Il modo in cui vediamo le relazioni cambia costantemente e l'intero concetto di impegno viene rivalutato. Ci sono prove che suggeriscono che, rispetto alle generazioni precedenti, i giovani di oggi sono nervosi quando si tratta di impegnarsi nelle relazioni in senso tradizionale. Negli anni '50, ad esempio, era comune a fidanzarsi dopo pochi appuntamenti oggi, le coppie di età compresa tra 25 e 34 anni si frequentano in media per sei anni e mezzo prima di sposarsi . In realtà, secondo il 2014 Dati del Pew Research Center , Il 25 percento dei millennial lo farà mai sposarsi .
Solo il tempo dirà cosa significhi realmente questa apparente e diffusa reticenza all'impegno. Ma se lo sei cercando di essere in una relazione sana e sembra che non riesca a farlo funzionare, vale la pena chiedersi: sei semplicemente selettivo o hai paura dell'impegno? E non c'è tempo come il presente per capirlo.
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Cosa significa essere fobici dell'impegno?
La fobia dell'impegno è disponibile in una varietà di forme e dimensioni. Ci sono persone che non si impegnano non entrando mai in una relazione in primo luogo, ci sono persone che sono conosciute come ' attaccanti evitanti , 'che entrano in relazione ma tengono i loro partner a debita distanza e ci sono persone che si considerano vulnerabili e oneste, ma si liberano non appena le cose si fanno troppo serie.
In fondo, tutte queste persone hanno una cosa in comune: la paura di essere ferite.
'Il pezzo chiave è la paura, la paura dell'intimità e della profonda connessione emotiva', scrive l'esperto di relazioni sul suo sito web, La visualizzazione funziona . Le persone che sono fobiche dell'impegno sentono di aver bisogno di tagliare i propri sentimenti dopo un certo punto di conoscere qualcuno come mezzo per sentirsi in controllo e sentirsi emotivamente protetti. Questo spesso non è cosciente e sta accadendo al livello più profondo della subcoscienza. '
Quando ci pensi, gli esseri umani sono creature sociali dal design. Desideriamo ardentemente l'amore e l'attaccamento emotivo, la scarica di dopamina del sesso, il diluvio di ossitocina dell'intimità. Non siamo nati fobici dell'impegno. Siamo trasformati in loro da esperienze romantiche. E la caratteristica distintiva di un impegno-phobe è qualcuno che lascia una relazione non perché non abbia sentimenti, ma perché sì.
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'[Impegno-fobia] è un altro nome per l'ansia da relazione', psicologo e allenatore di appuntamenti Melanie Schilling ha scritto per il sito di incontri eHarmony . Le persone con una fobia dell'impegno generalmente desiderano una connessione profonda e significativa con un'altra persona, ma la loro ansia travolgente impedisce loro di rimanere in una relazione troppo a lungo. Se vengono spinti per un impegno, è molto più probabile che lascino la relazione piuttosto che assumersi l'impegno. Oppure, possono inizialmente accettare l'impegno, quindi tornare indietro giorni o settimane dopo, a causa della loro ansia e paure travolgenti. '
Cosa puoi fare se hai paura dell'impegno?
Al di fuori della terapia, c'è solo un vero modo per trattare la fobia dell'impegno, che è accettare il fatto che non puoi provare l'euforia dell'amore senza provare anche l'ansia del possibile dolore che può causare. In molti modi, il trattamento della fobia dell'impegno è simile al trattamento del disturbo ossessivo compulsivo o altro disturbi d'ansia penseresti che razionalizzare te stesso sarebbe il modo migliore per andare, ma questo non fa che peggiorare le cose.
Il modo migliore per trattarlo è accettare che il peggio possa accadere (sì, la tua relazione potrebbe finire dolorosamente), e solo caduta libera. Non lasciare che l'ansia domini la tua vita. Scegli di immergerti prima nel cuore. E per ulteriori suggerimenti su un futuro luminoso, ecco 23 cose da lasciare andare per essere felici nel 2019 .
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