L'elenco dei motivi perché le coppie scelgono di rompere è infinita: infedeltà, disonestà, rifiuto risoluto di scendere a compromessi, scarsa comunicazione o semplicemente 'semplicemente non doveva essere'. Ma i principali psicologi ed esperti di relazioni concordano tutti sul fatto che c'è almeno un fattore comune che probabilmente esiste in troppe rotture: Uno o entrambi avete sviluppato un profondo disprezzo per il vostro partner. Quindi, se trovi il disprezzo che alza la sua brutta testa nella tua stessa relazione e non agisci, prendilo come un segnale di avvertimento che sei destinato a una rottura.
“Conosci il disprezzo. È quando ti senti come se fossi migliore del tuo partner . È un'energia di disgusto che emana da te durante i combattimenti ', scrive l'assistente sociale clinico e esperto di relazioni Darcy Sterling , PhD, in Psychology Today.
Il Gottman Institute, una delle principali autorità di ricerca sul psicologia del matrimonio , ha descritto il disprezzo come 'il comportamento negativo più distruttivo nelle relazioni' e 'il più velenoso di tutti i killer delle relazioni'. È il più insidioso di ciò che chiamano 'I quattro cavalieri' apocalisse coniugale (gli altri tre sono la critica, la difesa e l'ostruzionismo).
Il disprezzo di solito si manifesta quando tu L'istituto di ricerca offre questi due esempi di disprezzo esercitato da un ipotetico partner: “Senti, ho imparato a leggere l'ora quando avevo cinque anni. Quando imparerai mai? ' 'Non facciamo sesso da mesi. Sei troppo occupato a flirtare con quel ragazzo al lavoro? Perché invece non lo sposi e basta? ' iStock Come Steven Stosny , PhD, scrive per Psychology Today, il disprezzo di solito cresce nel tempo “alla fine di a lunga catena di risentimenti . ' Questi sono in genere causati da 'percezioni di ingiustizia'. I sentimenti di disprezzo verso il tuo partner ti spingono a vederli attraverso la lente più brutta possibile: 'Sono immorali, egoisti, instabili o stupidi - c'è qualcosa che non va in loro', scrive. Il motivo per cui il disprezzo è il più grande segnale di avvertimento la tua relazione non sopravviverà è perché ti conduce invariabilmente su un percorso verso un conflitto più profondo e più pericoloso. Se una di queste cose suona familiare, sappi che ci sono cose che puoi fare capovolgi la tua relazione . Il primo ordine del giorno è riconoscere semplicemente quello che stai facendo. Se nella relazione sei tu a provare disprezzo, 'ricorda a te stesso le qualità positive del tuo partner e trova gratitudine per le azioni positive', consigliano gli esperti del Gottman Institute. Inoltre, cerca di evitare di usare la seconda persona, 'tu', nelle conversazioni delicate, in modo che il tuo partner non si senta direttamente preso di mira dai tuoi sentimenti. RELAZIONATO: Per informazioni più aggiornate, iscriviti alla nostra newsletter quotidiana . In definitiva, l'obiettivo è promuovere un senso di apprezzamento prolungato. 'Il miglior test per misurare la forza del tuo sistema di affetto e ammirazione è concentrarti su come vedi la storia della tua relazione', secondo il Gottman Institute. “Nella nostra ricerca, le coppie che hanno una visione positiva del loro passato attraverso le interviste di storia orale hanno molte più probabilità di essere felici nelle loro relazioni. Ma se la tua relazione è in guai seri, è improbabile che tu riceva molte lodi l'uno dall'altro e probabilmente avrai difficoltà a ricordare i bei momenti '. E per ulteriori modi per costruire un legame più forte e duraturo con il tuo partner, assicurati di conoscere il 50 consigli sulle relazioni che sono davvero pessimi consigli .
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