Far durare una relazione non è un'impresa facile, anche per le persone che camminano lungo il corridoio preparate a fare il duro lavoro per avere un matrimonio felice e sano . Tuttavia, non sono solo le grandi trasgressioni, come l'infedeltà, che possono spazzare via quello che una volta sembrava un fondamenta stabili . Dall'invasione reciproca della privacy al non fissare aspettative chiare, questi sono gli errori matrimoniali che chiunque abbia più di 40 anni dovrebbe sapere di evitare, secondo gli esperti. E se vuoi mantenere solido il tuo matrimonio per gli anni a venire, scoprili 50 consigli sul matrimonio di coppie sposate da 50 anni .
1 Non far sentire speciale il tuo partner
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Anche se non tutti i giorni possono sembrare il tuo primo appuntamento, dimenticare di mostrare al tuo partner quanto sono speciali per te finirà per rovinare il tuo matrimonio nel tempo. Indipendentemente dalla tua età, 'è importante continuare a fare le cose che hai fatto per catturare l'interesse del tuo partner se vuoi mantenere l'interesse del tuo partner', spiega l'allenatore di sesso e relazioni Lisa M. Rogers , RN, fondatore di GreenAura Wellness . Questo può significare vestirsi in modo elegante, flirtare tra loro o semplicemente trovare il tempo per stare da soli insieme su base regolare. E se vuoi rafforzare la tua relazione, prova il 40 migliori idee per appuntamenti se hai più di 40 anni .
2 Trascurare il tuo lato romantico
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È facile impantanarsi a causa del lavoro, dei bambini o della miriade di altri stress che accompagnano la vita quotidiana degli adulti. Detto questo, se non stai coltivando la tua storia d'amore, preparati a vederla svanire. 'Mettere da parte del tempo per la notte e il tempo da soli aiuta le coppie a rimanere in contatto e aiuta a ripristinare l'energia necessaria per mantenere una famiglia impegnata a funzionare bene e mantiene le coppie felici', afferma Rogers. E per altri modi per dimostrare al tuo partner che ci tieni, dai un'occhiata 21 modi per essere un coniuge più premuroso, secondo gli esperti .
3 Non parlare di soldi
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'I problemi di denaro sono un principale causa di divorzio ', Afferma Rogers. Per mantenere il vostro matrimonio su un terreno solido oggi, domani e tra 10 anni, dovreste consultarvi a vicenda sui grandi acquisti e capire gli obiettivi finanziari dell'altro per il futuro.
4 O lasciare che il denaro influenzi la tua dinamica
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Ovviamente, quando hai una relazione impegnata, tu e il tuo partner dovreste indirizzare i soldi. Ma non dovresti lasciare che siano le finanze a dettare la tua dinamica. 'Quando si tratta di soldi, le coppie commettono l'errore di sminuire o privare il proprio partner di potere perché guadagnano più soldi dell'altro', spiega Rachel Moss , co-fondatore del sito di incontri Un buon primo appuntamento . Questo è un modo tossico per affrontare il tuo matrimonio e probabilmente porterà a una spaccatura emotiva tra voi due.
5 Non rispettare gli stili di comunicazione reciproci
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Hai sentito più e più volte che il file la chiave per una relazione felice è la comunicazione , eppure tante coppie ancora lottano per mantenere un dialogo aperto. Tu e il tuo partner dovete ascoltarvi a vicenda ed essere in grado di esprimere, spiegare e articolare i vostri sentimenti in uno spazio in cui non vi sentite giudicati. 'Affinché entrambe le persone si sentano felici e soddisfatte e affrontino le sfide man mano che si presentano, deve esistere un ambiente in cui possa avvenire una comunicazione aperta e sicura', afferma Moss. E se vuoi rafforzare la tua unione, inizia con il 50 migliori consigli per il matrimonio di tutti i tempi .
6 Snooping l'uno sull'altro
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Guardare le e-mail o i messaggi del tuo partner è un'enorme violazione della privacy, oltre che una violazione della fiducia. 'Se guardi abbastanza bene, troverai qualcosa che potrebbe essere interpretato negativamente. Se ritieni che l'altra persona non sia degna di fiducia, l'interpretazione delle sue azioni sarà influenzata da quella convinzione ', dice Gina Gardiner , un istruttore di empowerment e relazione nel Regno Unito e fondatore di Sinceramente te . Dovresti fidarti abbastanza del tuo partner da non sentire il bisogno di andare a ficcare il naso e, se non lo fai, è probabilmente il momento di parlare del perché.
7 Non parlare quando hai un problema con il tuo partner
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Potrebbe non essere conveniente parlare di tutto ciò che fa il tuo partner ti infastidisce , ma quando iniziano a sorgere problemi più grandi, tenerli imbottigliati causerà solo danni al tuo matrimonio. 'Restare in silenzio quando si ha un problema con il proprio coniuge genera rabbia e risentimento e può portare a enormi conflitti', afferma Rogers. Il suo suggerimento? Parla di un problema serio non appena si presenta e risolverlo finché è ancora fresco nella tua mente.
8 Cercando di rendere il tuo partner una persona diversa
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Aspettarsi che qualcuno si trasformi radicalmente in un matrimonio è semplicemente irragionevole, ingiusto e improduttivo. 'Se tu o il tuo compagno dovete cambiare i vostri esseri fondamentali per far funzionare la relazione, probabilmente siete con la persona sbagliata', dice Kevin Darné , autore di Il mio gatto non abbaia! (Una relazione epifania) . Invece, fai sentire il tuo altro significativo come un milione di dollari con questi 23 Piccoli complimenti che non stai dicendo che andranno molto lontano .
9 Alimentazione nel dramma
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Le discussioni sono destinate ad accadere in un matrimonio, ma dovresti affrontarle in modo più razionale man mano che maturi. Le giovani coppie tendono a cercare drammi e scegliere litigi inutili, ma questo tipo di comportamento probabilmente non sarà tollerato col passare del tempo. 'A 40 anni, si dovrebbe cercare di entrare nei loro anni d'oro piuttosto che acquistare un biglietto elettronico per cavalcare un ottovolante imprevedibile', afferma Darné.
10 O evitare il conflitto a tutti i costi
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Una certa quantità di conflitto è salutare per la crescita di una relazione. E da adulto, devi essere in grado di gestire il confronto, invece di cercare di evitarlo. 'Mostrami una coppia che non combatte e ti mostrerò una coppia con segreti profondi', dice Jessica Elizabeth Opert , un esperto di amore e relazioni a Londra. 'Non si tratta di quanto o quanto spesso combatti. Riguarda quanto amore è rimasto sul ring quando hai finito. Puoi avere conflitti senza essere irrispettoso e scortese. '
11 Diventare codipendenti
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Tu e il tuo partner siete una squadra, ma ciò non significa che ogni persona debba fare affidamento esclusivamente sull'altro per tutto. È essenziale trovare un equilibrio in cui tu e il tuo partner siete lì l'uno per l'altro, ma continuate a funzionare come persone indipendenti nel mondo. 'La relazione più sana è tra coloro che dicono:' Ho bisogno di te nella mia vita, ma ho anche bisogno che tu abbia la tua vita ', dice Opert. 'Avere e mantenere l'autonomia che ci consente di rimanere individuali nei nostri pensieri, attività e idee è cruciale, così come il tempo lontano dai partner per apprezzare tale autonomia.'
12 O non fare affidamento sul tuo partner
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Mentre la codipendenza può affondare qualsiasi matrimonio, essere così autosufficiente da far sentire il tuo coniuge come se non fosse necessario può allo stesso modo logorare il tuo matrimonio.
'Quando lo fai, essenzialmente privi il tuo partner della possibilità di ottenere un senso di valore, ovvero quanto sono preziosi loro e il loro contributo per te, per il tuo senso generale di benessere, felicità e soddisfazione', spiega Mark Borg Jr. , PhD, psicologo e psicoanalista a New York. Che tu ne abbia bisogno per aiutarti a installare una nuova lampada o insegnarti una ricetta, è imperativo che tu faccia sentire necessario il tuo partner, anche se è solo per il loro bene.
13 Rifiutare di scendere a compromessi
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sognare a colori significato
Tu e il tuo partner siete un'unità, ma siete anche due individui, il che significa che lavorare per rendere felici entrambi richiederà un compromesso. E questo richiede pratica, anche se sfortunatamente molte coppie non sono all'altezza dell'occasione. Alla domanda su cosa generale errori che la maggior parte delle persone commette nelle relazioni , anche dopo aver raggiunto i 40 anni, Moss dice che è 'una riluttanza a scendere a compromessi'.
14 Non lavorare su te stesso
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È facile sentire che trovare l'amore è la fine di un lungo viaggio, ma il lavoro non si ferma qui. È importante lavorare sempre su te stesso, poiché lo devi al tuo partner per essere il meglio che puoi essere. . 'Alcune persone hanno paura di guardare a se stesse e alle proprie azioni nelle loro relazioni', dice Moss. 'Una volta che qualcuno ha più di 40 anni, diventa sempre più importante riflettere su se stessi, crescere con il proprio partner e presentarsi [al proprio] partner in un modo diverso e più consapevole di sé.'
15 Non sapere cosa è importante per te
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sognando un uomo che conosci
Non ci si può aspettare che il tuo partner legga la tua mente, quindi devi essere in grado di articolare ciò che vuoi e di cui hai bisogno da lui per sentirti realizzato nel tuo matrimonio. 'Se qualcuno non ha ancora fatto il punto dei propri valori e di ciò che è veramente importante per lui, sarà difficile trovare una partnership duratura che abbia una profondità reale e soddisfi le esigenze di entrambe le persone', afferma Moss. Uno dei vantaggi di invecchiare è che sei più in sintonia con ciò che è importante per te. Assicurati di condividerlo con il tuo partner in modo che possano incontrarti a metà strada.
16 Non chiedere quello che vuoi in camera da letto
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Esprimersi sessualmente non è facile per tutti, ma impegnarsi in un dialogo aperto sui tuoi desideri garantirà la tua soddisfazione in camera da letto. Il tuo partner non saprà come dare vita alle tue fantasie a meno che tu non gli dica quali sono quelle fantasie. 'Comunicare apertamente le fantasie e i desideri dell'altro consente a una coppia di avere un accesso più facile per ravvivare le cose', afferma Opert.
17 Supponendo che la tua vita sessuale svanirà
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Quando inizi una relazione per la prima volta, di solito c'è un periodo iniziale in cui la scintilla è così intensa che è difficile trattenersi dallo strapparsi i vestiti a vicenda. 'Il sesso è una parte importante in ogni relazione e un modo per connettersi in modo diverso e significativo con il proprio partner', afferma Moss. Ma mantenere viva quella stessa passione può essere una sfida, e naturalmente ci saranno alti e bassi quando si tratta della tua vita sessuale. Quindi è importante che tu sia aperto con il tuo partner sui tuoi desideri e bisogni sessuali, sia che stiano crescendo o calando.
18 E ignorando il tocco non sessuale
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Mentre il sesso è una parte importante di qualsiasi matrimonio, anche altre forme di contatto fisico lo sono. Infatti, secondo uno studio del 2011 pubblicato su Archivi di comportamento sessuale , l'affetto fisico era significativamente collegato alla soddisfazione della relazione nelle coppie sposate di mezza età e più anziane, il che significa che mantenere il PDA nel menu potrebbe semplicemente mantenere te e il tuo coniuge più felici a lungo termine.
19 Avere una tempistica fissa per il tuo matrimonio
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Una delle lezioni più difficili della vita è che le cose non funzionano sempre esattamente come hai pianificato. Quando esamini il tuo matrimonio, non dovresti pensarci in termini di una tempistica prestabilita. ('Comprerò una casa a 27 anni, avrò il mio primo figlio a 30, il secondo a 33 ...') Decidere che il tuo matrimonio deve progredire a una certa velocità significa prepararti alla delusione e alla frustrazione. Se tu e il tuo partner siete sulla stessa pagina riguardo ai vostri obiettivi generali, come la vostra carriera o avere figli in generale, potete rilassarvi sulla tempistica esatta per quelle pietre miliari. In questo modo renderai te e il tuo partner più felici a lungo termine.
21 Confrontarsi con gli altri
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Certamente ti è permesso avere obiettivi per la tua relazione, ma è anche importante avere una certa flessibilità e non usare le partnership di altre persone come standard per la tua. Confrontarsi con gli altri significa essenzialmente prepararsi al fallimento. 'Ogni coppia è diversa', dice Noelle Cordeaux , sessuologo e CEO di Coaching JRNI a Los Angeles. 'Gli esseri umani hanno esigenze diverse che variano notevolmente in diversi continuum separati.'
22 Agire sulla gelosia
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Scagliarsi contro il tuo partner quando ti sentivi insicuro potrebbe essere stato il tuo modus operandi al liceo e all'università, ma questo tipo di comportamento è semplicemente inaccettabile più avanti nella vita. È del tutto naturale e umano sentirsi gelosi, ovviamente, ma è il modo in cui gestisci quei sentimenti che conta di più.
Le coppie dovrebbero esercitarsi a parlare tra loro onestamente della gelosia che provano, senza fare accuse o giudizi. 'Le tendenze gelose incontrollate possono diventare distruttive in una relazione', afferma Cordeaux.
22 Cadere in una comoda routine
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Uno dei tanti vantaggi di avere una relazione impegnata è che non devi più sfinirti andando nei bar cercando di incontrare qualcuno. Detto questo, anche se è bello avere qualcuno con cui puoi rilassarti completamente, devi stare attento a non lasciare che le cose diventino troppo prevedibili. Divertirsi è una parte importante di un matrimonio felice e richiede un po 'di impegno. 'Trova attività che ti piacciono entrambi per condividere momenti speciali nella tua relazione', suggerisce Rosalind Sedacca , un allenatore di divorzio certificato ed esperto di relazioni con sede in Florida.
23 Dare per scontato il tuo partner
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Man mano che tu e il tuo partner crescete insieme, quelli piccole cose che fanno per te può iniziare a sentirsi meno speciale, rendendo facile dare per scontati quei pasti cucinati in casa o 'solo perché'. Sedacca fa notare che anche piccoli gesti, come dire 'per favore e grazie,' sono importanti per evitare che ciò accada. 'È facile darsi per scontati a metà della vita', dice. 'Ricordare di mostrare apprezzamento per le piccole cose della tua vita insieme mostra che tieni e rispetti il tuo partner.'
24 Perdere il contatto con la tua cerchia sociale
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'Un equilibrio tra amici, famiglia, colleghi e circoli sociali aiuta a mantenere una relazione sana', afferma Tammy Shaklee , fondatore di Matchmakers di H4M . Nessuno vuole essere la persona che smette di uscire con i propri amici quando si trovano in coppia. Inoltre, è fondamentale avere una vita al di fuori del tuo matrimonio.
25 Lasciando le lotte irrisolte
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Dopo aver litigato con il tuo partner, sei tentato di comportarti come se niente fosse successo la mattina dopo, ma reprimere il risentimento non fa mai un favore a nessuno. I disaccordi devono essere risolti e affrontarli in modo non ostile è essenziale per una relazione sana.
Tuttavia, va bene prendersi un secondo se le cose sono davvero calde e tornare alla conversazione quando ti senti più calmo. 'Se ti trovi in un brutto spazio, allontanati, porta a spasso il cane, corri una commissione e torna a casa con un'intenzione migliore', dice Shaklee. 'Definire le tue parole in modo positivo, anche quando indichi qualcosa che desideri possa essere corretto, ha più potere se pronunciato con positività.'
26 O serbare rancore
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Mantenere l'animosità verso il tuo altro significativo finirà per devastare la tua relazione. 'Il perdono ti rende libero. Ti apre il cuore, alleggerisce il tuo carico e sostituisce i rancori con la compassione ', dice Treva Brandon Sharp , un life coach e dating coach a Los Angeles.
27 Non fidarti del tuo partner
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Una partnership dovrebbe essere basata sulla fiducia, quindi una senza di essa non prospererà. Fidarsi di qualcuno richiede un atto di fede, ma farlo mostra che sei impegnato e disposto a mettere il tuo cuore in gioco per lui. Se non puoi fidarti del tuo partner, gli sembrerà un tradimento e probabilmente lo allontanerà. 'Il tuo partner può solo darti tante rassicurazioni, il resto dipende da te', dice Scharf.
28 O a seconda del tuo partner per la convalida
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Sebbene avere un partner che ti faccia sentire bene con te stesso è importante, se il tuo partner è la tua unica fonte di autostima, a lungo andare sarai infelice.
'Questi sono gli anni per affinare davvero il tuo personaggio, trovare il tuo scopo, ottenere chiarezza e diventare chi vuoi veramente essere', dice Scharf. 'Non dipendere da qualcun altro per renderti felice. Sii la fonte delle tue convalide. '
29 Riproduzione di giochi
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È meglio lasciare i giochi nel cortile della scuola. Una delle parti migliori dell'invecchiamento è che non devi più affrontare le meschinità. Sei troppo impegnato e stanco per questo. Qualsiasi relazione che coinvolga giochi mentali è tossica, quindi esci o lavora per cambiarla.
30 Portare il bagaglio delle tue relazioni passate in quelle attuali
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Questo è difficile, ma può essere evitato o almeno lavorato. È difficile non avvicinarsi a una nuova relazione con la mentalità di una precedente, ma sono due situazioni separate e come tali vanno trattate. 'La vita è troppo breve per perdere connessioni di alta qualità perché sei stato bruciato in passato', afferma Daniella Bloom , MA, LMFT, psicoterapeuta ed esperta di appuntamenti a Los Angeles. Essere vulnerabile con il tuo coniuge può essere difficile, ma permetterti di farlo alla fine ti ripagherà.
31 Trascorrere troppo tempo come badante
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cos'è un'avventura con qualcuno?
Che tu ti prenda cura dei tuoi figli o dei tuoi genitori infermi o anziani, assumere il ruolo di badante per tutti quelli che ti circondano con pochi sfoghi per le tue frustrazioni può danneggiare irreparabilmente il tuo matrimonio. 'Troppo tempo in questo ruolo può portare a risentimenti', dice Adam Maurer , un terapista matrimoniale e di coppia con sede in Texas. Maurer spiega che essere l'unico caregiver con poco sollievo può portare a esplosioni esplosive quando 'l'unica interazione adulta [con il tuo partner] crea un posto dove sfogare sentimenti difficili'.
32 Non chiarire i confini
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Solo perché sei sposato con qualcuno non significa che devi accettare tutto ciò che fa il tuo partner. Ma non chiarire i confini, sia che questo significhi essere espliciti riguardo alle tue aspettative sulla loro fedeltà, o semplicemente far sapere al tuo partner che non ti piace essere solleticato, può logorare il tuo matrimonio.
'È fondamentale che le persone sappiano quali sono i confini saldi e saldi, confini che non sono troppo permeabili né rigidi ma sono informati dalla natura della relazione, dall'età e dal ruolo dell'altra persona', afferma Joanne Ketch , LPC, LMFT, uno psicoterapeuta con sede in Texas.
33 Non impegnarsi in rituali d'amore
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Se non mostri il tuo amore per il tuo partner in piccoli modi, non sorprenderti se il tuo matrimonio non resiste a lungo su gambe forti. 'Potrebbe sembrare minore, ma le routine di abbracci, baci, 'ti amo' o altre routine specifiche di coppia sono importanti per la salute di una relazione', afferma Ketch.
34 Non considerando i sentimenti del tuo partner
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Tenere conto dei sentimenti e dei desideri del tuo partner è qualcosa che devi fare se vuoi che le cose funzionino in un matrimonio, anche quando è difficile capire la loro prospettiva.
'Un errore comune che le persone commettono nelle relazioni è amare il proprio partner nel modo in cui vogliono essere amati, piuttosto che nel modo in cui il loro partner vuole essere amato', dice Wyatt Fisher , PsyD, consulente matrimoniale a Boulder, Colorado. Devi prestare molta attenzione per capire cosa vuole e cosa ha bisogno il tuo partner da te e renditi conto che potrebbe non essere la stessa cosa che desideri e di cui hai bisogno da lui.
35 Cadere in vecchi schemi
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Potresti aver sentito parlare della teoria secondo cui finisci per sposare qualcuno come tua madre o tuo padre, ma potresti non sapere che c'è una legittimità psicologica in questo fenomeno. Indicato come a legame di fantasia , Questo si verifica quando le persone cercano una sensazione di sicurezza e familiarità scegliendo persone che si adattano alle vecchie identità e ai ruoli del loro passato.
È naturale essere attratti da una dinamica che ti fa sentire a tuo agio e familiare, ma è importante assicurarsi che questa non sia l'unica cosa che alimenta il tuo matrimonio. Comprendi come la tua infanzia ha influenzato il tuo funzionamento da adulto quando si tratta di te stile di attaccamento , stile conflittuale e stile d'amore, consiglia Fisher.
36 Mancato rispetto delle differenze del tuo partner
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Anche se potresti apprezzare le stesse cose, avere gli stessi amici o persino iniziare a vestirti allo stesso modo dopo aver sposato il nodo, non riuscire a riconoscere il tuo partner come individuo può mettere il tuo matrimonio su un terreno instabile.
'La sfida più grande del matrimonio è riconoscere e accettare di essere due persone diverse con esperienze e sentimenti diversi riguardo a tutti i tipi di cose', afferma Leslie Doares , autore di Progetto per un matrimonio duraturo . Riconoscendo e rispettando il fatto che non ti vedrai sempre negli occhi, puoi aiutare a mantenere forte il tuo matrimonio, anche quando non sei d'accordo con il tuo coniuge.
37 Sposarsi troppo in fretta
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'Un errore comune che le coppie anziane commettono è che diventano troppo serie e troppo in fretta', dice Fisher. 'Forse perché hanno divorziato da poco e sono in [] ripresa, o forse perché sentono la pressione di invecchiare, tendono a immergersi nelle relazioni.'
38 Pensa al matrimonio come al più grande evento del tuo matrimonio
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Pensare al tuo matrimonio come al giorno più importante del tuo matrimonio porterà solo a problemi su tutta la linea. Quando le coppie fanno questo, 'smettono di dedicare al matrimonio lo stesso tipo di impegno che hanno fatto per fidanzarsi', dice Doares. Invece, 'iniziano a concentrarsi su altre cose e il matrimonio muore per la morte di mille tagli'.
39 Saltare la consulenza prematrimoniale
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Anche se pensi che tu e il tuo partner siete fatti l'uno per l'altro, non ricevere una consulenza prematrimoniale può far deragliare una buona cosa prima ancora che decolli. Ketch osserva che una buona consulenza prematrimoniale coprirà tutto, dal denaro al sesso alle decisioni su come prendersi cura l'uno dell'altro se sei malato, argomenti che altrimenti difficilmente faranno parte delle tue solite conversazioni. 'Spesso nella fase della' luna di miele 'di una nuova relazione, vedo coppie che non riconoscono le inevitabili sfide', dice. Ma la consulenza prematrimoniale è il modo migliore per assicurarti che le tue basi siano coperte.
40 Aspettare troppo a lungo prima di ottenere un aiuto professionale
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Anche se può essere scomodo per alcune persone chiama un terapista quando il loro matrimonio ha bisogno di aiuto, evitarlo non farà che peggiorare le cose. 'È molto più facile correggere la rotta prima che si stabiliscano abitudini inutili', afferma Ketch.
