Come il pandemia di coronavirus si diffonde, è più frustrante che mai non avere il controllo sulla pulizia delle superfici e delle cose che incontri fuori casa. Ma invece di stressarti per questo, è utile concentrarti sul mantenere pulito il tuo spazio. Potresti pensare di essere coperto pulendo i ripiani della cucina e insaponando il tuo bagno di tanto in tanto, ma ci sono molti altri punti in casa che potrebbero usare una volta al giorno e raramente, se mai, ne hai uno . Per mantenere in salute te e la tua famiglia, abbiamo arrotondato questo elenco di cose che dovresti pulire ogni giorno . Alcuni di loro potrebbero sorprenderti.
1 La tua tastiera
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Probabilmente digiti sul tuo computer ogni giorno, quindi non c'è da meravigliarsi se la cosa sta strisciando di batteri. Secondo uno studio del 2018 pubblicato su Giornale internazionale di ricerca ambientale e salute pubblica , la tua tastiera potrebbe anche essere brulicante di s taphylococcus aureus , che può causare infezioni potenzialmente gravi negli esseri umani.
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Quindi, assicurati di eliminare lo sporco in agguato tra i tasti con uno spolverino del computer e pulisci quotidianamente la tastiera con un detergente sicuro per l'elettronica o alcol denaturato, assicurandoti di non saturare il panno con cui lo stai applicando.
2 Il tuo letto
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Anche se lavare le lenzuola e le federe ogni giorno può essere eccessivo, è importante pulire il letto ogni giorno per il tuo benessere mentale e fisico. Un 2016 studio di Amerisleep trovato che il tuo federa da solo ha tre milioni di batteri per pollice quadrato entro la fine di una singola settimana, con quel numero che salta a 11,96 milioni entro la fine di un mese. Quindi, almeno, dovresti lavare le lenzuola una volta ogni sette giorni.
3 La tua bottiglia d'acqua
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Qualsiasi tentativo di migliorare la tua salute con una bottiglia d'acqua riutilizzabile potrebbe ritorcersi contro se non la pulisci quotidianamente. Ricerca pubblicata in Annali di ingegneria civile e ambientale nel 2017 ha rivelato che la quantità media di batteri negli adulti bottiglie d'acqua riutilizzabili era 75.000 per millilitro. Se lasciato non pulito, quel numero poteva potenzialmente raggiungere fino a due milioni per millilitro in un solo giorno.
Se vuoi mantenere pulita la tua bottiglia, assicurati di svuotare la bottiglia d'acqua alla fine di ogni giornata e lavarla con una miscela di sapone per i piatti antibatterico e acqua calda. Oppure, se ne hai uno, inseriscilo nel file lavastoviglie . E se vuoi ridurre la crescita dei batteri in primo luogo, prova le bottiglie di rame, che hanno a effetto naturalmente antimicrobico .
4 I tuoi anelli
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Lo scopo principale della tua fede nuziale è quello di servire come simbolo del tuo impegno nei confronti del tuo coniuge. Ma è anche apparentemente un terreno fertile per alcuni batteri seriamente grossolani.
Nel 2009, i ricercatori dell'Università di Oslo lo hanno scoperto indossare anelli ha aumentato il numero totale di batteri sulle mani degli operatori sanitari. In effetti, le persone che indossavano anelli avevano il doppio delle probabilità di averlo Enterobacteriaceae (un gruppo che include E. coli e salmonella ) sulle loro mani rispetto a quelli che non indossavano gioielli. Fortunatamente, mettere semplicemente quegli anelli in una miscela di acqua calda e detersivo per piatti antibatterico o detergente per gioielli può aiutare a ridurre la carica batterica.
5 Il tuo telefono
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Centinaia di volte ogni giorno tocchi il telefono O tienilo in faccia. Inutile dire che la cosa potrebbe certamente richiedere una pulizia regolare. Quindi, quanto è sporco il tuo dispositivo? Secondo uno studio del 2017 sui telefoni degli operatori sanitari pubblicato su Iranian Journal of Micobiology , Il 46% dei partecipanti aveva sei diversi tipi di crescita batterica sui loro telefoni . Acinetobacter baumannii , una delle principali fonti di infezione negli ospedali e resistenti agli antibiotici taphylococcus aureus erano tra i più comuni.
Tuttavia, una semplice pulizia con un panno inumidito (non inumidito) con alcol denaturato può uccidere rapidamente gran parte dei batteri indesiderati sul telefono.
6 La tua tazza di caffè
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Microbiologo Dr. Charles Gerba detto Tempo che circa il 20 per cento di le tazze da caffè ospitano batteri fecali e peggiora: la quantità che trasportano può aumentare in modo significativo se li stai solo risciacquando invece di pulirli a fondo.
Per tenere a bada la crescita dei batteri, metti la tazza in lavastoviglie o lavala con acqua calda e detersivo per piatti antibatterico usando una spazzola per piatti che è stata disinfettata di recente. E a proposito di quei pennelli e spugne per i piatti ...
7 Le tue spugne
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Le spugne non sono esattamente immacolate, anzi, tutt'altro. Puoi usarli per pulire i tuoi piatti e pulire i controsoffitti, ma se non lo sei pulire la spugna per i piatti su base giornaliera, tutto ciò che fai è diffusione di germi intorno a casa tua. Secondo una ricerca pubblicata su Giornale internazionale di microbiologia alimentare nel 2003, le spugne da cucina sono spesso contaminate da agenti patogeni come E. coli e salmonella. E puoi trasferire facilmente questi batteri potenzialmente dannosi su altre superfici quando li usi per pulire.
Fortunatamente, uccidere i batteri sulla tua spugna è relativamente semplice: basta metterla in lavastoviglie per un ciclo completo di lavaggio e asciugatura e lo farai uccidere quasi tutti gli agenti patogeni come può fare qualsiasi metodo di pulizia. Secondo Buona pulizia della casa , puoi anche disinfettare la tua spugna nel microonde. Basta saturare la spugna nel microonde con acqua, quindi riscaldarla a fuoco alto per un minuto o due minuti.
8 Il tuo telecomando
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Se vuoi mantenere la tua casa molto più pulita, assicurati di pulire i telecomandi alla fine di ogni giornata. La ricerca presentata all'assemblea generale del 2012 dell'American Society for Microbiology lo ha rivelato controlli remoti sono gli oggetti più carichi di germi nelle camere d'albergo, con batteri fecali che compaiono sopra 81 per cento di telecomandi studiati. Fortunatamente, tutto ciò che serve è un po 'di alcol denaturato su un panno pulito - o anche solo una salvietta antibatterica - per uccidere la maggior parte di quei germi icky.
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9 Le tue maniglie
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Se pensi che quelle persone che usano i gomiti o la carta assorbente per aprire le porte siano paranoiche, ripensaci. Secondo uno studio del 2012 pubblicato su Giornale continentale di ricerca medica , tra 180 maniglie e le manopole tamponate dai ricercatori, quasi l'87% aveva una contaminazione batterica, con il 30% risultato positivo Staphylococcus aureus , Il 16% risulta positivo per E. coli , e il 26% ospita Klebsiella pneumoniae , batteri associati allo sviluppo di polmonite e bronchite.
E anche se questo può sembrare spaventoso, una semplice salvietta con un detergente antibatterico può prendersi cura della maggior parte di quei batteri per te.
10 Il tuo soffione
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Se pensi che il tuo soffione sia un'entità autopulente, ti sbagli purtroppo. In effetti, per mantenere in salute tutti i membri della tua famiglia, vale la pena pulire quotidianamente il soffione della doccia con un detergente antibatterico o una soluzione di candeggina. Allora, cosa rischi se scegli di non farlo? Ebbene, una ricerca pubblicata nel 2018 dall'American Society for Microbiology collega i batteri che si trovano comunemente Soffioni per doccia ad un aumentato rischio di malattie respiratorie.
11 I tuoi asciugamani da bagno
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Solo perché i tuoi asciugamani da bagno si asciugano dal tuo corpo apparentemente pulito non significa che siano puliti da soli. La ricerca del dottor Gerba ha indicato un tasso del 90% di contaminazione da batteri coliformi sugli asciugamani da bagno, con circa il 14% degli asciugamani che ospitano E. coli .
Questo perché l'aria calda e umida nel tuo bagno è l'ambiente perfetto per la moltiplicazione di tali batteri e, se condividi gli asciugamani, puoi anche trasmettere condizioni come tigna e impetigine. Per assicurarti che i tuoi asciugamani siano puliti e pronti per l'uso, lavali e asciugali accuratamente a fuoco alto per batterli germi persistenti .
12 La tua luffa
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Esfolia con una luffa e potresti esserlo aggiungendo più batteri alla superficie della pelle di quello che stai perdendo. Uno studio del 1994 a cui si fa spesso riferimento pubblicato in Giornale di microbiologia clinica rivelò che luffa portano pseudomonas , xanthomonas , klebsiella , enterococco , e streptococco di gruppo B. batteri . E poiché la luffa è fatta di materiale naturale, rendendola difficile da disinfettare, è meglio usare un panno regolarmente lavato o un guanto in silicone esfoliante (che può essere sterilizzato con acqua bollente).
13 Il lavandino e il bancone del bagno
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Usi il lavandino del bagno per lavarti il viso e lavarti i denti, ma se non lo pulisci o non lo pulisci quotidianamente, potresti farti un disservizio.
Secondo una recente ricerca condotta da TravelMath, banconi da bagno nelle camere d'albergo ospitavano una media di 1.288.817 unità batteriche che formano colonie e vengono pulite regolarmente in modo professionale. Ciò significa che il tuo lavandino di casa potrebbe avere ancora di più batteri. Tuttavia, non c'è bisogno di preoccuparsi: una pulizia quotidiana con una soluzione di candeggina e acqua può uccidere quei batteri cattivi in un istante.
14 Il tuo lavandino trappola
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Quei germi che sei lavarsi le mani non vanno necessariamente giù per lo scarico, molti si attaccano alla trappola del lavandino. Secondo una ricerca pubblicata in Controllo delle infezioni ed epidemiologia ospedaliera nel 2018, la fonte di un focolaio di batteri resistenti agli antibiotici in un ospedale israeliano è stata fatta risalire alla struttura affondare trappole . L'acqua corrente ha causato la dispersione nell'aria dei batteri in essa contenuti.
Per evitare che ciò accada a casa tua, pulisci il lavandino con detergenti antibatterici ogni giorno o prepara la tua soluzione di candeggina e acqua da versare nello scarico.
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15 Il tuo rasoio
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PER ' rasatura pulita 'potrebbe non essere pulito come pensi. Uno studio del 2019 pubblicato in Radiologia europea trovato quello le barbe contengono quantità 'significativamente maggiori' di batteri rispetto ai cani, comprese le varietà potenzialmente dannose, come Staphylococcus aureus . Quando ti radi, alcuni di questi batteri vengono trasferiti sul tuo rasoio e l'ambiente spesso umido del tuo bagno crea l'atmosfera perfetta per moltiplicarsi.
Quindi, come ti prendi cura di questo problema potenzialmente infettivo? Sostituisci quelle lame regolarmente e immergi il tuo rasoio in una soluzione di metà aceto bianco e metà acqua per eliminare i batteri persistenti.
16 Il tuo spazzolino da denti
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Usi lo spazzolino da denti per rimuovere le particelle di cibo, la placca e altra sporcizia dai denti, quindi non dovrebbe sorprendere che sia un focolaio di attività batterica. Una revisione della ricerca pubblicata in Ricerca e pratica infermieristica nel 2012 lo ha suggerito gli spazzolini da denti sono regolarmente contaminati con cose come Staphylococcus aureus , E. coli , e pseudomonas. Inoltre, le tecniche di conservazione tradizionali, come mettere uno spazzolino da denti sul bancone del bagno o coprirlo con un tappo, aumentano la crescita batterica.
Tuttavia, c'è una soluzione semplice proprio nel tuo bagno: immergere lo spazzolino da denti in un collutorio antibatterico può ridurre in modo significativo la sua carica batterica.
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17 I giocattoli da bagno dei tuoi bambini
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Solo perché passano il tempo seduti nella schiuma non significa che i giocattoli da bagno siano puliti come un fischio. Pensala in questo modo: i giocattoli da bagno in realtà trascorrono una buona parte della giornata immersi in acqua carica di batteri. Ricerca pubblicata in Biofilm e microbiomi nel 2018 ha rivelato che il 58% di i giocattoli da bagno contenevano funghi , mentre un terzo dei giocattoli da bagno aveva entrambi listeria e L. pneumophila batteri, essendo quest'ultimo una delle cause principali della malattia del legionario.
18 I tuoi banconi da cucina
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Per dirla semplicemente, è probabile che i ripiani della tua cucina siano disgustosi. Secondo una ricerca del 2011 della National Sanitation Foundation (NSF), i banconi della cucina sono tra le parti più sporche di una casa , con oltre il 30% che ospita batteri coliformi potenzialmente dannosi.
Tuttavia, un po 'di acqua e sapone seguiti da una soluzione di candeggina diluita possono eliminare quei germi una volta per tutte.
19 I tuoi piatti
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Se vuoi mantenere pulita tutta la tua casa, è importante non lasciare che i piatti languiscano nel lavandino per giorni alla volta. La combinazione di particelle di cibo e acqua calda nel lavandino crea il terreno fertile perfetto per i batteri. In effetti, la NSF ha scoperto che i lavelli della cucina avevano le seconde concentrazioni batteriche più alte in tutta la casa.
Quindi, quando possibile, raschia i tuoi piatti e caricali direttamente in lavastoviglie oppure lavali a mano subito dopo l'uso. Quindi, assicurati di pulire il lavandino con un detergente antibatterico o una miscela di candeggina e acqua.
20 I tuoi taglieri
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Lasciare quei taglieri appena usati sul bancone senza lavarli è una ricetta per la crescita batterica. Secondo uno studio del 1997 presso il Centro nazionale francese di studi veterinari e alimentari, ce ne sono molti batteri attaccati al tagliere —Specialmente se è di legno. Peggio ancora, i mezzi comuni per rimuovere il cibo dai taglieri, come raschiare, portano i batteri solo a scavare più in profondità. Quindi, assicurati di lavare a mano i tuoi taglieri ogni giorno!
21 I tuoi strofinacci
Shutterstock / Africa Studio
Se non lavi i tuoi strofinacci ogni giorno, potresti essere a rischio di malattia. Dal momento che vengono regolarmente utilizzati per asciugare le mani, pulire le fuoriuscite del piano di lavoro e pulire le superfici, gli strofinacci raccolgono ogni giorno enormi quantità di batteri. La NSF li ha persino elencati come l'elemento più carico di germi in una casa tipica, condividendo il primo posto con le spugne da cucina.
Per pulirli, assicurati di sottoporli a un ciclo di sanificazione in lavatrice e di asciugarli accuratamente.
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22 La tua macchina per il caffè
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Se utilizzi la tua caffettiera ogni giorno, dovresti pulirla anche ogni giorno, proprio come faresti con qualsiasi altro strumento per la preparazione del cibo. Il serbatoio delle macchine da caffè occupa il quinto posto nell'elenco dei germi domestici della NSF, il suo ambiente buio e umido è un terreno fertile perfetto per muffe e batteri.
Per mantenerlo pulito, passaci sopra una soluzione di aceto e acqua. E poi usa la stessa soluzione per pulirlo quando hai finito di usarlo per la giornata.
23 La lettiera del tuo gatto
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Mantenere il tuo animale domestico a suo agio e in salute significa molto di più che fornire dolcetti e sfregamenti alla pancia. Se hai un amico felino in casa, è importante che tu mantenga pulita la sua lettiera raccogliendola quotidianamente. Se non lo fai, non stai solo creando potenzialmente una fonte di stress per il tuo gatto, ma potresti inavvertitamente incoraggiarlo a trattare qualsiasi altra parte della casa, dai tappeti alle scatole di cartone, come la loro lettiera di fatto. Non abbiamo bisogno di spiegare quanto potrebbe essere disgustoso e malsano.
24 I tuoi davanzali
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Chiunque si diverta a tenere le finestre aperte in una mite giornata primaverile farebbe bene a pulire quotidianamente i davanzali. Le finestre aperte possono contribuire a livelli di polline interni superiori alla media. Considerando che stagione dei pollini di ambrosia sta aumentando di durata negli Stati Uniti e che c'è stato un potenziale correlato aumento delle allergie ambientali e dell'asma , è importante mantenere pulite le superfici che potrebbero ospitare un numero elevato di pollini.
25 Il tuo volante
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Prima di uscire per un giro, potresti prendere in considerazione l'idea di pulire il volante prima. Un recente studio di CarRentals.com ha rivelato che la media il volante ospita 629 unità batteriche che formano colonie per centimetro: quattro volte la quantità trovata su un sedile di un water pubblico medio! La soluzione? Pulisci la ruota con un detergente antibatterico, cambia i filtri regolarmente, pulisci le prese d'aria e passa l'aspirapolvere spesso con la tua auto.
Segnalazione aggiuntiva di Sage Young.
