A meno che tu non stia realizzando un desiderio di morte, o che tu sia i New York Knicks, è probabile che tu stia cercando di migliorare con il passare degli anni. Sai: come moglie, marito, genitore, lavoratore, membro a tutto tondo della società. E quando raggiungi la mezza età, hai accumulato abbastanza conoscenza ed esperienza per vivere una vita molto migliore e più significativa. Per molti di noi, ciò significa eliminare le vecchie e cattive abitudini dei nostri anni più giovani.
Ora, sappiamo che il cambiamento è difficile - e le vecchie abitudini sono dure a morire - ma una volta che lo fai, scoprirai che eliminare queste abitudini particolarmente insidiose una volta per tutte è valsa la pena. (E, francamente, sono al di sotto della tua nuova posizione esaltata nella vita.) Quindi, senza ulteriori indugi, ecco un elenco completo delle cattive abitudini che non dovrebbero più avere posto nella tua vita dopo i 40 anni. ottima guida per invecchiare, ecco i file 40 motivi per cui essere single a 40 anni è la cosa più grande di sempre .
1 Accumulare debiti inutili.
Le carte di credito possono avere tassi di interesse fino al 22% al giorno d'oggi. La prossima volta che sentirai il bisogno di buttare giù la carta per qualcosa che devi avere, potrebbe essere il momento di ridefinire il 'must'. Inoltre, c'è una piccola cosa chiamata 'interesse composto' e sì, si applica anche al debito. (Un banchiere stimato che $ 5.000 di debito accumulato all'età di 30 anni si trasformeranno in quasi $ 45.000 quando raggiungerai i 40.)
2 Non rifare il letto.
Secondo un ammiraglio della Marina, rifare il letto ogni mattina dà la soddisfazione di portare a termine un compito e ti incoraggia a fare di più. Inoltre, è la cosa più piccola e se non puoi affrontare le piccole cose, come puoi aspettarti di affrontare le grandi cose? Per ulteriori consigli su come vivere la tua vita migliore, guarda il 25 indirizzi chiave più stimolanti di tutti i tempi.
3 piegatrici.
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Bevendo una bevanda dopo l'altra in qualche tentativo di rispettabilità è immaturo e zoppo. Non hai più 21 anni. Inoltre, il binge drinking prolungato, soprattutto ora che non sei un ventenne flessibile, può portare a ulcere, calcoli renali, ipertensione, libido ridotta al minimo, disfunzione erettile (scusate, ragazzi), gastrite, ictus e perdita di memoria. Se sei preoccupato per l'assunzione di alcol, leggi Cosa dicono le tue abitudini alcoliche sulla tua salute.
4 Pettegolezzi alle spalle di un caro amico
Lo so, lo so. Il pettegolezzo è sano e una parte cruciale della società umana. Ma quando si tratta di amici intimi nei tuoi 40 anni, sei passato attraverso alti e bassi, e hai le spalle - punto. E se hai un problema con qualcosa che hanno fatto, non ti lamenti con gli altri, risolvi le tue divergenze in modo adulto: direttamente e di persona.
5 Sovraccarico di integratori alimentari.
Gli integratori alimentari suonano come una scorciatoia per una vita sana: nutrienti utili in una capsula facile da consumare. Ma la verità è più insidiosa: molti non sono regolamentati dalla FDA e, secondo l'American Cancer Society , sono stati collegati ad un aumento dei tassi di cancro al seno.
6 Mangiare fast food.
Quando sei più giovane, potresti mangiare schifezze e il tuo corpo si riprenderà facilmente. Non più. Riempire la pancia con tutto quel sodio, zucchero, grasso, sostanze chimiche e conservanti ti aiuta letteralmente a metterti sotto di un metro e ottanta. Il solo consumo di patatine fritte due volte a settimana può raddoppiare il rischio di morte. E per consigli su una vita più sana, ecco 40 modi per prevenire il cancro al seno dopo i 40 anni .
7 Infuria nel cuore della notte.
Ci sono alcune prove che suggeriscono che coloro che dormono sono più intelligenti, ma sai cosa probabilmente non lo sono? Impiegato e produttivo. La verità è che se non puoi alzarti prima dell'ultima ora di Spettacolo di oggi , stai senza dubbio festeggiando modo troppo difficile. D'altra parte, se non riesci a dormire abbastanza, prova questi 11 segreti approvati dal medico per addormentarsi più velocemente stanotte .
8 Guardare la TV terribile.
A 40 anni, sei una persona di gusto e con una programmazione di qualità a portata di mano più che mai nella storia dell'umanità. Non hai assolutamente scuse per sprecare cellule cerebrali in reality a basso budget.
9 Non preoccuparsi di votare.
Sei abbastanza grande per avere una prospettiva reale sulla politica. Non hai scuse per non tirare quella leva.
10 soda martellante.
Nel 2017, siamo pienamente consapevoli del fatto che molta soda è in realtà solo zucchero liquido. Sai, una delle principali cause di aumento di peso, malattie cardiache e diabete sul pianeta.
11 Essere incatenato al tuo telefono.
Hai 40 anni. Eri un giovane adulto prima che arrivassero i cellulari. Non è necessario tirarlo fuori ogni volta che c'è una pausa nella conversazione. Lascia questo comportamento ai ventenni ai primi appuntamenti imbarazzanti che non hanno nulla di cui parlare. Se hai un problema, tuttavia, non preoccuparti: leggi questi 11 semplici modi per conquistare la dipendenza dallo smartphone.
12 Distribuzione della terminologia Millennial.
'Sus.' 'Adorbs.' 'Amazeballs.' Lascia questi termini e l'altro 40 parole che nessuno oltre i 40 dovrebbe dire —Alla generazione di persone che le hanno coniate.
13 Seduto con una cattiva postura.
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Tua madre aveva ragione. È ora di sedersi e stare in piedi. Inoltre, una buona postura può aumentare l'autostima e combattere i sentimenti di angoscia, infatti, stare seduti dritti è uno dei 30 modi per eliminare lo stress in 30 secondi o meno .
14 Utilizzo di parole di riempimento.
Per il New York Times , è più probabile che utilizzi parole di riempimento se hai 20 anni che se ne hai 40. Tuttavia, alcuni 'mi piace' e 'um' scivolano attraverso le fessure. E la sfortunata verità della nostra società spietata è che potresti essere duramente giudicato per averli usati, specialmente se sei una donna.
15 Couch-surfing
Quando hai raggiunto i 40 anni, probabilmente hai già sentito parlare di hotel. E se sei troppo economico per comprarne uno, non preoccuparti: ecco il file Il modo migliore per ottenere la tua camera d'albergo Comped .
16 Fumo.
Ci sono alcune prove che suggeriscono che lasciando cadere le sigarette entro i 30 anni, il rischio di morte diventa lo stesso di un non fumatore. Quindi buttali fuori il prima possibile.
17 Utilizzo di parolacce come stampella.
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No, non ti fa sembrare spigoloso. Ti fa sembrare troppo pigro per scegliere la parola giusta. E a 40 anni, il tuo vocabolario dovrebbe essersi espanso abbastanza da abbandonare le parolacce.
sognando un tornado
18 Non lavarsi le mani dopo aver usato il bagno.
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Uno studio recente ha rilevato che, nel bagno medio, ci sono 77.000 tipi distinti di batteri. Ora, quei segnali 'i dipendenti devono lavarsi le mani' hanno molto più senso, giusto? A proposito, gli uomini hanno maggiori probabilità di essere colpevoli di non lavarsi le mani rispetto alle donne, suggeriscono gli studi. Ora pensa a quante mani di entrambi stringerai in una settimana.
19 Colpi di pugno.
A meno che tu non stia iniziando con la sicurezza per i Seahawks, non lo consigliamo.
20 Uso eccessivo di emoticon.
È probabile che la persona dall'altra parte si arrabbi davvero, non solo i cartoni animati.
21 Immergiti in una fragranza economica.
Possono annusarti prima di vederti? Probabilmente stai sbagliando. Primavera per qualche spritz di un profumo più sofisticato, come Tom Ford o Gucci.
22 Saltando fuori dal dottore.
Se sei uno dei 30 percento degli americani che saltano il dottore, abbiamo brutte notizie per te. Insaccare il controllo regolare era qualcosa con cui avresti potuto farla franca a 20 anni, ma non ora: le malattie aumentano una volta superati i 40. E in un mondo in cui Julia Louis-Dreyfus può contrarre il cancro al seno o Alec Baldwin malattia di Lyme, tutto può succedere.
23 Affidarsi al proprio mentore.
Quando raggiungi i 40 anni voi dovrebbe essere il mentore.
24 Non idratante.
Sapete la differenza tra come guarda un presidente all'inizio del suo mandato e alla fine? Questo è quello che ti succederà a 40 anni senza un'adeguata idratazione. L'idratazione intrappola l'acqua - quindi, 'idrata' - nella tua pelle, dandole quel bagliore etereo e dorato.
25 Aggrapparsi a vestiti fuori moda.
Ora sei abbastanza grande per aver vissuto molte tendenze di stile e moda, quindi sai che il mondo dell'abbigliamento è davvero un cerchio piatto. E sì, quei jeans a gambe larghe potrebbero tornare in grande stile nei prossimi cinque anni. Ma per ora stanno solo occupando spazio. Per adesso, Marie Kondo loro.
26 Ottenere tutte le notizie da fonti alternative.
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I monologhi della commedia a tarda notte sono lì per intrattenerti e Facebook è il migliore per le foto di gatti, bambini e gattini. Per capire veramente il mondo, potresti dover scavare un po 'più a fondo. Hai 40 anni. Puoi leggere una notizia senza che qualcun altro te lo spieghi.
27 Acquisto di beni inferiori esclusivamente sulla base del prezzo (economico).
Che si tratti di abbigliamento o mobili, è tempo di investire in articoli di qualità. Sono più costosi, ma durano più a lungo hanno meno probabilità di passare di moda e almeno non dovrai passare quattro ore a metterli insieme a un manuale in svedese.
28 Usare l'ibuprofene letteralmente tutto il tempo.
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Tutti hanno bisogno di poco aiuto per combattere quel mal di schiena o i postumi di una sbornia occasionale. Ma secondo l'NHLB, oltre il 75% delle donne sopra i 40 anni mostra almeno un fattore di rischio rivelatore per lo sviluppo di malattie cardiache, e sai cosa lo rende peggiore? Ibuprofene (e altri FANS). Un nuovo studia ha dimostrato che far scoppiare i FANS sul registro può aumentare il rischio di infarto fino a 50 percento . Se fai già parte di un gruppo a rischio, stai lontano da altri fattori.
29 Tirare fuori la chitarra alle feste.
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Al college, nessuno ha mai chiesto quella cover improvvisata di 'Wonderwall'. E indovina un po ', nessuno lo sta chiedendo adesso. Quindi, in un contesto sociale, mantieni la tua sei corde dove appartiene: nel suo caso.
30 Trascorrere tutto il giorno a giocare ai videogiochi.
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Sì, alcuni videogiochi aumentano la creatività, la destrezza e la velocità di reazione . No, non dovresti passare tutto il giorno sul divano, mai.
31 Gestione di una raccolta di bottiglie vuote di alcol.
Il tuo portafoglio di notti selvagge sopravvissute potrebbe essere stato un distintivo d'onore negli anni passati. Ma ora, tutto quello che dice è: 'Wow, questa persona ha un problema con l'alcol'.
32 Giocare con un fidget spinner.
Potresti non farlo ancora. È una cosa relativamente nuova, ed è un'abitudine di tendenza. Come tale, potresti voler raccoglierlo. Ecco perché gli adulti non dovrebbero .
33 Non scambiare il tuo rasoio.
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È più probabile che i vecchi rasoi raccolgano batteri, capelli, follicoli, pelle morta, lo chiami. Tutta quella roba può ostruire i pori e seccare la pelle. E una volta che hai superato i 40, la tua pelle, che non è elastica come una volta, non ne ha più bisogno. (E già che ci sei, mai sapone. La roba asciuga anche la tua pelle come nient'altro.)
34 Ignorare la mamma.
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'Non chiami mai!' Beh, forse dovresti. O per lo meno, smettila di perdere ('mancare') le sue chiamate. Una rapida conversazione con la mamma rilascia ossitocina, che a sua volta riduce i livelli di stress.
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