Queste sono le cose peggiori che puoi fare se hai la febbre

Con il attuale epidemia di COVID-19 e con la stagione del raffreddore e dell'influenza che continuano a fare i conti, la febbre non è poi così insolita in questo momento. Tuttavia, se la tua febbre è semplicemente il risultato di un raffreddore o qualcosa di più grave, ci sono alcune cose che potresti fare che stanno effettivamente peggiorando la situazione. Per aiutarti a rimanere in salute, abbiamo raccolto tutte le cose che non dovresti fare se hai la febbre, secondo i medici.

1 Usa troppe coperte

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Molte persone pensano di poter 'sudare' la febbre accumulando diverse coperte sopra di sé. Tuttavia, Lina Velikova , MD, consulente medico per Supplements101, dice che questa è in realtà una delle cose peggiori che puoi fare.

'Il surriscaldamento quando si ha già la febbre può essere pericoloso o addirittura fatale nel peggiore dei casi', dice. 'Invece, usa solo una coperta calda e tieni un ventilatore vicino a bassa velocità per fornire una leggera brezza. È importante non sentire freddo quando hai la febbre, ma ricorda sempre che il punto è rinfrescarti, non riscaldare ancora di più il tuo corpo. ' E per ulteriori effetti collaterali dell'isolamento, controlla il 7 modi in cui essere in quarantena è stato dannoso per la salute .

2 Metti un asciugamano freddo direttamente sulla fronte

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Mettere un asciugamano freddo direttamente sulla fronte è il metodo migliore per la maggior parte delle persone quando si tratta di combattere la febbre. Tuttavia, in realtà non aiuta . E se questo è il tuo unico metodo di guarigione, potresti peggiorare le cose perdendo tempo.

Velikova dice che il modo corretto per abbassare la febbre è mettere l'asciugamano freddo sulle estremità. 'In particolare intorno alle caviglie e ai polsi, poiché questi sono i punti di pressione nel nostro corpo, che sono sensibili alle variazioni di temperatura a causa del numero di vasi sanguigni vicino alla superficie della pelle', spiega. 'Il corpo si raffredderà in modo più efficiente rispetto a quando lo metti direttamente sulla fronte.'

3 Raddoppia i tuoi farmaci

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Potresti pensare che raddoppiare i tuoi farmaci potrebbe aiutarti a sbarazzarti della febbre più velocemente, ma lo sei solo potenzialmente farti del male . Dimitar Marinov , MD, un assistente professore specializzato in medicina preventiva , dice che il paracetamolo, l'ingrediente principale degli antidolorifici come il Tylenol, è efficace solo fino a un certo punto.

'Assumere più di 1.000 milligrammi contemporaneamente non fornirà ulteriori benefici, ma potrebbe causare gravi danni al fegato o persino una condizione di cura della vita', dice Marinov. 'Inoltre, non prendere più di 3.000 milligrammi per 24 ore: per i bambini, le raccomandazioni sono la metà di tale importo.'

4 Mangia meno del normale

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serpente nel significato dei sogni

C'e 'un vecchio mito della salute derivato da un classico detto che si può 'nutrire un raffreddore, morire di fame una febbre'. Marinov dice che questo non è solo falso, ma è anche pericoloso.

'Il tuo metabolismo aumenta effettivamente quando la tua temperatura è più alta perché brucia più energia per il calore', dice. 'Dovresti mangiare abbastanza calorie per sostenere il tuo sistema immunitario e anche rimanere idratato.' E per ulteriori falsità devi smettere di credere, controlla il file 13 fatti reali che sfatano i miti comuni sul coronavirus .

5 Prova a sopprimere una febbre di basso grado

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Una febbre di basso grado (sotto i 101 gradi Fahrenheit), dice Marinov, in realtà presenta rischi per la salute minimi o nulli. In effetti, è effettivamente utile perché la febbre sta combattendo la tua malattia aumentare la tua 'risposta immunitaria' per creare un 'ambiente sfavorevole per la maggior parte dei batteri e dei virus', afferma. Quindi, cercare di sopprimere questo tipo di febbre con farmaci o rimedi casalinghi può effettivamente ostacolare il tuo sistema immunitario. E per altre cose da sapere su come rimanere in buona salute, dai un'occhiata a 7 cattivi errori che stanno indebolendo il tuo sistema immunitario .

6 Socializza con gli altri

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Non dovresti socializzare con nessuno quando hai la febbre, specialmente durante un periodo di riduzione dei contatti . Gary Linkov , MD, un chirurgo facciale di New York City, afferma che poiché la febbre 'può essere dovuta a un'infezione virale o batterica sottostante', può essere facilmente trasmissibile a chiunque entri in stretto contatto . E quell'infezione virale che potresti trasmettere ad amici o familiari potrebbe essere qualcosa come l'influenza o il coronavirus. Se invece hai la febbre, stai a casa e stai lontano dagli altri .