Di solito non è terribilmente difficile individuare un narcisista, o almeno qualcuno che mostra tendenze narcisistiche. Dopotutto, è un vero disturbo psicologico, che il American Psychiatric Association definisce come 'un modello pervasivo di grandiosità, un costante bisogno di ammirazione e una mancanza di empatia'. Presumibilmente, il disturbo narcisistico di personalità, o NPD, colpisce circa l'1% della popolazione, secondo una storia di copertina del 2016 in Psicologia oggi .
Per identificare un narcisista in natura, cerca la persona che dirotta quasi ogni conversazione che hai con loro. O l'amico che sembra non farne mai sforzo per capire i tuoi problemi . Entrambi mostrano tratti usati per classificare qualcuno con NPD.
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Ma quando si tratta di ruotare l'obiettivo su te stesso, beh, può essere un po 'più difficile. Dopotutto, è nella natura umana chiudere un occhio sul cattivo comportamento personale, e questo è particolarmente vero per i narcisisti. A tal fine, abbiamo raccolto, direttamente dagli esperti di salute mentale, tutti gli omaggi morti e i segni rivelatori che i veri narcisisti esibiscono regolarmente.
1 Sei carismatico.
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Sebbene i narcisisti faticano a formare vere connessioni con colleghi e partner, 'possono essere carismatici, spesso abbastanza intelligenti, affascinanti e molto avvincenti', afferma Ramani Durvasula , PhD, uno psicologo clinico autorizzato. In definitiva, ciò che separa un individuo premuroso e carismatico da uno ingannevolmente affascinante è se mantengono le loro maniere o si trasformano lentamente in qualcuno che non ascolta e manca di empatia.
2 Ti piace essere al centro dell'attenzione.
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Il bisogno di attenzione probabilmente deriva dall'infanzia, secondo lo psicoterapeuta Kimberly Hershenson .'Se l'individuo è stato eccessivamente coccolato o eccessivamente criticato, potrebbe essere alle prese con l'insicurezza, bassa autostima , o gelosia ', dice. 'Per combattere questi sentimenti, possono provare a mettere [se stessi] su un piedistallo nel tentativo di sentirsi meglio.'
3 Non riconosci i confini.
Se sei un narcisista, gli unici confini che riconosci sono i tuoi. In alcuni casi, potresti non essere consapevole dei confini di una persona, mentre in altri lo sei, ma non ti importa di poterli attraversare.Secondo PsychCentral , i narcisisti spesso reagiscono per stabilire dei limiti con le accuse, ad esempio chiedendo continuamente 'perché' invece di rispettare i desideri dell'altra persona e lasciarla sola.
'I narcisisti manipolano anche le situazioni e violano i confini, quindi la fiducia diventa un problema'Dice Hershenson. 'Comunicazione e fiducia sono due dei tratti più importanti in a relazione sana e con un narcisista è quasi impossibile.
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4 Non ascolti.
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Essere un cattivo ascoltatore è di per sé una qualità sconveniente, ma quando la combini con la tendenza a prendere il controllo delle conversazioni, mostri un comportamento caratteristico di un narcisista.
'Potresti parlare con qualcuno di uno spavento per la salute che hai avuto, e la conversazione si sposta sulla prossima vacanza [del narcisista],'Dice Hershenson. 'È difficile avere una relazione significativa con un narcisista perché le conversazioni sono sempre unilaterali e su di loro.'
5 Senti il bisogno di far vergognare gli altri.
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PsychCentral lo riportanarcisisti in realtà usa la vergogna per controllare gli altri come un modo per batterli sul tempo ed evitare l'imbarazzo.Ma Deborah serani , PsyD, professore alla Adelphi University, afferma che l'obiettivo di un narcisista è sempre quello di avere una scorta fluida di altri per soddisfare i suoi bisogni.'Quindi, per fare questo, i narcisisti esercitano un grande controllo sul loro ambiente e sulle loro relazioni', dice. 'Molto di ciò che viene fatto è intellettuale e calcolato, pianificato e ben provato.'
6 E biasimali per i tuoi fallimenti.
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A dire il vero, nessuno piace fallire o commettere errori. Ma i narcisisti sono particolarmente sensibili a quegli eventi che feriscono l'ego. In effetti, secondo Serani, qualsiasi cosa che possa minimamente minacciare il loro senso di sé deve essere eliminata. 'Ilil narcisista utilizzerà tecniche come il diniego, la deviazione e lo spostamento di colpa ', dice. 'La maggior parte dei narcisisti è molto abile nel parlare in due e può trovare il modo giusto per distogliere la colpa da se stessa e addosso a te.'
7 Hai rancore.
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Alcune persone sostengono che serbare rancore è un'arte, e per il narcisista, questo potrebbe benissimo essere vero.'Un individuo con narcisismo generalmente risponde alle minacce al proprio senso di sé usando il trattamento del silenzio o la rabbia', dice Serani. 'Poiché non possono e non vorranno proprio gli errori, i servizi del rancore come un modo per aggrapparsi al loro bisogno di rivendicazione e correttezza.'
8 Hai frequenti fantasie di grande successo e perfezione.
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Serani dice che il danno fatto al narcisista si verifica molto giovane nella vita, dove il senso del sé non si sviluppa in modo coerente.'Il narcisista è consapevole di queste carenze, quindi i sogni, le fantasie o le aspirazioni per il meglio, il massimo, il Perfetto , sono profondamente desiderati per porre rimedio al difetto patologico ', dice.
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9 Non hai amici che ti sfidano.
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Le amicizie superficiali sono la norma per i narcisisti. In effetti, Serani dice che questi sono gli unici tipi di amicizie che possono gestire.'Le relazioni profonde, premurose e premurose non sono tollerate bene da chi soffre di narcisismo', dice. 'Questo perché l'empatia e la compassione non sono tratti che si trovano in una persona con narcisismo.'
10 Hai diritto.
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Il trattamento speciale è l'unico trattamento narcisista credo lorodovrebbe ottenere.Secondo Serani, troppi diritti creano una tensione particolarmente patologica di narcisismo, in cui non si considerano realmente i bisogni degli altri, ma solo quelli che riguardano te stesso.
11 Ti senti superiore agli altri.
Spesso i narcisisti si considerano superiori o migliori in qualche modo rispetto a coloro che li circondano, inclusi amici, colleghi e familiari. Questo senso di superiorità, però, è poco più che una maschera, Psicologia oggi rapporti . Leon F. Seltzer , PhD, autore del blog Evoluzione sul Sé , dice che il grande senso di importanza personale di un narcisista generalmente va ben oltre la loro effettiva bellezza, brillantezza o livello di realizzazione.
12 Ti manca l'empatia.
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PER mancanza di empatia è una delle qualità più identificabili di un narcisista, secondo Seltzer.'Non sono letteralmente in grado di sentire l'angoscia di un altro e di agire con una vera compassione per loro', dice.
13 Sei eccessivamente competitivo.
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Una natura sana e competitiva è una cosa, ma i narcisisti portano le cose all'estremo.'Quando le critiche e la vergogna degli altri ci portano a chiederci se siamo abbastanza bravi, è probabile che compenseremo eccessivamente questi difetti percepiti facendo cose che potrebbero aiutarci a sentirci meglio degli altri', dice Seltzer. 'Dal momento che, in fondo, ci chiediamo se siamo davvero bravi come loro.'
14 Ed eccessivamente difensivo.
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'Avendo così tanto bisogno di proteggere il loro ego esagerato ma fragile, il sistema di difesa sempre vigile [di un narcisista] può essere straordinariamente facile da attivare', dice Seltzer. 'In circostanze difficili è quasi come se la loro stessa sopravvivenza dipendesse dall'essere giusti o giustificati, mentre ammettere apertamente (o umilmente) un errore - o, del resto, pronunciare le parole' mi dispiace 'per qualche trasgressione - sembra difficile impossibile per loro.
15 Sei incline ad attacchi di rabbia.
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Sia i narcisisti che i pazienti con disturbo borderline di personalità soffrono di attacchi di rabbia incontrollabili.
'La ragione per cui i sentimenti di rabbia e rabbia sono così tipicamente espressi da loro è che nel momento in cui esternano le emozioni legate all'ansia o alla vergogna molto più dolorose che si nascondono proprio sotto di loro', spiega Seltzer. 'Quando sono sul punto di provare, o risentire, un po 'di dolore o umiliazione del loro passato, la loro conseguente rabbia' trasferisce 'convenientemente questi sentimenti indesiderati a un altro'.
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16 Combatti con gravi insicurezze.
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I narcisisti cercano sempre convalida e lodi dagli altri. Come terapista matrimoniale e familiare Margalis Fjelstad spiega: 'Hanno costantemente paura di essere ridicolizzati, rifiutati o sbagliati. I narcisisti temono ogni vera intimità o vulnerabilità perché hanno paura che tu possa vedere le loro imperfezioni e giudicarle o respingerle. Nessuna rassicurazione sembra fare la differenza, perché i narcisisti odiano e rifiutano profondamente le proprie vergognose imperfezioni.
17 Non lavori bene con gli altri.
Per lavorare in una squadra, devi essere in grado di entrare in empatia con i tuoi compagni di squadra e avere in mente i migliori interessi di tutti. 'Non aspettarti che il narcisista comprenda i tuoi sentimenti, ceda o rinunci a tutto ciò che vuole a tuo vantaggio', dice Fjelstad. 'È inutile.'
