La psiche umana è infinitamente complessa, il che significa che ogni giorno escono nuove ricerche che aiutano a chiarire perché eravamo come siamo. E mentre alcuni studi psicologici ci forniscono fatti psicologici abbastanza banali (ad esempio, uno Studio dell'Università di Rochester ha confermato che - preparati - le persone sono più felici nel fine settimana), gli altri sono davvero illuminanti.
Qui abbiamo raccolto la psicologia fatti questo spiega la natura umana e potrebbe far luce su alcuni degli schemi che noti in te stesso e negli altri. Dal perché pensi il cibo ha un sapore migliore quando qualcun altro arriva al motivo per cui vedi sempre volti umani in oggetti inanimati, questi sono i fatti psicologici strabilianti che spiegano tutto.
Se abbiamo un piano B, è meno probabile che il nostro piano A funzioni.
Ogni tanto, fa male essere preparati. In una serie di esperimenti dal Università della Pennsylvania , i ricercatori hanno scoperto che quando i volontari pensavano a un piano di riserva prima di iniziare un'attività, facevano peggio di quelli che non avevano pensato a un piano B. Inoltre, quando si resero conto di avere delle opzioni, la loro motivazione per avere successo la prima volta cadde . I ricercatori sottolineano che pensare al futuro è una buona idea, ma potresti avere più successo se mantieni questi piani vaghi.
La paura può far sentire bene, se non siamo davvero in pericolo.
Non tutti amano i film dell'orrore, ma per le persone che lo fanno, ci sono alcune teorie sul perché, la principale che si riduce agli ormoni. quando stai guardando un film dell'orrore o camminando attraverso una casa infestata, ottieni tutta l'adrenalina, le endorfine e la dopamina da una risposta di lotta o fuga, ma non importa quanto ti senti spaventato, il tuo cervello riconosce che non sei davvero in pericolo, quindi lo ottieni naturale alto senza il rischio.
'Prendere' uno sbadiglio potrebbe aiutarci a legare.
Perché sbadigli quando fa qualcun altro, anche se non sei stanco? Ci sono alcune teorie sul perché sbadigliare è contagioso , ma uno dei principali è che mostra empatia. Le persone che hanno meno probabilità di mostrare empatia, come i bambini piccoli che non l'hanno ancora imparato o i giovani con autismo, hanno anche meno probabilità di sbadigliare in reazione a qualcun altro.
Ci preoccupiamo di più per una singola persona che per le tragedie di massa.
In un altro Studio dell'Università della Pennsylvania , un gruppo ha saputo di una bambina che stava morendo di fame, un altro ha scoperto che milioni di persone muoiono di fame e un terzo ha appreso di entrambe le situazioni. Le persone hanno donato più del doppio dei soldi quando hanno sentito parlare della bambina rispetto a quando hanno ascoltato le statistiche, e anche il gruppo che aveva ascoltato la sua storia nel contesto della tragedia più grande ha donato meno. Gli psicologi pensano che siamo collegati a aiutare la persona di fronte a noi , ma quando il problema sembra troppo grande, immaginiamo che la nostra piccola parte non stia facendo molto.
L'inizio e la fine sono più facili da ricordare rispetto a quelli medi.
Quando alle persone viene chiesto di richiamare elementi da un elenco, è più probabile che pensino alle cose dalla fine o dall'inizio, ha scoperto uno studio pubblicato in Frontiere delle neuroscienze umane . La parte centrale si confonde, il che potrebbe anche influenzare il motivo per cui ricordi che il tuo capo ha concluso la sua presentazione, ma non tanto per la metà.
Ci vogliono cinque cose positive per superare una singola cosa negativa.
Il nostro cervello ha qualcosa chiamato 'pregiudizio di negatività' questo ci rende ricordare le cattive notizie più che buone , motivo per cui dimentichi rapidamente che il tuo collega si è complimentato con la tua presentazione, ma continui a soffermarti sul fatto che un ragazzo alla fermata dell'autobus ti ha insultato le scarpe. Per sentirci equilibrati, abbiamo bisogno di almeno una razione di buono o cattivo da cinque a uno nella nostra vita.
Il cibo ha un sapore migliore quando lo fa qualcun altro.
Ti sei mai chiesto perché quel panino del ristorante da asporto in fondo alla strada ha un sapore migliore di quelli che fai a casa, anche se usi gli stessi ingredienti? Uno studio pubblicato sulla rivista Scienza ho scoperto che quando ti prepari un pasto, ci sei così a lungo che ti sembra meno eccitante nel momento in cui ti immergi davvero - e questo, successivamente, diminuisce il tuo divertimento.
Preferiremmo sapere che sta arrivando qualcosa di brutto piuttosto che non sapere cosa aspettarci.
Ricercatori che hanno pubblicato il loro lavoro sulla rivista Natura hanno scoperto che è meno stressante sapere che sta per accadere qualcosa di negativo (ad esempio, non c'è possibilità che arriveremo a una riunione in tempo) rispetto a quando non sappiamo come andranno le cose (ad esempio, potremmo essere puntuali Dopotutto). Questo perché la parte del nostro cervello che predice le conseguenze, buone o cattive che siano, è più attiva quando non sa cosa aspettarsi. Se premere il gas ci aiuterà a battere il traffico, passeremo attraverso quello stress invece di accettare semplicemente che dovremo co mi alzo con una scusa decente quando (non se) siamo in ritardo .
Cerchiamo sempre di ricambiare un favore.
Non sono solo buone maniere: la 'regola della reciprocità' suggerisce che siamo programmati voler aiutare qualcuno che ci ha aiutato. Probabilmente si è sviluppato perché, per far funzionare la società senza intoppi, le persone hanno bisogno di aiutarsi a vicenda. I negozi (e alcuni nemici) amano usarlo contro di te, offrendo omaggi nella speranza che spenderai un po 'di soldi.
Quando una regola sembra troppo rigida, vogliamo infrangerne di più.
Psicologi hanno studiato un fenomeno chiamata reattanza: quando le persone percepiscono che certe libertà vengono tolte, non solo infrangono quella regola, ma infrangono anche più di quanto avrebbero altrimenti nel tentativo di riconquistare la loro libertà. Questo potrebbe essere uno dei migliori fatti psicologici per spiegare perché un adolescente che non può usare il telefono in classe mastica una gomma mentre manda di nascosto un messaggio.
La nostra materia preferita siamo noi stessi.
Non incolpare tuo fratello egocentrico per aver parlato di se stesso, è solo il modo in cui è cablato il suo cervello. I centri di ricompensa del nostro cervello si illuminano di più quando parliamo di noi stessi rispetto a quando parliamo di altre persone, secondo uno studio di Harvard .
C'è un motivo per cui vogliamo spremere cose carine.
'È così carino, dovevo solo sbaciucchiarlo finché non si apriva!' Questa si chiama aggressività carinissima e le persone che lo sentono non vogliono davvero schiacciare quell'adorabile cucciolo. Ricerca pubblicata in Frontiere nelle neuroscienze comportamentali ha scoperto che quando ci sentiamo sopraffatti da emozioni positive, come quando guardiamo un cucciolo di animale incredibilmente carino, un po 'di aggressività ci aiuta a bilanciare quell'effetto.
Il nostro cervello cerca di rendere i discorsi noiosi più interessanti.
Università di Glasgow i ricercatori lo hanno scoperto nello stesso modo in cui sentiamo le voci nella nostra testa quando leggiamo ad alta voce, anche il nostro cervello “parla” di discorsi noiosi. Se qualcuno parla in modo monotono, inconsciamente lo renderemo più vivido nelle nostre teste.
Ad alcune persone piace vedere la rabbia negli altri.
In uno Studio dell'Università del Michigan , le persone con un alto livello di testosterone ricordavano meglio le informazioni quando erano accoppiate con una faccia arrabbiata che con una faccia neutra o senza, indicando che trovavano gratificante lo sguardo arrabbiato. I ricercatori hanno detto che potrebbe significare che alcune persone si divertono a fare in modo che qualcun altro li fissi - finché il lampo di rabbia non dura abbastanza a lungo da essere una minaccia - che potrebbe essere il motivo per cui quel ragazzo in ufficio non lo lascerà andare stupido scherzo a tue spese.
Quando le altre persone non sono d'accordo, indoviniamo automaticamente noi stessi.
In un famoso esperimento degli anni '50, studenti universitari è stato chiesto di sottolineare quale delle tre righe aveva la stessa lunghezza di una quarta. Quando hanno sentito altri (che partecipavano all'esperimento) scegliere una risposta che era chiaramente sbagliata, i partecipanti hanno seguito il loro esempio e hanno dato la stessa risposta sbagliata.
camminare in un sogno
Non siamo bravi nel multitasking come pensiamo di essere.
Ricerca pubblicata in Giornale di psicologia sperimentale mostra che anche quando pensi di fare due cose contemporaneamente, ciò che stai effettivamente facendo è passare rapidamente da una attività all'altra: ti stai ancora concentrando su una alla volta. Non c'è da stupirsi che sia così difficile ascoltare il tuo partner mentre scorri Instagram.
Siamo convinti che il futuro sia luminoso.
Non importa se ti piace dove ti trovi in questo momento o no: la maggior parte di noi ha un 'pregiudizio di ottimismo' che ci convince che il futuro sarà migliore del presente, secondo la ricerca in Biologia attuale . Partiamo dal presupposto che saliremo nella nostra carriera, non divorzeremo mai, alleva angioletti di bambini e vivere fino a tarda età. Questi potrebbero non essere tutti realistici per tutti, ma non c'è nulla di male nel sognare.
Crediamo (involontariamente) ciò che vogliamo credere.
Gli esseri umani sono vittime di qualcosa chiamato bias di conferma : la tendenza a interpretare i fatti in modo da confermare ciò in cui già crediamo. Quindi, non importa quanti fatti rivolgi a tuo zio cercando di influenzare le sue opinioni politiche, ci sono buone probabilità che non si muova. È uno dei fatti psicologici che dovrai accettare di non poter cambiare.
Il nostro cervello vuole che siamo pigri.
Dal punto di vista evolutivo, conservare l'energia è una buona cosa: quando il cibo scarseggiava, i nostri antenati dovevano ancora essere pronti a tutto. Sfortunatamente per chiunque guardi il loro peso, questo vale ancora oggi. Un piccolo studio pubblicato in Biologia attuale ha scoperto che quando si cammina su un tapis roulant, i volontari regolano automaticamente la loro andatura per bruciare meno calorie.
Essere soli fa male alla nostra salute.
I ricercatori hanno scoperto che meno amici ha una persona, più alti sono i livelli di fibrinogeno, la proteina della coagulazione del sangue. Il l'effetto era così forte che avere 15 amici invece di 25 era dannoso quanto fumare.
Sei programmato per amare di più la musica che ascoltavi al liceo.
La musica che ci piace ci dà una dose di dopamina e altre sostanze chimiche per il benessere, e questo è ancora più forte quando siamo giovani perché il nostro cervello si sta sviluppando. Dai 12 ai 22 anni circa, tutto sembra più importante, quindi tendiamo a enfatizzare maggiormente quegli anni e ad aggrapparci a quei ricordi musicali.
'I ricercatori hanno scoperto prove che suggeriscono che il nostro cervello ci lega alla musica che sentivamo da adolescenti più strettamente di qualsiasi altra cosa sentiremo da adulti, una connessione che non si indebolisce con l'avanzare dell'età', scrive Mark Joseph Stern per Ardesia .
I ricordi sono più simili a immagini messe insieme che a istantanee accurate.
Anche le persone con i migliori ricordi del mondo possono avere 'falsi ricordi'. Il cervello in genere ricorda il succo di ciò che accade, poi riempie il resto - a volte in modo impreciso - il che spiega perché insisti che tua moglie era con te a una festa sei anni fa, anche se è irremovibile che non lo era.
C'è una ragione per cui certe combinazioni di colori sono dure per i tuoi occhi.
Quando vedi blu e rosso brillanti uno accanto all'altro, il tuo cervello pensa il rosso è più vicino dell'azzurro, facendoti praticamente strabico. Lo stesso vale per altre combinazioni, come il rosso e il verde.
Mettere le informazioni in piccoli pezzi ci aiuta a ricordare.
La tua memoria a breve termine può solo resistere a così tante informazioni alla volta (a meno che non provi uno dei modi semplici per migliorare la tua memoria ), motivo per cui usi 'chunking' per ricordare numeri lunghi. Ad esempio, se provi a memorizzare questo numero: 90655372, probabilmente hai pensato naturalmente a qualcosa come 906-553-72.
Ricordi le cose meglio se sei stato testato su di esse.
Scusate ragazzi! Uno dei fatti psicologici più utili è che i test funzionano davvero. Uno studio pubblicato sulla rivista Scienza psicologica ha scoperto che le persone hanno maggiori probabilità di archiviare le informazioni nella loro memoria a lungo termine se sono state testate sulle informazioni (più sono, meglio è) piuttosto che se studiassero e non hanno bisogno di ricordarle subito.
Troppa scelta può diventare paralizzante.
L'intera teoria del 'paradosso della scelta' è stata criticata dai ricercatori che affermano che non è stata dimostrata negli studi, ma ci sono alcune prove che il nostro cervello preferisce poche opzioni a una tonnellata. Quando single a eventi di speed-dating incontrato più persone e quelle persone avevano più diversità in fattori come l'età e l'occupazione, i partecipanti hanno scelto meno potenziali date.
Quando ti senti a corto di qualcosa (come i soldi), ne sei ossessionato.
Psicologi l'ho trovato il cervello è sensibile alla scarsità, la sensazione che ti manchi qualcosa di cui hai bisogno. Quando gli agricoltori hanno un buon flusso di cassa, ad esempio, tendono ad essere pianificatori migliori di quando sono a corto di soldi, ha rilevato uno studio. Quando ti senti a corto di soldi, potresti aver bisogno di più promemoria per pagare le bollette o fare le faccende perché la tua mente è troppo occupata per ricordare.
Continuiamo a credere alle cose, anche quando sappiamo che sono sbagliate.
Ricercatori in uno Scienza Lo studio ha fornito ai volontari informazioni false, poi una settimana dopo ha rivelato che i fatti non erano effettivamente veri. Anche se i volontari sapevano la verità (ora), le scansioni fMRI hanno mostrato che credevano ancora alla disinformazione circa la metà delle volte. È uno dei fatti psicologici sapere che potrebbe renderti più intelligente .
Cerchiamo volti umani, anche in oggetti inanimati.
La maggior parte di noi non ha visto Gesù in un brindisi, ma tutti abbiamo notato facce da cartone animato che apparentemente ci fissano da oggetti inanimati. Si chiama pareidolia e gli scienziati pensano deriva dal fatto che riconoscere i volti è così importante per la vita sociale che il nostro cervello preferirebbe trovarne uno dove non ce n'è uno piuttosto che perdere un volto della vita reale.
Troveremo sempre, sempre, sempre un problema.
Ti sei mai chiesto perché quando un problema si risolve, un altro prende il suo posto? Non è che il mondo sia contro di te, ma il tuo cervello potrebbe esserlo, in un certo senso. I ricercatori hanno chiesto ai volontari di individuare le persone dall'aspetto minaccioso dai volti generati dal computer. 'Quando abbiamo mostrato alle persone sempre meno volti minacciosi nel tempo, abbiamo scoperto che hanno ampliato la loro definizione di 'minaccioso' per includere una gamma più ampia di volti', scrive ricercatore David Levari, PhD . 'In altre parole, quando finivano le facce minacciose da trovare, iniziarono a chiamare facce minacciose che chiamavano innocue'.
Preferiremmo distorcere i fatti piuttosto che cambiare le nostre convinzioni sulle persone.
Gli esseri umani odiano ' dissonanza cognitiva ”: Quando un fatto contrasta qualcosa in cui crediamo. Ecco perché quando sentiamo che una persona cara ha fatto qualcosa di sbagliato o di spazzatura, miniamo quanto sia stato davvero grave, o ci diciamo che la scienza esagera quando uno studio ci dice che dobbiamo davvero muoverci di più.
Le persone soddisfano le nostre aspettative elevate (e non aumentano se ne abbiamo di basse).
Potresti aver già sentito parlare dell'effetto Pigmalione: fondamentalmente, facciamo bene quando le altre persone pensano che lo faremo, e non facciamo bene quando le persone si aspettano che falliremo. L'idea è nata da un famoso Studio anni '60 in cui i ricercatori hanno detto agli insegnanti che alcuni studenti (scelti a caso) avevano un alto potenziale sulla base dei test del QI. Quegli studenti hanno effettivamente continuato a ottenere risultati migliori, grazie alle aspettative dei loro insegnanti nei loro confronti.
I social media sono psicologicamente progettati per creare dipendenza.
Ti sei detto che avresti controllato rapidamente le notifiche di Facebook e 15 minuti dopo stai ancora scorrendo? Non sei solo. Parte di ciò ha a che fare con lo scorrimento infinito: quando puoi rimanere sul sito senza effettivamente interagire e fare clic, il tuo cervello non riceve quel segnale di 'stop'.
Possiamo convincerci che un compito noioso è stato divertente se non fossimo ricompensati.
Ecco un altro grande esempio di dissonanza cognitiva: Volunteers in one Psicologia dell'apprendimento e della motivazione lo studio ha svolto un compito noioso, quindi sono stati pagati $ 1 o $ 20 per convincere qualcuno che in realtà era piuttosto interessante. Quelli che erano stati pagati $ 20 sapevano perché avevano mentito (avevano una ricompensa decente) e pensavano ancora che fosse noioso, ma quelli che avevano solo guadagnato un dollaro in realtà si erano convinti che fosse davvero divertente, perché il loro cervello no hanno una buona ragione per pensare che stessero mentendo.
Il potere fa sì che le persone si preoccupino meno degli altri.
Probabilmente hai sentito parlare del famoso esperimento della prigione di Stanford. (Aggiornamento: gli studenti universitari sono stati assegnati in modo casuale a essere un prigioniero o una guardia in una falsa prigione, e le 'guardie' hanno iniziato a molestare i 'prigionieri'. esperimento di due settimane è stato annullato dopo sei giorni.). È piuttosto estremo, ma studi successivi hanno scoperto che quando le persone si sentono in una posizione di potere, peggiorano nel giudicare i sentimenti di una persona in base alle loro espressioni facciali, indicando una perdita di empatia.
Per i nostri antenati, lo zucchero e il grasso erano cose buone.
Perché, oh perché, la torta deve avere un sapore migliore delle verdure? Bene, perché è così che siamo stati preparati per milioni di anni. Per i nostri antenati, ottenere un rapido sorso di energia dallo zucchero e poi immagazzinarlo come grasso, o mangiare molti grassi per mantenere il nostro corpo e il nostro cervello alimentati significava più energia a lungo termine. Ma ora che i cibi zuccherini e grassi sono facili (un po 'troppo facili) da mangiare e mangiare troppo, il nostro corpo è ancora pronto per immagazzinare quel grasso, anche se non ne abbiamo bisogno.
Il nostro cervello non pensa che le scadenze a lungo termine siano così importanti.
Praticamente tutti hanno procrastinato prima o poi, anche se sappiamo logicamente che avrebbe più senso fare un salto sulle nostre tasse piuttosto che accendere Netflix. Preferiamo attività urgenti e non importanti perché sappiamo che saremo in grado di portarle a termine. C'è anche la prova che quando vediamo la scadenza incombere in termini di giorni, piuttosto che mesi o anni, perché ci sentiamo più legati allo scorrere del tempo giorno per giorno.
Allentiamo la nostra morale quando un'autorità ci dice di farlo.
È uno dei fatti di psicologia più antichi nei libri: negli anni '60, lo psicologo di Yale Stanley Milgram tristemente condotto un esperimento che pensava avrebbe dimostrato che gli americani non avrebbero accettato ordini immorali come avevano fatto i nazisti. Per un 'compito di apprendimento', ai volontari è stato detto di fornire shock a uno 'studente' (un attore, poco conosciuto dai veri volontari) se avevano una risposta sbagliata. Con orrore di Milgram, i partecipanti hanno continuato a fornire shock, anche quando l'allievo urlava di dolore.
Il denaro può comprare la felicità, ma solo fino a un certo punto.
La ricerca mostra che in termini di reddito, le persone hanno un 'punto di sazietà' in cui la felicità raggiunge il picco e guadagnare di più non ti renderà effettivamente più felice. Diversi studi hanno suggerito varie quantità ( uno studio del 2010 diceva $ 75.000 , ma un sondaggio del 2018 diceva $ 105.000), ma il punto è lo stesso: puntare costantemente a sempre di più, di più, di più non ti farà necessariamente bene.
Non si tratta solo di quanti soldi guadagniamo, ma di come li spendiamo.
Anche se non hai raggiunto il massimo del tuo reddito più felice, i tuoi soldi possono comunque determinare la tua felicità. Probabilmente ne hai già sentito parlare ricerca che mostra siamo più soddisfatti quando spendiamo soldi in esperienze (un bel pasto fuori o biglietti per il teatro) che in beni perché ci aiuta a socializzare e a sentirci più vivi. Ma un altro studio pubblicato in Scienza ha trovato un'altra strategia per utilizzare il denaro nel modo più soddisfacente: spendere per altre persone invece che per noi stessi.
come essere una buona moglie?
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