Nei primi giorni di una relazione, quando lo sei innamorarsi con qualcuno, tutto quello che fai è fissarli negli occhi. Ci sono notti insonni trascorse a guardarsi l'un l'altro mentre si parla fino all'alba, e momenti di gonfiore del cuore quando fissi gli occhi in una stanza e sai esattamente cosa sta pensando l'altra persona.
Ma poi inizi a vivere insieme, e sposarsi e avere figli, e la vita si intromette in tutto questo. O sei troppo stanco per avere conversazioni profonde su la tua relazione per niente, o, se lo fai, di solito si svolgono mentre uno di voi prepara una frittata e l'altro sta aggiustando il lavello della cucina. Prima che tu te ne accorga, il contatto visivo non è più una priorità. Ma, secondo gli esperti, se ti senti disconnesso in una relazione a lungo termine, ridistribuire le priorità potrebbe essere la chiave per sistemare tutto.
'Il contatto visivo si perde facilmente nella comunicazione man mano che una relazione progredisce e le conversazioni faccia a faccia vengono sostituite da discorsi che avvengono mentre si prepara la cena, si guida e così via', afferma l'esperto di relazioni con sede a Seattle Lily Ewing , MA, LMHCA. 'Ma è importante perché la maggior parte di ciò che comunichiamo ai nostri partner lo è non verbale . '
Infatti, secondo Il dottor Albert Mehrabian famoso Ricerca degli anni '70 sull'argomento, solo il 7 percento della comunicazione avviene attraverso le parole, mentre il 38 percento del significato deriva dal tono e l'altro 55 percento proviene da linguaggio del corpo .
Chiaramente, i segnali che inviamo a qualcuno con i nostri gesti e le espressioni facciali sono importanti, compresi i nostri occhi. Secondo Carly Claney , PhD, uno psicologo clinico autorizzato a Seattle, il contatto visivo è 'una dimostrazione di vera connessione'. 'Può comunicare' sono qui ',' sto ascoltando ',' sono disponibile 'e' tu sei importante ', spiega.
Di conseguenza, evitare il contatto visivo può indicare che qualcuno ti sta mentendo o nasconde qualcosa, ovvero mai un buon segno in una relazione .
'Evitare il contatto visivo può significare mancanza di fiducia, implica possibile disonestà e manca di sincerità ', dice Charese L. Josie , LCSW, fondatore di Servizi di consulenza e consulenza CJ a Portsmouth, in Virginia. Guardare negli occhi mostra al tuo coniuge che ci tieni alla conversazione e, cosa più importante, al coniuge e alla relazione. Se non siamo in grado di dare qualcosa, il massimo che possiamo dare è il nostro tempo e la nostra attenzione. '
Inoltre, stabilire un contatto visivo può aiutare a riaccenderli sentimenti di romanticismo che così spesso svaniscono dopo che state insieme per molti anni. Un famoso studio del 1997 dello psicologo Arthur Aron | ha scoperto che chiedere a estranei di porsi 36 domande l'un l'altro e fissarsi negli occhi per quattro minuti era sufficiente per suscitare sentimenti di amore. Nel 2015, scrittore Mandy Len Catron ha provato lei stessa l'esperimento su un conoscente del college, scrivendo Il New York Times che 'fissare qualcuno negli occhi per quattro minuti di silenzio è stata una delle esperienze più elettrizzanti e terrificanti' della sua vita.
E perché è così? Ebbene, rinomato antropologo biologico Helen Fisher ha scritto nel suo libro più venduto, L'anatomia di Amore , quel contatto visivo attiva 'una parte primitiva del cervello umano, suscitando una delle due emozioni fondamentali: avvicinarsi o ritirarsi'. Di conseguenza, ha detto notoriamente, 'forse è l'occhio - non il cuore, i genitali o il cervello - che è l'organo iniziale del romanticismo'.
Quindi, se ritieni che la tua relazione sia diventata stantia, prova a guardare il tuo partner mentre parli con loro. Anche se non hai quattro minuti da dedicare, un piccolo contatto visivo può fare molto.
