Secondo il Ufficio di Statistiche sul Lavoro , l'americano medio spende quasi 40 minuti al giorno a pulire, dal lavare i piatti dopo cena al rifare i letti. Tuttavia, chiunque abbia trascorso un sabato a lavare i pavimenti o cercando di togliere le strisce dagli specchi, ti dirà che la pulizia non è esattamente il momento clou della loro settimana.
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Fortunatamente, ciò non significa che il budget in una governante settimanale sia l'unico modo per mantenere pulita la tua casa senza farti impazzire. L'implementazione di questi semplici trucchi per rendere le faccende più divertenti farà sembrare la tua casa un milione di dollari in pochissimo tempo. E quando vuoi che ogni superficie della tua casa brilli, Questo è il modo più sicuro per pulire i tuoi pavimenti .
1 Crea la tua playlist preferita dell'era del liceo
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Vuoi rendere la tua maratona di pulizie molto meno noiosa? Metti un po 'di musica. Per la massima motivazione, assicurati di ascoltare qualcosa di ottimista: i ricercatori di Texas Tech University hanno scoperto che i partecipanti allo studio che ascoltavano musica al ritmo mentre si esercitavano hanno funzionato più a lungo, il che significa che potrebbe anche far volare quelle faccende. E per ulteriori consigli di benessere, ecco i file 50 trucchi geniali per migliorare la tua vita.
2 Scrivi prima quello che vuoi realizzare
Prima di estrarre quella scopa, assicurati di avere un'immagine chiara in mente di ciò che vuoi ottenere mentre pulisci. Questo non solo renderà più facile determinare quando hai finito, ma potrebbe effettivamente renderti più propenso a completare le attività a cui ti sei prefissato. In effetti, i ricercatori di Università dominicana della California ha scoperto che scrivere gli obiettivi rendeva i soggetti di studio significativamente più propensi a raggiungerli. E quando vuoi più energia per svolgere quelle attività quotidiane, inizia con il 25 modi diversi dal caffè per aumentare i livelli di energia !
3 Offrire incentivi
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Un piccolo incentivo fa molto quando si tratta di fare le cose in casa. Promettere a te stesso un'attività divertente, che si tratti di un film sul divano o di una cena fuori con la tua dolce metà, dopo una lunga giornata di pulizie, può renderti molto più propenso a rimetterti in sesto. Fortunatamente, implementando il 40 semplici modi per aumentare il tuo stipendio , avrai molti più soldi con cui ricompensarti.
4 Rendilo un allenamento
Uccidi due piccioni con una fava e trasforma anche quella maratona lavorativa in un allenamento da maratona. Indossare pesi alle caviglie, sollevare i polpacci mentre lavi i piatti o fare degli affondi mentre lavi o usi l'aspirapolvere può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di pulizia e di fitness in un colpo solo. E per tendenze di esercizio più aggiornate, Incontra 'Plogging:' La nuova mania degli esercizi svedesi di cui tutti parlano.
5 Dai il via alla concorrenza
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Se stai facendo le faccende con i tuoi figli, compagno di stanza o altro significativo, aggiungi una sana competizione per rendere le cose più divertenti. Offri adesivi o tempo sullo schermo come ricompensa a chi ripulisce il proprio spazio più velocemente o fai in modo che il perdente acquisti la cena del vincitore per rendere le cose più piacevoli.
6 Procurati degli strumenti per la pulizia più carini
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Quel noioso vecchio mocio e scopa probabilmente non ti fanno desiderare di iniziare a montare la tua casa in forma. Tuttavia, optare per alcuni strumenti per la pulizia leggermente più carini, che si tratti di un paio di guanti da cucina arruffati o di un adorabile set di paletta, potrebbe semplicemente farti sentire più felice di lucidare il posto. E per altri modi per abbellire la tua casa, Ecco il modo più sicuro per pulire il tuo forno.
7 Guarda un film
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Non c'è motivo per cui non puoi svolgere le tue faccende mentre fai qualcosa che ti piace molto di più. Se stai piegando il bucato, lavando una montagna di piatti o organizzando, vai avanti e guarda un film mentre lo fai. Prima che tu te ne accorga, il tuo lavoro sarà finito. Non sai cosa guardare? Inizia con il 37 film che ogni uomo sopra i 40 anni dovrebbe essere in grado di citare .
8 Automatizza ciò che puoi
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C'è molto valore nel duro lavoro. C'è anche molto da dire per risparmiarti lo stress di passare l'aspirapolvere ogni giorno. Quando possibile, automatizza alcune delle tue attività più banali, che si tratti di ritirare la posta invece di andare all'ufficio postale, utilizzare un robot aspirapolvere per ritirare te stesso o optare per il servizio di consegna presso la lavanderia locale. Avere a che fare con alcuni dei tuoi compiti renderà quelli che in realtà ti fai sembrare molto meno opprimente. Le buone notizie? Il 40 oggetti che ogni uomo sopra i 40 anni dovrebbe avere a casa sua ti aiuterà a rendere la tua vita quotidiana un po 'più facile.
9 Indossa l'attrezzatura specifica per la pulizia
Se non andresti in palestra indossando i tuoi abiti da lavoro, perché stai pulendo con loro? La ricerca suggerisce che avere abiti designati per compiti specifici può effettivamente aumentare la motivazione, quindi vai avanti e concediti qualcosa di carino da pulire.
10 Trasformalo in un gioco
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Invece di pulire usando il tuo solito metodo, prova a trasformarlo in un gioco. Guarda quanta spazzatura riesci a mettere nel bidone della spazzatura dalla linea sporca (AKA il tuo tavolo da cucina), o metti semplicemente delle pantofole per pulire e dai la tua migliore impressione di pattinatore artistico mentre ottieni il posto spic-and-span.
11 Crea un diagramma dei lavori di routine
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Le classifiche lavorative funzionavano bene quando eri bambino e non c'è motivo per cui non possano fare lo stesso ora. Tenere una tabella delle faccende domestiche nella tua cucina servirà come promemoria visibile di ciò che devi fare, mantenendoti motivato. Meglio ancora, quando i tuoi compiti sono suddivisi, affrontare i pasticci nel tuo spazio vitale sembrerà molto più gestibile. E per altri ottimi modi per mantenere la tua casa scintillante, continua a leggere Pulizia mortale svedese, che elimina per sempre il disordine.
12 E fornisci promemoria visivi di ciò che hai finito
E quando queste faccende sono finite, vai avanti e concediti una stella d'oro per loro. La ricerca lo suggerisce incentivare i compiti può aumentare in modo significativo le prestazioni sul posto di lavoro, indicando che alcune stelle d'oro che puoi incassare per qualcosa di divertente ti manterranno motivato a mantenere il posto immacolato.
13 Sconfiggi l'etichettatrice
Vuoi rendere ogni compito più facile e divertente? Comprati un'etichettatrice e usala per etichettare dove vanno le cose nella tua casa. Una piccola organizzazione può fare una grande differenza nel tempo necessario per ripulire.
14 Eseguire una pulizia mensile
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Invece di impegnarti in una maratona di pulizie ogni settimana, prova a fare una pulizia mensile degli spazi in tutta la casa. Passare per casa e mettere insieme pile di cose da donare o da abbandonare accelererà seriamente il processo di pulizia in futuro.
15 Prova a battere il tempo
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Prova a rendere le tue faccende molto più divertenti trattandole come una gara. Imposta un timer e passa attraverso ogni stanza, cercando di pulire tutto prima che suoni il campanello.
16 Dividi e conquista
Invece di spegnerti quando si tratta di pulire, rendila un'attività che svolgi con il tuo partner. Questo non solo può trasformare le faccende in un'attività di legame divertente, ma aiuterà anche a ridurre il tempo necessario per portare a termine il lavoro, dandoti più tempo per divertirti davvero.
17 Sii veloce
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Fare le faccende domestiche non deve essere sempre un'attività da maratona. In effetti, renderlo una serie di sprint può renderlo molto più divertente. Pianifica attività di pulizia più piccole durante il giorno e avrai meno probabilità di sentirti sopraffatto dalla montagna di faccende che hai davanti.
18 Fai delle pause programmate
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E quando fai le faccende, assicurati di prenderti qualche minuto di pausa ogni ora circa. Bere una tazza di caffè, chiacchierare con un amico o semplicemente rilassarsi per qualche minuto tra le attività può rendere il tuo elenco di attività meno monumentale a lungo termine.
19 Termina le cose in un momento specifico
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Il tuo lavoro finisce a una certa ora e anche le tue faccende dovrebbero farlo. Darti un tempo specifico per smettere renderà più facile portare a termine il lavoro senza sentirti come se stessi sprecando l'intera giornata.
20 Crea i tuoi prodotti per la pulizia
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Se vuoi che i tuoi figli siano entusiasti delle pulizie, invitali a preparare con te dei detergenti per la casa non tossici. Non solo questo scienziato pazzo si comporta in modo divertente, significa che risparmierai una quantità significativa sui tuoi prodotti per la pulizia e potrai evitare alcuni degli ingredienti più cattivi nelle cose acquistate in negozio. Non sai come iniziare? Ecco come creare il tuo spray per la polvere domestica .
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