Molte persone dicono che il modo migliore per farlo superare una rottura è trovare qualcuno di nuovo. Ma quell'entusiasmo di andare avanti rapidamente può portare a grossi problemi nella relazione che segue. Quando sei così ansioso di far parte di nuovo di una coppia, puoi farlo trascurare evidenti difetti in un nuovo partner, ripeti lo stesso errori che hanno causato la tua ultima rottura , o non riesci a concederti il tempo per dimenticare il tuo ex. Prima di ritrovarti in un file nuova relazione per tutti i motivi sbagliati , dai un'occhiata a questi segnali che non sei pronto per uscire di nuovo, secondo coach di relazioni, psicologi e altri esperti di appuntamenti.
1 Non ti sei sbarazzato delle cose del tuo ex.
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A nessuno piace il compito di imballare biancheria intima e spazzolini da denti e consegnarli a una vecchia fiamma. Tuttavia, se non ti sei ancora sbarazzato delle cose del tuo ex, o non sei disposto a farlo, è un chiaro segno che non sei pronto ad andare avanti.
'Non sei pronto per uscire con qualcuno finché non avrai uno spazio vitale tutto tuo', dice Elinor Robin , PhD, mediatore certificato dalla Corte Suprema della Florida e formatore di mediazione e fondatore di Un divorzio amichevole . 'Sbarazzati di tutto.'
2 Cogli ogni occasione per parlare con il tuo ex.
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Secondo Robin, l'incapacità di smettere di parlare di un ex partner è un chiaro segno che non sei pronto per una nuova relazione. 'Non menzionare il tuo ex a meno che qualcuno non te lo chieda', consiglia. 'Se lo fanno, mantieni la conversazione su un minuto o meno.'
3 La tua autostima dipende ancora dal tuo ex.
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Avere il tuo autostima legata al tuo ex e il loro giudizio su di te non è di buon auspicio per le tue relazioni future. Questo tipo di comportamento indica che ' il tuo amor proprio e l'autorità di sé non sono completamente intatte ”, secondo l'esperto di relazioni e la guida alla collaborazione spirituale Alyssa Malehorn . 'Non sei pronto per impegnarti con un altro, perché alla fine ti ritroverai nello stesso schema inferiore / superiore.'
4 Oppure stai usando app di appuntamenti per aumentare la tua sicurezza.
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Ovviamente è bello saperlo le persone ti trovano attraente . Tuttavia, le app di appuntamenti servono per gli appuntamenti, non per stimolare l'ego. Usarli semplicemente per sentirsi meglio con se stessi può essere estenuante, dice Malehorn. 'Quando l'attenzione da un'app di appuntamenti cambia il tuo umore e ti aiuta a sentirti meglio con te stesso, allora ti stai preparando a cadere da quello stato di esaltazione', spiega. Inoltre, dimostra che non sei lì per le giuste ragioni e quindi non sei pronto ad aprire il tuo cuore a qualcuno di nuovo.
5 Cerchi di scoprire se il tuo ex è su qualche sito di incontri.
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Stai configurando un profilo di appuntamenti per trovare qualcuno che ti interessa? Nessun grosso problema. Stai creando un profilo di appuntamenti per vedere cosa sta facendo il tuo ex? Enorme bandiera rossa che non sei pronto per uscire di nuovo. Questo è vero anche se ti senti sollevato di scoprire che il tuo ex non lo è su qualsiasi sito di incontri , 'Il che indica che sei ancora emotivamente coinvolto', dice l'allenatore di appuntamenti e relazioni Jess McCann .
6 Oppure frequenti luoghi in cui il tuo ex esce.
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Nessuno si aspetta che tu trovi una nuova palestra, un negozio di alimentari o una lavanderia a secco nella remota possibilità che tu possa incontrare il tuo ex in quelli che frequenti. Detto questo, fare di tutto per visitare i luoghi che sai che saranno è un'indicazione che stai cercando di incontrarli 'accidentalmente' nella speranza di riconnetterti potenzialmente, secondo McCann.
7 Stai ancora interagendo con il tuo ex sui social media.
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Tutti controllano un ex sui social media una volta in una luna blu. Ma se stai cercando di convincerli a interagire effettivamente con te, potresti inconsciamente 'scoraggiare altre persone dal contattare [il tuo ex] ora che sono single perché vuoi tenerli a tua disposizione', dice McCann. Questa non è sicuramente la mentalità di qualcuno che è pronto per uscire di nuovo.
8 Pubblichi cose sui social media per ottenere una reazione dal tuo ex.
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Quell'improvvisa raffica di attività sui social media da parte tua è un riflesso accurato di ciò che stai facendo ultimamente , o lo stai usando per sollecitare una risposta dal tuo ex? Consapevolmente o inconsciamente, aumentare la tua attività sui social media può essere un modo per indurre il tuo ex a comunicare con te, secondo McCann. 'Se comunicano con te, allora credi che ci sia la possibilità di riconnettersi e riaccendere la relazione', dice.
In definitiva, se stai postando quelle foto solo per ottenere una reazione dalla tua ex fiamma, potresti voler evitare di entrare in una nuova relazione.
9 Ti arrabbi quando vedi le foto del tuo ex che si diverte.
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Può pungere rendersi conto che il tuo ex può, in effetti, divertirsi senza di te. Ma se le foto del tuo ex che sembra felice ti fanno arrabbiare, McCann dice che è un chiaro indicatore che 'vuoi che invece si divertano con te'.
10 Tieniti in contatto con gli amici del tuo ex per saperne di più.
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Non ci si può aspettare che rinunci a tutta la tua cerchia sociale dopo una rottura. Tuttavia, se stai spingendo per un'amicizia con gli amici del tuo ex, in particolare quelli con cui non eri vicino prima della rottura, potresti usare la cerchia ristretta del tuo ex per aiutarti a valutare come stanno andando, dice McCann. E questo segnala che non sei pronto per iniziare un nuovo capitolo.
11 Continui a trovare scuse per entrare in contatto con il tuo ex.
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Le persone che non sono pronte ad andare avanti potrebbero trovarsi a inventare scuse inconsistenti per entrare in contatto con i loro ex, come chiedere se qualcosa di tuo è al loro posto. McCann dice che in molti casi le persone lo fanno perché hanno 'paura che se sei completamente fuori dal mondo, ti dimenticheranno'. E se è questo il posto in cui ti trovi, non sei pronto per uscire di nuovo.
12 Conti ancora sul tuo ex come un plus-one.
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Certo, potresti aver rotto con il tuo ex, ma puoi ancora considerarli come il tuo appuntamento al matrimonio di tuo cugino tra pochi mesi, giusto? Non così in fretta. Se speri ancora che il tuo ex interpreti il ruolo di fidanzato o fidanzata quando è conveniente, 'non hai accettato di dover trovare un altro appuntamento' e quindi non sei pronto per un nuovo partner, dice McCann.
13 Non hai fatto il lavoro per guarire dalla tua ultima relazione.
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Le rotture possono essere complicate e superarle è spesso più facile a dirsi che a farsi. 'Se non hai versato lacrime, ne hai parlato e fatto davvero il lavoro emotivo interno per rilasciare la partnership, allora non sei completamente sopra il tuo ex e non sei pronto per una nuova relazione', dice lo psicoterapeuta autorizzato Haley Neidich . Spiega che le persone che entrano rapidamente in nuove relazioni spesso lo fanno per 'evitare di affrontare le emozioni intorno alla rottura'.
14 Non hai identificato i tuoi schemi di appuntamenti passati.
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Psicologo clinico abilitato Jodi J. De Luca , PhD, dice che è importante dedicare un po 'di tempo a riconoscere il tipo di persona da cui sei attratto e il motivo per interrompere il ciclo. Raccomanda di 'identificare i tratti che ciascuno di questi individui ha in comune, prendendo nota di quale sia stato il risultato della relazione e, soprattutto, chiedendosi se questi tipi di tratti caratteriali sono una buona corrispondenza per te'.
15 Confronta tutti quelli con cui esci con il tuo ex.
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Sebbene ci possano essere alcuni punti in comune tra le persone a cui sei interessato e il tuo ex, confrontare ogni dettaglio della tua nuova relazione con una precedente farà solo del male a te e al tuo nuovo potenziale partner a lungo termine. Se lo stai facendo, è probabile che 'perché [il tuo ex] sia ancora fortemente nei tuoi pensieri e finché non sarai andato avanti mentalmente, continuerai a confrontare tutti con loro', dice McCann.
16 Ti commuovi per il tuo ex agli appuntamenti.
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Avere una conversazione profonda sulle ferite emotive del passato può aprire le porte a chiunque. Tuttavia, se la semplice menzione del nome del tuo ex provoca un'intensa risposta emotiva, probabilmente è troppo presto per te per perseguire una nuova storia d'amore. 'Se piangi per il tuo ex durante un appuntamento, una persona emotivamente sana di solito se ne va', dice Robin.
17 Stai aggiornando il tuo ex sulle tue nuove relazioni.
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Senti il bisogno di far sapere al tuo ex quando tu inizia a vedere qualcuno di nuovo ? Chiedono informazioni sul fatto che tu e quella donna siate seri o no? In tal caso, potresti voler trattenere l'inizio di una nuova relazione. 'Se senti il bisogno di tenere aggiornato il tuo ex, non sei pronto per uscire con qualcuno', dice Robin.
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18 Vuoi rendere il tuo ex geloso.
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Se tutto quello che vuoi è farlo rendi geloso il tuo ex , stai entrando in una nuova relazione per i motivi sbagliati. Inoltre, 'nessuno vuole essere il sostegno', sottolinea Robin. Dice che chiunque si trovi a suo agio nel mettere una prospettiva romantica in questa posizione non è pronto per essere un partner per qualcuno di nuovo.
19 Stai cambiando la tua personalità per essere ciò che vuole il tuo nuovo partner.
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La tua nuova ragazza ama i gatti, quindi ami i gatti. Il tuo nuovo ragazzo indossa una giacca di pelle, quindi tu indossi una giacca di pelle. Se questo suona familiare, allora è il momento di fermarsi per rientrare nella scena degli appuntamenti. Quando fai di tutto per ottenere l'approvazione del tribunale da parte dei nuovi partner imitando i loro comportamenti, 'ti comprometti nella tua prossima esperienza di appuntamenti', dice Malehorn.
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20 Stai cercando un'anima gemella.
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Non c'è niente di sbagliato in credere nelle anime gemelle . Tuttavia, cercarne uno subito dopo una rottura esercita una pressione eccessiva su una potenziale nuova relazione. 'Se credi ancora che ci sia una persona perfetta che ti completerà o sarà il tuo partner perfetto in una relazione, allora non sei pronto per ricominciare a frequentare', dice Malehorn.
21 Pensi che il tuo nuovo partner sia perfetto immediatamente.
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È facile lasciarsi trascinare dal divertimento che ti stai divertendo con qualcuno di nuovo, ma se questo significa che pensi che il tuo nuovo ragazzo o ragazza non possa sbagliare, probabilmente hai i paraocchi.
'È facile vedere la tua nuova relazione con gli occhiali rosa', dice Nikki Loscalzo , un coach di relazioni terapeutiche presso Strategie intelligenti Terapia di vita relazionale . Mette anche in guardia dal misurare le virtù del tuo nuovo partner in base a quanto o quanto poco ti ricordano il tuo ex.
22 Ti ritrovi ad avere le stesse lotte nella tua nuova relazione come nella tua ultima.
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Ti sembra di essere avendo gli stessi identici combattimenti con il tuo nuovo ragazzo o ragazza che hai fatto con il tuo ex? Secondo Malehorn, 'rimodellare gli stessi argomenti, problemi o comportamenti significa che stai ancora attirando persone che innescheranno quelle ferite non rimarginate'.
23 Il tuo istinto dice che hai bisogno di più tempo.
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A volte, tutto ciò di cui hai bisogno è il tuo istinto per dirti che qualcosa non va. '[È] un fenomeno evolutivo incorporato nella mente e nel corpo, composto da ricordi basati sulle esperienze della tua vita', dice De Luca. 'La tua intuizione ha la preconoscenza [e] l'intuizione per guidarti a prendere una decisione basata sull'esperienza precedente.'
