La felicità sembra un concetto abbastanza semplice. Significa sentirsi bene, è una cosa che dovresti solo conoscere se l'hai visto . Ma si scopre che esiste una vasta gamma di definizioni su cosa sia esattamente la felicità. È qualcosa di indulgente ed edonistico, o più a lungo termine e appagante? È un'esplosione di risate disinibite o conta semplicemente un sorriso divertito?
Sì, la felicità è un concetto molto più complicato di quanto un normale libro di auto-aiuto possa farti credere, ed è pieno di sorprese. Ci sono molte cose controintuitive che ci danno gioia o ce la prendono e modi inaspettati per ottenere la felicità. Ecco 50 fatti sorprendenti su cosa significhi effettivamente essere felici.
1La libertà aumenta la felicità più del denaro
Shutterstock
È come dice il proverbio: i soldi non possono comprare la felicità. L'economista vincitore del premio Nobel Amartya Sen lo ha scoperto società che si sono espanse il loro livello di libertà e indipendenza ha visto un corrispondente aumento della qualità della vita dei cittadini. Conclude che consentire alle persone di vivere nel modo che preferiscono è molto più probabile che si traduca in una soddisfazione diffusa rispetto alla consueta attenzione al PIL e ad altre preoccupazioni economiche.
DueLa felicità migliora con l'avanzare dell'età
Shutterstock
Ecco alcune buone notizie per chiunque stia pianificando attivamente di invecchiare: è probabile che il tuo livello di felicità aumenti con il numero di candeline sulla tua torta. UN studio dell'Università di Alberta ha monitorato il livello di felicità dei soggetti per un periodo di 25 anni, determinando che su tutta la linea (e controllando per altre variabili), coloro che sono cresciuti sono diventati più felici.
3Alcune culture disapprovano la felicità
Shutterstock
Mentre la felicità è un tratto molto apprezzato nelle culture occidentali, non è così in tutto il mondo. 'In effetti, alcuni individui di culture diverse sono contrari a vari tipi di felicità per diversi motivi', secondo Mohsen Joshanloo e Dan Weijers presso la Victoria University di Wellington in Nuova Zelanda. Hanno scoperto che in un certo numero di culture, dal Giappone alla Germania al Medio Oriente, è possibile riscontrare una tendenza all ''avversione alla felicità'. Le ragioni di questo modo di evitare la felicità rientrano in una serie di categorie che potrebbero sembrare, beh, estranee agli americani:
- Essere felici rende più probabile che ti succedano cose brutte
- Essere felici ti rende una persona peggiore
- Esprimere felicità fa male a te e agli altri
- Perseguire la felicità fa male a te e agli altri
4Le telefonate sono migliori per la felicità che i messaggi
Shutterstock
O almeno, sono migliori per la felicità e la salute delle relazioni a distanza. I ricercatori hanno scoperto che coloro che comunicavano tramite telefono o webcam avevano maggiori probabilità di sentirsi emotivamente supportati dalla loro dolce metà. Coloro che utilizzavano messaggi di testo e messaggistica istantanea non sentivano tale connessione.
5Le luci hanno un grande impatto sulla felicità
Shutterstock
sognare un lupo
Nel suo libro di suggerimenti basati sulla scienza per migliorare la felicità, Happiness Hacks: 100% scientifico! Curiosamente efficace! , Alex Palmer scrive 'Ti senti giù? Accendi delle luci, o almeno accendile. In tre condizioni di studio separate, i ricercatori hanno trovato una correlazione tra i sentimenti di disperazione delle persone e la loro percezione dell'illuminazione della stanza. Hanno scoperto che i partecipanti hanno valutato la luminosità di una stanza come più scura quando si sentivano senza speranza e hanno anche indicato una preferenza per una stanza più luminosa. '
6Gli animali ti rendono felice
Sì, lo sappiamo ... duh. Ma ecco dove diventa interessante: secondo Allen McConnell, illustre professore universitario presso il Dipartimento di Psicologia dell'Università di Miami, la differenza tra felini e canini è nullo. Come ha detto in Happiness Hacks , 'Non abbiamo mai riscontrato differenze tra cani e gatti. La differenza principale è la misura in cui antropomorfizzi l'animale. Se vedi la tua iguana come dotata di compassione e qualità umane, è buona come un golden retriever. È tutto nella mente del proprietario.
7La felicità è contagiosa
Shutterstock
Si scopre che circondarti di persone felici farà sì che quella felicità si sposti su di te. Questi erano tra i risultati dei ricercatori che hanno esaminato il Framingham Heart Study, che ha esaminato la salute e la felicità di oltre 4.700 residenti della città di Framingham, nel Massachusetts, e ha scoperto che le persone che hanno riferito di sentirsi felici tendevano a formare i propri `` cluster '' ' tra loro. Hanno scoperto che la tua probabilità di felicità aumenta del 15,3% se un membro della famiglia o un amico intimo è felice.
8I luoghi felici hanno anche alti tassi di suicidio
Shutterstock
I paesi e gli stati che ottengono posizioni elevate nelle liste dei `` luoghi più felici '' tendono anche ad avere i tassi di suicidio più alti, secondo ricerca dall'Università di Warwick, a Coventry, in Inghilterra all'Hamilton College, a Clinton, New York e dalla Federal Reserve Bank di San Francisco. 'Questo risultato è coerente con altre ricerche che dimostrano che le persone giudicano il proprio benessere rispetto agli altri intorno a loro', ha osservato uno dei ricercatori. 'Questi tipi di effetti di confronto sono stati dimostrati anche per quanto riguarda il reddito, la disoccupazione, la criminalità e l'obesità.'
9I brutti giorni possono essere una buona cosa
Shutterstock
Proprio come provare emozioni oltre la felicità può avere effetti collaterali sorprendenti e positivi, i giorni brutti possono effettivamente essere buoni per la tua felicità a lungo termine. Un team di psicologia del Franklin W. Olin College of Engineering trovato quello i soggetti che hanno sperimentato una combinazione di felicità e tristezza allo stesso tempo avevano maggiori probabilità di migliorare il loro senso di salute mentale nel lungo periodo.
10Le piccole città e le zone rurali vengono trovate per promuovere la felicità
Le grandi città non sono grandi per la propria felicità, secondo risultati da ricercatori di politiche pubbliche dell'Università del Texas a Dallas, che hanno esaminato i dati del General Social Survey, rivelando una correlazione tra livelli più elevati di felicità e l'essere situati in una piccola città o in un'area rurale.
undiciEssere felici potrebbe renderti meno creativo
Shutterstock
Un altro punto sollevato da Palmer è che, come ha rivelato uno studio dell'Università del Nord del Texas 'Mark A. Davis', 'livelli moderati di stati d'animo positivi possono aiutare ad aprire le nostre menti e farci pensare fuori dagli schemi. Ma coloro che hanno sperimentato alti livelli di felicità non hanno mostrato la stessa esplosione di creatività di coloro che si sentivano meno allegri '.
12Le persone troppo felici commettono più errori
Shutterstock
Come spiega Palmer in Happiness Hacks , 'I ricercatori hanno sviluppato il concetto di' realismo depressivo ', ovvero che le persone depresse hanno una visione più accurata del mondo che li circonda e del loro posto in esso' e in uno studio 'Ai partecipanti è stato chiesto di premere un pulsante e un semaforo verde si accenderebbe o non si accenderà. Quando è stato chiesto di valutare il livello di controllo che sentivano di avere sulla luce, i soggetti non depressi hanno sovrastimato quanto controllo avevano, mentre gli studenti depressi erano molto più accurati. '
13Il nostro amore per la felicità è relativamente nuovo
Shutterstock
Immaginiamo che 'la ricerca della felicità' sia parte del DNA di una persona, ma, come Peter N. Stearns spiega in Harvard Business Review 'Fino al XVIII secolo, gli standard occidentali incoraggiavano, semmai, un approccio alla vita un po 'rattristato, con espressioni facciali intonate. Come ha detto un austero protestante, Dio incoraggerebbe una persona che 'non permetteva gioia o piacere, ma una sorta di comportamento malinconico e austerità' '.
14L'Illuminismo annunciava l'ossessione della felicità
Secondo Stearns, la nostra preoccupazione moderna per la felicità personale può essere fatta risalire all'Illuminismo, con Alexander Pope che afferma: 'Oh felicità! Il fine e lo scopo del nostro essere! ' e John Byrom affermando che 'era la cosa migliore che si potesse fare per essere sempre allegri'. Quella filosofia ha influenzato il pensiero occidentale in modo più ampio e ha plasmato il modo in cui gli americani in particolare vedevano il loro senso di soddisfazione nella vita.
quindiciI progressi in odontoiatria ci hanno fatto amare la felicità
Shutterstock
I sorrisi non erano così piacevoli da guardare, quindi, come sottolinea Stearns, `` Uno storico ha anche notato il XVIII secolo come un periodo di miglioramento dell'odontoiatria, quando le persone sono diventate più disposte a sollevare le labbra in un sorriso sostiene che il sorriso ambivalente di una Gioconda probabilmente rifletteva l'imbarazzo per la carie ».
16L'esercizio aumenta la felicità, in meno tempo di quanto pensi
Shutterstock
Sebbene la connessione tra salute fisica e mentale sia stata ben stabilita, risulta che un po 'di attività fisica ha un impatto significativo e positivo sulla propria salute mentale e in meno tempo di quanto ci si potrebbe altrimenti aspettare. I ricercatori lo hanno scoperto esercizio a soli 10 minuti migliora l'umore di un soggetto, riduce lo stress e in generale migliora il benessere.
17Ma fare esercizio più a lungo non migliora necessariamente la felicità
Ma mentre un po 'di esercizio migliora un po' l'umore, un sacco di esercizio non aumenta necessariamente molto il loro umore. Lo stesso studio ha monitorato le risposte dei soggetti dopo 30 minuti di esercizio e ha scoperto che non vi era un netto miglioramento del loro umore rispetto a coloro che si allenavano solo per 10 minuti.
18Il caffè aumenta la felicità
Shutterstock
Non ascoltare chi cerca di dirti che troppo caffè ti fa male. Secondo a studio di ricercatori spagnoli , coloro che bevevano due tazze di caffè al giorno avevano il 22% in meno di probabilità di morire nel decennio in cui erano stati studiati rispetto a coloro che non bevevano caffè. Più impressionante: quelli che bevevano quattro tazze di caffè erano 64 percento meno probabile a morire rispetto ai non bevitori di caffè. Quindi riscalda quella caffettiera!
19Frutta e verdura portano gioia
Shutterstock
Non fanno solo bene alla salute fisica. Si scopre che migliorano anche il tuo benessere. Uno studio su oltre 12.000 australiani trovato che ci fosse una correlazione tra il consumo di frutta e verdura e l'aumento dei livelli di felicità.
ventiLa felicità sta aumentando
Shutterstock
Un'analisi della felicità media dei paesi di tutto il mondo ha rilevato che è in gran parte in ripresa. Esaminando il World Database of Happiness, che coinvolge 1531 punti dati in 67 nazioni, una coppia di ricercatori ha stabilito che 'Sia il PIL che la felicità sono aumentati nella maggior parte delle nazioni e la felicità media è aumentata di più nelle nazioni in cui l'economia è cresciuta di più'.
ventunoLa consapevolezza migliora il gusto dei dolci
Shutterstock
Anche se non c'è motivo di dubitare che il cioccolato renda felice una persona (almeno con moderazione), quel piacere può essere migliorato fermandosi e pensando al cioccolato. Questa è stata la scoperta di a Studio del Gettysburg College in cui 258 soggetti hanno mangiato cioccolato o cracker e ad alcuni è stato chiesto di pensare deliberatamente a ciò che stavano mangiando, concentrandosi sul colore, sul gusto e sulle sensazioni tattili. Coloro che erano più attenti al loro consumo di cioccolato hanno riportato stati d'animo più positivi.
22Non tutti definiscono la felicità allo stesso modo
Shutterstock
La felicità può essere un costrutto culturale. Mentre gli americani tendono a pensarlo come se si indossasse un grande sorriso e si divertisse, secondo a team di ricercatori scrivendo in Journal of Happiness Studies , 'nei contesti culturali nordamericani, la felicità tende a essere definita in termini di esperienza edonistica personale e realizzazione personale, mentre nei contesti dell'Asia orientale la felicità tende a essere definita in termini di armonia sociale'.
2. 3La disidratazione porta la tua felicità
Shutterstock
Rimanere idratati non solo ti rende più facile affrontare un compito fisico, ma migliora il tuo umore in modo da percepirlo come più gestibile. In uno studio , i ricercatori hanno scoperto che la disidratazione ha portato i soggetti a considerare un compito più difficile di quelli che erano completamente idratati, influenzando i livelli di benessere e felicità riportati.
24La California ha un mucchio di città felici
Shutterstock
Secondo WalletHub ' Le città più felici d'America 'classifica, alcune delle città più felici del paese sono in California. La città più felice della sua lista, con un punteggio di 79,89 in base a benessere emotivo e fisico, comunità, fattori ambientali e altro ancora, è Fremont, con il centro della Silicon Valley di San Jose che occupa il terzo posto. Irvine è arrivato al numero otto e Huntington Beach ha rubato la posizione numero nove.
25Anche i Dakota sono abbastanza felici
Shutterstock
Secondo il sondaggio di WalletHub, anche il Nord e il Sud Dakota ospitano alcuni luoghi piuttosto felici, con la città di Bismarck, nel Nord Dakota, al secondo posto nella lista. Fargo, North Dakota (nonostante le sue cupe radici cinematografiche) è arrivata al sesto posto, e Sioux Falls, South Dakota, era al numero sette. Gran parte del loro alto rango può riguardare il reddito e la disoccupazione negli Stati Uniti, con Bismarck e Fargo rispettivamente al primo posto e al secondo posto per quel particolare fattore. E per saperne di più su quali città hanno la gioia più intrinseca, incontrati Le 100 città più felici d'America.
26Le Hawaii sono lo stato più felice
Shutterstock
Ma guardando gli stati nel loro insieme, le Hawaii prende il primo posto , secondo WalletHub, con i più alti livelli di benessere emotivo e fisico di qualsiasi stato misurato. È seguito rispettivamente da Utah, Minnesota, North Dakota e California.
27Detroit non è troppo felice
Delle 182 città classificate da WalletHub, Detroit è morta ultima nella sua lista, con soli 28,65 punti, a causa della sua mancanza di benessere emotivo e fisico e di opportunità di lavoro.
28Lo stato meno felice è il West Virginia
In fondo alla lista degli stati più felici di WalletHub c'è il West Virginia, con classifiche deprimenti in tutte e tre le categorie principali. Lo stato ospita anche due delle città con il punteggio più basso nell'elenco delle città più felici: Huntington (180) e Charleston (177).
29L'uguaglianza è importante per la felicità
La disuguaglianza di reddito è un argomento spesso discusso quando si parla di politica, ma si scopre che ha anche un impatto importante anche sul benessere individuale. I ricercatori hanno scoperto che le società con maggiori livelli di disuguaglianza tra ricchi e poveri vedono un maggiore declino della salute fisica, della salute mentale e del benessere dei bambini.
30Puoi letteralmente buttare via i pensieri infelici
Shutterstock
Si scopre che, scrivendo i pensieri negativi e buttandoli via fisicamente, puoi 'sbarazzartene'. Almeno questo è quello che uno studio trovato, che ha chiesto ai soggetti di fare proprio questo mentre un altro gruppo di controllo ha scritto i pensieri e li ha semplicemente riletti. Il gruppo che ha buttato fuori i pensieri negativi ha riferito di sentirsi meno negativo.
31Ospitare un evento sportivo aumenta il morale di un paese
Shutterstock
Se una società sta vivendo un'infelicità diffusa, qualcosa che può aiutare a risollevare il morale è ospitare un grande evento sportivo. Non importa se il paese ospitante vince o perde, fintanto che ospita la partita. Quello era il risultati di uno studio di 12 paesi europei in cui quelli che ospitano un evento internazionale come i Giochi Olimpici o la Coppa del Mondo hanno avuto un grande impulso nella soddisfazione dei suoi cittadini.
32Costruire qualcosa ci fa amare di più
'Otterrai più gioia dalle cose di casa quando le crei da solo', scrive Palmer Happiness Hacks . 'Questa è stata la scoperta di un gruppo di ricercatori che ha scoperto che quando un gruppo di soggetti si è sforzato di produrre tre diversi prodotti ( Scatole portaoggetti IKEA, origami e Modelli Lego ) ha aumentato il valore che è stato posto su di loro.
33La Scandinavia domina nella felicità
Non puoi toccare la Scandinavia quando si tratta dei massimi livelli di felicità. Secondo le Nazioni Unite ' Rapporto sulla felicità mondiale del 2017, i paesi più felici sono stati rispettivamente Norvegia, Danimarca e Islanda. Confrontalo con i primi tre nel 2012, il primo anno in cui è stato pubblicato il rapporto: rispettivamente Danimarca, Finlandia e Norvegia.
3. 4Il PIL è la chiave
Ti sei mai chiesto come l'ONU misura il livello di felicità di un paese? Attraverso tutta una serie di variabili relative alla qualità della vita dei cittadini e molti altri fattori. Ma secondo le Nazioni Unite, tre quarti delle differenze tra questi paesi si riducono a sole sei variabili, tra cui il PIL pro capite, gli anni in buona salute di aspettativa di vita e il livello di sostegno sociale. I paesi più felici hanno tutti ottenuto ottimi risultati su questi fattori.
35C'è disuguaglianza di felicità in tutto il mondo
Shutterstock
Come tante altre risorse, una ricchezza di felicità non è goduta allo stesso modo in tutto il mondo. Nella sua conferenza, Scienza della felicità , La psicologa evoluzionista di Harvard Nancy Etcoff spiega che 'vediamo qui negli Stati Uniti uno dei più alti livelli di felicità…. Vediamo parti dell'Africa [con] un'enorme infelicità… Quello che troviamo è che le circostanze significano moltissimo quando le persone hanno molto poco. Quindi se hai una grande povertà, se hai la tirannia, se hai una grande disuguaglianza, queste cose trascineranno giù la felicità. '
36Internet fa Non Farti felice
Shutterstock
Se non lo sai, Internet non è un buon posto dove andare alla ricerca della felicità. Questa era la determinazione di uno studio che chiedeva ai soggetti di indicare cosa andavano a fare online e il loro livello di felicità. I soggetti che vedevano Internet come un modo per connettersi con gli altri o per aiutare a risolvere un problema personale, hanno riscontrato maggiori probabilità di soffrire di depressione, ansia sociale e peggio (rispetto a coloro che sono appena andati online per attività attive come cercare informazioni o invio di posta elettronica).
37La felicità non è tutto
Anche se possiamo pensare che tutto ciò di cui hai bisogno sia la felicità, risulta che un obiettivo migliore è avere un buon equilibrio della cosiddetta `` emodiversità '' (provare un mix di emozioni come gioia, divertimento e talvolta malinconia o emozioni meno positive ). UN studia di oltre 37.000 persone ha scoperto che alti livelli di questa emodiversità hanno portato a livelli più elevati di salute fisica e mentale. Quindi cerca qualcosa di più della semplice felicità.
38La ricerca della felicità può essere dannosa per le relazioni
Shutterstock
Mentre tutte le relazioni mirano a essere felici, dedicare troppo tempo alla ricerca della felicità può finire per creare il risultato opposto. I ricercatori hanno scoperto che maggiore è il valore che i soggetti attribuiscono alla felicità, il più solitario hanno descritto sensazione nelle voci del diario quotidiano.
39Accettare i sentimenti negativi ti aiuta a superarli
Shutterstock
sogno di formiche nere
Il rovescio della medaglia di quello studio è che coloro che hanno accettato i loro sentimenti negativi sono stati in grado di superarli con maggiore velocità e di iniziare a sentirsi meglio più rapidamente. Uno studio che ha chiesto quelli con disturbi di panico per accettare, sopprimere o controllare i loro sentimenti di ansia hanno scoperto che coloro a cui è stato detto di accettarli superano i loro sentimenti negativi più rapidamente di uno degli altri due gruppi.
40Esprimere infelicità può aiutarti a rafforzare la tua felicità
'Come per molte emozioni, la sensazione di solitudine può spesso sembrare qualcosa che non possiamo aiutare, qualcosa di esterno a noi stessi che dobbiamo semplicemente accettare', scrive Palmer in Happiness Hacks . ' Ma un'analisi delle strategie di intervento per ridurre la solitudine negli adulti ha scoperto che potrebbe funzionare bene per portare le persone a cambiare il modo in cui rispondono ai loro sentimenti di solitudine. Solo incoraggiando le persone a raccontare a qualcuno i loro sentimenti, i ricercatori hanno visto progressi nelle materie e miglioramenti nei loro stati d'animo '.
41Le piante ti rendono felice
Shutterstock
Una scoperta consistente in numerosi studi è che la natura - camminarci dentro, guardarla, persino pensarci, tende ad aumentare la felicità. Ad esempio, in uno studio sui prigionieri si è riscontrato che quelli con vista dalle loro celle del paesaggio circostante soffrivano di meno malattie legate allo stress rispetto a quei prigionieri che non avevano il punto di vista.
42Il giallo è davvero un colore felice
Invece di 'sentirsi triste', potrebbe essere più preciso dire che qualcuno 'si sente grigio'. Si è scoperto che coloro che si sentono ansiosi o depressi associano effettivamente il loro stato d'animo al colore grigio, selezionando le variazioni del colore monocromatico da un ruota dei colori presentato loro dai ricercatori dell'University Hospital South Manchester. Al contrario, i partecipanti sani avevano più probabilità di indicare il colore giallo (in particolare il giallo 14) come l'umore che stavano provando. I ricercatori hanno proposto la ruota dei colori come un metodo efficace per aiutare a rilevare i disturbi affettivi, ma indica anche il potenziale potere di potenziamento dell'umore dei colori solari.
43La legge non è un campo felice
Shutterstock
Sebbene i loro stipendi siano in media più alti rispetto a quelli che lavorano in altri campi, gli avvocati sono uno dei professionisti meno felici negli Stati Uniti.Una ricerca della Johns Hopkins University ha rilevato che gli avvocati avevano una probabilità 3,6 volte maggiore rispetto ai non avvocati di soffrire di depressione mentre un altro studio ha rilevato un livello sproporzionatamente alto di abuso di sostanze tra i professionisti legali.
44Troppa felicità ti trasforma in un acquirente di rischi
In un certo senso ha senso: se sei una persona maniacalmente felice, potresti non considerare il potenziale svantaggio o pericolo in una particolare azione e potresti finire per correre rischi in cui una persona meno ciecamente gioiosa potrebbe prevedere dei rischi. Ciò è stato confermato nella ricerca , che ha scoperto che coloro che sperimentavano stati emotivi intensificati rendevano gli individui più propensi a partecipare a comportamenti rischiosi, dall'elevato consumo di alcol al binge eating.
Quattro cinqueLa felicità può danneggiare le tue capacità di negoziazione
Forse perché le persone felici si fidano troppo o non sono così dure con quelli di fronte a loro al tavolo delle trattative, si scopre che entrare in una trattativa sentendosi gioioso può lasciarti con risultati peggiori che se fossi stato un po 'un coglione. UN studio presso l'Università di Amsterdam ha scoperto attraverso una serie di esperimenti che i soggetti che hanno iniziato una trattativa arrabbiati avevano maggiori probabilità di ottenere concessioni dalla persona con cui stavano barattando.
46I social network possono erodere la tua felicità
Shutterstock
Anche se potremmo sentire che ci stiamo connettendo con amici e familiari andando su Facebook o Instagram, questi social network lo sono stati trovato a ferire il proprio benessere da ciò che i ricercatori chiamano consentire 'all'utente di disimpegnarsi dalle richieste di interazione sociale in tempo reale' che altrimenti sperimenteremmo IRL. Quelli che usano pesantemente i social media sono stati trovati in uno studio avere meno probabilità di essere in una relazione romantica e maggiori probabilità di sperimentare bassi livelli di soddisfazione della vita e livelli più elevati di stress.
47Prendersi una pausa dai social media aumenta la felicità
Shutterstock
Come potresti aspettarti, prendersi una pausa dai social media aiuta infatti a migliorare il proprio livello di felicità. Un gruppo di ricercatori danesi ha chiesto un gruppo delle persone a smettere di usare Facebook per una sola settimana e la loro soddisfazione di vita, misurata su una scala da 1 a 10, è passata da 7,56 a 8,12. Coloro che hanno continuato a utilizzare la piattaforma social come avevano visto il loro livello di soddisfazione rimanere statico.
48Ma i social media non fanno male alla felicità
Shutterstock
Ci sono modi in cui è stato scoperto che i social media aumentano il proprio livello di soddisfazione di vita, secondo i risultati di uno studio presso la Michigan State University, in cui i ricercatori hanno scoperto che l'uso dei social media ha avuto alcuni benefici positivi distinti per i soggetti, tra cui il `` capitale sociale ponte '' (creando connessioni tra persone provenienti da percorsi di vita diversi) e 'legando il capitale sociale (collegando individui con persone che la pensano allo stesso modo), che ha portato a un aumento della felicità.
49Non ci importava se i bambini fossero felici
Mentre l'importanza di un ' infanzia felice 'è diventato così centrale nella nostra cultura che lo diamo per scontato', spiega Stearns, 'solo all'inizio del XX secolo i manuali per l'educazione dei bambini erano pieni di capitoli sulla felicità dei bambini'.
cinquantaIl pensionamento anticipato può portare infelicità
Shutterstock
Potresti pensare che andare in pensione presto sia il sogno di molti, ma studi trasversali scoprono che uscire dal mondo del lavoro può portare a una diminuzione della felicità. 'Ulteriori studi trovano una connessione tra pensionamento e memoria, ciò che una coppia di economisti chiama 'pensione mentale' ', osserva Palmer in Happiness Hacks. 'Attingendo ai dati dei test di memoria provenienti da Stati Uniti, Inghilterra e 11 paesi europei, hanno scoperto che prima le persone si ritiravano, più le loro capacità cognitive diminuivano.'
Per scoprire segreti più sorprendenti su come vivere la tua vita migliore, clicca qui per seguirci su Instagram!
