Tre mesi fa ho preso una delle decisioni più difficili della mia vita adulta. No, non lo era prendere a calci l'abitudine di fumare o marciare nell'ufficio del mio capo per dichiarare: 'Ho smesso!' Piuttosto, ho fatto qualcosa che molte persone nella nostra popolazione dipendente da smartphone direbbero in realtà pari Di più difficile da fare: ho rimosso l'app Instagram dal mio telefono.
Ed ecco cosa posso dirti dallo splendido pascolo inondato di sole dall'altra parte: la vita è migliore.
Sul serio.
È solo quando cancelli l'app dalla tua vita che ti rendi conto di quanto fosse completamente dominata da quella pergamena infinita, da quell'emozione trionfante di ottenere un `` mi piace '' su una nuova foto, da quell'inspiegabile bisogno di toccare due volte NSFW Kim Foto di Kardashian. Ma non prenderlo solo da me.
In effetti, dati recenti suggeriscono che gli utenti Android da soli spendono più di 53 minuti al giorno su Instagram. Sono più di sei ore a settimana. Nel corso di un anno? Quegli utenti avranno speso l'equivalente di quasi due settimane sull'app. (Due settimane!) Immagina tutto il tempo che ti verrà miracolosamente restituito con il semplice tocco di uno schermo.
Non mi pento della mia decisione e per tutti i motivi che ho elencato qui. Quindi, se vuoi sapere come ci si sente a vivere in un mondo pre o post Instagram, continua a leggere e considera di eliminare l'app anche dalla tua vita.
1 Ho molto più tempo libero.
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Il tempo libero Ho scoperto che la lettura, l'allenamento e una miriade di altre cose sono aumentate esponenzialmente dopo aver cancellato il mio account Instagram. In effetti, è stato scioccante rendersi conto che io potrebbe finalmente trovare il tempo per leggere Odisseo (seriamente), o anche finalmente pulire quel cassetto della spazzatura che avevo intenzione di fare declutter a un certo punto entro il prossimo decennio o giù di lì.
Tutto si riduce a momenti di noia. Invece di riempire quei momenti scorrendo senza pensare l'app, ora devo farlo qualcosa invece di fissare il vuoto. E ho scoperto che il mio corpo va naturalmente nella direzione di leggere libri o fare una semplice passeggiata. Oppure, se è un piccolo momento nel tempo (come, diciamo, in una fila alla cassa) ho imparato a non temere quei piccoli momenti e mezzo di noia. Invece, uso l'opportunità per fantasticare semplicemente, il che provoca sensazioni di pace straordinarie.
2 La mia ansia è immediatamente diminuita.
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Da quando ho creato un profilo Instagram quasi sei anni fa, ho passato ore a confrontare la mia vita con quella degli altri con più soldi, fama e filtri VSCOcam. Come persona che già lotta con l'ansia, non mi sono mai reso conto fino a quando non se ne è andato quanto Instagram aggrava la mia ansia. Una delle ultime gocce è stata vedere un video casuale di una bellissima giocatrice di golf che colpisce un tee shot in una splendida località in Spagna, e penso tra me e me: 'Odio la mia vita noiosa per non essere in grado di fare niente del genere. '
Per fortuna la realtà è tornata in piena forza e mi sono reso conto di quanto sono assolutamente ridicolo, perché non solo non ho mai giocato a golf in vita mia, ma non ho nemmeno intenzione di farlo. Non ho alcun interesse. E se mai dovessi andare in Spagna, ci sono 4.832.082 cose che farei, circa zero delle quali giocano a golf. È stato un caso in cui Instagram mi dava ansia e alimentava sentimenti di gelosia che davvero non dovevano esistere. Affatto. Parla di auto-sabotaggio.
Non appena ho cancellato l'app, tuttavia, ho notato che la mia ansia sembrava più gestibile, ora che quei trigger - come l'invidia - non erano più accessibili con il semplice tocco di un pulsante.
3 Sono stato in grado di essere più selettivo sui media che utilizzo.
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Nonostante la sua reputazione per le foto di brindisi con avocado e per i selfie di Emily Ratajkowski, ho scoperto che il mio Instagram era diventato troppo politico, poiché un numero scioccante di post di amici e familiari - che non volevo smettere di seguire, e quindi apparire scortese - utilizzava il piattaforma per trasmettere le loro opinioni con cui non ero d'accordo.
Forse sono sensibile, ma mi ha completamente stressato. Oggi vivo libero da quei punti di vista e temo molto meno il Ringraziamento.
4 Sono stato in grado di vivere il momento.
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Sono diventato così ossessivo nel documentare le mie esperienze su Instagram che non sono nemmeno riuscito a prendere veramente l'ambiente che avrei dovuto vivere. Ora che posso viaggiare e sperimentare cose nuove senza il mio telefono al mio fianco, sento che i momenti sono più preziosi, poiché non mi preoccupo costantemente di catturare la fotografia o il video perfetto.
Inoltre, alla velocità con cui stavo andando, ero sulla buona strada per accumulare una libreria di foto personale di, tipo, 983.332 foto prima di compiere 30 anni. Ricorda: rendersi conto che non ogni momento vale davvero la pena di essere registrato è un passo importante per liberarti dalla presa avvincente di Instagram.
5 Ho smesso di fare affidamento sull'approvazione degli altri.
Questo è sicuramente uno dei lati più oscuri di Instagram. Ogni volta che ho pubblicato una foto, ero entusiasta di ricevere un mi piace da alcuni amici. Tuttavia, se ho pubblicato qualcosa che non ha ottenuto quei Mi piace, io effettivamente trascorso del tempo a chiedersi perché .
Nella categoria delle cose di cui non dovresti preoccuparti in questa vita è il motivo per cui ai miei amici è piaciuta la foto del concerto ma non tanto il cielo al crepuscolo. Che importa?! Elimina l'app, tuttavia, e puof: ti preoccuperai meno di ciò che pensano le persone.
6 Ho notato più dettagli nel mio ambiente quotidiano.
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Ora che non mi sto concentrando su Mi piace e follower, posso effettivamente guardare in alto dallo schermo luminoso del mio pendolarismo mattutino , o testimoniare le persone e i luoghi che sono stati lì per tutto il tempo, a me sconosciuti fino a quando non sono stato finalmente in grado di mettere giù il telefono.
E, abbastanza divertente, guardo i film e in realtà ci prendo attenzione adesso. (Chi lo sapeva?!)
7 Ho imparato a documentare le mie esperienze in modi più personali.
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Piuttosto che documentare ogni momento speciale della mia vita attraverso un'app, ho imparato a usare altri mezzi per farlo conserva i miei ricordi . Poco dopo aver eliminato l'app, ho iniziato a utilizzare vecchie fotocamere e diari Polaroid per documentare i miei viaggi e le mie esperienze di vita. Anche se può sembrare antiquato, essere in grado di toccare fisicamente e memorizzare i ricordi su questi dispositivi sembra un modo più genuino per tenere traccia delle mie esperienze.
8 Ho trovato nuovi modi per entrare in contatto con amici e conoscenti.
Una delle mie più grandi paure riguardo all'eliminazione di Instagram era trovare nuovi modi per rimanere aggiornato su ciò che stava accadendo con i miei amici e la mia famiglia. Questa paura, si scopre, era infondata. Li vedo semplicemente tutti di più.
Invece di essere in grado di seguire semplicemente le avventure degli altri online, ora devo trovare altri modi per rimanere nella loro vita. Questo fatto ha reso le mie interazioni con queste persone più personali, poiché mi ha costretto a interagire con loro al di fuori dello schermo luminoso e nella carne. In un certo senso, mi sembra che questo fatto abbia solo rafforzato i miei rapporti con gli altri.
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9 Vado a letto molto prima.
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Prima di eliminare Instagram, scorrere l'app mentre giacevo a letto era diventato del tutto troppo comune e molto probabilmente ha contribuito al ore di sonno perse negli ultimi anni.
Soprattutto dal momento che è stato persino dimostrato che lo schermo luminoso del tuo telefono influisce sul numero di ore di sonno per notte, eliminare l'app è stato un passo importante per me per vivere una vita più riposata, senza lo scorrimento costante. E se stai cercando qualche consiglio saggio, ruba questi 11 segreti approvati dal medico per addormentarsi più velocemente: stanotte.
10 Ho iniziato a fare più cose per me stesso.
Piuttosto che curare le mie esperienze per ricevere più Mi piace, ora posso trovare più tempo per fare le cose che mi piacciono veramente, senza preoccuparmi se altre persone saranno interessate o meno a ciò che sto facendo attualmente. Non solo, ma sono stato anche in grado di trovare gioia nelle cose più piccole che avrei potuto astenermi dal fare nel nome del tentativo di impressionare i miei follower su Instagram. Senza preoccuparmi di Instagram, ora posso avere più tempo solo per me stesso, facendo cose che mi rendono felice senza preoccuparsi di quello che pensano gli altri.
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