Lo sappiamo tutti bevendo alcool ha tutta una serie di effetti negativi sulla tua salute, scatenando il caos sul tuo sonno , facendoti ingrassare e provocando danni al fegato. Ma una quantità crescente di ricerca si sta concentrando sul lungo termine impatto dell'alcol sul cervello . Uno studio del 2018 pubblicato su British Medical Journal ha scoperto che le persone che hanno bevuto più di 14 unità - 10 millilitri o 8 grammi —Alcol alla settimana su base regolare era aumentata rischio di demenza . Ora, un nuovo studio pubblicato sulla rivista Rapporti scientifici ha rivelato il drammatico effetti dell'invecchiamento dell'alcol sul cervello . Secondo la ricerca, ogni grammo di alcol consumato al giorno invecchia il cervello di 0,02 anni.
Per la loro ricerca, gli scienziati dell'Università della California meridionale hanno esaminato le scansioni cerebrali di 17.308 persone di età compresa tra 45 e 81 anni, quindi hanno addestrato un computer per valutare l'età del cervello nelle scansioni. I ricercatori hanno confrontato i risultati con l'età cronologica dei partecipanti e le loro auto-relazioni su quanto bevono e fumano. Di conseguenza, hanno concluso che solo un grammo di alcol consumato al giorno invecchia il cervello di 0,02 anni, ovvero circa una settimana. Dato che a bicchiere di vino standard o una bottiglia di birra contiene circa 14 grammi di alcol, che è un danno piuttosto significativo.
I risultati dello studio hanno anche mostrato che il cervello delle persone che hanno riferito di bere quotidianamente sembrava in media di circa cinque mesi più vecchio di quelli che ne consumavano di più quantità moderate di alcol .
Gli effetti del fumo, tuttavia, erano ancora più gravi. Il cervello di chi fumato un pacchetto di sigarette un giorno per un periodo di tempo prolungato sembrava essere in media da sei a sette mesi più vecchio di quelli che fumavano solo occasionalmente o per niente.
Naturalmente, ci sono una varietà di altri fattori che hanno un'estensione effetto sulla salute del tuo cervello , Compreso ciò che si mangia e quanto ti alleni. Alcune abitudini cognitive, come leggere, fare puzzle e praticare la meditazione —Hanno anche dimostrato di aiutare le persone rimanere forte fino alla vecchiaia . Ma questo studio USC sul effetti dell'invecchiamento dell'alcol sul cervello —Uno dei più grandi nel suo genere — suggerisce certamente che è meglio ridurre l'alcol per evitare il declino cognitivo.
'Sappiamo che, in generale, bere in eccesso - più di 21 drink in una settimana per quattro o cinque anni - fa male alla salute del cervello nella maggior parte degli individui', Marlene Oscar Berman , PhD, uno dei principali ricercatori sugli effetti cerebrali dell'alcol, ha detto Mass General Hospital nel 2017. 'Per molte persone si riduce a questo: se vuoi bere, resta in salute. E considera di ridurre o interrompere quando raggiungi la mezza età per ridurre il rischio crescente di effetti dannosi sul tuo cervello. ... La linea di fondo è: sii ragionevole. Il consumo di alcol è un aspetto della salute del cervello che dovrebbe essere attentamente considerato '.
Ed è esattamente quello che le persone hanno apparentemente iniziato a realizzare in questi giorni. Nell'ultimo anno, c'è stato un cambiamento nell'atteggiamento degli americani nei confronti del consumo di alcol, che ha portato al sobrio movimento curioso , che incoraggia le persone a essere più consapevoli di come si sentono quando bevono.
'Ho deciso di smettere di bere perché ho capito che non avrei mai voluto fermarmi a uno', sobria mamma blogger Celeste Yvonne detto Vita migliore nel 2019. 'Mio padre era un alcolizzato e ho visto come ha distrutto la sua salute con un ictus all'età di 52 anni. Ho anche visto in prima persona come l'alcolismo di mio padre ha influenzato la nostra famiglia, e non lo volevo per la mia '.
