Fiducia. Gravitas. Linee di risate. L'età può impregnare gli uomini più anziani di tratti che le donne non possono fare a meno di trovare attraenti. Sfortunatamente, l'effetto del tempo sul pene non ha lo stesso ampio fascino. Quando raggiungi i quarant'anni, il tuo pene inizia a cambiare colore, perde sensibilità, sta sull'attenti meno spesso e persino rimpicciolire. (Verità: ciò è dovuto a un minore flusso sanguigno, e quindi meno testosterone che scorre attraverso ciò che rimane del flusso sanguigno.) La buona notizia è che ci sono molte cose che puoi fare per assicurarti che il tuo pene invecchi a un ritmo più lento rispetto al resto di te. Eccoli. E mentre ti prendi cura del tuo membro, non perdere il Ultimate Smoothie per aumentare il tuo desiderio sessuale.
1 Bere caffè
Recenti scoperte dell'Università del Texas suggeriscono che gli uomini che bevono da due a tre tazze di java al giorno, o da 85 a 170 milligrammi di caffeina da altre bevande, hanno il 42% in meno di probabilità di avere una disfunzione erettile rispetto a quelli che consumano fino a sette milligrammi di lo stimolante quotidiano. E quelli che buttano indietro da quattro a sette tazze avevano il 39% in meno di probabilità di avere la condizione rispetto alle loro controparti senza caffeina. La tendenza è vera tra gli uomini in sovrappeso, obesi e ipertesi (ma non per quelli con diabete, una condizione che spesso causa il problema). Quindi, in che modo bere caffè mantiene le cose giovani al piano di sotto? I ricercatori affermano che lo stimolante innesca una serie di reazioni nel corpo che alla fine aumentano il flusso sanguigno al pene.
2 Perdi il tuo intestino
Ecco un ottimo motivo per bandire quella pancia: il grasso addominale blocca il testosterone, facendo sembrare il tuo johnson più anziano di quello che è. Uno studio italiano del 2004 ha dimostrato che gli uomini in sovrappeso con un BMI di 28,7 (circa 195 libbre per un maschio di 5'9 ') hanno un rischio maggiore del 30% di sviluppare ED rispetto agli uomini di peso normale. Inoltre, far cadere la ciccia può aumentare efficacemente le dimensioni del tuo pene attraverso una riduzione del grasso nella zona pubica. Di quale altra motivazione hai bisogno per saltare a bordo della macchina ellittica? Per iniziare, dai un'occhiata a questi 30 modi senza errori per aumentare il metabolismo !
3 Usalo o perdi
cosa significano gli elefanti nei sogni?
Uno studio del 2008 in Finlandia ha dimostrato che fare sesso una volta alla settimana ha dimezzato le possibilità degli uomini di sviluppare la disfunzione erettile, rispetto a un programma sessuale più piacevole inferiore a una volta alla settimana. Lo studio ha anche suggerito che più spesso gli uomini facevano sesso, più le loro erezioni miglioravano. La tua mossa? Impegnati a mettere le cose a posto con il tuo partner o con te stesso almeno due volte a settimana.
4 Colpisci le lenzuola ... e dormi!
Un cattivo occhio è collegato a una serie di problemi di salute che provocano problemi sessuali con l'avanzare dell'età, tra cui apnea notturna, obesità, ipertensione e diabete. Uno studio su 8.000 adulti condotto da ricercatori della Stanford University ha scoperto che 1 americano su 5 soffre di sonnolenza cronica ed eccessiva. Se suona come te, cambialo stasera con questi 10 modi per dormire meglio - garantito!
Bevi più acqua
Difficilmente quello che potremmo pensare come carburante per l'erezione ad alto numero di ottani, H2O è parte integrante di un'erezione giovanile come ogni altra funzione corporea a cui puoi pensare. L'acqua mantiene le cose in movimento nel corpo, inclusi fluidi come i globuli rossi e il plasma che raddrizzano il tuo pene durante l'eccitazione. Secondo uno studio condotto da un fisiologo francese specializzato in sessualità maschile, un'improvvisa diminuzione della quantità di plasma e globuli rossi che circolano nel corpo può portare a una sconcertante floppiness. Più il sistema è idratato, più efficiente diventa la circolazione. Ma c'è una ragione secondaria per cui bere otto bicchieri d'acqua al giorno probabilmente pagherà i dividendi. In uno stato disidratato, si produce una maggiore quantità di angiotensina, un tipo di ormone che si trova comunemente negli uomini che hanno difficoltà a raggiungere l'erezione collegiale. Hai sete?
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6 Rendilo piccante
Un recente studio condotto da ricercatori francesi ha scoperto che gli uomini che mangiano i cibi più piccanti tendono ad avere livelli di testosterone più elevati rispetto a quelli con palati più miti. Gli autori dello studio attribuiscono gli effetti di potenziamento del T in parte alla capsaicina, un composto nei peperoncini che la ricerca precedente ha associato ad un aumento dei livelli di testosterone. I peperoni serrano seriamente piccanti sono anche ricchi di quercetina, una sostanza nutritiva che ha dimostrato di aumentare i livelli di testosterone nel corpo riducendo la quantità che viene espulsa dai reni. La capsaicina, il composto che rende calda la salsa tabasco, rilascia sostanze chimiche che aumentano la frequenza cardiaca, rispecchiano i segni di eccitazione e aumentano la libido. I peperoni sono solo uno dei 25 alimenti che ti manterranno giovane per sempre !
Smetti di fumare
Se sei un fumatore, uno studio del 2011 ha dimostrato che smettere di fumare si tradurrà in erezioni più spesse, più sode e più veloci. Per testare le erezioni dei partecipanti allo studio, i ricercatori hanno usato qualcosa chiamato pletismografo del pene, che misurava i cambiamenti di circonferenza e durezza mentre i soggetti guardavano il porno. Durante lo studio di 8 settimane, il 31% dei partecipanti che avevano smesso di fumare con successo ha avuto erezioni più complete rispetto a prima. E il 75% delle persone che hanno sofferto di disfunzione erettile all'inizio dello studio non l'ha più fatto alla fine.
8 Non esagerare con l'alcol
Non è una sorpresa, ma dietro c'è la scienza. L'alcol ti desensibilizza e rallenta i tempi di reazione e il binge drinking può influenzare i livelli ormonali. Non solo ti ritrovi con una pancia da birra, ma secondo un rapporto in Diario di forza e condizionamento , bere l'equivalente di cinque o più bevande sembra sopprimere la produzione di testosterone. Ma dosi più piccole (da uno a due drink) sembrano avere un effetto immediato minimo o nullo su T. Quindi mantieni le cose moderate: due drink al giorno. Forse uno di questi 20 cocktail che ogni uomo dovrebbe sapere come fare ?
9 Esercizio
Ricerca pubblicata in Giornale dell'Associazione Medica Americana ha scoperto che gli uomini sedentari avevano maggiori probabilità di soffrire di disfunzione erettile, mentre la School of Public Health di Harvard ha anche scoperto che gli uomini che partecipano a un'attività vigorosa per 20-30 minuti hanno circa il 50% in meno di probabilità di avere problemi di erezione rispetto agli uomini inattivi.
10 Manscape
cose da comprare con 50 dollari
Se sei più sicuro del tuo pene, sarai più sicuro di sé in camera da letto. Un modo per farlo sembrare migliore e più grande è tagliare un eccesso di cespuglio. Non è necessario che tu vada tutta la bambola Ken, ma un po 'di manicure modesta potrebbe rivelare un pollice in più di albero che viene oscurato inutilmente. L'idratazione è un altro modo per dare ai tuoi ramoscelli e bacche la patina della giovinezza. Dai un'occhiata a questi 10 gadget per toelettatura high-tech di cui hai bisogno ora !
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