Quando senti la parola 'divorzio', c'è una manciata di immagini che probabilmente ti vengono in mente: due adulti che litigano, uno o due ragazzi tristi bloccati nel mezzo e forse anche una controversa battaglia in tribunale. Ma quando un matrimonio finisce , è molto più complesso di così. Per uno, è del tutto possibile che tu non sia mai nemmeno in un'aula di tribunale con il tuo ex e in secondo luogo, ce ne sono alcuni effetti veramente positivi di un divorzio che potresti non aver visto arrivare. Abbiamo parlato con istruttori di relazioni, avvocati divorzisti, consulenti di coppia e altro per scoprire cosa succede veramente quando un matrimonio finisce. Eccone 23 effetti del divorzio che potresti non aver sentito prima.
1 È un processo doloroso.
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I reality e i tabloid sensazionali possono dare l'impressione che un divorzio sia un momento di grande drammaticità e intense emozioni. Ma in realtà, il divorzio sembra meno l'ultima svolta in una telenovela e più una morte.
`` Ci sono così tante perdite inerenti a un divorzio e devi concederti tempo e spazio per piangere per tutte quelle perdite '', afferma l'allenatore delle relazioni Susan Trotter , PhD, dell'organizzazione per l'educazione al divorzio Vesta . 'Il processo del dolore però non è lineare. Capire questo aiuterà a normalizzare le tue emozioni e può motivarti a ottenere il supporto di cui hai bisogno. '
Incoraggia chiunque sta attraversando il divorzio cercare l'aiuto professionale di cui hanno bisogno e prestare attenzione alle persone di cui si circondano. 'Trova persone positive e con una buona energia, e questo ti aiuterà a rimanere concentrato e anche più positivo', aggiunge Trotter. 'La mentalità è fondamentale in il processo di divorzio . '
2 Ma è anche una transazione commerciale.
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Ma proprio come è un periodo di lutto emotivamente carico, il divorzio è soprattutto una transazione d'affari. Ciò che sorprende molte persone appena divorziate è giusto quante scartoffie (e denaro) sono coinvolte nel processo. E mantenere l'attenzione su questi aspetti banali della scissione può essere spesso l'approccio più sano per superarla.
'Imparare a togliere le emozioni dal processo di liquidazione e concentrarsi invece sulla divisione dei beni come una' transazione commerciale 'ti aiuterà a prendere decisioni migliori al riguardo per te e la tua famiglia', suggerisce Trotter. 'Ti aiuterà anche a decidere per cosa vale la pena combattere e cosa no.'
3 Potresti non essere mai nella stessa stanza con il tuo ex durante il procedimento di divorzio.
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Qualcosa che sorprende molte persone quando si separano da un coniuge è quanto raramente vedono il loro ex partner mentre il procedimento si svolge. Piuttosto che drammatiche prove di forza in tribunale, molte decisioni vengono prese senza che tu debba mai vedere il tuo ex.
'Molte volte il tuo caso non viene risolto in un'aula di tribunale anche se hai assunto un avvocato', spiega Charles MacCall , chief operations officer per Studio Legale Rosen , specializzata in casi di divorzio. 'Potresti arrivare ai termini del tuo accordo su una chiamata FaceTime con il tuo avvocato mentre ti affretti tra le riunioni di lavoro in tutto il paese, oppure potresti capire chi ottiene le pentole e le padelle mentre è seduto in stanze diverse a una mediazione.' MacCall dice che se hai un mediatore, sono gli unici che ti vedranno entrambi, andando di stanza in stanza per raggiungere un accordo.
4 Non dovrai scendere a compromessi quanto ti aspetteresti.
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Come il matrimonio, il divorzio di solito richiede molti compromessi. Ma non è così tanto compromesso come potresti inizialmente temere, in particolare se bilanciato con le molte libertà che ci sono persone appena divorziate improvvisamente si rendono conto di averlo fatto.
'Una delle storie che sento ripetutamente dai miei clienti è la sorpresa quando si trasferiscono nella loro nuova casa e scelgono di che colore dipingere le pareti', dice MacCall. 'Non c'è dibattito, non c'è negoziazione che solo loro possono decidere. E non sono nemmeno solo le piccole preferenze personali: finanziariamente, molti dei miei clienti provano sia un senso di paura che un senso di eccitazione quando si rendono conto che prendere decisioni su grandi acquisti e strategie di investimento sono solo loro. '
5 Una 'rottura netta' è molto più difficile di quanto sembri.
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È molto più difficile districarsi dalla persona con cui sei stato sposato di quanto ti saresti aspettato. 'Ci vuole un'eternità per districare te stesso dal tuo coniuge: documenti fiscali, immatricolazioni di auto, cambiare il tuo nome', dice Carmel Jones , che scrive di sesso e relazioni per La grande avventura . 'Passare in rassegna i documenti al momento del divorzio per mettere tutto quello che hai a tuo nome richiederà molto tempo e dovrai comunicare spesso con il tuo coniuge'.
6 Può essere un grande sollievo.
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Il divorzio è un grande ostacolo nella vita di una persona e può portare tonnellate di stress, finanziario, emotivo, persino spirituale. Ma molte persone che lo attraversano descrivono anche di aver provato un incredibile senso di sollievo.
'Da giovane cattolica, avevo il terrore che divorziare sarebbe stato devastante', dice Sonia M. Frontera , un avvocato divorzista e autore di Dilemma del divorzio . «Eppure, una volta che mi sono dato il potere di farlo lasciare mio marito , Ho trovato molta più gioia e libertà stando da solo. Il processo di divorzio e la ricostruzione della mia vita hanno preso il sopravvento su tutte le paure che mi hanno impedito di partire prima e sono grato per l'esperienza. '
Frontera dice che il suo divorzio le ha permesso di voltare pagina sul dolore del passato, liberando rancori e andando avanti con una sensazione di libertà molto più grande.
7 Potresti provare pena per il tuo coniuge.
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Anche nel caso di un divorzio amaro in cui ci sono molti cattivi sentimenti verso la fine, quei sentimenti caldi che avevi per il tuo ex non scompaiono, soprattutto perché stanno attraversando molte delle stesse difficoltà che sei tu.
'Nonostante mio marito era vizioso con me , una volta che ho deciso di andarmene, si è trasformato in poltiglia ', dice Frontera. 'Anche se non avrei cambiato idea, mi sono dispiaciuto per lui e mi sono comportato con compassione durante tutto il processo di divorzio e oltre.'
8 Perderai alcune amicizie.
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Ti aspetti di perdere una delle relazioni più importanti, altrimenti il relazione più importante: nella tua vita durante una scissione. Ma ci sono buone probabilità che si verifichino ulteriori danni collaterali quando il tuo matrimonio si dissolverà. Molti di coloro che subiscono un divorzio descrivono come spesso gli amici in comune si perdono nel processo. E potrebbe non essere una questione di un amico che sceglie un membro di una coppia piuttosto che un altro, quanto il cambiamento nelle dinamiche. Se di solito andavi in coppia, ad esempio, la divisione può far perdere l'equilibrio.
'Mentre la maggior parte delle persone mi ha sostenuto ed era felice di vedermi porre fine al mio matrimonio, alcune persone si sono allontanate da me e mi hanno tenuto lontano dai loro mariti', dice Frontera. 'Diventerai una minaccia per gli amici insicuri e potresti dover lasciarli andare.'
9 Ma potrebbero crescere altre amicizie.
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Ma proprio come perdi alcune amicizie durante un divorzio, potresti scoprire che altri amici che non avevi visto molto negli ultimi anni tornano nella tua vita. Divorzio spesso significa che hai più tempo di prima ed è più probabile che trascorri quel tempo con amici e familiari con cui potresti aver perso i contatti. 'Ho visto molte amicizie rinnovarsi una volta che la polvere del divorzio si è calmata', dice il terapista delle relazioni Layla Ashley .
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10 Avrai più tempo per te stesso.
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Le persone appena divorziate sono spesso sbalordite dalla quantità di tempo libero che hanno improvvisamente. Si scopre che essere sposati richiede molto tempo. Anche quelli con bambini scopriranno di avere più tempo da soli mentre i bambini dividono le loro giornate e i fine settimana tra i genitori.
'Molti sembrano pensare che un divorzio significhi più lavoro in termini di assistenza all'infanzia, ma in una situazione di affidamento congiunto, avrai effettivamente più tempo per la cura di sé ', afferma MacCall. 'Dedicare tempo a prenderti cura di te stesso ti renderà anche un modello migliore per i tuoi figli.'
Ashley descrive come questo ritrovato tempo 'per me' può portare una persona divorziata a provare un senso più forte della propria identità, separata dalla relazione che un tempo era centrale nella sua vita. 'Le partnership sposate di solito implicano l'unione delle vostre vite pratiche, come condividere una casa e le attività e le decisioni quotidiane', dice. 'Dopo il divorzio, la tendenza a perdersi in un'altra persona è ora sostituita da una ritrovata libertà di esplorare e scoprire il proprio sé individuale.'
11 Ti mancheranno i tuoi figli.
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Mentre ogni membro dell'ex coppia avrà più tempo per se stesso, lo faranno sicuramente mancano i loro figli in grande stile. Quando sei stato abituato ad avere i tuoi figli in giro in ogni momento, la loro assenza si farà sentire con forza dopo il tuo divorzio.
'Per i primi mesi, ti sentirai estremamente solo per i tuoi figli e la tua vita familiare se avrai la custodia divisa', dice Jones. 'Potrebbe persino farti dubitare o meno ha preso la decisione giusta . Alla fine, ti renderai conto che questa volta significa più ore di sonno, relax e un tempo per riscoprire te stesso. '
12 Ma diventerai un genitore migliore.
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Certo, l'instabilità causata dal divorzio può essere difficile per i bambini, ma gli effetti non sono tutti negativi. In effetti, in alcuni casi, i genitori lo scoprono davvero aumentare il loro gioco come genitore come risultato di avere più tempo limitato con loro. 'Uno degli effetti dei bambini che hanno due case separate e trascorrono del tempo con ogni genitore, se questo è l'accordo, è che trascorri più tempo individuale con tuo figlio che mai e il tuo legame può diventare molto più forte', dice Ashley.
MacCall dice anche che il divorzio può portarti a diventare un genitore migliore. 'Poiché probabilmente ora avrai un programma di affidamento congiunto, avrai tempo per lavorare fino a tardi e fare commissioni quando il tuo ex ha i bambini', dice. 'Ciò significa che sarai in grado di dedicare il 100 percento della tua attenzione quando sarà il tuo tempo con i bambini.'
13 E anche il tuo ex coniuge diventerà un genitore migliore.
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Probabilmente vedrai anche il tuo ex aumentare i suoi sforzi genitoriali. 'Nessuno vuole essere etichettato come il 'padre fannullone' o la 'madre assente' in un divorzio - all'improvviso il coniuge che non poteva essere disturbato a venire a vedere la figlia giocare a calcio ora sta allenando la squadra', dice MacCall . 'La buona notizia è che queste nuove abitudini tendono a restare attaccate. Il tuo ex si renderà conto di quanto si è perso e di quanto può essere bello uscire con il loro bambino. '
14 Dovrai acquistare ai tuoi figli un nuovo set di elementi essenziali.
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Spostarsi tra due case significa uscire e acquistare un set completamente nuovo di tutto ciò di cui hanno bisogno i tuoi figli, che si tratti di lenzuola e letto o giocattoli e spazzolini da denti. 'Se divorziate e dividete la custodia dei vostri figli, vi renderete conto che spostarli da una casa all'altra significa che le cose si perdono, si danneggiano o semplicemente cessano di esistere', dice Jones. 'Ad esempio, i tuoi figli avranno bisogno di cestini per il pranzo per ogni casa, spazzolini da denti e, a volte, anche attrezzature sportive. Normalizzerà la separazione per loro e ti farà risparmiare un sacco di tempo a occuparti di tacchetti dimenticati prima dell'allenamento di calcio o di un paio di occhiali mancanti. '
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15 La co-genitorialità può essere estenuante.
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Passare a un approccio di co-genitorialità può essere un'esperienza molto impegnativa, sia emotivamente che fisicamente. 'In parole povere, le sfide cambiano man mano che i bambini crescono e si sviluppano, ma non è facile avere una relazione di cooperazione con un ex coniuge per molti anni', afferma Terry gaspard , MSW, LICSW, autore di Il manuale del nuovo matrimonio .
In coppia, potresti dividere i compiti un po 'più facilmente, quindi una volta che il divorzio ha avuto effetto, ogni membro dell'ex coppia è in gran parte da solo.
16 Il tuo rapporto con il tuo ex potrebbe essere migliore di quando eri sposato.
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Coloro che escono dall'altra parte del divorzio spesso descrivono di essere arrivati in un posto migliore con il loro ex coniuge rispetto a quando erano sposati.
'Dopo un po' di tempo, e potremmo parlare anni, se inizi a essere co-genitore correttamente, sarai sorpreso di apprendere che puoi essere grato per il tuo ex come amico e felice per i suoi risultati e le sue relazioni al di fuori di il tuo ', dice Jones. 'Questo desiderio per loro di essere felici potrebbe significare che la tua amicizia è più forte di quanto non fosse quando stavi davvero insieme romanticamente.'
17 Ma ci vuole tempo prima che tu possa essere di nuovo amici.
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Mentre puoi raggiungere un luogo di civiltà e persino calore con il tuo ex, vorrai comunque procedere con cautela prima di tentare di entrare in amicizia con la persona che una volta era la persona più importante della tua vita. Cercare di passare alla 'modalità amico' troppo rapidamente può spesso ritorcersi contro. 'Essere amico del tuo ex di solito non funziona subito dopo il divorzio', dice Gaspard. 'La maggior parte delle volte, un'amicizia post-rottura è una preparazione per ulteriori dolori, soprattutto per la persona che è stata lasciata e probabilmente si sente rifiutata.'
18 Può essere pericoloso tornare subito agli appuntamenti.
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Il vecchio adagio secondo cui quando cadi da cavallo, la cosa migliore da fare è saltare subito indietro non è vero quando si tratta di relazioni. Per una cosa, passare troppo velocemente a una nuova relazione può essere un mezzo per evitare di affrontare i problemi che hanno portato allo scioglimento del matrimonio in primo luogo, portandoti a fare poco del lavoro di cui hai bisogno su te stesso per evitare che gli stessi problemi si presentino nella tua prossima relazione.
'Il il tasso di divorzio aumenta per il secondo, terzo e quarto matrimonio, in parte perché le persone ripetono schemi che non riconoscono ', dice Trotter. 'Ci vuole tempo per elaborare tutto, e anche se potresti sentirti pronto per uscire, lo avrai più successo negli appuntamenti e nelle relazioni future se ti prendi il tempo per elaborare il divorzio [e] impari dalle tue relazioni passate: cosa ha funzionato e cosa no, e qual è stato il tuo ruolo nella dinamica e cosa vuoi e di cui hai bisogno ora, che è probabilmente molto diverso da cosa volevi e avevi bisogno quando ti sei sposato.
Frontera dice trattenendo la presa tornare nella scena degli appuntamenti era prezioso per lei personalmente. 'Anche se mi sono sentito non amato durante un matrimonio tossico e in seguito ho desiderato amore e apprezzamento, mi è piaciuta così tanto la mia libertà che non sono uscita con me per quattro anni dopo il divorzio ', dice. 'E quelli furono alcuni dei migliori anni della mia vita.'
19 Puoi ripetere gli stessi schemi con un nuovo partner.
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Il divorzio può tagliare i legami con un coniuge, ma tu sei sempre tu. Molte persone che subiscono un divorzio si aspettano che sia il ribaltamento di una nuova foglia e sono sorprese di trovare una dinamica simile che emerge con un nuovo partner che hanno avuto con la persona che hanno divorziato.
'Il divorzio viene spesso perseguito con l'intento di eliminare i principali problemi relazionali, che tendono ad essere legati a schemi fondamentali', afferma Ashley. 'Quindi può essere abbastanza sorprendente quando, dopo la fase di luna di miele della prossima relazione, torni indietro alla stessa dinamica con il nuovo partner.'
20 Il tempo diventa più importante delle cose.
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Coloro che divorziano spesso hanno molta più chiarezza su ciò che conta di più nella vita e di solito le 'cose' si rivelano meno importanti di quanto sembrasse nella loro vita precedente. Ciò è in parte dovuto al fatto che le persone divorziate di recente di solito devono trasferirsi in un posto più piccolo o rinunciare ad alcune (o molte) delle cose che hanno apprezzato durante il loro matrimonio. Ma riflette anche come il tempo diventa più scarso.
'Analizzando tutte le tue cose, dividendole durante il divorzio e ridimensionandole, avrai un nuovo apprezzamento per il tempo che trascorri con le persone che ami e meno concentrarti sugli elementi materialistici', dice Jones.
21 La tua salute fisica subisce un duro colpo.
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Uno studio del 2010 pubblicato su Giornale di matrimonio e famiglia ha scoperto che sia gli uomini che le donne di mezza età corrono un rischio maggiore di sviluppare malattie cardiovascolari dopo aver attraversato un divorzio, rispetto alle persone sposate della stessa età.
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Ma qui c'è anche un elemento di genere. '[Lo studio] ha anche rivelato che le donne di mezza età che divorziano hanno maggiori probabilità di sviluppare malattie cardiovascolari rispetto agli uomini di mezza età che divorziano', dice Fran Walfish , PsyD, psicoterapeuta familiare e relazionale di Beverly Hills e autrice di Il genitore consapevole di sé .
22 E anche la tua salute mentale.
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Il divorzio può avere un grave impatto sulla tua salute mentale - non perché ti senti triste che le cose non abbiano funzionato con il tuo ex, ma perché tende ad aumentare i tuoi livelli di ansia.
'Non hai più un compagno nel mondo grande e cattivo e il futuro che una volta immaginavi non esiste più', spiega Walfish. 'Inoltre, c'è un sacco di incertezza, che può portare a sentirsi insicuri. A seconda delle circostanze, potresti dover improvvisamente trasferirti, trovare un nuovo lavoro e sopravvivere con meno soldi di prima '.
23 Impari a perdonare te stesso.
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Il senso di colpa, l'insicurezza e un senso generale di asprezza nei tuoi confronti sono spesso sottoprodotti di un divorzio. Ma altrettanto spesso, questi sentimenti spiacevoli lasciano il posto a una comprensione molto più sana di se stessi e al perdono di ciò che senti hai sbagliato nel matrimonio .
'Il dumper, o la persona che lascia o termina la relazione, può provare sentimenti di colpa', dice Gaspard. '[Ma] una parte importante della guarigione dal divorzio è perdonare te stesso.'
Segnalazione aggiuntiva di Grant Stoddard .
