Certo, indossare una fede nuziale può darti un ritrovato senso di sicurezza, ma non cambia sempre tutto la tua relazione per il meglio. In effetti, per molte donne, quella passeggiata lungo il corridoio non fa nulla per sedare la gelosia che è stata un problema costante da quando voi due avete iniziato a frequentarvi. E siamo chiari: troppa gelosia è super insidiosa in un matrimonio. Infatti, secondo una ricerca condotta presso il Università di Groningen nei Paesi Bassi, l'ansia gelosia relazionale è significativamente correlata con una minore soddisfazione relazionale complessiva.
Ma non preoccuparti: prima che tu e il tuo coniuge vi occupiate di qualcosa di lievemente percepito, fate conoscenza con queste 25 sciocchezze che vi rendono una moglie eccessivamente gelosa - e in breve tempo vi renderete conto che non è affatto un problema quando gli piace un altro foto Instagram della persona. E per consigli sulle relazioni più sorprendenti, dai un'occhiata a questi 40 consigli di relazione vecchio stile che sono ancora validi oggi .
1 Proteggere il telefono.
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È il 2018 e il telefono fa essenzialmente parte della sua mano: è un'estensione della sua vita, che include il buono (il suo lavoro, le sue comunicazioni con te, le sue foto di bambini), il cattivo (i suoi videogiochi) e il brutto (il suo account Instagram, che include modelli di bikini). Ma ricorda: solo perché è un po 'guardingo con il suo telefono e non vuole che ti guardi alle spalle mentre passa il tempo, non significa che sta portando avanti una relazione torrida con qualcuno.
In effetti, il tuo SO potrebbe semplicemente non volerti andare a curiosare nel caso in cui trovi un record di quella festa di compleanno a sorpresa che hanno pianificato tutto l'anno! E se ti ritrovi incollato al telefono, non preoccuparti: ti copriamo le spalle. Dai un'occhiata al file 11 semplici modi per frenare la dipendenza dallo smartphone .
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2 Celebrando i loro successi con i loro amici, non con te.
Proprio come potresti non volere che il tuo coniuge si rivolga immediatamente a qualcun altro con i suoi problemi, celebrando i loro successi con i loro amici invece di te puoi stare altrettanto male. E in alcuni casi, il semplice raggiungimento di quei successi può essere un fattore scatenante per la gelosia.
`` Quasi tutto ciò in cui il tuo partner è bravo può essere motivo di gelosia se sei insicuro di te stesso o non ti senti soddisfatto nella vita. Una persona che è felice internamente può celebrare il successo del proprio partner invece di sentirsi in competizione '', afferma il terapista di relazione Imago certificato Rabbi Shlomo Slatkin, MS, LCPC, co-fondatore del Progetto di restauro del matrimonio .
3 Assumere un improvviso interesse per il fitness.
L'esercizio fisico prolunga la tua vita, ti fa sembrare migliore e può persino scusare quel cheeseburger occasionale. Detto questo, sapendo che il tuo coniuge non solo sta diventando più caldo, ma ne ha anche in abbondanza corpi da palestra strappati al loro fianco mentre lo fanno, possono trasformare qualsiasi moglie in qualcuno di irriconoscibile insicuro.
Tuttavia, c'è un lato positivo: la ricerca pubblicata in Annali di medicina comportamentale rivela che l'allenamento può aumentare l'eccitazione nelle donne che assumono antidepressivi potenzialmente soppressori della libido, quindi invece di stufare a casa, prendi in considerazione anche la palestra. E quando vuoi trasformare il tuo corpo, dai un'occhiata a questi 30 allenamenti che bruciano più di 500 calorie all'ora .
4 Mettere Mi piace alle foto di Instagram di altre persone.
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Non è che al tuo coniuge piaccia una foto Rihanna in un costume da bagno significa che si innamoreranno follemente, ma non è esattamente che tu possa sopprimere quei sentimenti di gelosia quando succede. Se senti un'ondata di gelosia quando ciò accade, prima fai alcuni respiri profondi e chiediti da dove provengono queste sensazioni.
È lui o sono le tue stesse insicurezze che ribollono? In caso di dubbio, segui la 'tecnica dell'elastico', per gentile concessione dei ragazzi di YourTango.com. Per fare ciò, avvolgi semplicemente un elastico attorno al polso e, quando senti che stai iniziando a ribollire di gelosia, aggancia l'elastico per `` strapparti '' da quella sensazione.
E se trovi che le tue scelte sui social media siano un po 'discutibili, assicurati di conoscerle 20 abitudini sui social media che tecnicamente barano .
5 Parlare prima con un amico dei suoi sentimenti.
Ti piace essere una cassa di risonanza per le opinioni del tuo coniuge ed essere la prima persona da cui vengono quando si sentono blu. Ma quando qualcun altro si assume l'ultimo ruolo al posto tuo, può pungere più di un po '. Se ti senti così, non sei solo: infatti, i ricercatori del Istituto Karolinska in Svezia l'ha scoperto infedeltà emotiva era un fattore scatenante maggiore per le donne rispetto all'infedeltà fisica.
6 Avere bisogno di 'tempo da ragazzi'.
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Tutti hanno bisogno di tempo con i loro amici, incluso il tuo coniuge. Studio dopo studio ha collegato una forte salute mentale a forti amicizie maschili e, nell'era moderna, le amicizie maschili si stanno effettivamente restringendo. Quindi, se il tuo Damon ha bisogno di stare con il suo Affleck, è meglio resistere a vederlo come un concorrente. Invece, cerca di approfittare di quel tempo per vedere i tuoi amici o per realizzare qualcosa che avresti voluto fare da molto tempo.
7 Lavorare fino a tardi in ufficio.
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Hai incontrato il tuo collaboratori del coniuge : sono brave persone normali con altri significativi e vivono fuori dal posto di lavoro. Detto questo, quando la tua dolce metà sta bruciando l'olio di mezzanotte in ufficio, non puoi fare a meno di immaginare che Janet della contabilità sia praticamente una modella di Victoria's Secret che aspetta solo di strapparsi i vestiti di dosso. Quando quelle ondate di gelosia ti travolgono, ricorda: sono altrettanto ansiose di lasciare l'ufficio (e qualsiasi ricordo della giornata lavorativa, incluso il tuo coniuge) non appena possono uscire, proprio come il tuo altro significativo.
E se la tua carriera sta invadendo il tempo della tua relazione, assicurati di dare un'occhiata I 50 principali segreti di un perfetto equilibrio tra lavoro e vita privata .
8 Essere eccessivamente amichevole per aspettare il personale.
Ci sono molte persone nel mondo che pensano che si possa capire com'è una persona dal modo in cui trattano le persone in posizioni di servizio. E mentre potresti essere inorridito se il tuo coniuge ha mai lesinato un suggerimento o parlato sgarbatamente a un membro di un camerieri del ristorante , non puoi esattamente affermare di essere tutt'altro che geloso quando iniziano una conversazione come se fossero vecchi amici.
Tuttavia, se vuoi mantenere la tua relazione su un piano equilibrato, questo è un comportamento che potresti voler lasciare scivolare. Secondo uno studio pubblicato su Giornale di psicologia economica , le donne tipicamente danno la mancia al personale femminile attraente più generosamente di quelli meno attraenti, quindi non è che la tua dolce metà sia sola in questo comportamento che induce la gelosia.
9 Non rispedire messaggi di testo.
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Ci sono innumerevoli ragioni per cui il tuo coniuge potrebbe non risponderti: sono bloccati in una riunione, sono nel traffico o il loro telefono è morto, solo per citarne alcuni. Nella tua testa, tuttavia, quella mancanza di comunicazione può significare solo una cosa: si stanno avvicinando scomodamente a qualcun altro.
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E sebbene sia improbabile che il tuo partner ti ignori apertamente, c'è qualcosa da dire per decidere quando sei pronto per la comunicazione e quando no - in effetti, uno studio condotto a American University ha scoperto che una delle cose che ai partecipanti allo studio piaceva di più del loro telefono era il senso di controllo che fornivano. E per altri modi per migliorare la tua storia d'amore, sia da vicino che da lontano, scoprili 30 modi per avere una relazione felice a distanza .
10 Avere avventure senza di te.
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Certo, non hai imparato a fare surf e l'idea dello snowboard non ti sembra un buon momento. Detto questo, quando il tuo coniuge se ne va in quelle avventure senza di te, ti senti ancora più che un po 'geloso al riguardo. Tuttavia, se vuoi guardare il lato positivo delle cose, considera questo: una ricerca pubblicata nel Journal of Consumer Research rivela che le persone generalmente sovrastimano quanto fare le cose con un partner migliorerà il loro godimento di un'attività, quindi invece di diventare geloso, prova ad avventurarti anche da solo.
11 Guardare una serie TV che avresti voluto vedere.
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Il più grande tradimento del mondo, secondo molte mogli? Il subdolo binge-watch . Il tuo altro significativo potrebbe non averlo fatto per farti dispetto - in effetti, potrebbero non aver nemmeno saputo che volevi guardare quello spettacolo per cominciare - ma farlo senza di te (o peggio, con qualcun altro) può innescare un'emozione seriamente sorprendente risposta.
Tuttavia, considerando quello studi hanno collegato il binge-watching a sentimenti di depressione e solitudine, potrebbe essere utile trovare un'attività di legame migliore da condividere con voi due.
12 Inviare continuamente messaggi a qualcun altro.
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Anche se il destinatario di quei messaggi è sua madre, il tuo dog sitter o un bot che lo aiuta a registrarsi per votare, il fatto che non sei sempre la star quando si tratta dell'affetto del tuo coniuge può suscitare una quantità scioccante di gelosia.
Quando senti quel morso di gelosia che inizia a bruciarti dentro, prova a ricordare tutte le persone a cui scrivi ogni giorno senza cattive intenzioni e forse suggerisci al tuo coniuge di inviarti alcuni messaggi mentre ci sono: secondo una ricerca condotta a Brigham Young University , i testi affettuosi tra i partner in realtà aumentavano l'attaccamento romantico di una coppia l'uno verso l'altro.
13 Svolgere attività a cui non sei specificamente invitato.
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Avere interessi in cui il tuo coniuge non è coinvolto non è solo una bella pausa, è salutare. Detto questo, quando è chiaro che il tuo SO non vuole davvero che quei viaggi alla palestra di arrampicata su roccia diventino un'attività di coppia, la tua gelosia potrebbe avere la meglio su di te.
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Ma solo perché non sei in cima al suo elenco quando si tratta di unirsi a una squadra di kickball o giocare a Fortnite non significa che non sei voluto. Dopotutto, pensa a tutte le cose in cui non vorresti che il tuo coniuge si unisse a te: l'idea che il tuo coniuge si accompagni alla tua lezione di sbarra o una ceretta ti sembra davvero un ottimo momento per legare?
14 Controllo di altre persone.
Mentre osservare apertamente qualcun altro non è un'abitudine gradita, a volte basta che il tuo coniuge guardi nella direzione di qualcuno attraente per farti ribollire di gelosia. Tuttavia, indipendentemente dalle intenzioni del coniuge, è probabilmente meglio stroncare questa abitudine sul nascere prima che diventi un punto di contesa più serio.
Questo 'non solo può causare gelosia, ma può portare a insicurezze più profonde da parte del partner, provocando disordini e negatività nella relazione nel suo insieme', afferma il dott. Kulaga.
15 Fare un pugno in un nuovo guardaroba.
Vuoi che lo faccia il tuo coniuge sembra buono ? Ovviamente! Vuoi che il tuo coniuge riceva quell'impulso dal nulla per molti anni nella tua relazione e apparentemente a proposito di nulla? No, a meno che tu non ami sentirti geloso.
Detto questo, quando inizi a provare un pizzico di gelosia quando il tuo coniuge inizia ad abbellire il loro aspetto, ricorda questo: c'è una litania di prove che suggerisce che quando le donne si travestono, lo fanno per attirare l'attenzione di altre donne, non uomini , quindi potrebbe valere la pena presumere che il tuo coniuge stia facendo lo stesso.
16 Fare complimenti ad altre persone.
Occasionalmente, complimentarmi con gli amici e i colleghi sono un buon modo per rendere queste relazioni un po 'più felici o più strette. Sfortunatamente, lo stesso non si può dire per l'effetto di quell'abitudine sul tuo matrimonio.
Quando ti senti giù di morale per l'apparente capacità del tuo coniuge di elogiare senza pensarci due volte, considerala una tattica motivazionale. Ricerca pubblicata in PLOS One rivela che i complimenti possono migliorare le prestazioni di una persona in base al compito, quindi se il tuo coniuge si complimenta con un cameriere o una cameriera o canta le lodi di un collega, potrebbe essere solo il loro modo di fare le cose in modo più efficace. E quando vuoi che il tuo coniuge mandi un po 'di quel dolce discorso nella tua direzione, invitali a iniziare con questi 20 complimenti Le donne non possono resistere .
17 Parla continuamente di un tuo amico specifico.
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È sempre bello quando la tua dolce metà va d'accordo con i tuoi amici. Tuttavia, quando iniziano a individuare un amico specifico che è 'così eccezionale' e che dovresti 'invitare a tutto', è comprensibile che diventi un po 'geloso. Quando ti senti in questo modo, cerca di scavare in profondità e ricorda che includere i tuoi amici nelle attività è qualcosa che probabilmente il tuo coniuge sta facendo principalmente a tuo vantaggio, non come un modo subdolo per avvicinarti a quel tuo amico delle superiori che non potrebbero fare ''. Non me ne sono preoccupato di meno circa un mese fa.
18 Avere un gruppo prevalentemente di amici.
Avere un coniuge maschio senza amiche può essere una grande bandiera rossa per molte donne. Detto questo, se il suo gruppo di amici sembra essere interamente donne che adora e con cui si confida, ciò può far sentire gelosa anche la moglie più sicura.
Le buone notizie? Anche se il tuo coniuge è segretamente attratto da qualcuno nel suo gruppo di amici, è improbabile che il sentimento sia reciproco. Secondo una ricerca pubblicata in Psicologico evolutivo Scienza , mentre molti uomini considerano le amiche le persone da cui sono attratte e con le quali riescono a mantenere relazioni, la maggior parte delle donne non prova lo stesso desiderio romantico in risposta.
19 Parlare costantemente di un nuovo amico.
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Ti piace il fatto che il tuo coniuge non faccia affidamento solo su di te per soddisfare i suoi bisogni emotivi, fino a quando non parla incessantemente di qualche nuovo fantastico amico, cioè. Anche se sei abbastanza equilibrato in altri aspetti della tua relazione, sentire il tuo altro significativo parlare di qualcun altro come se avesse appeso la luna può stimolare una seria gelosia.
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Ma ricorda: avere amicizie strette al di fuori della tua relazione romantica può aiutarti a toglierti un po 'dalla pressione di essere l'unico confidente del tuo coniuge, alleggerendo il tuo carico in termini di lavoro emotivo che metti in atto nella tua relazione.
20 Non indossare le cose che hai ottenuto.
Per quanto sciocco possa sembrare, se quei doni che hai ricevuto dalla tua dolce metà stanno languendo in fondo al loro armadio, potresti trovarti a sforzarti di sopprimere la tua gelosia inspiegabile.
Potrebbero essere solo oggetti, ma per te l'apparente mancanza di apprezzamento per loro può sembrare uno scavo molto personale. Se ti senti in questo modo, prova ad allontanarti dalla situazione e considerala da un punto di vista più obiettivo: non preferiresti che il tuo coniuge indossasse cose in cui si sentiva bene, indipendentemente da dove provenissero, piuttosto che vestirsi solo per adattarsi? voi?
21 Tenere ricordi di una relazione passata.
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Non tutti hanno preso Marie Kondo's Messaggio al cuore. Sfortunatamente, se questo è il caso del tuo coniuge, specialmente se significa che ha conservato ogni biglietto, mozzicone di film e regalo di compleanno di una precedente relazione, potresti semplicemente sentirti praticamente sopraffatto dalla gelosia per questo.
Se ti senti minacciato da quei ricordi, pensali come faresti con le foto di amici con cui hanno litigato: non significa necessariamente che ci sia una relazione da salvare. E, dopotutto, sbarazzarsi degli oggetti non cambierà effettivamente ciò che è accaduto, ma è un buon modo per farti risentire dal tuo coniuge.
22 Essere evasivi.
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A volte, anche le coppie più solidali non hanno voglia di rivelare ogni dettaglio su ciò che stanno facendo o su dove sono state durante la giornata. E anche se sai che questo probabilmente non significa che sta succedendo qualcosa di terribile alle tue spalle, quando lui o lei risponde 'niente' quando gli chiedi cosa hanno fatto tutto il giorno, potresti sentirti un po 'geloso.
Ovviamente, anche se questo comportamento può essere esasperante, ricorda solo che ci sono molte volte in cui non hai nemmeno voglia di aprire il tuo cuore. Dai al tuo coniuge un po 'di spazio e sicuramente torneranno quando saranno pronti a parlarne.
23 Entrare in un nuovo fandom senza di te.
Sei sempre stato un Guerre stellari tipo di ragazza, e anche il tuo coniuge lo ha. Ma all'improvviso, il tuo altro significativo sta parlando Star Trek come se fossero la cosa più grande che abbiano mai visto?
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Piaccia o no, potresti sentirti più che un po 'geloso. Tuttavia, secondo i praticanti del Gottman Institute (come riferito a Revelist ), le coppie hanno solo bisogno di avere due cose in comune per mantenere viva quella fiamma: trovare un significato condiviso nella tua connessione e avere un interesse nei loro interessi, anche se le specificità di quelle passioni non ti attraggono personalmente.
24 Dimenticare i piani.
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Alcune persone semplicemente non sono brave quando si tratta di ricordare dettagli importanti. E anche se potresti già sapere questo del tuo coniuge, sentirti come se avesse altre cose che preferirebbero fare piuttosto che passare del tempo con te, specialmente se questo significa passare del tempo di qualità con altre persone, può far impallidire quel mostro dagli occhi verdi capo.
Mentre stufare l'oblio occasionale può essere sciocco, se vuoi stroncare questo problema sul nascere una volta per tutte, prova a creare un calendario condiviso a cui entrambi potete aggiungere eventi. Se il tuo coniuge può controllare la posta elettronica o il calendario del telefono, avrà una registrazione scritta di dove dovrebbe essere e quando e, cosa più importante, nessuna scusa per non presentarsi.
25 Parlando di celebrità.
Non è esattamente come pensi che tuo marito ti lascerà Una barra , né credi sinceramente che la loro convinzione Tom Hardy è 'la persona più bella del mondo' in realtà diminuisce i loro sentimenti su di te.
Detto questo, anche se sai che non c'è attrazione sessuale coinvolta, sentire il tuo coniuge adulare dappertutto una celebrità può far sentire sorprendentemente geloso anche le persone più equilibrate. Quando ti sembra di suonare il secondo violino, dal punto di vista dell'ammirazione, per un gruppo di celebrità non sarai mai come, ricorda solo che avere un poster NSYNC sul tuo muro da bambino non significava in realtà che stavi confrontando il tuo alto ragazzo della scuola a Justin Timberlake ogni volta che voi due siete usciti.
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