Nessuno cammina lungo il corridoio anticipando che la loro felice unione potrebbe finire infelice. Ma quando il i problemi si accumulano e sembra che la tua relazione non sia più salvabile, il divorzio potrebbe essere l'opzione più salutare. A quel punto, l'unica cosa che resta da fare è determinare come dire al tuo coniuge che potresti volere il divorzio.
Naturalmente, questa non è una conversazione che dovresti prendere alla leggera. Alla fine, se hai deciso che non c'è assolutamente altra soluzione, dire al tuo partner che vuoi il divorzio è il primo passo nel lungo processo di annullamento di un matrimonio . Per aiutarti a gestire questa conversazione in modo efficace, abbiamo chiesto ai consulenti matrimoniali e alle relazioni sentimentali i loro migliori consigli su come dire al tuo coniuge che desideri il divorzio.
Assicurati che sia davvero quello che vuoi.
Apri un dialogo con il tuo partner e guarda anche come si sente riguardo alla relazione. 'Se pensi di voler dire al tuo partner che vuoi il divorzio, il primo passo potrebbe essere chiedere al tuo partner se pensa che i problemi che stai avendo sono così gravi che voi due dovreste prendere in considerazione il divorzio', dice il terapista di relazioni e appuntamenti esperto Dott. Susan Edelman .
Potresti essere sorpreso di apprendere che sono molto più aperti alla consulenza o ad altri tipi di terapia di quanto pensassi. In altre parole: 'Se c'è qualcosa che può essere risolto, la terapia è molto più economica del divorzio', dice Tina B. Tessina, PhD , psicoterapeuta e autore di Guida del Dr. Romance per trovare l'amore oggi .
Scegli un momento in cui i fattori di stress sono bassi.
Dire al tuo partner che vuoi il divorzio può ispirare la reattività emotiva e vuoi assicurarti di essere nel miglior stato d'animo per rispondere a qualsiasi domanda possa avere il tuo coniuge. Ciò significa evitare le ore caotiche successive una lunga giornata lavorativa , così come quelli prima del tuo appuntamento per ospitare un'azienda, andare a un evento o fare qualsiasi altra cosa che potrebbe rendere questa conversazione ancora più stressante di quanto non sia già, consiglia Virginia Williamson , un terapista matrimoniale e familiare autorizzato a Fairfield, nel Connecticut.
Spiega perché sei infelice.
Uno studio fondamentale condotto da esperti di relazioni e matrimoni Dr. John Gottman ha scoperto che molte coppie infelici aspettano in media sei anni prima di ricevere aiuto per i loro problemi. La ricerca ha anche scoperto che spesso, il primo segno che una relazione è destinata al divorzio è che una persona si spegne emotivamente e non affronta i problemi della sua relazione fino a quando non è troppo tardi.
Essere chiari sulle cose che ti hanno infastidito convaliderà ulteriormente i tuoi sentimenti, mentre spieghi al tuo partner perché si è arrivati a questo. 'La parola' divorzio 'spesso fa rimettere in sesto un coniuge pigro o disconnesso', dice Tessina. 'Ma non minacciare, toglie il potere a quello che dici. Sii calmo e dì 'Non sono felice e se non cambiamo qualcosa, ho intenzione di divorziare' '.
Sii fermo e compassionevole.
Trovare il giusto equilibrio tra essere chiari su ciò che si desidera ed essere compassionevoli verso tuo marito o tua moglie può essere difficile quando l'altro partner non ha visto questo arrivare o vuole provare a farlo funzionare. Può anche ricollegare le cose al motivo per cui è iniziata questa conversazione: il fatto che voi due non siete sulla stessa pagina.
'Cerca di avere questa conversazione senza rabbia o biasimo', suggerisce Edelman. Non è il momento di diventare cattivi o di tirare fuori le specifiche del lavoro a maglia, si tratta di te che esprimi dove sei in questo momento.
Ma ricorda che questa è una tua scelta e, una volta deciso, va bene non volerne parlare in cerchio. 'Non devi difendere te stesso o la tua decisione', dice Williamson. 'Non devi essere tenuto in ostaggio nella conversazione con il tuo coniuge che giustifica il motivo per cui vuoi divorziare.' Se puoi, sii il più chiaro e razionale possibile senza avere freddo.
Ottieni il punto di vista di un professionista.
Se stai prendendo in considerazione il divorzio, potrebbe valere la pena consultare un professionista, come un terapista o un avvocato specializzato in diritto di famiglia, prima di iniziare a parlare con il tuo coniuge. 'Potresti cambiare idea o potresti avere la decisione di divorziare fermamente convalidata', dice Dr. Marni Feuerman , un terapista matrimoniale e familiare autorizzato a Boca Raton.
Non cercare di controllare il risultato.
Dopo aver espresso i tuoi pensieri e sentimenti, riconosci che i sentimenti del tuo coniuge potrebbero non essere allineati con i tuoi. Fai del tuo meglio per ascoltare il punto di vista dell'altra persona e lascia che reagisca senza giudicare.
'Il tuo coniuge potrebbe non aver pensato che la fine del tuo matrimonio fosse una possibilità e potrebbe non essere il punto in cui ti trovi emotivamente', dice Williamson. 'Consenti loro di provare ciò di cui hanno bisogno e non cercare di dissuaderli.' Il fine di un matrimonio segnala un enorme cambiamento di vita per entrambe le parti coinvolte sanno che ogni persona ha il diritto di prenderla come può (purché quella reazione non danneggi la sicurezza dell'altra).
Mantieni il confine attorno al tuo matrimonio.
Williamson consiglia di mantenere un po 'di privacy sulla tua decisione fino a quando non puoi parlare insieme di come farlo sapere agli altri, in altre parole, dai un minuto prima di cambiare il tuo stato sui social media. In questo modo, le opinioni degli altri non offuscano quello che è già un processo emotivo. Una volta che hai deciso come e quando dirlo alle persone, puoi contare su amici intimi e familiari per ricevere supporto.
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