare e potrebbero farti ammalare e farti stare male. Di seguito, sfatiamo i miti. E per saperne di più sui raffreddori invernali, impara Perché l'influenza può colpire gli uomini più duramente delle donne .
1 Mito: il raffreddore può trasformarsi in influenza
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I fatti: mentre il comune raffreddore (rinovirus) e l'influenza (influenza) sono entrambe malattie respiratorie, sono causate da virus diversi. Sono confusi l'uno per l'altro perché a volte possono sembrare identici. La grande differenza è che l'influenza provoca sintomi più gravi del raffreddore, come febbre, dolori muscolari, estrema stanchezza e tosse secca. Il Centers for Disease Control and Prevention stima che ogni anno più di 200.000 persone siano ricoverate in ospedale per complicazioni legate all'influenza stagionale. Il comune raffreddore ha maggiori probabilità di produrre un naso che cola o chiuso ed è relativamente NBD. E per saperne di più sull'influenza, impara il Unico modo migliore per prevenire l'influenza .
nudo in pubblico sogno
2 Mito: l'influenza non è così grave
I fatti: pensi ancora che un attacco di influenza sia molto rumore per niente? Suona come l'arroganza di qualcuno che non ne è stato abbattuto ultimamente. Il CDC stima che dal 5 al 20% della popolazione degli Stati Uniti abbia l'influenza ogni anno e durante la stagione influenzale 2014-15 146 bambini sono morti per cause legate all'influenza. Le donne incinte, le persone con asma, problemi cardiaci o le persone di età superiore ai 65 anni corrono un rischio maggiore di subire effetti gravi, perché il loro sistema immunitario è più debole.
3 Mito: se ti vaccini contro l'influenza, sarai immune
I fatti: il vaccino antinfluenzale protegge da H1N1, H3N2 e influenza B, ma il vaccino copre solo circa il 70-80% dei virus influenzali che esistono in una determinata stagione. Detto questo, è meglio essere più sicuri che dispiaciuti, quindi vai avanti e prendilo. Se la stagione influenzale è come un giro di roulette russa, sparare è come tirare fuori 4 proiettili dalla camera. E non potrebbe essere più facile, visto che molte farmacie distribuiscono gratuitamente la vaccinazione.
4 Mito: puoi prevenire il raffreddore o l'influenza assumendo vitamina C o echinacea
I fatti: alcune persone giurano sovradosando con questa roba, ma ci sono pochissime prove scientifiche a sostegno della loro efficacia. Secondo la Mayo Clinic, né la vitamina C né l'echinacea impediranno alla persona media di contrarre un raffreddore o un'influenza. I ricercatori fanno riferimento con cautela ad alcuni studi che mostrano che l'assunzione di entrambi prima della comparsa dei sintomi può ridurne la durata. Già che ci sei, leggi perché 9 americani su 10 sono carenti di vitamina C. .
5 Mito: morire di fame per guarire
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I fatti: nutrire un raffreddore, morire di fame una febbre? Se mai lo hai fatto, espelli il detto delle vecchie mogli dal tuo cervello. Perché? Perché è esattamente l'opposto di ciò di cui il tuo corpo ha bisogno. La febbre non è completamente correlata all'assunzione di cibo, quindi non mangiando, aggiungerai semplicemente la fame alla tua lista di disagi. La soluzione migliore è bere più liquidi per sostituire quelli persi e mantenere il normale apporto calorico per rafforzare il sistema immunitario.
6 Mito: il freddo ti farà star male
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I fatti: la nonna ti stava proteggendo con questo avvertimento, ma purtroppo si sbagliava. Il freddo ti fa freddo, ma non fa freddo. Sia il comune raffreddore che l'influenza sono virus e non si trovano nell'aria invernale ma negli altri esseri umani e nelle superfici che toccano. Detto questo, un cambiamento di temperatura può aiutare ad alleviare alcuni sintomi respiratori di raffreddore e influenza. Prova a fare la doccia, a entrare in una sauna o a usare un umidificatore ad aria fredda.
7 Mito: uscire con i capelli bagnati ti farà ammalare
I fatti: non ci sono prove scientifiche che ci sia del vero neanche in questo. Le temperature infatti scendono nella maggior parte degli Stati Uniti durante l'autunno e l'inverno, che è anche il periodo in cui molte persone soffrono dei comuni virus del raffreddore e dell'influenza. L'umidità dei tuoi capelli non aumenterà o diminuirà nulla, tranne gli sguardi che riceverai in pubblico. Ora inizia a vivere la tua vita sana al massimo - inizia a spuntare il 40 modi migliori per conquistare i tuoi 40 anni .
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