E se potessi aprire una compressa e ricevere magicamente ciocche deliziose e una pelle radiosa? Mescoleresti una bevanda in polvere per muscoli più tesi e un indice di grasso corporeo trascurabile? Che ne dici di una migliore funzione cerebrale, miglioramento della salute del cuore, aumento dei livelli di energia, rafforzamento della forza ossea o aumento del desiderio sessuale? È tutto tuo. Solo una pillola al giorno. Solo uno scoop.
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Questa è la vendita principale del settore degli integratori, che è passata da un mercato da 20 miliardi di dollari nel 2004 a un colosso da 132 miliardi di dollari oggi - e si prevede che raddoppi (fino a raggiungere l'incredibile cifra di 284 miliardi di dollari) nei prossimi sei anni. È anche una forza particolarmente vorticosa negli Stati Uniti. Solo in America, 170 milioni di adulti assumono regolarmente integratori. E tre persone su quattro con più di 55 anni lo fanno ogni giorno.
Ma nonostante l'immensa popolarità e l'apparente obiettivo di aiutare le persone a vivere una vita migliore e più sana, l'industria degli integratori non è quello che sembra. In effetti, togliere il sipario anche solo un po 'rivela un insidioso ventre ventre: cause legali armate, bugie apertamente sugli ingredienti e un senso generale di apatia di fronte a statistiche mediche spaventose. Di seguito, riveliamo le statistiche ei segreti più terrificanti sull'industria degli integratori. E per l'altro (nota: più sano) lato della medaglia, controlla il 50 migliori integratori del pianeta .
1 Quegli Omega-3 potrebbero non essere d'aiuto.
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La conoscenza comune impone che gli acidi grassi omega-3, presenti in abbondanza nei pesci selvatici grassi, come il salmone rosso, sono eccellenti per la salute del cuore. Ma, come uno studio recente in JAMA Cardiology suggerisce, se sei già ad alto rischio di sviluppare o soffri attualmente di malattie cardiache, potrebbero non fare molto. Secondo la loro ricerca, le persone che assumevano regolarmente dosi di omega-3 non hanno sperimentato 'alcuna riduzione significativa del tasso di ... infarti e ictus'. E per modi migliori per aumentare la salute del tuo cuore, prova a mangiare di più 40 migliori cibi per il tuo cuore .
2 Supplementi potrebbero inviarti al pronto soccorso.
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Secondo uno studio del New England Journal of Medicine , più di 23.000 persone vengono inviate al pronto soccorso ogni anno a causa di complicazioni dovute all'ingestione di integratori. (Gli integratori di pillole dimagranti erano il colpevole numero uno.)
3 O anche l'ospedale.
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Di queste 23.000 visite annuali di pronto soccorso correlate al supplemento, circa il 10% (circa 2.100 all'anno) porta a ricoveri.
4 Gli integratori potrebbero contenere anfetamine.
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Nel 2015, uno studio in Test e analisi antidroga ha rivelato che sei integratori per la perdita di peso prodotti da Hi-Tech Pharmaceuticals contenevano R-beta-metilfenetilammina (BMPEA), un composto molecolarmente simile alle anfetamine, secondo STATO . Ci sono volute solo due settimane dopo la pubblicazione perché la FDA chiedesse un richiamo. Al giorno d'oggi, il BMPEA è classificato dalla FDA come 'una sostanza che non soddisfa la definizione legale di ingrediente alimentare'. Per modi più sani per perdere peso, salta gli integratori e prova invece il 20 migliori tecniche dimagranti quota di persone a dieta di successo .
5 Le aziende possono essere litigiose.
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Se le sostanze nascoste e circospette ti fanno paura, prendi questo: il CEO di Hi-Tech Pharmaceuticals, Jared Wheat , ha preso il Test e analisi antidroga l'autore principale dello studio, Pieter Cohen , un professore di Harvard, in tribunale per $ 200 milioni di danni. Il caso è stato inutile fin dall'inizio Wheat ha perso quasi istantaneamente. (Il suo primo tentativo di archiviazione, in Georgia, è stato respinto prima dell'inizio delle discussioni orali.)
Ma quello era il piano fin dall'inizio. L'obiettivo di Wheat non era quello di guadagnare un giorno di paga, era quello di iniettare paura nei ricercatori. Come lui ammesso per STATO , la pubblicazione di notizie sulla salute di record, 'Si spera, questo scoraggerà gli altri.'
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Secondo quanto riferito, Cohen sta attualmente conducendo nuove ricerche relative agli integratori alimentari.
6 La tua vita è a rischio.
Secondo uno studio del Giornale di tossicologia medica , l'ingestione di integratori può essere fatale: l'anno scorso 34 persone sono morte come conseguenza diretta.
7 Le percentuali sull'etichetta degli ingredienti possono essere imprecise.
Labdoor, un laboratorio di ricerca che testa gli integratori alimentari, trovato che gli integratori per capelli distorcono le etichette degli ingredienti, come segnalato di BuzzFeed. Un delinquente? SugarBearHair, un prodotto sostenuto da Kim Kardashian e Kylie Jenner su Instagram. Labdoor ha rivelato che gli integratori per capelli dell'azienda contenevano circa il 70% in più di biotina e il 26% in meno di vitamina E rispetto a quanto indicato sull'etichetta.
8 'Naturale' non significa sempre naturale.
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Jack3d, un integratore pre-allenamento prodotto da USPlabs, che si presume sia realizzato con un prodotto a base vegetale. Ma, come ha rivelato un'indagine del Dipartimento di Giustizia, le cose si sono rivelate del tutto sintetiche. Secondo a USA Today rapporto , nel 2015, il DOJ ha accusato penalmente sei dirigenti di USPlabs di cospirazione. E per fatti più scioccanti sulla vita intorno a te, eccoli 20 fatti scioccanti sulla tua camera d'albergo.
9 Gli integratori possono provocare ipotermia.
Nel 2013, un soldato dell'esercito americano di 22 anni ha subito un improvviso e fatale caso di ipotermia dopo aver ingerito solo due misurini di Jack3d, secondo un Tempi militari indagine . Il caso è stato rigettato 'con pregiudizio' (in altre parole: il querelante non può presentare ricorso) a causa di testimonianze errate.
Tra gli ingredienti principali del supplemento c'era la dimetilamilammina (DMAA), che, secondo gli esperti del Dipartimento della Difesa, può provocare gravi casi di ipotermia. E per cose molto più sane da ingerire, considera questi 15 farmaci da banco che ti renderanno più intelligente.
10 Possono causare insufficienza epatica.
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Oltre all'ipotermia, la FDA avverte che il DMAA può causare una serie di condizioni gravi, tra cui convulsioni e insufficienza epatica. Infatti, sia Jack3d che un altro integratore USPlabs, OxyExlite Pro, sono stati collegati a diversi casi in cui erano necessari trapianti di fegato, per USA Today . Pertanto, la FDA ha chiesto a USPlabs di ritirarli dal mercato e di interrompere immediatamente la produzione.
11 I cattivi integratori potrebbero essere sugli scaffali.
USPlabs ha effettivamente interrotto la produzione. Ma non hanno tirato fuori niente dagli scaffali. Invece, secondo una Reuters rapporto , i dirigenti imponevano ai dipendenti di tentare di svendere il prodotto rimanente. (Sicuramente sarai sbalordito da queste informazioni, ma gli stessi dirigenti che hanno tirato questa bravata sono stati quelli che hanno mentito sulle origini naturali di Jack3. Sarai perdonato per aver iniziato a pensare che USPlabs potrebbe essere un'impresa odiosa.)
12 Si approfittano delle persone che soffrono di dipendenza.
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Come Business Insider segnalato , Sunrise Nutraceuticals, la società dietro Elimidrol, ha commercializzato la loro bevanda come una sostanza per aiutare a superare l'astinenza da oppiacei. Il fatto è: Elimidrol contiene esattamente zero ingredienti che sono stati scientificamente provati per aiutare a combattere la dipendenza. In quanto tale, la FTC li ha sbattuti con una causa da 5 milioni di dollari.
13 Non dovresti mischiarti al fumo.
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Secondo uno studio condotto dal National Cancer Institute degli Stati Uniti, i fumatori che consumavano regolarmente integratori di vitamina A lo erano in realtà più probabilmente sviluppare il cancro ai polmoni rispetto ai fumatori che non lo hanno fatto. Per ulteriori informazioni sulla malattia e sul tuo livello di rischio, impara il 15 tipi più comuni di cancro .
14 Sono inutili per prevenire la demenza.
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I produttori di integratori antiossidanti, come il selenio, promuovono le proprietà anti-demenza intrinseche di questa sostanza. Ma, secondo un recente studio in JAMA Neurology , i partecipanti che assumevano integratori non hanno mostrato una diminuzione del tasso di diagnosi di Alzheimer. Per modi più sani per mantenere vivo il cervello, prova a mangiare di più 40 migliori alimenti per il tuo cervello .
15 I tuoi integratori potrebbero essere poco più che pillole di carboidrati.
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Come il New York Times rivelato , nel 2015, l'ufficio del procuratore generale dello Stato di New York ha intentato una causa contro quattro Walgreens per aver mentito apertamente sulle loro pillole di ginseng a marchio del negozio. Le pillole pretendevano di contenere sostanze nutritive che avrebbero promosso 'resistenza e vitalità', ma, in realtà, contenevano poco più di riso in polvere e aglio finemente macinato.
16 Possono contenere glutine.
Walmart afferma che il loro ginkgo biloba, un popolare integratore per stimolare il cervello, è sia senza glutine che senza grano. Ma, secondo un'indagine del procuratore generale dello Stato di New York, attraverso il New York Times , i funzionari hanno scoperto che il supplemento conteneva solo ravanello e grano e, in particolare, nessun ginkgo biloba.
bambini in un sogno
17 Potrebbero anche contenere allergeni.
Per le persone con allergie alle arachidi, questo prossimo fatto dovrebbe pietrificarti. Nel 2015, secondo il New York Times , la FDA ha scoperto che GNC utilizzava i cosiddetti 'riempitivi' - polvere extra, tipicamente dal lato più economico, destinata a rafforzare il peso del prodotto e, in ultima analisi, a ridurre i costi di produzione - nei suoi integratori a marchio del negozio. Un riempitivo comune? Legumi, che rientrano nella stessa classe di fauna selvatica delle arachidi. GNC non ha incluso queste informazioni sulle loro etichette.
18 I multivitaminici potrebbero provocare il cancro.
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Una revisione del 2007 del National Cancer Institute ha rilevato che gli uomini che assumevano integratori multivitaminici regolarmente morivano cancro alla prostata quasi il doppio del tasso di coloro che si sono tenuti alla larga dalla roba.
19 Non hanno supporto ufficiale.
Dal National Institutes of Health, all'Organizzazione mondiale della sanità, alla Mayo Clinic, alla Cleveland Clinic, ai Centers for Disease Control and Prevention e ogni altro pesante battitore nel settore medico, nessuna organizzazione ne raccomanda ufficialmente l'uso di integratori. Per modi migliori per vivere la tua vita migliore, assicurati di controllare il 100 modi per essere un uomo (molto) più sano o il 100 modi per essere una donna (molto) più sana .
20 Niente cambierà.
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Con i farmaci, ad esempio, la FDA deve approvare qualsiasi cosa prima che vada sul mercato. Con i supplementi, grazie alle disposizioni del DSHEA, la FDA non ha tale potere che l'agenzia può solo richiedere che i prodotti siano rimosso dalla vendita: di solito mesi dopo che problemi, come i ricoveri, iniziano a verificarsi con frequenza. Anche il processo di rimozione stesso può richiedere mesi, il che significa che i prodotti possono rimanere sugli scaffali molto tempo dopo che sono comunemente ritenuti non sicuri. Tienilo a mente la prossima volta che prendi una pillola dimagrante.
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