Il consiglio matrimoniale più utile, il tipo che puoi effettivamente seguire in un momento di bisogno, è raramente ovvio. Non è il tipo di 'mai andare a letto arrabbiato', roba della vita in poche parole che tuo zio distribuisce al tuo matrimonio prima di tentare una danza russa e tirare fuori il tavolo della torta. No, il consiglio migliore è il tipo che non ti viene in mente subito: è il tipo che devi guadagnarti in anni passati a fare errori e stringere i denti. Lascia che ti risparmiamo qualche spiacevolezza. Considera questi sette trucchi controintuitivi per costruire un matrimonio più forte, il tipo di matrimonio che tu e tua moglie meritate. E una volta che hai elevato il tuo gioco come marito, dai un'occhiata al nostro 50 fantastici suggerimenti per essere un leader, un padre, un amico, un atleta e un ragazzo a tutto tondo migliore.
1 Non essere eccessivamente ottimista
perché ho sognato la mia cotta?
L'approccio di Norman Vincent Peale alle relazioni in cui molti uomini si imbarcano - cioè, le aspettative positive ispirano risultati positivi - predispone molti matrimoni per il fallimento.
Niente in un matrimonio di successo è automatico, dicono Judith Sherven, Ph.D., e James Sniechowski, Ph.D., una coppia sposata che consiglia altre coppie. 'Le persone cadono nella trappola di pensare che solo perché sono biologicamente attratte l'una dall'altra all'inizio di un corteggiamento, i problemi che sorgono nel matrimonio si risolveranno da soli', dice Sherven. Gli autori di La nuova intimità, Sherven e Sniechowski affermano che le coppie devono sviluppare un'immagine più realistica della relazione e una comprensione della responsabilità individuale richiesta per far funzionare un matrimonio.
Considera questo studio sulle coppie appena sposate presso l'Università della Florida. Settantasette coppie sono state reclutate per sottoporsi a una serie di domande e interviste sulla felicità coniugale hanno ripetuto il programma a intervalli di 6 mesi per 4 anni. Tra i partecipanti con scarse capacità relazionali, quelli che avevano grandi aspettative di armonia hanno mostrato un drastico calo della soddisfazione coniugale nei primi 4 anni di matrimonio. Coloro che erano entrati nel matrimonio con aspettative inferiori, tuttavia, erano più propensi a dichiarare di essere felici nelle loro relazioni. Per ulteriore aiuto nella navigazione di una storia d'amore a lungo termine, ecco I segreti delle migliori relazioni.
2 Impara a combattere
Forse è il modo in cui non fa mai il letto, il modo in cui parla di te ai suoi amici, o l'amico intimo che ha al lavoro che a volte ti infastidisce. Ma sei troppo sofisticato e comprensivo per perdere la pazienza. Perché perdere la forma e rovinare la tua notte?
In realtà, alcuni ricercatori affermano che discutere è una delle cose più salutari che una coppia possa fare. La ricerca del Center for Marital and Family Studies, presso l'Università di Denver, suggerisce che le coppie che abbracciano litigare hanno maggiori probabilità di essere soddisfatte del loro matrimonio rispetto alle coppie che si ritirano del tutto dal conflitto.
'Il conflitto', spiega Sniechowski, 'è generalmente inteso come una vittoria o una sconfitta. E in quel contesto, è poco attraente e pericoloso. Ma il conflitto è in realtà un segnale dalla relazione che dice: 'Qualcosa deve cambiare. Presta attenzione qui. E una volta compreso questo, il conflitto può diventare la porta per una maggiore intimità in tutte le aree: emotiva, sessuale, spirituale e intellettuale. '
Sherven e Sniechowski dicono regolarmente alle coppie di non scendere a compromessi, tollerarsi o semplicemente affrontarsi l'un l'altro. 'C'è un silenzio insidioso che accompagna il compromesso', dice Sniechowski. 'È davvero, a lungo termine, molto debilitante. Prende il succo da ciò che è possibile per la relazione. E, peggio ancora, produce solo una falsa tranquillità.
Ma ci sono modi giusti e sbagliati per discutere. (Lanciare una lattina di zuppa dalla finestra della cucina sarebbe un modo sbagliato.) 'Non appena ti rendi conto di essere arrabbiato, dovresti fare un passo indietro', suggerisce il coach delle relazioni John Gray, Ph.D., che ha scritto Becoming Anime gemelle con sua moglie, Bonney. 'Non puoi lavorare su una relazione quando tutto è urgente.' Quindi rimandate la discussione di un'ora o di un giorno. 'Solo una volta che sei calmo, concentrato ed efficiente puoi ottenere qualcosa.'
E ricorda: ecco i file 5 segni sicuri che sei pronto per sposarti in primo luogo.
3 Sii egoista
Ammettilo. Come la maggior parte degli uomini, sei egoista. Riguarda te, te, te e ti senti in colpa per essere così superficiale.
Bene, vai avanti: sii egoista. 'Dovresti assolutamente prenderti cura di te stesso prima', dice Sniechowski. 'Quando andiamo ai matrimoni e il clero parla di come i due' diventino uno ', vogliamo sempre alzarci in piedi e gridare:' Bene, quale dei due diventeranno? ', Dice Sherven. 'Davvero, questo crea una situazione di sconfitta per entrambe le parti. La persona sottomessa sta perdendo se stessa e quella dominante sta perdendo la persona di cui si è innamorato. Il nostro lavoro promuove l'idea di 'doppia' nel matrimonio. '
Essere egoisti è un comportamento maturo e proattivo perché ti impedisce di dipendere dal tuo partner per la tua felicità. Inoltre, toglie il senso di colpa per aver mangiato l'ultima fetta di pizza.
Tre modi sani per essere egoisti:
—Compra qualcosa che desideri veramente senza consultare tua moglie. Per ispirazione, ecco la nostra guida approfondita per Come acquistare qualsiasi cosa.
regali di compleanno per il migliore amico del ragazzo
—Trova una passione che è solo tua.
—Passa del tempo con amici che non sono mariti di amici di tua moglie. Sii religioso nel vedere amici ogni settimana per giocare a poker o basket, allenare una squadra di bambini o semplicemente prendere una birra. Ricorda: uscire con i tuoi amici è uno dei 100 modi più semplici per essere un uomo più sano in questo momento.
4 Dimentica il sesso, per un momento
Sii onesto, ora: fa sesso mai non stato dannatamente bravo? Ma se la camera da letto è l'unico posto in cui siete felici e vi connettete a livello intimo, avete un grosso problema tra le mani.
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Uno studio dell'Università dell'Iowa mostra che le coppie più felici sono quelle con tratti di personalità simili, anche se sono tratti negativi come la litigiosità o l'irresponsabilità. Le coppie dello studio hanno riferito che avere personalità simili rappresentava la soddisfazione coniugale il 46% delle volte.
Ma anche se siete come l'olio e l'acqua, avere un interesse comune a cui partecipare insieme sembra essere un ingrediente chiave di un matrimonio forte, secondo uno studio del dipartimento di sociologia dell'Università dell'Arizona. Altri studi hanno dimostrato che le coppie che si allenano insieme in palestra finiscono per fare più esercizio in camera da letto. Un altro studio ancora ha scoperto che le mogli ei mariti nei matrimoni a lungo termine consideravano la condivisione del senso dell'umorismo essenziale per la felicità coniugale. Tuttavia, se non ti esibisci in camera da letto, non perdere il nostro Semplici modi per far durare il sesso (molto) più a lungo.
5 Smetti di provare empatia
'La chiamo la risposta' anche io 'è un enorme ostacolo alla comunicazione reale', spiega Paul J. Donoghue, Ph.D., coautore del libro Stai davvero ascoltando? Chiavi per una comunicazione di successo. 'Dice:' Oggi ho avuto una giornata orribile al lavoro '. E tu dici: 'Anch'io'. Ascolta quello che è appena successo. Ora la persona che originariamente stava cercando di comunicare un problema è stata chiusa. '
Gli uomini lo fanno sempre e pensano di essere empatici e disponibili. 'Prendiamo il suo problema e facciamo tutto su' me ', dice Donoghue.
'L'altro errore di comunicazione comune commesso dagli uomini è ascoltare solo i problemi che necessitano di soluzioni', afferma la coautrice di Donoghue, Mary E. Siegle, Ph.D. 'Dove le donne tendono ad essere succhietti, in genere, i ragazzi sono fissatori. Ma ciò che le donne vogliono veramente è che tu ti impegni a sederti e ad ascoltare. '
In altre parole, stai zitto, annuisci compassionevolmente e assorbi ciò che sta dicendo. La risposta perfetta per tutti gli usi: 'Capisco. Sono dalla tua parte. Cosa posso fare per aiutarti a sentirti meglio? ' Per connetterti davvero con lei, ecco i file 13 cose più sexy che tu possa mai dire a una donna.
6 Offrire tangenti
Ricordi quando stavi cercando disperatamente di metterti nei suoi pantaloni? L'hai inondata di fiori, caramelle, regali, fughe romantiche nella Riviera messicana. Allora, cosa è cambiato in 10 anni di matrimonio?
Dare piccoli e frequenti segni del tuo affetto massimizzerà il tuo matrimonio. 'Spesso dico alle coppie di scambiarsi elenchi di sei cose che il loro partner potrebbe fare in meno di 30 secondi per renderle felici', dice Gray.
Queste tangenti non devono essere materiali per essere efficaci. Prova ad asciugare i piatti, piegare il bucato, pagare le bollette, portare a spasso il cane. I gesti più piccoli a volte possono produrre le migliori ricompense. Se hai bisogno di una guida, ecco i file 15 migliori siti di regali di lusso per lei.
7 Falla portare fuori la spazzatura
Tutti portiamo determinate esperienze nelle nostre relazioni e tutti abbiamo determinate aspettative su come dovrebbe funzionare il matrimonio. Il problema è che non sono necessariamente le stesse esperienze e aspettative che portano i nostri compagni.
cose che abbiamo fatto negli anni '90
Ecco un esempio di Sherven: “Anni fa, guidavo con un'amica attivista femminista sulla quarantina. Era sposata da circa 10 anni. Stavamo andando a una riunione quando ha iniziato a lamentarsi con me di come suo marito non stesse portando fuori la spazzatura. Ho detto: 'Beh, glielo hai chiesto?' E lei ha girato la testa e ha detto: 'No! Non avrei dovuto chiederglielo. Dovrebbe saperlo! Così ho chiesto: 'Come dovrebbe saperlo?' E lei ha detto: 'Mio padre portava sempre fuori la spazzatura'. Ovviamente il problema era che suo marito non era cresciuto nella sua famiglia. Troppo spesso ci aspettiamo che il nostro coniuge sappia automaticamente cosa stiamo pensando o provando. Non funziona in questo modo.
Cadere nei modelli del passato può anche creare problemi per le coppie che stanno cercando di andare oltre una difficoltà di relazione.
'La definizione cinese di follia è fare qualcosa allo stesso modo e aspettarsi un risultato diverso', dice Gray. 'È fondamentale per le persone identificare e rompere i propri schemi di reazione. Non puoi avanzare e crescere come coppia a meno che non provi approcci diversi a un problema ricorrente. Se sei una persona che vuole più intimità con il tuo partner, allora dalle più spazio. Se sei una persona che cerca sempre più spazio, sforzati di stargli vicino. Solo adottando un approccio diverso c'è il potenziale per un risultato diverso '.
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