Non è raro che tu saltare la doccia qua o là, soprattutto in questi ultimi sette mesi. Secondo dati recenti del gruppo di beni di consumo Unilever, le persone spendono molto meno del solito sui prodotti per la cura personale in aprile quando hanno iniziato a lavorare da casa e, francamente, a malapena uscivano di casa. Ma in realtà, per quanto alcune persone possano storcere il naso all'idea, saltare una doccia ogni tanto non ha gravi conseguenze per la tua salute. In effetti, secondo gli esperti, potresti esserlo davvero più sano se tu non fare la doccia tutti i giorni . Esteban Kosak , MD, consulente medico per Symptoms Care, afferma che mentre la doccia può offrire 'benefici fisici, mentali ed emotivi', la doccia quotidiana che la maggior parte delle persone fa è probabilmente più del necessario. Lui dice a meno che tu non sia visibilmente sporco o sudato, probabilmente non hai bisogno di fare la doccia più di un paio di volte a settimana. Continua a leggere per saperne di più e per l'area da evitare del tutto, dai un'occhiata La parte del corpo che non dovresti mai pulire, secondo i medici .
'In molte parti del mondo, fare la doccia ogni giorno tende a essere la norma', osserva Kosak. 'Tuttavia, da un punto di vista strettamente medico, non è necessario che la maggior parte delle persone faccia la doccia frequentemente.'
In definitiva, il tuo programma di doccia dipende davvero dalla tua vita quotidiana, specialmente in mezzo al coronavirus. 'A seconda della tua occupazione, va bene non fare la doccia tutti i giorni', dice medico di famiglia e di emergenza Janette Nesheiwat , MD. 'Se sei un medico, un paramedico, un operatore sanitario, un operaio edile, un atleta o anche un idraulico, dovresti fare la doccia ogni giorno, come un contatto più stretto con batteri, virus e funghi . '
Kosak dice che oltre a quelli con determinate professioni, dovresti anche fare la doccia ogni giorno se ti alleni regolarmente, poiché il sudore sulla pelle può far aumentare rapidamente i batteri. E se non fai la doccia spesso abbastanza , Nesheiwat spiega che le cellule morte della pelle possono accumularsi e causare irritazioni o sfoghi che può portare a eruzioni cutanee o infezioni .
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Ma, secondo Sandy Skotnicki , MD, a dermatologo e autore di Oltre il sapone , la doccia no rimuovere molti germi dalla pelle . Ciò che rimuove sono `` i lipidi naturali della pelle che ostacolano la funzione barriera della pelle e, a sua volta, possono creare un circolo vizioso che vede il sapone causare più danni, rimuovere ancora più lipidi dall'epidermide e peggiorare le screpolature causate da un eccesso di docce frequenti e troppo lunghe.
'Come società, ci laviamo troppo e quindi cerchiamo di limitare i danni applicando creme ed emulsioni potenzialmente irritanti e allergeniche', afferma.
Skotnicki dice che devi solo farlo lavare tre parti del corpo con il sapone regolarmente: ascelle, inguine e piedi. Questi punti ospitano alcune delle pelli più sensibili del tuo corpo e sono più inclini a ospitare la crescita di funghi, peli incarniti, batteri cattivi e infezioni potenzialmente dannose.
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Ma non tutte le pratiche igieniche possono essere saltate così spesso come una doccia. Per le tue abitudini davvero non dovrebbe salta il quotidiano, continua a leggere. E per le cose che non dovresti fare sotto la doccia, controlla L'unica parte del corpo che non dovresti lavare sotto la doccia, dicono i medici .
1 Lavarsi le mani
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Lavarsi le mani regolarmente è importante anche quando non c'è una pandemia globale. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), si stima che solo il 19% del mondo si lava le mani dopo aver usato il bagno . Tuttavia, lavarsi le mani è vitale per uccidere e fermare la diffusione dei germi e il lavaggio delle mani può prevenire circa il 30% delle malattie legate alla diarrea e circa il 20% delle malattie respiratorie. E per ulteriori informazioni sul lavaggio a mano, controlla Questo è quando ti stai ancora dimenticando di lavarti le mani, dice lo studio .
2 Indossare la protezione solare
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Molte persone non indossano la protezione solare tutte le volte che dovrebbero. Secondo la Skin Cancer Foundation, dovresti esserlo indossare la protezione solare ogni giorno —Anche in inverno. Dopo tutto, l'uso quotidiano regolare di creme solari con almeno 15 SPF può ridurre il rischio di melanoma del 50 percento. E per ulteriori informazioni sulla cura della pelle, evita il Gli errori di cura della pelle che stanno invecchiando la pelle, secondo gli esperti .
3 Lavarsi i denti
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Sì, dovresti esserlo lavarsi i denti ogni giorno, due volte al giorno, infatti, secondo l'American Dental Association. In caso contrario, la placca e i batteri nocivi che ricoprono i denti possono accumularsi e causare carie. Alla fine, una scarsa igiene orale può portare ad altri problemi come malattie cardiache, artrite e malattie respiratorie . E per ulteriori informazioni sui tuoi chompers, dai un'occhiata al 25 cose che stai facendo che terrorizzerebbero il tuo dentista .
4 Lavarsi il viso
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Anche se il tuo corpo potrebbe non aver bisogno di un lavaggio ogni giorno, il tuo viso è una storia diversa. Kanika Tim , fondatore di Revita Skin Clinic , ha detto a Heathline che, indipendentemente dal tipo di pelle o dalle attività quotidiane, tutti dovrebbe lavarsi la faccia due volte al giorno —Una volta al mattino e una volta alla sera. Incontri molti elementi nel mondo che possono ostruire i tuoi pori e questi elementi devono essere rimossi ogni giorno per evitare sfoghi, irritazioni o infezioni da batteri o virus. E per contenuti più utili inviati direttamente alla tua casella di posta, iscriviti alla nostra newsletter quotidiana .
