Spesso proviamo, nella nostra vita quotidiana, a mostrare un giudizio che è 'buono' ed evitare il giudizio che è 'cattivo'. Raramente, tuttavia, ci fermiamo a pensare se dovremmo davvero esprimere un giudizio. Il fatto è che, per alcune persone, l'emissione di sentenze supera il confine tra necessità di vita e sport ricreativo. Quando ciò accade, non stai più semplicemente emettendo opinioni utili (o inutili), sei diventato un persona eccessivamente giudicante . E a nessuno piace stare con una persona eccessivamente giudicante.
Fortunatamente, per coloro che sono così afflitti, ci sono misure che possono essere prese per ridurre il proprio bisogno di giudicare costantemente gli altri. Ma prima che ciò possa essere fatto, bisogna affrontare i fatti che si è davvero una persona così eccessivamente giudicante. Quello che segue è un elenco di 20 segni che, se ti ritrovi ad annuire, potresti essere colpevole di aver giudicato troppo te stesso.
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1 Fai spesso valutazioni morali
Una persona eccessivamente giudicante ha difficoltà ad accettare le cose per come sono. Invece di vedere la realtà così com'è, preferiscono semplicemente rifiutare quelle persone e le cose che sentono minacciose. Pertanto, una persona del genere divide spesso le persone in categorie nette di 'buono' o 'cattivo', con quest'ultimo soggetto a critiche come risultato di questo giudizio negativo . Questi giudizi, nel frattempo, vengono emessi rapidamente e possono cambiare nel tempo: il punto non è giudicare le persone per aiutarle, è semplicemente un mezzo per mantenere il controllo.
2 Vedi le azioni degli altri come emblematiche della loro persona
Non tutte le mosse che facciamo possono essere emblematiche della persona che siamo, da cui la frase: 'Mi dispiace, non mi stavo comportando come me stesso'. Una persona eccessivamente giudicante, tuttavia, avrà spesso difficoltà a separare un'azione, in particolare una che disapprovano, dalla persona che l'ha commessa.
Pertanto, spesso si attaccano anche alla più piccola azione negativa, usandola come scusa per etichettare la persona dietro di loro 'cattiva'. Un approccio più equilibrato, nel frattempo, comprenderebbe che nessuna singola azione può definire qualcuno e che il carattere di una persona viene creato attraverso una vita di azioni ripetute, non pochi eventi isolati.
3 Giustifica le tue critiche definendole 'la verità'
A un certo punto, che sia dovuto all'auto-riflessione o al consiglio di amici, una persona eccessivamente giudicante diventerà probabilmente consapevole della propria tendenza a criticare frequentemente.
Sebbene, in alcuni casi, questo possa essere un trampolino di lancio per affrontare i problemi sottostanti alla loro posizione critica, se la persona non ha ancora raggiunto la fase di maturità per poterlo fare, devierà queste affermazioni sostenendo che stanno semplicemente commentando 'la verità'.
Nella loro mente, le loro critiche frequenti non sono eccessive perché non derivano da un bisogno infondato di abbattere gli altri, ma piuttosto da un bisogno di affermare ciò che è chiaramente vero. Pertanto, preservano la loro comprensione di se stessi come persone non giudicanti affermando che è solo l'abbondanza di difetti negli altri, e non il loro stesso bisogno di criticare, che li costringe a esprimere a voce il loro commento negativo sulle cose che li circondano.
4 Ti aspetti una perfetta coerenza dagli altri
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Tutti commettono errori e, a volte, non sono all'altezza dei propri ideali. Sebbene la maggior parte delle persone lo sappia, una persona eccessivamente giudicante avrà spesso difficoltà ad accettare i fallimenti degli altri.
Invece di riconoscere che le persone sono individui complessi che non sono perfettamente coerenti in tutto ciò che fanno nella vita, una persona eccessivamente giudicante si sentirà offesa perché qualcun altro non è all'altezza delle aspettative.
5 Hai regolarmente una prospettiva negativa
Immagina di visitare una nuova città e tutto ciò che la tua guida ha da offrire lo fosse valutazioni negative delle cose al suo interno. È un po 'come essere una persona eccessivamente giudicante: invece di vedere le cose come sono, le vedi ricoperte di critiche e problemi. Non dovrebbe sorprendere, quindi, che le persone che giudicano eccessivamente tendono ad avere un atteggiamento negativo e pessimistico nei confronti della vita.
6 Il tuo giudizio sugli altri in genere ti eleva
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Essere eccessivamente giudicanti è un meccanismo di difesa: criticando gli altri, ti proteggi da una valutazione negativa. Pertanto, i giudizi espressi da tale persona spesso lavoreranno a loro favore liquidando quelli dissimili a loro come inferiori. Uno scienziato che critica frequentemente le arti, ad esempio, è più probabile che sia una persona eccessivamente giudicante rispetto, ad esempio, lo scienziato che critica la propria professione.
7 Vai alle conclusioni
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Nella sua fretta di condannare gli altri, una persona eccessivamente giudicante spesso non smetterà di riunirsi tutti i fatti . Ancora una volta, questo perché l'atto di giudicare - e classificare - è più importante dell'accuratezza a lungo termine del giudizio stesso. Pertanto, anche quando si lavora con scarse prove, una persona del genere spesso si precipiterà a una conclusione.
8 Ti fai spesso autocritica
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Per quanto una persona eccessivamente giudicante possa essere critica nei confronti degli altri, la spada è spesso più affilata quando la girano su se stessi. Data la loro ricchezza di conoscenze su se stessi, è spesso anche il più debilitante.
9 Non ti fidi degli altri
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Alla base di una mentalità eccessivamente giudicante c'è il desiderio di tenere a bada gli altri. Attraverso la critica e l'etichettatura costanti, le altre persone sono tenute a debita distanza, avvolte come sono in classificazioni come 'cattive' o 'brutte', invece di essere viste per quello che sono. Questo generalmente deriva da una sfiducia negli altri: molte persone che giudicano presumono che, se lasciano che altre persone si avvicinino, finiranno per ferirsi.
10 Ti sforzi di tollerare l'ambiguità
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Poiché una persona eccessivamente giudicante è generalmente minacciata dagli altri, cerca di comprendere coloro che temono etichettandoli. Pertanto, una persona del genere spesso non sarà in grado di tollerare l'ambiguità, poiché rende più difficile adattare detta persona in una piccola scatola ordinata.
11 Ti impegni a pensare in bianco o nero
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Allo stesso modo in cui le persone eccessivamente giudicanti hanno difficoltà ad accettare la variabilità dei loro simili, lottano anche per vedere le conseguenze contrastanti di molte azioni. Invece di riconoscere un atto come, diciamo, buono in un certo senso e cattivo in altri, come la maggior parte, vedono un atto che è 'buono' o 'cattivo', senza se e senza ma.
12 Ti concentri sui tratti specifici degli altri
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Mentre la maggior parte delle persone è un insieme di tratti confusi e spesso paradossali, una persona eccessivamente giudicante tenderà a concentrarsi su uno di questi aspetti della personalità di qualcuno, permettendogli di escludere il resto.
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Pertanto, tendono a ridurre le persone a una dimensione: la brillante studiosa che spesso sogna ad occhi aperti diventa, per loro, 'quel cadetto spaziale', mentre i suoi numerosi successi sono coperti da questo tappeto di critiche.
13 Sei un perfezionista
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Spesso, il rovescio della medaglia per essere eccessivamente giudicante è essere un perfezionista. Poiché, nella loro mente, la maggior parte delle cose sono scadenti, compreso il loro lavoro, e quindi necessitano di continue critiche, una persona eccessivamente giudicante tenderà a cercare la 'perfezione' come un modo per sfuggire a questo continuo tamburo di giudizio. Sfortunatamente, come sa qualsiasi perfezionista, la strada verso la perfezione è in realtà più un ponte verso il nulla.
14 Stai perdendo amici
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Il fatto è che una persona eccessivamente giudicante non è esattamente divertente essere in giro. Nonostante abbia forse molte altre buone qualità, essere in prossimità di così tanta negatività può essere estenuante per chiunque. Quindi, se i tuoi amici iniziano a cadere come mosche per quello che sembra non essere un buon motivo, potresti chiederti se stai facendo qualcosa che li mette a disagio. E criticare costantemente gli altri è certamente suscettibile di fare proprio questo.
15 persone non condividono cose con te
Anche se gli amici rimangono, potrebbero diventare mamme per le cose più significative per loro. Questo perché sanno che il loro amico eccessivamente critico non sarà in grado di ascoltare i loro problemi con una mente aperta, o di fornire risposte onestamente nel migliore interesse dell'amico. Pertanto, possono astenersi dal parlare delle cose a cui tengono effettivamente con coloro che considerano giudicanti, sapendo che, sebbene possano resistere all'ascolto della negatività quando è diretta ad altre persone, non saranno in grado di tollerarla quando il suo bagliore penetrante si rivolge ai propri problemi e insicurezze.
16 Provate ansia sociale
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Essere eccessivamente giudicanti è un meccanismo di difesa inteso a proteggere il sé da quello che potrebbe essere un mondo dannoso. Pertanto, coloro che si impegnano in un giudizio frequente spesso provano un acuto senso di ansia sociale intorno ad altri, sviluppato come meccanismo di difesa contro le persone che esprimono su di loro gli stessi giudizi.
17 Spesso dici ad altri come 'aggiustare' o 'migliorare' le cose
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Occasionalmente tutti noi offriamo consigli non richiesti: a volte possiamo pensare di avere le competenze appropriate, altre volte semplicemente non possiamo sopportare di vedere gli altri commettere ciò che riteniamo essere un errore.
Tuttavia, se ti ritrovi a commentare costantemente agli altri i modi in cui potrebbero migliorare vari aspetti della loro vita senza chiedere aiuto, è un buon segno che sei eccessivamente critico. Dopotutto, nessuno ha detto che c'era qualcosa di sbagliato che doveva essere aggiustato, tranne te, cioè.
18 Sei intollerante alle differenze degli altri
Poiché giudicare eccessivamente è un meccanismo di difesa, spesso significa sottomettere coloro che sono diversi per proteggere il sentimento di superiorità del giudice. Pertanto, qualcuno che giudica eccessivamente scoprirà che le loro più grandi intolleranze risiedono in coloro che sono il loro opposto. L'atto di giudizio aiuta implicitamente ad avallare il giudice, proteggendolo così da critiche dannose.
19 Hai una bassa autostima
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Anche facendo ogni sforzo per mettere altri una persona eccessivamente giudicante probabilmente continuerà a mantenere a bassa autostima e mancanza di autostima. Questo è il risultato della loro costante autocritica, così come della loro visione generalmente negativa. Sfortunatamente, questo è un ciclo che si autoalimenta, poiché peggio qualcuno può sentire di se stesso, più è probabile che condannerà gli altri per ottenere una spinta al proprio ego.
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20 Credi che gli altri vogliano 'prenderti'
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Una persona eccessivamente giudicante generalmente non è a suo agio con il mondo. Oltre alla paura sottostante che spinge la loro condizione originale, è probabile che imparino anche dal loro stesso esempio che anche gli altri li stanno guardando, pronti a criticare anche il minimo errore. Quindi, possono convincersi che tutti sono giudicanti quanto loro e sono pronti a 'prenderli' anche per le infrazioni più minuscole.
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