Il problema del peso in America è arrivato proporzioni epidemiche , dicono gli esperti medici. Oggi, oltre il 42 percento dei la popolazione è considerata obesa - una cifra che è aumentata di quasi il 50 per cento dal 1999 - e le implicazioni per la salute della nostra nazione sono difficili da sopravvalutare. L'obesità è collegata a molte delle principali cause di morte americane, tra cui un aumento dei tassi di diabete, ipertensione, malattie cardiache, malattie del fegato, cancro e altro ancora. In caso di grave obesità, le aspettative di vita diminuiscono non per una media di pochi anni, ma per un intero decennio o più. Non è quindi una sorpresa che i ricercatori sono stati alla ricerca di un farmaco per aiutare a far pendere la bilancia nella lotta contro l'obesità. Che cosa è sorprendente è che, dopo tutti questi anni di ricerca, ne abbiano finalmente trovato uno che alcuni ricercatori definiscono un 'punto di svolta:' semaglutide. Continua a leggere per imparare tutto sul promettente aiuto per la perdita di peso e per ulteriori consigli sulla perdita di peso, dai un'occhiata L'unico trucco segreto per perdere peso che non hai provato, dice lo studio .
Semaglutide era già stato approvato come trattamento per il controllo alto tasso di zucchero nel sangue in quelli con diabete di tipo 2, ma ai fini dello studio, pubblicato nel New England Journal of Medicine, i ricercatori hanno riproposto il farmaco come a aiuto per la perdita di peso a lungo termine .
il risultato dei tarocchi degli innamorati
I loro risultati sono stati sorprendenti: tre quarti dei soggetti che hanno ricevuto una dose di 2,4 mg di semaglutide per un periodo di 68 settimane hanno perso almeno il 10% del loro peso corporeo e più di un terzo ha perso almeno il 20% del loro peso totale. . In altre parole, su 1.961 soggetti testati in totale, quelli che hanno ricevuto il farmaco secondo quanto riferito perso una media del 14,9 per cento del loro peso rispetto a una riduzione del 2,4 per cento nel gruppo placebo.
' Nessun altro farmaco si è avvicinato per produrre questo livello di perdita di peso ', Ha detto l'autore principale dello studio, Rachel Batterham , professore di obesità, diabete ed endocrinologia all'University College London (UCL). 'Per la prima volta, le persone possono ottenere attraverso i farmaci ciò che era possibile solo attraverso un intervento chirurgico per perdere peso', ha aggiunto.
Semaglutide agisce imitando un ormone noto come peptide-1 simile al glucagone (GLP-1), che l'intestino rilascia naturalmente nel flusso sanguigno dopo i pasti. Dallo studio è emerso che coloro che assumono il farmaco sperimentano una riduzione della fame e un aumento della sensazione di sazietà, rendendo più facile ridurre il loro apporto calorico complessivo e abbassare il loro peso corporeo totale . Tuttavia, il 74% di quelli trattati con semaglutide ha riportato almeno un effetto collaterale, tra cui nausea, vomito o costipazione, e saranno necessarie ulteriori ricerche per determinare gli effetti a lungo termine del farmaco.
segni che non ti sposerai mai
Cerchi altre strategie per raggiungere un peso sano, senza effetti collaterali? Continua a leggere per suggerimenti sulla perdita di peso più salutari e per scoprire perché perdere peso è così difficile, C'è un nuovo motivo per cui non puoi perdere peso, secondo la scienza .
1 Dedica meno tempo alla tecnologia.
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Ci sono buone ragioni per frenare la tua dipendenza dalla tecnologia, al di là degli ovvi svantaggi dello scorrimento infinito. Secondo una nuova ricerca presentata dall'American College of Cardiology, gli studi lo dimostrano trascorrendo cinque o più ore sul tuo smartphone al giorno aumenta il rischio di obesità del 43 percento.
'Passare troppo tempo davanti allo smartphone facilita comportamenti sedentari [e] riduce il tempo di attività fisica , che aumenta il rischio di morte prematura, diabete, malattie cardiache, diversi tipi di cancro, disturbi osteoarticolari e sintomi muscolo-scheletrici ', Mirary Mantilla-Morrón , un pneumologo cardiaco e autore principale dello studio, ha detto in una dichiarazione. E per ricevere le ultime notizie sulla salute direttamente nella tua casella di posta, iscriviti alla nostra newsletter quotidiana .
Mangia più frutta e verdura.
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il modo migliore per essere motivati a perdere peso
Sappiamo tutti che seguire una dieta nutriente ed equilibrata fa parte del mantenimento di un peso sano, ma uno studio recente lo ha rilevato mangiare molta frutta e verdura è particolarmente importante se sei geneticamente predisposto all'obesità.
Lo studio, pubblicato in L'American Journal of Clinical Nutrition , analizzato il consumo di frutta e verdura di quasi 9.000 donne e più di 5.300 uomini nel corso di 25 anni e ha scoperto che questi cibi ricchi di vitamine erano ancora più utili in coloro che erano geneticamente suscettibili all'obesità rispetto a quelli che non lo erano. E per ulteriori informazioni su cosa potrebbe impedirti di raggiungere un peso sano, dai un'occhiata Queste cose sorprendenti potrebbero farti aumentare di peso .
3 Metti da parte un tempo costante per l'esercizio.
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Secondo uno studio recentemente pubblicato sulla rivista medica Obesità , le persone che hanno successo nella perdita di peso tendono ad avere qualcosa in comune: il loro programma di allenamento .
perché l'anello nuziale viene indossato sulla mano sinistra?
I ricercatori hanno intervistato 375 soggetti adulti che avevano mantenuto una perdita di peso di 30 libbre per un anno o più e hanno scoperto che la chiave del loro successo risiedeva in la coerenza della loro routine di allenamento . Il sessantotto percento dei soggetti si è esercitato alla stessa ora ogni giorno e quasi la metà (47,8 percento) si è allenato la mattina presto, il che è noto avvia il metabolismo , migliorare la produttività e aumentare i livelli di energia durante il giorno. E per saperne di più sull'allenamento per perdere peso, Ecco quanto devi camminare ogni giorno per perdere peso .
4 Concentrati su un benessere più ampio, non solo sul peso.
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Sebbene sia facile concentrarsi sul peso stesso o, peggio, rimanere intrappolati nei cicli negativi della vergogna corporea e della cattiva immagine corporea, gli esperti dicono che è importante concentrarsi più ampiamente sul benessere generale che sulla perdita di peso.
Come James Hill , PhD, presidente del dipartimento di scienze della nutrizione presso l'Università dell'Alabama a Birmingham, spiegato in un discorso programmatico , 'Ho iniziato molto più concentrato su salute fisica : livello di forma fisica, rischio di diabete e così via. Negli ultimi anni, quello che mi è diventato chiaro è che una delle parti fondamentali di questo è l'intera componente mentale o psicologica. '
Hill ora afferma che invece di utilizzare il numero sulla scala come misura principale del successo, otterrai un risultato molto più gratificante osservando il modo in cui la tua salute fisica, salute mentale, felicità, senso dello scopo e obiettivi sono intrecciati . Mantenere un peso sano può farne parte, ma potresti voler evitare di renderlo il tuo unico obiettivo. E per aiutarti a trovare la tua nuova routine di benessere, dai un'occhiata L'unica cosa migliore che puoi fare per la tua salute in questo momento .
