Non è sempre facile navigare nelle relazioni o per vederne la fine all'orizzonte. Ma di solito ci sono segni sottili che possono indurti in che direzione stanno andando le cose, e alcuni di questi sono nascosti negli schemi di come parliamo. Secondo un nuovo studio condotto da ricercatori dell'Università del Texas ad Austin, se senti più spesso il tuo partner pronunciare due parole particolari, potrebbe indicano che una rottura è imminente . Continua a leggere per saperne di più su questa sorprendente relazione bandiera rossa e per un altro segno di problemi che potrebbero essere proprio sotto il tuo naso, dai un'occhiata La tua relazione è condannata se il tuo partner fa questo, dicono gli esperti .
Dopo aver analizzato più di 1 milione di post di 6.800 utenti Reddit che si sono uniti al subreddit di r / BreakUps, i ricercatori hanno scoperto che c'erano marcate differenze di lingua durante il periodo delle rotture. Questi cambiamenti sono avvenuti a partire da una media di tre mesi prima delle rotture dei soggetti ed è durato in media sei mesi dopo, con l'uso delle parole 'io' e 'noi' che hanno raggiunto il picco al momento della rottura stessa. Queste tendenze nel linguaggio si sono verificate non solo all'interno del subreddit di r / BreakUps, ma anche in altri thread non correlati a cui si univano gli stessi poster.
'Sembra che anche prima che le persone si rendano conto che sta per accadere una rottura, questa inizia a influenzare le loro vite', ha spiegato l'autore principale dello studio, Sarah seraj , un dottorando in psicologia presso l'UT Austin. 'Non notiamo davvero quante volte stiamo usando preposizioni, articoli o pronomi, ma queste parole funzionali vengono alterate in un modo quando stai attraversando uno sconvolgimento personale che può dirci molto sul nostro stato emotivo e psicologico, ' lei ha aggiunto.
Lo studio, pubblicato nel Atti della National Academy of Sciences , ha anche scoperto che i post sono diventati meno analitici o formali, diventando invece sempre più personali e introspettivi man mano che i poster hanno elaborato il file potenziale rottura .
'Questi sono segni che qualcuno sta portando un pesante carico cognitivo. Stanno pensando o lavorando su qualcosa e stanno diventando più concentrati su se stessi ', ha detto Seraj. A volte l'uso della parola 'io' è correlato alla depressione e alla tristezza. Quando le persone sono depresse, tendono a concentrarsi su se stesse e non sono in grado di relazionarsi così tanto con gli altri '.
Mentre il linguaggio della maggior parte dei soggetti tendeva a tornare alla normalità dopo sei mesi dalla rottura, alcuni scrivevano ancora con questi schemi modificati fino a un anno dopo il loro rapporti conclusi . Nella valutazione dei ricercatori, questi soggetti erano 'meno adattati un anno dopo la loro rottura rispetto ai poster a breve termine'.
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Chiedendosi quali altri segni sottili possono indicare un imminente rottura ? Continua a leggere per ulteriori segnali di pericolo che la tua relazione potrebbe essere in pericolo e, per il più grande indicatore di problemi, dai un'occhiata Il segno rivelatore che il tuo partner sta barando, dicono gli esperti .
1 Tu o il tuo partner uscite durante le discussioni.
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Quando le tensioni sono alte durante a litiga con il tuo coniuge , a volte si può essere tentati di uscire rapidamente. Ma uscire durante una discussione è una 'ricetta per il disastro', dice Amanda lopez , un terapista matrimoniale e familiare con licenza con sede a Vista, California.
'Se hai bisogno di tempo da solo per elaborare un disaccordo, discutine con il tuo partner prima che sorga il problema', suggerisce. 'La chiave non è scappare, ma rinfrescarsi e tornare più tardi quando gli animi non sono così caldi per finire la conversazione.' E per altre frasi da rimuovere dal tuo vocabolario, controlla L'unica parola che stai dicendo che sta rovinando la tua relazione, dicono gli esperti .
2 Uno di voi interpreta la vittima.
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Può essere difficile in un rapporto riconoscere i propri difetti e mancanze, soprattutto quando si percepisce il proprio partner come responsabile di un conflitto. Ma non essere all'altezza del proprio ruolo in un disaccordo a favore di interpretare la vittima può interrompere qualsiasi conversazione produttiva che potrebbe derivarne e lasciare che un partner si senta come se fosse continuamente sotto processo.
'Invece, ascolta quello che dice il tuo partner e cerca di vederlo dalla sua prospettiva', dice Lopez. 'Può fornire un'opportunità per una connessione più profonda piuttosto che un'ulteriore divisione.' E per più linguaggio da evitare, controlla L'unica parola che non dovresti mai dire quando ti scusi .
3 Inizi a fare affidamento su altre persone per una vera intimità.
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Sebbene sia assolutamente necessario avere relazioni forti al di fuori della tua relazione sentimentale, la domanda è se ritieni che il tuo partner sia parte attiva di quel sistema di supporto generale.
'Le basi di una relazione positiva sono la capacità di comunicare tra loro, fornirsi supporto a vicenda e creare un luogo di sicurezza', afferma Kathryn Moore , PhD, psicologo presso il Providence Saint John's Child and Family Development Center di Santa Monica, California. 'Se noti che stai scegliendo di non condividere sentimenti e bisogni con il tuo partner, o non ti senti sicuro, allora la tua relazione potrebbe aver bisogno di un po 'di lavoro', aggiunge. E per ulteriori suggerimenti sulle relazioni inviati direttamente nella tua casella di posta, iscriviti alla nostra newsletter quotidiana .
4 Stai comunicando di meno.
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Secondo Mayra mendez , PhD, LMFT, psicoterapeuta autorizzato e coordinatore del programma presso il Providence Saint John's Child and Family Development Center, la comunicazione collaborativa e la reciprocità sono essenziali per un relazione sana .
Per quanto grande o piccolo, 'sforzati di condividere pensieri, idee ed esperienze ogni giorno', suggerisce. 'Mostra interesse quando il tuo partner condivide la sua giornata e prosegui con la condivisione della tua giornata.' Fare anche piccoli passi per condividere più spesso può aiutarti ad aprire entrambi a un livello completamente nuovo di comunicazione e intimità. E se vuoi davvero far durare le cose, allora evita La cosa peggiore che stai dicendo al tuo partner senza rendertene conto .
