Agitarsi, o fare piccoli movimenti con le mani e i piedi, può avere molte cause, sia che si sperimentino questi movimenti soprattutto nell'ambiente di lavoro che a casa. Mentre l'agitazione può normalmente essere associata a non prestare un'adeguata quantità di attenzione al progetto o alla situazione a portata di mano, in realtà ci sono alcuni casi in cui questi piccoli movimenti possono essere utili, come quando si tenta di risolvere problemi complessi. Tuttavia, in altre situazioni, il tuo agitarsi può indicare problemi più grandi che inconsapevolmente ti hanno afflitto.
Se scopri che il tuo agitarsi è diventato eccessivo, potresti vivere con un disturbo non diagnosticato, in cui potrebbe presentarsi attraverso questi movimenti delle gambe e delle braccia. Quindi, per quelli di voi che soffrono di irrequietezza eccessiva, abbiamo scoperto le cause più comuni dei vostri capelli che volteggiano e che battono i piedi.
1 Hai l'ADHD non diagnosticato.
Secondo i medici della Vantage Point Recovery, una clinica per la salute comportamentale e la guarigione da traumi in California, una delle cause più comuni di irrequietezza è il disturbo da deficit di attenzione / iperattività (ADHD) non trattato. Se ti agiti costantemente, parli, interrompi gli altri e non te la cavi bene in attività pensate per tacere, potrebbe essere il momento di rivalutare la tua irrequietezza. Inoltre, se la tua irrequietezza ha messo a dura prova molte delle tue relazioni personali e professionali, potrebbe essere il momento di consultare un medico.
2 Hai la sindrome delle gambe senza riposo.
Un altro disturbo comune associato all'irrequietezza è la sindrome delle gambe senza riposo, un disturbo che di solito affligge i malati di notte o quando stanno cercando di rilassarsi, dice l'Istituto nazionale di disturbi neurologici e ictus. Il disturbo ti lascia con una sensazione di disagio alle gambe, che ti fa sentire che è necessario muoverle, anche quando il resto del tuo corpo è rilassato. Sebbene non si sappia molto sulle cause della sindrome delle gambe senza riposo, può essere stimolata da lunghi periodi di inattività come viaggi in auto, voli a lunga distanza e altre attività che richiedono di stare seduti per un periodo di tempo più lungo.
significato del 40esimo compleanno
3 Potresti essere autistico.
Shutterstock
Se non sei in grado di stare fermo nella maggior parte delle situazioni, potrebbe essere dovuto al fatto che non sei in grado di resistere agli impulsi e / o hai a che fare con problemi sensoriali-motori causati dall'autismo, dice Emily Rastall, psicologa clinica presso Centro per l'autismo dei bambini di Seattle. Anche se non esiste un test diagnostico per l'autismo, gli adulti che lottano con esso spesso lo fanno senza sapere di essere affetti dal disturbo. Se scopri di avere difficoltà a interpretare ciò che gli altri pensano ed esprimono attraverso il loro linguaggio del corpo, o hai difficoltà a regolare le emozioni e mantenere una conversazione, allora, insieme ai problemi irrequieti che stai vivendo, potrebbe indicare l'autismo.
come diventare belli e attraenti
4 Stai attraversando la menopausa.
Shutterstock
Come ricercatori dell'Università di Uppsala trovato , l'agitazione costante durante la notte può indicare le fasi iniziali della menopausa. Questo studio sulle donne svedesi che entrano in menopausa ha scoperto che la sindrome delle gambe irrequiete e senza riposo il più delle volte accompagnava i sintomi tipici dello spostamento degli ormoni, come la sudorazione notturna e l'affaticamento. Fondamentalmente, come sottolinea lo studio, questo esaurimento degli ormoni può causare irrequietezza, in particolare di notte.
5 Hai il disturbo da stress post-traumatico.
Poiché il disturbo da stress post-traumatico può spesso provocare difficoltà di concentrazione e la sensazione di dover sempre stare in guardia, i malati possono iniziare ad agitarsi come un modo per incanalare parte della loro energia repressa, secondo un studia pubblicato da RAND Corporation. Se hai vissuto un evento traumatico che stai rivivendo attraverso flashback, incubi o semplicemente un disagio fisico generale al pensiero dell'evento al punto da interferire con la tua vita quotidiana, allora il tuo irrequietezza potrebbe indicare un problema molto più grande.
come fanno i gatti a mostrare affetto agli umani?
6 Hai difficoltà a esprimere una certa emozione.
Shutterstock
L'agitazione potrebbe anche essere il risultato diretto dell'incapacità di esprimere una certa emozione e, in alcuni casi, finisci per sostituire questa emozione sconosciuta con un agitarsi minore o eccessivo. Chiamato comportamento di spostamento, i malati trovano che agitarsi è più sicuro che esprimere l'emozione a cui hanno difficoltà ad accedere.
7 Ti senti impacciato in una situazione sociale.
Non importa quanto ti senti estroverso, certe situazioni sociali - come primi appuntamenti o grandi riunioni sociali in cui è sicuro che la tua resistenza sociale sarà messa alla prova, possono ancora essere incredibilmente snervanti. Quindi, avrebbe senso che l'ansia che provi quando sei spinto in situazioni sociali più tese si traduca in un eccessivo agitarsi. In breve, il nostro corpo risponde a queste situazioni stressanti usando l'agitazione come uno sfogo emotivo.
8 Stai tentando di risolvere un problema complesso.
Anche i tuoi continui tiri di capelli e mangiarsi le unghie possono indicare il fatto che stai tentando di farlo risolvere un problema che richiede la tua completa attenzione, secondo ricerca pubblicato nel American Journal of Preventative Medicine . In effetti, il tuo costante agitarsi si rivela davvero ottimo per la produttività, con studi mostrando che i tuoi piedi che picchiettano potrebbero effettivamente incoraggiarti a portare avanti il tuo compito, piuttosto che fermarti quando ti senti perplesso. Quindi, la prossima volta che il tuo collega adiacente ti rimprovera per aver picchiato i piedi, digli solo gentilmente che il tuo movimento ti aiuterà inevitabilmente a risolvere i problemi con più efficienza degli altri tuoi colleghi.
9 Potresti avere un'overdose di caffeina.
Shutterstock
Secondo la Mayo Clinic, quando si consumano più di 400 milligrammi di caffeina, è possibile che si verifichi un sovradosaggio della sostanza. Le fonti più comuni di caffeina sono caffè nero, tè nero, soda, bevande energetiche e cioccolato, che, se consumate in eccesso, possono provocare sintomi come vertigini, diarrea, febbre, insonnia, mal di testa e — sì, tu lo indovinò: agitandosi. Se inizi a sentire sintomi più estremi come allucinazioni e dolori al petto, dovresti consultare immediatamente un medico.
cosa significa sognare feci
10 Sei annoiato.
Shutterstock
La noia è forse la causa più ovvia dell'eccessivo agitarsi, poiché il tuo corpo sta cercando di trovare un modo per tenerti occupato, secondo un studia pubblicato in Neuropsicologia . Questo studio ha rilevato che le persone che hanno sperimentato la noia spesso usavano irrequietezza (come battere le palpebre e battere i piedi) per stare all'erta. Inoltre, hanno concluso che l'agitarsi potrebbe rappresentare un mezzo per sfuggire a questa noia, consentendo completamente alla tua mente di vagare o 'sognare ad occhi aperti'.
