Sì, i tuoi 40 anni sono il tuo decennio migliore. Scoprirai di essere più saggio e più stabilito e, se stai facendo le cose per bene, dovresti scoprire di essere molto più felice quando sei entrambe le cose. Ma questo non significa che il tuo corpo non stia per subirne ... chiamiamoli interessante cambia ora che hai 40 anni.
Ora, se quei cambiamenti del corpo sono in meglio o in peggio è davvero una questione di prospettiva. Inoltre, sei più che in grado di ridurre gli effetti negativi che questi cambiamenti del corpo dopo i 40 anni possono avere sulla tua vita. (Fidati di noi.) Quindi considera questo elenco che è in testa: ecco cosa aspettarti dal tuo corpo ora che hai 40 anni.
1 Le tue rughe diventano più pronunciate.
Shutterstock
Invecchiando, la nostra pelle diventa più sottile, più secca, meno elastica e meno in grado di rigenerarsi dopo aver subito danni. Quando raggiungiamo i quarant'anni, questo invecchiamento più l'usura porta a rughe, pieghe e linee sulla pelle. Tutto ciò suona come una cattiva notizia finché non si considerano i risultati di uno studio pubblicato su rivista PLOS One che ha scoperto che quando erano presenti le zampe di gallina, si pensava che i sorrisi fossero più autentici, intensi, spontanei, e che i proprietari di zampe di gallina ritenevano essere intelligenti e più attraenti leggermente più dominanti. Se non sei influenzato da questo, puoi prevenire le rughe usando una crema idratante di notte, rimanendo adeguatamente idratato e proteggendo la tua pelle dai raggi UV con un SPF. Per saperne di più, ecco un compendio di 20 semplici modi per sembrare più giovani di un decennio .
2 I capelli iniziano a crescere in posti strani.
Per quanto ne sappiamo, nessuno studio ha dimostrato una connessione tra i peli dell'orecchio, del naso, della schiena o del mento e l'attrattiva percepita. Resta il fatto, tuttavia, che sia gli uomini che le donne saranno più inclini a sfoggiare peli vistosi dove prima non ce n'erano, spesso intorno ai 40 anni.
Non in questi germogli incongrui? Tieni a mente che molte forbici da toelettatura per uomo sono dotate di accessori per i peli di orecchie e naso, mentre una sfilza di nuovi rasoi a manico lungo sono recentemente arrivati sul mercato. Pinzare è spesso la soluzione migliore per un mento errante, anche se se ce ne sono più di pochi, la depilazione laser è qualcosa a cui le donne si rivolgono sempre più.
3 Provi più dolori e dolori.
Shutterstock
L'usura del corpo è, per definizione, cumulativa. Conoscere i propri limiti, mantenere un peso sano, fare esercizio fisico, fare stretching, meditare e consultare il medico quando qualcosa non va bene fanno tutti parte di una ricetta per alleviare alcune delle indegnità dei 40 anni. Scoprirai che lo stress potrebbe essere peggiorare quei dolori, quindi assicurati di dare un'occhiata 30 semplici modi per combattere lo stress.
4 I tuoi postumi di una sbornia diventano più intensi.
Parlando con Il giornale di Wall Street , David W. Oslin , un professore di psichiatria presso la Perelman School of Medicine dell'Università della Pennsylvania, ha affermato che tutti gli effetti dell'alcol sono amplificati con l'età.
Ciò è dovuto in parte al fatto che il fegato diventa meno efficiente con l'avanzare dell'età e anche perché le persone con una percentuale più alta di grasso corporeo e meno acqua corporea tendono a sentire gli effetti dell'alcol più fortemente rispetto a quelle con maggiore massa muscolare. Limitare il consumo di alcol e bere un bicchiere d'acqua tra ogni bevanda alcolica sono buoni modi per assicurarti di non essere in uno stato così spiacevole il giorno dopo una serata fuori.
5 I tuoi denti diventano meno sensibili.
Alcune buone notizie, se i denti sensibili sono stati un problema per te nella tua adolescenza, 20 o 30 anni. Con l'avanzare dell'età, più dentina, il tessuto duro interno, si forma tra i denti, lo smalto ei nervi. Questo isolamento aggiuntivo si traduce in una riduzione della risposta al dolore. La cosa brutta è che è meno probabile che ti senta quando qualcosa va storto con i tuoi denti, il che significa che i controlli regolari diventano molto più importanti quando raggiungi il grande quattro-oh. A proposito: un debole per i dolci potrebbe essere un vizio per tutta la vita, ma è certamente uno dei 34 Cattive abitudini che tutti dovrebbero smettere entro i 40 anni.
6 Ci vuole più tempo per riprendersi da un infortunio.
Shutterstock
Gli scienziati non sono ancora sicuri del motivo per cui a 40 anni ci vuole più tempo per riprendersi da un infortunio rispetto a una volta. Alcuni ipotizzano che sia qualcosa chiamato esaurimento cellulare, altri sostengono che meno cambiamenti ormonali rendono la riparazione muscolare molto più lunga, mentre alcuni sostengono che con l'avanzare dell'età, la risposta infiammatoria del nostro corpo alle lesioni è elevata. Ovviamente potrebbe essere un cocktail di tutti e tre. Quando subisci un infortunio, anticipa di dedicare più tempo al riposo e al recupero rispetto al passato.
la morte invertita come sentimenti
7 La tua prostata cresce.
Shutterstock
Per i ragazzi, compiere 40 anni significa che il tuo fisico annuale ora include un esame della prostata. Il medico sta verificando la presenza di segni di cancro alla prostata che spesso possono essere segnalati da un ingrossamento della prostata. Il fatto è che la prostata maschile inizia a crescere lentamente intorno ai 25 anni. Si chiama iperplasia prostatica benigna (IPB) e non ha nulla a che fare con il cancro (il medico saprà la differenza). I sintomi associati all'IPB includono: difficoltà a iniziare a urinare sforzandosi o spingendo quando si urina un flusso debole, interrompendo e iniziando il flusso e gocciolando. Se noti uno qualsiasi di questi sintomi, fissa un appuntamento e parla con il tuo medico.
8 Prendi meno raffreddori.
Quando abbiamo raggiunto i 40 anni, siamo stati esposti a più virus del raffreddore e sviluppato immunità e quindi ci ammaliamo meno spesso.
9 La perdita dei capelli diventa evidente per gli uomini.
Secondo ricerca pubblicata in Chirurgia Dermologica , la percentuale di uomini con perdita di capelli da moderata a estesa sale alle stelle per gli uomini sulla quarantina. Lo studio ha rilevato che mentre una significativa perdita di capelli colpisce il 16% degli uomini di età compresa tra i 18 ei 29 anni, più della metà (53%) degli uomini di età compresa tra i 40 ei 49 anni avrà un aspetto logoro. Ci sono una quantità crescente di interventi che gli uomini possono fare per rallentare o fermare la loro caduta dei capelli, e anche alcuni modi piuttosto efficaci per ripiantare il loro coronamento. Prima di buttare soldi sulla tua cupola sempre più esposta, considera uno studio che ha scoperto che i calvi sono percepiti come più socialmente maturi, intelligenti, istruiti e onesti rispetto agli uomini che hanno una testa piena di capelli.
10 ... e le donne.
Shutterstock
Molte donne sperimentano anche una notevole perdita di capelli quando raggiungono i 40 anni Studio australiano ha scoperto che il 64,4 per cento delle donne che vivono nella città di Maryborough aveva una perdita di capelli bitemporale. Un (possibile) lato positivo è che la perdita di capelli legata all'età nelle donne tende a manifestarsi ovunque nel corpo, il che significa anche meno peli delle gambe, delle ascelle e del pube.
11 Dormi di meno.
In uno studio pubblicato su il giornale Dormire dei 110 adulti sani a cui erano concesse otto ore di andare a dormire, i soggetti di mezza età (dai 40 ai 55 anni) dormivano circa 23 minuti in meno rispetto al gruppo più giovane (dai 20 ai 30 anni). Una semplice spiegazione è che le persone hanno bisogno di meno sonno con l'avanzare dell'età, ma il La National Sleep Foundation lo nega . Sul loro sito web scrivono: 'È un'idea sbagliata comune che il sonno abbia bisogno di diminuire con l'età. In effetti, la ricerca dimostra che i nostri bisogni di sonno rimangono costanti per tutta l'età adulta. '
12 È più difficile per te perdere peso.
Potresti ricordare un periodo in cui tornare alla tua forma migliore non richiedeva altro che tagliare pane e dolci per 72 ore. Per molti di noi, dimagrire in fretta diventa una prospettiva molto più difficile quando raggiungiamo i 40 anni, e probabilmente sai già che la causa è un rallentamento del metabolismo.
Ciò che molti di noi dimenticano, tuttavia, è che una parte enorme dell'avere un metabolismo più lento è una conseguenza diretta della diminuzione della massa muscolare. I muscoli hanno bisogno di carburante, il che significa che più muscoli hai, più calorie brucerai a riposo. Metti su un chilo di muscoli e alimenterai nuovamente la tua fornace e brucerai 50 calorie in più al giorno. Quella matematica aumenta, il che significa che mettendo su 10 libbre di muscoli, con un allenamento di resistenza regolare e un sacco di proteine di alta qualità, il tuo corpo potrebbe bruciare 3.500 calorie extra a settimana mentre è al minimo.
13 Diventi consapevole di essere più basso.
Le persone possono iniziare a rimpicciolirsi in altezza già sui trent'anni, il che significa che, a 40 anni, potresti iniziare a notarlo. Secondo il Università dell'Arkansas per la scienza medica (UAMS), gli uomini possono perdere gradualmente un pollice tra i 30 ei 70 anni, mentre le donne possono perdere circa due pollici.
L'allenamento di resistenza può aiutare a rallentare il restringimento mentre mangiare cibi ricchi di calcio e vitamina D può anche aiutare mantenendo le ossa forti. Uno studio pilota dell'UCLA pubblicato nel American Journal of Public Healt h ha dimostrato che lo yoga potrebbe migliorare la cifosi, una curva in avanti della colonna vertebrale originariamente ritenuta un disturbo osseo irreversibile. I ricercatori hanno scoperto che i partecipanti allo studio che facevano yoga avevano spine più dritte e le loro misurazioni dell'altezza erano aumentate.
14 Avrai più grigio tra i capelli.
Con l'avanzare dell'età, le cellule del pigmento nei nostri follicoli piliferi muoiono gradualmente. Ciò significa che un follicolo pilifero non sta effettivamente cambiando colore ma sta diventando trasparente. In genere, i caucasici iniziano a diventare grigi a metà degli anni '30, gli asiatici verso la fine degli anni '30 e gli afroamericani a metà degli anni '40. Per i ragazzi, c'è un rivestimento d'argento letterale. Secondo un sondaggio di Match.com, il 72% delle donne afferma di trovare sexy i ragazzi con i capelli grigi, argentati o 'sale e pepe'.
15 Il tuo senso dell'olfatto e del gusto cambiano.
Quando nasciamo, abbiamo circa 9.000 papille gustative. Ma invecchiando, il numero di papille gustative diminuisce. Ciò significa che la tua sensibilità ai gusti principali (dolce, acido, amaro, salato e umami) diminuisce gradualmente. Cattive notizie, signore: questo accade in genere alle donne 10-20 anni prima degli uomini. Una perdita dell'olfatto e del gusto viene diagnosticata convincendo un paziente a confrontare odori o sapori. Da questo, il medico può determinare il livello di perdita.
le cose peggiori da comprare a costco
16 Il tuo ciclo mestruale diventa stravagante.
Shutterstock
In media, la menopausa inizia intorno ai 51 anni di età, ma molte donne possono iniziare vedere i cambiamenti al tuo ciclo molto prima di quello. Stiamo parlando di periodi irregolari, periodi saltati, aumento dei crampi, cambiamenti di umore, emicranie. Questa fase è chiamata perimenopausa . Può durare dai 4 ai 10 anni ed è il modo in cui il corpo passa alla menopausa. È stato dimostrato che l'esercizio fisico regolare aiuta con l'emicrania, anticipare gli sbalzi d'umore può essere molto utile per affrontarli, ma dovresti sempre parlare con il tuo medico di qualsiasi altro fattore perimenopausale che influisce sulla qualità della tua vita.
17 Si verifica secchezza vaginale.
Una delle conseguenze della perimenopausa è la secchezza vaginale dovuta a livelli più bassi di estrogeni nel corpo. Oltre a discutere il problema con il tuo medico, potresti scoprirlo semplicemente incorporando più lubrificante into sexy time è un modo per trattare il problema.
18 La carie dentaria aumenta.
Invecchiando, la tua bocca diventa più secca. La saliva aiuta a pulire i denti e protegge la bocca dalla carie, il che significa che a 40 anni le probabilità di carie aumentano. Combatti bevendo più acqua, tenendola in bocca per alcuni secondi prima di deglutire. Puoi anche succhiare caramelle senza zucchero o masticare gomme senza zucchero per aumentare la quantità di saliva in bocca.
19 Il tuo pene sembra più piccolo.
Shutterstock
Che ne dici di una verità scomoda: il pene in realtà si restringe col tempo. È il risultato di una diminuzione del flusso sanguigno e del testosterone. Quando un ragazzo ha 70 anni, potrebbe aver perso circa mezzo pollice di lunghezza. A 40 anni, tuttavia, è probabile che il tuo pene non sia effettivamente diminuito di dimensioni in modo evidente. Ma se come molti uomini, la percentuale di grasso corporeo è aumentata, il tuo pene potrebbe sembrare più corto a causa di un aumento del grasso vicino alla base del pene, il mons pubis. Perdere qualche chilo può aiutarti a recuperare un po 'di quella gloria di grasso nascosto e un sistema circolatorio più sano ti aiuterà a trasportare più sangue al tuo organo.
20 Le erezioni non sono quello che erano.
Dopo i 40 anni, lo scoprirai le erezioni sono meno frequenti . Inoltre, i tuoi periodi refrattari, il tempo tra l'eiaculazione e la possibilità di raggiungere un'altra erezione, potrebbero essere più lunghi. La tua risposta a tutto ciò dovrebbe essere duplice: fai scelte più sane ed enfatizza la qualità rispetto alla quantità di sesso che stai facendo.
21 Le tue possibilità di contrarre il cancro al seno aumentano.
Shutterstock
Nei suoi 30 anni, le probabilità di una donna di ottenere una diagnosi di cancro al seno sono di 1 su 228. Tra i 40 ei 49 anni, tuttavia, salta a 1 su 69. Non c'è da meravigliarsi quindi che l'American Cancer Society e La Mayo Clinic consiglia di eseguire una mammografia di base all'età di 40 anni. È stato dimostrato che l'esercizio fisico regolare riduce il rischio di cancro al seno del 10-20%, inoltre è stato dimostrato che una dieta sana con molta frutta e verdura, in particolare i carotenoidi, aiuta a ridurre il consumo di alcol. . Gli studi hanno dimostrato che i risultati mostrano che le donne che bevono 2-3 bevande alcoliche al giorno hanno un rischio maggiore del 20% di cancro al seno rispetto ai non bevitori. Ma per tutti i modi per combatterlo, eccoli qui 40 modi per prevenire il cancro al seno dopo i 40 anni.
22 La tua densità ossea diminuisce.
Shutterstock
Con l'avanzare dell'età, perdiamo la densità ossea, anche se le donne ne risentono in modo più significativo. In parte, ciò è dovuto al fatto che le donne iniziano con una densità ossea inferiore rispetto ai loro colleghi maschi e perdono densità a un ritmo più veloce, circa l'1% all'anno oltre i 35 anni. L'allenamento di resistenza può aiutare prevenire la perdita ossea , così come un integratore di calcio da 1500 mg al giorno e un'adeguata vitamina D (pensa al salmone, ai tuorli d'uovo e al sole). Uno studio del 2011 ha mostrato che il tasso di prevalenza complessivo della carenza di vitamina D negli Stati Uniti è stato un incredibile 41,6%!
23 I problemi digestivi si materializzano.
Shutterstock
sognare di pulire la cacca
Mentre ci precipitiamo verso la mezza età, aumenta la possibilità di indigestione, costipazione, diverticolite e ulcere. Una serie di fattori legati all'età, inclusi i farmaci che prendi e uno stile di vita più sedentario, possono devastare una sana digestione. La soluzione migliore per evitare problemi digestivi è bere molta acqua, rimanere attivi, fare il pieno di fibre, gustare i probiotici e mangiare una varietà di frutta e verdura di diversi colori. Se il tuo fegato ti sta ancora dando del filo da torcere, assicurati di parlarne con il tuo medico.
24 La produzione di testosterone diminuisce.
Mentre le donne hanno a che fare con la loro densità ossea che viene scheggiata a un tasso dell'1% all'anno dopo i 35 anni, gli uomini hanno visto il loro calo di testosterone allo stesso ritmo dall'età di 30 anni. Come probabilmente saprai, il testosterone è un potente ormone in entrambi i sessi, anche se gli uomini ne hanno molto di più. Il testosterone aiuta a controllare il desiderio sessuale, promuovere la massa muscolare, aumentare l'energia e influenzare il comportamento. Ti senti come la metà dell'uomo che eri? Secondo Mayo Clinic, il modo migliore per diagnosticare un basso livello di testosterone è visitare il medico per un esame del sangue.
25 Vedi una diminuzione della massa muscolare.
Shutterstock
Questo va di pari passo con la diminuzione del testosterone di cui sopra. Con l'avanzare dell'età, il rapporto tra massa magra e grasso nel nostro corpo cambia, il che ha tutti i tipi di effetti a catena per lo più negativi in tutto il corpo. Tuttavia, puoi ancora costruire muscoli a 40 anni e fermare quella tendenza nelle sue tracce e persino invertirla. Mangia molte proteine di alta qualità da fonti organiche e aggiungi più allenamento di resistenza alla tua routine di allenamento.
26 I tuoi privati diventano più grandi.
I muscoli del cremaster e del dartos sono responsabili del sollevamento e dell'abbassamento dello scroto maschile, oltre a fissarlo e farlo uscire. Basti dire che una riduzione della massa muscolare legata all'età significa che i muscoli intorno ai testicoli non sono così robusti come una volta.
come sapere se un ragazzo vuole una relazione o solo un'avventura?
27 Si suda di meno.
Shutterstock
Con l'avanzare dell'età, le nostre ghiandole sudoripare (eccrine) si restringono e diventano meno sensibili. Uno studio in Giornale di fisiologia applicata ha scoperto che le donne che si avvicinano alla mezza età sudano meno delle loro controparti più giovani. Hanno attribuito questo a 'una ridotta risposta delle ghiandole sudoripare a stimoli centrali e / o periferici' e 'un'alterazione strutturale correlata all'età nelle ghiandole eccrine o nelle cellule della pelle circostanti'.
28 UTI diventano più comuni per le donne.
Gli estrogeni sembrano giocare a ruolo protettivo contro i batteri che portano alle infezioni del tratto urinario e, a 40 anni, il tuo corpo ne produce meno. Una crema a base di estrogeni topici a basso dosaggio può aiutare, ma le infezioni del tratto urinario ricorrenti lo sono sicuramente vale la pena discuterne con il tuo dottore.
29 Hai la perdita dell'udito.
Quando arriviamo a 40, il nostro timpano e l'orecchio interno cambiano. Come potresti aspettarti, questo influisce sul tuo udito e, poiché l'orecchio interno controlla il tuo equilibrio, potresti anche diventare un po 'meno coordinato.
30 Perdite un po '.
Perimenopausa significa una riduzione della quantità di estrogeni che produci. Con meno estrogeni nel tuo sistema, i muscoli che supportano l'uretra si indeboliscono, lasciandoti più vulnerabile alle perdite. Ci sono diverse cose che puoi fare per evitare di tintinnare inaspettatamente. Questi includono: evitare cibi e bevande che tendono a innescare le perdite, perdere un po 'di peso per ridurre la pressione sulla vescica e eliminare i set di kegel. Se nessuna di queste strategie aiuta, il medico potrebbe essere in grado di suggerire dispositivi medici (come un pessario) o procedure mediche (come l'iniezione di Botox nella vescica) per affrontare il problema.
31 Si verificano disturbi del sonno più spesso.
Potresti aver dormito come un sasso tra i 20 ei 30 anni, ma a 40 anni gli uomini e le donne hanno maggiori probabilità di subire interruzioni del sonno. Vari studi hanno dimostrato che l'aumento del tempo necessario per addormentarsi (latenza del sonno), un calo complessivo del sonno REM e un aumento della frammentazione del sonno (svegliarsi durante la notte) avvengono tutti con maggiore frequenza quando si superano i quaranta. Per combattere lo spettro di un sonno meno che stellare, controlla 10 consigli per dormire meglio di sempre .
32 Ti distrai di più.
Shutterstock
Man mano che una persona invecchia, la sua capacità di ignorare le distrazioni peggiora, secondo una ricerca condotta da psicologi dell'Università di Toronto.
33 È più difficile rimanere incinta.
A 40 anni, la possibilità di concepire una donna entro un anno è di circa il 40-50%. Confronta questo con una donna sulla trentina, il 75% di possibilità. Ciò è in gran parte dovuto al fatto che, all'età di 40 anni, le donne stanno arrivando alla fine della loro scorta di uova.
34 Ma la tua libido può aumentare.
In uno studio su 827 donne, psicologo David Buss trovato quelli intorno ai 40 sono più interessati al sesso. Buss è uno psicologo evoluzionista e pensa che questo aumento della libido femminile potrebbe essere una tattica biologica per aumentare le possibilità di procreazione.
Propone che poiché le donne producono meno uova, i loro corpi sono cablati per essere più eccitati sessualmente per aumentare la probabilità che un uovo venga fecondato.
35 Anche la fertilità maschile inizia a diminuire.
Shutterstock
I ragazzi di solito hanno circa 40 anni quando la qualità dello sperma diminuisce. Ciò significa che i loro partner impiegano più tempo a concepire e quando lo fanno, aumenta il rischio di aborto spontaneo.
36 Il tuo cervello cambia.
Shutterstock
Uno dei modi in cui il tuo corpo cambia dopo i 40 anni è che il corpo femminile che produce meno estrogeni durante la perimenopausa sono i cambiamenti nella chimica e nella funzione del cervello. Può portare alla dimenticanza perché il cervello ha più difficoltà a organizzare i tuoi pensieri in un modo facile da ricordare. La buona notizia è che alla fine il cervello si adatta a livelli più bassi di estrogeni e compensa.
cose da fare con il tuo adolescente
37 Diventi intollerante al lattosio.
Shutterstock
Una delle innumerevoli cose interessanti che il corpo fa è aiutare il tuo intestino tenue a digerire il lattosio, uno zucchero disaccaride composto da galattosio e glucosio che si trova nel latte, è producendo un enzima chiamato lattasi. Con l'avanzare dell'età, i livelli di lattasi si abbassano e il lattosio che ingerisci può colpire il tuo colon in uno stato meno digerito ei risultati ... beh, non sono belli. (Suggerimento: includono di tutto, dal gas al gonfiore.)
Se pensi di sviluppare un'intolleranza ai latticini, prova a prendere probiotici e sperimentare altre fonti di latte come latte di capra, mandorle, riso o anacardi. Puoi anche assumere enzimi digestivi per aiutarti.
38 Possono comparire chiazze di pelle ruvide e squamose.
Una cheratosi attinica (nota anche come cheratosi solare) è una chiazza ruvida e squamosa di aree esposte al sole come la testa e il viso. È la condizione della pelle più comune causata dai danni del sole, il risultato del fatto che la pelle è stata danneggiata dal sole per molti anni. Sono più comuni negli uomini, principalmente perché gli uomini hanno maggiori probabilità di svolgere lavori all'aperto, ma di solito non sono pericolosi e rappresentano solo un piccolo rischio di trasformarsi in cancro.
39 Si verificano cambiamenti nella visione.
A 40 anni, i tuoi occhi potrebbero aver bisogno di un piccolo aiuto per leggere caratteri piccoli, decifrare i menu nei ristoranti a lume di candela o semplicemente sentirsi più asciutti di quanto ti sei abituato. Ora che hai l'età in cui tutto questo e molto altro può accadere, è più importante che mai sottoporsi a regolari esami della vista. In mezzo a loro, proteggi i tuoi occhi dai danni del sole con occhiali da sole con protezione UV e una dieta sana. La ricerca suggerisce che il licopene, il pigmento che conferisce ai pomodori il loro colore rosso, può ridurre il rischio di degenerazione maculare e cataratta più avanti nella vita.
40 Il rischio di cose cattive aumenta.
Dopo i 40 anni, controlli e test regolari sono fondamentali per prevenire malattie cardiache, ictus, ipertensione, cancro e una miriade di altri mali che iniziano a rappresentare un rischio maggiore.
Sì, ti diremo di mangiare meglio, dormire bene, ridurre lo stress e fare più esercizio fisico, ma ti diremo anche di vedere il tuo medico più spesso e cercare cure preventive. Uno studio del 2007 pubblicato su Giornale scandinavo di sanità pubblica ha seguito 2.000 persone di età compresa tra i 30 ei 49 anni per un periodo di 15 anni. I ricercatori hanno scoperto che coloro che cercavano cure preventive regolarmente stavano vivendo una durata della vita 'significativamente maggiore' rispetto a quelli che non lo facevano. E una volta superati i 40 anni, sarà il momento di leggere il 50 modi per sembrare più giovani nei tuoi 50 anni !
Per ulteriori consigli su come vivere la tua vita migliore, Seguici su Facebook e iscriviti subito alla nostra newsletter!
