Dopo 18 anni passati a mettere insieme progetti scolastici, a togliere segni di pastelli dai muri e a far rispettare il coprifuoco, molti genitori si ritrovano a contare i giorni che mancano i bambini intraprendono la propria vita da adulti . Tuttavia, quello che molti imparano una volta che i loro figli volano nella gabbia è che le cose non sono sempre così rosee come avevano immaginato. Dai problemi di salute mentale ai problemi della pensione, continua a leggere per scoprire gli svantaggi di essere un nidificatore vuoto.
1 Potresti trovarti afflitto dalla paura.
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Far uscire di casa i tuoi figli è un cambiamento innegabilmente grande e, come nel caso di qualsiasi cambiamento importante, la paura potrebbe non essere molto indietro. 'Hai paura perché la persona o le persone che sei abituato ad avere nella tua vita se ne sono andate', dice il terapista matrimoniale e familiare Patrick Tully .
'La buona notizia è che non sei solo', dice. 'È spaventoso che si verifichi un cambiamento significativo. È emotivamente difficile da quando per anni abbiamo avuto bambini in casa e abbiamo plasmato le nostre vite con quella dinamica. Ma ricorda che questa sensazione di paura è temporanea. '
2 Ti senti svuotato dopo le attività quotidiane.
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Senza i tuoi figli a motivarti, potresti scoprire che il tuo attività giornaliere sentirsi come uno slogan serio. 'Molte persone si ritrovano a sentirsi vuote giorno dopo giorno perché si sono abituate a parlare con i loro figli oa svolgere attività che li coinvolgono in qualche modo', dice Tully.
3 Potresti sentirti come se avessi perso il tuo scopo.
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'Molte donne adottano l'identità primaria di' madre 'o' nutrice 'e spesso si sentono perse o senza scopo quando i loro figli crescono e se ne vanno di casa', afferma terapista matrimoniale e familiare autorizzato e consulente professionista autorizzato Dea Dean .
Il suo suggerimento? 'Durante questo turno, è importante che queste donne esplorino le loro passioni e interessi e definiscano cosa vogliono che sia il loro impatto nel mondo e come vogliono essere ricordate dalle persone che le circondano'.
4 Potresti desiderare i giorni in cui i tuoi figli dipendevano ancora da te.
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Potresti amare sapere che i tuoi figli sono diventati adulti capaci sotto la tua guida, ma potrebbe esserci un senso di perdita se non ti senti più necessario allo stesso modo.
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'[I genitori] i cui figli sono cresciuti e hanno successo dovrebbero essere molto orgogliosi, ma spesso c'è anche dolore', dice lo psicoterapeuta Tina B. Tessina , Ph.D., autore di Le dieci decisioni più intelligenti che una donna può prendere dopo i quaranta . 'Devono piangere la perdita dei figli a carico e vedere i loro figli di nuovo come compagni adulti'.
5 Potresti trovarti meno sano di prima.
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Mentre probabilmente hai meno dormire e hai mangiato più pasti per microonde mentre i tuoi figli erano ancora sotto il tuo tetto, avere un nido vuoto potrebbe effettivamente renderti meno sano . Secondo una revisione tedesca del 2017 della ricerca in SOEPpapers on Multidisciplinary Panel Data Research , Il 51% dei nidificanti vuoti si considerava in salute soddisfacente o meno che soddisfacente, rispetto al solo 40% dei nidificanti non vuoti.
6 E potresti avere meno tempo per perdere quei chili in più di quanto speravi.
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Pensi di avere un sacco di tempo e di incentivi per andare in palestra e preparare pasti sani quando i tuoi figli sono fuori casa? Pensa di nuovo. Secondo un rapporto sul nido vuoto del 2016 di AARP , mentre il 25% dei futuri nidificanti vuoti ha dichiarato di voler perdere peso, solo il 7% è stato effettivamente in grado di farlo.
7 Potresti trovare più difficile fare quel grande cambiamento di carriera di quanto ti aspettavi.
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Mentre molti nidificanti vuoti possono vedere se stessi cambiare carriera dopo che i loro figli se ne sono andati di casa, fare quella mossa è più facile a dirsi che a farsi. Secondo il sondaggio di AARP, mentre il 9% dei nidificatori vuoti intervistati ha affermato di voler cambiare le cose in termini di carriera, solo il 3% ha effettivamente fatto quel salto.
8 I risentimenti potrebbero iniziare a sorgere con il tuo partner.
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Mentre potresti presumere che il tuo file rapporto con il tuo coniuge migliorerà senza lo stress dei bambini a casa, non è sempre così. Al contrario, è abbastanza comune per le coppie sperimentare una tensione nella loro relazione, poiché vengono portati alla luce problemi precedentemente nascosti sotto la superficie.
'Vedo coppie di nidi vuoti che lottano con le loro relazioni e spesso divorziano in questa fase della vita', afferma un divorzio certificato Angela Ianuale Shanerman . “La relazione si trova ora di fronte a una nuova dinamica di sole due persone invece di tutte le cure familiari e quelle distrazioni. Se non c'è una base solida e una comunicazione chiara, molte volte una persona è insoddisfatta e il risentimento inizia a crescere '.
9 Tu e il tuo coniuge siete più propensi a tradire.
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Anche se può sembrare imbrogliare sarebbe un evento più comune tra i giovani, i nidificanti vuoti in realtà hanno tassi di infedeltà sorprendentemente alti. Secondo a sondaggio di Ashley Madison , un sito web per persone in cerca di relazioni, il 50% dei coniugi infedeli intervistati ha affermato di essersi unito al sito dopo che uno dei loro figli ha lasciato la casa.
10 Potresti trovarti a divorziare.
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Per i genitori, crescere i figli è un enorme incentivo a stare insieme. Pertanto, quando l'ultimo bambino vola nella gabbia, molte coppie scoprono di dover rivalutare la loro relazione o rischiare ottenere un divorzio .
'Un numero sorprendente di coppie si è sciolto subito dopo che il loro ultimo figlio è andato al college', dice l'avvocato di famiglia con sede in California Julian Fox . 'Infatti, divorzio i tassi sono complessivamente in calo, ma stanno crescendo tra le persone di età superiore ai 55 anni. Così come avere un bambino cambia il tuo rapporto, anche il fatto che quei 'bambini' cambino cambierà la dinamica. '
11 Potresti sentirti come se non avessi l'opportunità di entrare in contatto con gli altri.
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La struttura associata ai programmi dei tuoi figli ti ha tenuto impegnato per tutta la giornata e i contatti con altri genitori sono stati facili. Ma quando i tuoi figli hanno lasciato casa, potresti sentirti come se avessi perso una componente importante della tua vita sociale durante la notte. 'I problemi [che] possono affliggere i nesters vuoti sono la mancanza di scopo e [meno] connessioni', afferma terapista autorizzato Darlene Corbett .
Tuttavia, cercando di stringere nuove amicizie e perseguire nuove hobby può aiutare a mitigare alcuni di questi sentimenti in pochissimo tempo.
12 Potresti provare un grave senso di perdita.
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Mentre alcune persone si comportano come se avere un nido vuoto sarebbe senza dubbio positivo, la realtà è che molti genitori si trovano seriamente in difficoltà una volta che i loro figli se ne vanno per sempre.
'Se la mamma fosse eccessivamente attaccata e iperprotettiva, ad esempio, quella madre sentirà un vuoto emotivo molto doloroso', dice Dottor Fran Walfish , uno psicoterapeuta familiare e relazionale di Beverly Hills, autore di Il genitore consapevole di sé e psicologo infantile esperto regolare su I dottori e CBS.
13 Potresti perdere l'autostima.
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Dovresti celebrare il fatto che hai cresciuto un essere umano che è arrivato all'età adulta tutto intero, ma ti ritrovi a sentirti peggio con te stesso a causa di ciò - cosa succede?
' Autostima è il risultato della nostra percezione di un vero successo. Poiché i genitori dedicano così tanto tempo ed energia ai loro figli, spesso si definiscono in base ai successi dei loro figli ', spiega lo psicologo autorizzato Dottor Tamar Blank , Psy.D. 'Quando i bambini crescono e lasciano la casa, può essere difficile per un genitore ridefinire il modo in cui vedono il proprio successo e, di conseguenza, vedono se stessi'.
14 Inizierai a sentirti in colpa.
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Per alcuni genitori, improvvisamente non avere i loro figli a casa li induce a rivalutare e controllare ogni loro azione, tanto da essere tormentati colpa su come una volta trattavano i loro figli. “Se il [genitore] fosse critico con a carattere di fusibile corto , [loro] potrebbero sentirsi in colpa e irrisolti quando il loro [figlio] se ne va ', dice Walfish.
15 Potresti trovarti meno soddisfatto della tua vita nel suo complesso.
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Secondo il suddetto studio tedesco del 2017, mentre oltre il 17% dei nidificatori pre-svuotati ha valutato la propria felicità con un 9 o 10 su 10, meno dell'11% dei nidificatori vuoti ha detto lo stesso.
16 Potresti trovarti alle prese con la depressione.
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Potrebbe essere più di un semplice caso di noia che ti affligge quando i tuoi figli escono di casa. Secondo uno studio trasversale del 2017 pubblicato in BMJ Open , i nesters rurali vuoti avevano di più grave solitudine e depressione di quelli i cui figli non erano ancora usciti di casa.
17 Potresti trovare la tua visione della pensione in contrasto con quella del tuo coniuge.
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Tu e il tuo coniuge potreste aver avuto discussioni apparentemente infinite su come spenderesti la pensione una volta che i bambini sono usciti di casa, ma una volta che sei un nidificatore vuoto, potresti scoprire di non essere più sulla stessa pagina.
'Potreste entrambi aver sognato di andare in pensione, ma il vostro sogno potrebbe essere l'incubo del vostro coniuge', afferma il consulente clinico professionista autorizzato e terapista relazionale certificato Imago Rabbi Shlomo Slatkin , co-fondatore di Progetto di restauro del matrimonio . 'Dopo anni di duro lavoro, potresti voler trascorrere la tua pensione tranquillamente, dormire fino a tardi, giocare a carte con i tuoi amici o guardare la TV . Il tuo coniuge potrebbe aver aspettato con impazienza il momento in cui potrà finalmente dedicare il tempo agli hobby e al servizio alla comunità. Quando queste visioni entrano in conflitto, può sorgere tensione '.
18 Ti ritrovi confuso dal tuo capovolgimento di ruolo.
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Senza figli di cui prendersi cura, tu e il tuo coniuge potreste scoprire che vi state pestando l'un l'altro assumendo nuovi ruoli in casa.
“Cosa succede quando tuo marito inizia a prendere in consegna la tua cucina? E se tua moglie decide che gestirà le finanze? ' chiede Slatkin, il quale afferma che i nesters vuoti, specialmente quelli che si sono ritirati, possono trovarsi confusi dai loro nuovi ruoli a casa.
“Questo è particolarmente vero se uno dei coniugi era abituato a essere il fornitore e ora condivide una casa che era sotto il dominio dell'altro coniuge. Chi è il capo? Le responsabilità ora sono condivise? Potrebbe esserci l'aspettativa che, se uno dei coniugi ha improvvisamente ora il tempo a disposizione, dovrebbe assumersi la maggior parte del peso delle faccende domestiche. Sappi che potrebbe essere necessario del tempo per passare a una configurazione ottimale per entrambe le parti coinvolte '.
19 Potresti ancora spendere più di quanto pensavi per l'alloggio.
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Il USDA riferisce che il costo medio per crescere un figlio fino all'età di 17 anni è di $ 233.610, con il 29% del budget speso per l'alloggio. Ma è improbabile che i tuoi costi diminuiscano in modo significativo quando i tuoi figli escono di casa. Al contrario, secondo a Segmentazione dell'arazzo rapporto, gli adulti i cui figli avevano lasciato la casa hanno speso il 9 per cento Di più sull'edilizia abitativa rispetto all'americano medio.
20 E il tuo budget alimentare potrebbe ancora sorprenderti.
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Anche se potresti non dover acquistare grandi sacchetti di snack per stare al passo con i tuoi adolescenti affamati, il tuo budget alimentare potrebbe non ridursi in modo significativo. Secondo il rapporto Tapestry Segmentation, i nidificatori vuoti della classe media spendono l'8% in più per il cibo rispetto all'americano medio.
21 Potresti non aumentare i tuoi risparmi quanto pensi.
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Da giovane genitore, probabilmente hai immaginato di mettere da parte tonnellate di denaro per una casa per le vacanze una volta che non dovevi spendere soldi per cose come giocattoli e materiale scolastico. Tuttavia, per molti nidificanti vuoti, questo risulta essere più un sogno che una realtà. Secondo uno studio del 2015 condotto da Center for Retirement Research presso il Boston College , le famiglie nidificanti vuote hanno solo aumentato il loro Risparmio di 401 (K) dallo 0,3 allo 0,7 per cento quando i figli se ne sono andati di casa, e questo è appena sufficiente per comprare una bistecca ogni mese, figuriamoci una casa sulla spiaggia a Boca Raton.
22 E potresti ritrovarti a spendere di più in indulgenze.
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Non solo il tuo conto di risparmio a malapena a crescere dopo che i tuoi figli si sono trasferiti, ma potresti anche ritrovarti a concederti più di quanto facevi quando i tuoi figli erano a casa. Secondo lo stesso rapporto del Center for Retirement Research, pro capite spesa in realtà aumenta tra i nester vuoti, il che significa che semplicemente non ci sono più tanti soldi rimasti.
23 Potresti anche dover spendere molto per i tuoi figli.
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I nidificanti vuoti non si limitano a soddisfare i propri capricci finanziari una volta che i loro figli se ne sono andati, molti stanno ancora pagando il conto dei loro figli. Infatti, secondo un'indagine del 2015 del Pew Research Center , Il 61% dei genitori statunitensi intervistati ha ammesso di aver aiutato finanziariamente i propri figli adulti nell'ultimo anno.
24 Probabilmente pagherai ancora il tuo mutuo.
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È bello immaginare che la tua casa sarà tua al 100% quando i tuoi figli si saranno trasferiti. Per la maggior parte degli americani, tuttavia, non è così. Un'analisi del 2017 da Zillow ha scoperto che il numero di nidi vuoti con un mutuo è aumentato in modo significativo dal 2005, dal 36,8% al 43,7% nel 2015.
25 Potresti non viaggiare tanto quanto ti aspettavi.
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Anche se potresti aver immaginato che i tuoi anni post-allevamento sarebbero stati trascorsi volando in tutto il mondo, la maggior parte dei nidificanti vuoti scopre di non avere quasi abbastanza tempo o fondi per non finire mai vacanze . Secondo il rapporto AARP, il 48% dei futuri nidificanti vuoti ha dichiarato di voler viaggiare di più, ma solo il 27% lo ha fatto.
26 Potresti non avere tutto il tempo per gli hobby che avevi previsto.
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Quel ricamo o il lavoro a maglia che speravi di padroneggiare potrebbero dover rimanere nel dimenticatoio a tempo indeterminato. Anche se il 36% dei nidificatori vuoti intervistati dall'AARP ha affermato di voler intraprendere un nuovo hobby, solo il 13% lo ha seguito.
sognare di essere su un aereo
27 Potresti ancora occuparti dei compiti genitoriali in assenza dei tuoi figli.
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Anche una volta che i tuoi figli sono fuori casa, potresti comunque trovarti gravato da più compiti genitoriali di quanto ti aspettassi. Uno studio del 2002 sulla salute mentale materna pubblicato nel Diario infermieristico di Tzu Chi ha scoperto che alcune madri cucinano ancora per i loro figli come mezzo per far fronte a una volta usciti di casa. Le vecchie abitudini sono dure a morire!
28 Il silenzio in casa tua può diventare assordante.
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Anche se al momento potresti essere ansioso di lasciarti alle spalle i toni non così stupidi delle porte che sbattono, il silenzio che incontri come un annidante vuoto potrebbe non essere in realtà un gradito sostituto.
'Essendo un nido vuoto, una delle cose che ti sorprenderà è la quiete', afferma un esperto certificato di salute mentale e specialista in cure familiari Distretto di Adina , MSW. 'Non intendo solo la quiete che deriva dal minor numero di persone che parlano insieme a un pasto. Mi riferisco anche al silenzio in tutta la casa: la televisione e lavatrice correre meno, nessuna porta che sbatte, nessun rumore di passi in alto. È una cosa difficile a cui adattarsi. '
29 Potresti preoccuparti della sicurezza dei tuoi figli.
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Solo perché i tuoi figli lo sono tecnicamente adulti non significa che lo farai smettila di preoccuparti per loro una volta che hanno lasciato il nido. Nel Diario infermieristico di Tzu Chi la ricerca, la preoccupazione per la sicurezza di un bambino è stata una questione importante e un fattore di stress tra i nidificanti vuoti intervistati.
30 Potresti preoccuparti che torneranno.
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Secondo il sondaggio dell'AARP, molti nidificatori vuoti si sono trovati spesso - e comprensibilmente - a preoccuparsi del benessere dei loro figli dopo aver lasciato la casa. Ma quello che avrebbero potuto non aspettarsi era che il 76% di quelle persone scoprisse di avere un'altra preoccupazione con cui confrontarsi nel tempo: la paura che quei bambini adulti alla fine sarebbero tornati a casa. affrontarli 40 cambiamenti di vita che dovresti fare dopo i 40 .
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