Sia gli uomini che le donne ricevono lo stesso messaggio invecchiando così spesso che è impossibile non interiorizzarlo: con l'aumentare dell'età, il tuo aspetto va nella direzione opposta. La verità, tuttavia, è che non ci sono limiti di età per avere un bell'aspetto, infatti, invecchiando, potresti semplicemente ritrovarti a sentirti più sicuro e più attraente che mai. Tuttavia, se non hai ancora raggiunto il punto cruciale dell'auto-accettazione, continua a leggere per scoprire come avere un aspetto migliore dopo i 40 anni.
1 Sorridi di più.
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Non importa la tua età, guarda contento può farti sembrare più attraente e accessibile. Tuttavia, dopo i 40 anni, quel sorriso scintillante inizia davvero a fare la sua magia. Può persino farti sembrare più giovane: uno studio del 2016 pubblicato in PLoS One rivela che le persone che sorridevano nelle immagini erano percepite come più giovani rispetto a quelle che facevano facce tristi o neutre.
2 Taglia i capelli.
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Mentre molte persone associano i capelli più corti a un aspetto più maturo, mantenere i capelli molto lunghi potrebbe effettivamente aggiungere anni al tuo aspetto. Con l'avanzare dell'età, i nostri capelli tendono a diventare più secchi, più fragili e più inclini alle doppie punte, il che significa che più lunghi sono i capelli, meno è probabile che sembrino ben tenuti.
3 Abbassa i vestiti di marca.
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Cercare di sembrare più giovane indossando abiti pesanti con il logo alla fine si ritorcerà contro.
“Se le tue magliette hanno i nomi dei marchi scritti sul petto, è ora di sbarazzartene. Lo stesso vale per le maglie sportive e altri articoli che 'dicono' molto. Sii semplice ', afferma Patrick Kenger , fondatore di PERNO , società di consulenza d'immagine maschile.
4 Procurati dei vestiti in cui ti senti a tuo agio.
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La vita è troppo breve per indossare abiti che pizzicano, colpiscono o ti fanno sentire infelice. Un po 'di conforto può fare molto per farti sentire più attraente e sicura di te, quindi vai avanti e indossa abiti con cui ti senti bene.
5 Rimani idratato.
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La bellezza dopo i 40 inizia dall'interno. Rimanere idratati può non solo migliorare la salute e le condizioni della tua pelle, una revisione di una ricerca del 2016 pubblicata sulla rivista Frontiere nella nutrizione suggerisce che gli individui ben idratati possono avere un tempo più facile mantenere un peso corporeo sano.
6 Salta i prodotti per l'asciugatura della pelle.
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Salta quella routine di asciugatura della pelle che hai usato sulla tua pelle da adolescente incline all'acne e avrai un aspetto migliore in pochissimo tempo. 'A 40 anni, abbiamo un disperato bisogno di un regime di cura della pelle davvero eccezionale', afferma un cosmetologo autorizzato Shreeda Tailor , proprietario di J. Tailor Salon a Houston. 'I prodotti che aiutano ad aggiungere e trattenere l'umidità sono molto importanti ... Usa un detergente delicato che non rimuova l'umidità, usa creme idratanti più pesanti di notte in modo da svegliarti con una pelle elastica e luminosa e bloccare tutto con un toner idratante.'
7 Smetti di fumare.
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Sai già che fumare fa male alla salute ed è piuttosto terribile anche per il tuo aspetto. Uno studio del 2014 condotto da ricercatori di Università di Osaka trovato quello fumare ha notevolmente aumentato l'aspetto dell'invecchiamento cutaneo. Quindi non c'è tempo come il presente per smettere.
8 Indossa abiti rossi.
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Dai al tuo guardaroba un tocco di colore e potresti avere un aspetto migliore a lungo termine. I risultati di uno studio del 2010 pubblicato in Giornale di psicologia sperimentale: generale rivelano che coloro che si trovavano su uno sfondo rosso nelle immagini o indossavano abiti rossi erano percepiti come più desiderabili e avevano un maggiore senso di status.
9 Prendere distanza in esecuzione.
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Mentre rimanere attivi può rendere il tuo corpo più tonico, se vuoi sembrare più attraente per un potenziale partner, prova a scambiare quegli sprint con le corse sulla distanza. Uno studio pubblicato in PLoS One rivela che i corridori di distanza maschi erano più attraenti per le donne, in teoria a causa di un legame evolutivo con i cacciatori-raccoglitori.
Tieni d'occhio il tuo linguaggio del corpo.
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Se vuoi apparire più accessibile e attraente, inizia monitorando il tuo linguaggio del corpo . Incrociare le braccia o tenere le mani sui fianchi può farti sembrare difensivo o arrabbiato, ma una posizione più informale può dissuadere gli altri da quell'impressione.
11 Stai dritto.
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Vuoi farti sembrare immediatamente più attraente? Pratica una buona postura. Uno studio del 2018 pubblicato in NeuroRegulation rivela che le persone che hanno adottato una posizione più eretta si sentivano più sicure di quelle che erano curve o ingobbite e quando proietti fiducia in te stesso, sembrerai più attraente in un istante.
12 Sostituisci gli occhiali con le lenti a contatto.
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Se vuoi sembrare più giovane e attraente dopo i 40 anni, prova a sostituire gli occhiali con un paio di lenti a contatto. Uno studio del 2011 pubblicato su Giornale svizzero di psicologia conferma ciò che i bulli delle scuole elementari insistono da tempo: gli occhiali fanno sembrare le persone più intelligenti, ma meno attraenti.
13 Oppure scegli occhiali senza montatura.
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Se scegli di tenere gli occhiali, tuttavia, prova un paio senza montatura invece delle solite montature spesse. Lo stesso studio del 2011 rivela che gli occhiali senza montatura rendevano i portatori più affidabili senza diminuire la loro attrattiva percepita.
14 Prenditi cura del tuo collo.
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La pelle del collo tende a perdere elasticità e mostra segni di invecchiamento più velocemente rispetto ad altre parti del corpo. Prenditi cura di questa pelle delicata incorporando una crema idratante per il collo nella tua normale routine di cura della pelle e hai il potenziale per ridurre il crepuscolo ed evitare la pelle secca e l'irritazione.
15 Procurati un paio di scarpe eleganti.
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Desideroso di adottare un look più elegante? Inizia dal basso verso l'alto. “Gli uomini sopra i 40 anni dovrebbero indossare scarpe rispettabili. Se hai ancora scarpe a punta quadrata con suola in gomma, dobbiamo sostituirle con qualcosa di adatto ', afferma Kenger. “Una oxford marrone scuro farà il trucco qui e funzionerà per una varietà di occasioni. Cerca qualcosa di buono Goodyear. Non lasciare che il periodo di rodaggio ti spaventi: dopo staranno sorprendentemente a loro agio '.
16 Usa la protezione solare ogni giorno.
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Mantieni la tua pelle protetta con un po ' SPF può migliorare notevolmente il tuo aspetto e la tua autostima, specialmente con l'avanzare dell'età.
Uno studio del 2014 pubblicato su Journal of Cosmetic Dermatology rivela che, tra i gemelli identici, coloro che usavano regolarmente la protezione solare avevano meno segni di età rispetto a quelli che erano meno diligenti nel mitigare gli effetti dei raggi UV.
17 Sbianca i denti.
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Rompi il file Whitestrips ! Un luminoso, sano Sorridi può farti sembrare migliore in pochissimo tempo. Una revisione del 2012 di una ricerca pubblicata su Giornale aperto di stomatologia rivela un'associazione significativa tra denti sani e ben allineati e attrattiva.
18 Gioca la tua simmetria facciale.
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Una revisione del 2011 della ricerca pubblicata sulla rivista Transazioni filosofiche B rivela che la simmetria è altamente correlata con l'attrattiva percepita. Anche se il tuo viso non è perfettamente simmetrico, impiegare alcuni trucchi per farlo apparire in modo da farti sembrare più attraente in pochissimo tempo, come muovere la parte tra i capelli, per esempio.
19 Metti un po 'di rossetto rosso.
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Solo perché hai più di 40 anni non significa che il tuo trucco debba essere un mare di beige. Secondo uno studio del 2017 pubblicato sulla rivista i-Perception , il rossetto rosso, grazie al suo contrasto con la pelle di una persona, può farla sembrare più attraente e giovane.
20 Mantieni i tuoi accessori adeguati all'età.
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Non esagerare con gli accessori se hai più di 40 anni: solo un pezzo unico può farti sembrare immediatamente più raffinato.
'Mantieni i gioielli al minimo', dice Kenger. 'Distinguiti in modo più favorevole per la tua età lavorando con uno o due grandi orologi. Un buon orologio dovrebbe essere il tuo accessorio preferito. Prendine uno per le occasioni più eleganti e uno da abbinare al tuo abbigliamento casual. '
21 Procurati un abito ben fatto.
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Vuoi distinguerti dopo i 40 anni? Ottieni un abito su misura che ti calzi come un guanto.
'Niente fa sembrare un uomo migliore di un abito che gli calza a pennello', dice Kenger. 'Il modo in cui un abito accentua le spalle e stringe la vita può creare l'aspetto di una forma del corpo molto attraente.'
22 Mangia più frutta e verdura.
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Mangiare frutta e verdura non si limita a mantenerti in salute. Uno studio del 2012 pubblicato in Psicologia evolutiva indica che la pigmentazione della pelle associata al consumo di frutta e verdura fa apparire le persone più sane e attraenti.
23 Conserva un po 'di stoppie.
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Non rompere il rasoio se stai cercando di avere un aspetto migliore dopo i 40 anni: secondo una revisione del 2016 di una ricerca pubblicata nel Giornale di biologia evolutiva , le stoppie leggere sono state classificate come il tipo più attraente di peli del viso sugli uomini dalle donne.
24 Oppure scegli una barba folta.
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Tuttavia, una barba ben curata può fare molto, soprattutto se speri di apparire attraente per i membri dello stesso sesso. Uno studio del 2013 pubblicato in Evoluzione e comportamento umano suggerisce che gli uomini con la barba erano generalmente percepiti come più mascolini e classificati come più attraenti da altri uomini.
25 Non cercare di mascherare la tua forma.
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Anche se il tuo corpo potrebbe non sembrare lo stesso di quando avevi 20 anni, ciò non significa che dovresti rinunciare a vestiti aderenti nel tentativo di mascherare la tua forma. La scelta di pezzi esclusivamente sciolti ha la tendenza a far sembrare le persone più pesanti, non più magre, comunque.
26 Lascia crescere le sopracciglia.
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'Una fronte piena è molto giovane e incornicia il viso', dice Stephanie Jones , un estetista autorizzato e proprietario di The Blushery a Beacon, New York. 'Con l'avanzare dell'età le nostre sopracciglia iniziano a diradarsi, perdono colore e si appiattiscono. Appiattiscili con una matita per sopracciglia, una cipria o una pomata di un colore abbinato utilizzando tratti simili a capelli per riempire leggermente le aree rade '.
La scienza sostiene anche l'ossessione culturale con Brooke Shields -like sopracciglia: uno studio del 2017 pubblicato in Frontiere in psicologia rivela che l'elevato contrasto del viso, come un viso con le sopracciglia piene e scure, era percepito come più attraente.
27 Sbarazzarsi di quell'anello di diradamento dei capelli.
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Stai perdendo i capelli? Invece di aggrapparti ai pochi fili che ti sono rimasti, raditi tutto e sarai più attraente in pochissimo tempo. Mentre alcune persone presumono erroneamente che gli uomini calvi siano visti come meno attraenti, uno studio del 2012 pubblicato in Scienze sociali psicologiche e della personalità rivela che gli uomini i cui capelli sono stati modificati digitalmente dalle foto sono stati percepiti come più alti, più dominanti, più mascolini e più sicuri di loro rispetto ai capelli.
28 Trim quei peli randagi.
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'Prenditi cura della tua cura', suggerisce Kenger. 'Gli uomini spesso trascurano parte della strana crescita dei peli del corpo che si verifica dopo i 40 anni. Ottenere uno strumento di toelettatura adeguato che possa tagliare la barba insieme ai peli del naso e delle orecchie è essenziale e dovrebbe essere usato regolarmente'.
29 Prova le lenti a contatto colorate.
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Se non vedi l'ora di rinfrescare il tuo look dopo i 40, prova un paio di lenti a contatto colorate per la taglia. Uno studio del 2011 pubblicato in Psicologia evolutiva suggerisce che un anello limbare più scuro - l'area in cui l'iride incontra la pupilla - è un indicatore di giovinezza e attrattiva.
30 Prenditi cura delle tue radici.
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Mentre i capelli ombré possono aver avuto il loro momento al sole, se hai più di 40 anni, avere radici visibili non ti sta facendo alcun favore. Tuttavia, se non hai tempo di andare dal salone ogni pochi mesi per un ritocco del tuo colore, prova a coprire quella crescita con un spray per ritocco alla radice . Meglio ancora, abbraccia semplicemente il grigio: molte persone stanno pagando un bel po 'di soldi per quel colore in questi giorni!
31 Aggiungi un po 'di muscoli.
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Assicurati di non passare dalla panca con manubri la prossima volta che vai in palestra. Secondo una revisione del 2007 di una ricerca pubblicata in Bollettino di personalità e psicologia sociale , gli uomini con una quantità moderata di muscoli erano percepiti come più attraenti per le donne. Tuttavia, troppa muscolatura può avere risultati negativi: la stessa revisione ha rivelato che le donne erano più propense a vedere i ragazzi altamente muscolosi come meno impegnati nelle relazioni.
32 Aggiungi una crema per gli occhi alla tua routine quotidiana.
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Rendere la crema per gli occhi una parte della tua routine regolare può prevenire alcuni dei primi segni di invecchiamento, facendoti sembrare più riposato nel processo. Uno studio del 2009 pubblicato su Journal of Cosmetic Dermatology rivela che, dopo sole quattro settimane di trattamento, gli utenti di creme per gli occhi hanno migliorato la levigatezza della zona degli occhi e ridotto la profondità delle rughe.
33 Usa una mano leggera quando applichi il trucco.
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Un po 'di correttore e cipria possono aiutarti a attenuare il rossore e i capillari rotti, ma non esagerare con il tuo fondotinta dopo aver raggiunto i 40. 'È comune cercare di coprire e nascondere segni di invecchiamento con fondotinta pesanti. Ma troppa copertura sembra innaturale e si deposita sulle linee, rendendole più evidenti ', afferma Jones.
Anche se la tua pelle è ancora relativamente priva di linee, secondo uno studio del 2016 pubblicato su Il giornale trimestrale di psicologia sperimentale , le donne che indossavano meno trucco erano in genere classificate come più attraenti di quelle che indossavano un intero viso di prodotti, comunque.
34 Oppure fallo applicare professionalmente quando puoi.
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Ti aspetta una grande serata? Concediti un lusso professionale trucco guarda se puoi, o fatti dare una mano da un amico con un talento per l'applicazione dei prodotti. Secondo lo stesso Il giornale trimestrale di psicologia sperimentale studio, se classificate in base all'attrattiva, le donne che si sono truccate professionalmente sono andate meglio di quelle che si erano truccate.
35 Assicurati di utilizzare il trucco adatto al tuo tipo di pelle.
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Quei cosmetici che hai usato a 20 anni potrebbero non essere adatti alla tua pelle che invecchia, quindi consulta un professionista e scopri quali sono le formule adatte a te.
'La chiave di ogni look è assicurarsi che i prodotti direttamente sulla tua pelle siano esattamente ciò di cui la tua pelle ha bisogno', afferma Tailor. 'Un fondotinta idratante può essere necessario per la tua pelle, ma se desideri un aspetto opaco, applica una cipria fissante opacizzante invece di usare una base opaca che potrebbe seccare la pelle.'
36 Concentrati sul trucco degli occhi.
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Non hai tempo per truccarti tutto il viso? Attenersi a una singola area, in particolare i tuoi occhi, può farti avere un aspetto migliore a lungo termine. Uno studio del 2015 pubblicato in Psicologia evolutiva rivela che il trucco che aumenta il contrasto del viso intorno agli occhi, come quello ottenuto con il trucco degli occhi, può aumentare l'attrattiva di una persona per gli altri.
E assicurati di utilizzare anche un primer: 'Le palpebre sono molto sottili e con l'avanzare dell'età diventano leggermente trasparenti, rivelando diverse tonalità di colore vascolare', afferma Jones. 'Applicando un sottile strato di primer per occhi dalla linea delle ciglia all'arcata sopraccigliare, uniformiamo il tono della pelle, che immediatamente si illumina e apre gli occhi. Inoltre manterrà il trucco degli occhi in posizione per ore senza preoccuparsi di sbavature. '
37 Metti in risalto le tue ciglia.
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Che tu stia optando per un mascara allungante o facendo una pazzia sulle extension per ciglia, enfatizzare le tue ciglia può fare molto per farti avere un aspetto migliore dopo i 40. Ciglia più lunghe e più spesse possono far sembrare i tuoi occhi più grandi e più rinfrescati, quindi non esserlo paura di giocarli.
38 Usa prodotti per capelli adatti all'età.
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La tua pelle non è l'unica parte del tuo corpo che può mostrare i segni dell'età, anche i tuoi capelli. 'I capelli invecchiano con noi, quindi avere i prodotti giusti per supportare il tuo stile è importante', afferma Tailor. 'Che tu scelga di colorare, evidenziare o cullare la tua tonalità naturale, assicurati che la tua cura dei capelli stia invertendo il tempo sui danni accumulati.'
39 Abbraccia la consistenza naturale dei tuoi capelli.
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Man mano che i capelli invecchiano, diventano più fragili e inclini alla rottura, il che significa che potrebbe essere il momento di abbandonare quegli strumenti per capelli ad alta temperatura una volta per tutte e abbracciare la tua consistenza naturale. 'I capelli sani sono spettacolari', afferma Tailor. 'Prenditene cura!'
40 Ama il tuo corpo così com'è ora.
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Se vuoi avere un aspetto migliore dopo i 40 anni, non significa necessariamente subire un importante rinnovamento. Invece, valorizza le tue risorse e cerca di abbracciare il modo in cui appari ora, non come te desiderio tu guardavi. Se sei sicuro del tuo aspetto, non solo ti sentirai meglio, ma anche meglio. E per sfruttare al meglio gli anni a venire, inizia con questi 40 fantastiche abitudini da adottare dopo i 40 .
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