Invecchiando, la tua pelle non è l'unica cosa che inizia a mostrare segni di invecchiamento, ma anche i tuoi capelli. Quando avevi vent'anni, mantenere una criniera dall'aspetto sano era piuttosto facile: aveva tutto il rimbalzo e la lucentezza del mondo e non dovevi fare nulla. Ma una volta raggiunti i quarant'anni, i grigi non sono l'unico problema. C'è anche secchezza, che può causare ottusità e rottura, e assottigliamento dovuto al cambiamento degli ormoni. Fortunatamente, è ancora più che possibile ritrovare la salute e lo splendore della tua giovinezza. E il primo passo per farlo? Assicurati di non fare nulla che possa peggiorare le cose. Ecco 15 modi in cui potresti ferirti i capelli. E per altri errori sui capelli da evitare, dai un'occhiata a 17 tagli di capelli da donna che ti fanno sembrare più vecchia.
1 Stai esagerando con i tuoi strumenti di calore
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cosa significano i sogni della fine del mondo?
Lasciare asciugare i capelli in modo naturale e farli sembrare pronti per la giornata senza calore può essere una vera sfida. Ma se noti che le tue ciocche sembrano un po 'meno che stellari, potrebbe essere dovuto a quelle alte temperature. 'L'ampio calore degli strumenti per lo styling a caldo, come un asciugacapelli, un ferro arricciacapelli e una piastra per capelli, può ridurre l'afflusso di sangue ai follicoli piliferi', afferma Keith Durante, M.D., specialista nel ringiovanimento dei capelli presso Il Ash Center . 'Alla fine questo può far diventare i tuoi capelli deboli, estremamente fragili e malsani.' E per altri modi in cui il calore potrebbe danneggiare i tuoi capelli, dai un'occhiata a 20 sorprendenti motivi per cui i tuoi capelli si stanno assottigliando .
2 Non dormi abbastanza
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Proprio come il resto del tuo corpo si rigenera nel sonno, lo stesso vale per i tuoi capelli. Quindi, se non ne ricevi molto, può iniziare a mostrare. Secondo l'Alaska Sleep Clinic, quella mancanza di sonno può stressare il tuo corpo e alti livelli di stress possono causare la caduta dei capelli. In effetti, se interrompi il tuo orologio interno, potresti interrompere anche il ciclo di crescita dei capelli. E se ancora non sei convinto di aver bisogno di più sonno, Questo è ciò che fa dormire troppo poco al tuo cervello .
3 I prodotti per capelli contengono sostanze chimiche tossiche
L'ultima tendenza nella cura dei capelli sta seguendo la via naturale e priva di tossine con i prodotti. E questa è una buona notizia, perché l'acquisto di altre opzioni potrebbe essere seriamente dannoso. 'Molti capelli i prodotti contengono sostanze chimiche tossiche , come paraffine, solfati e glicole propilenico, che possono causare problemi ai capelli ', afferma Durante. Se stai spendendo un sacco di soldi in prodotti, assicurati che soddisfino le esigenze di salute dei tuoi capelli ora e in futuro. Altrimenti, quelle sostanze chimiche potrebbero portare a un futuro secco, fragile e soggetto a rotture.
4 Ti stai lavando eccessivamente i capelli
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Pronto per le migliori notizie di sempre? Non devi lavarti i capelli ogni singolo giorno. Lavare troppo spesso può togliere l'umidità ai capelli, rendendoli secchi e fragili, soprattutto perché l'umidità del cuoio capelluto e dei capelli diminuisce con l'età.
Invece, prendi una cuffia da doccia e continua a lavare i capelli solo un paio di volte a settimana per assicurarti di non avere a che fare con desquamazione, danni e perdita di capelli. Risparmierai i tuoi capelli e avrai un sacco di tempo extra al mattino. E per ulteriori errori di lavaggio dei capelli da evitare, controlla il file 15 modi in cui ti stai lavando i capelli in modo sbagliato .
5 La tua tintura per capelli sta causando danni
Con l'avanzare dell'età, sempre più capelli grigi iniziano a comparire, portandoti a raggiungere la tintura. Sfortunatamente, cercando di risolvere il problema, potresti peggiorare le cose. 'Le tinture per capelli, soprattutto quelle permanenti, possono contenere tossine dannose per i follicoli piliferi e il cuoio capelluto', afferma Durante. 'Le tossine possono causare intense reazioni infiammatorie al cuoio capelluto, che possono danneggiare gravemente il follicolo pilifero, provocando la rottura dei capelli, il diradamento dei capelli e la caduta dei capelli.'
6 Non stai proteggendo i tuoi capelli dal sole
Tutti sanno quanto sia importante la protezione solare per la loro pelle. Ma quando è stata l'ultima volta che hai preso le misure giuste per proteggere i tuoi capelli? Se viene danneggiato dal sole, aspettati scolorimento, secchezza, diradamento e crespo. Non dipendere dagli spray protettivi UV, però: nonostante tutte le opzioni che vedi sugli scaffali dei negozi, 'non c'è un prodotto cosmetico là fuori che agisce come una crema solare per i tuoi capelli', afferma il dermatologo Wilma Bergfeld, MD. Invece, i cappelli dovrebbero diventare i tuoi migliori amici. Cerca qualcosa che abbia un UPF incorporato (come questo!) Che combatta i raggi UVA e UVB.
7 Non stai usando oli per capelli
Poiché i tuoi capelli potrebbero essere un po 'più secchi di prima, ora è il momento di iniziare a sfruttare gli oli. Bastano una o due gocce per ottenere di nuovo quella sensazione idratata e brillante. E una delle migliori opzioni? Olio di Argan, che può essere lavorato sui capelli umidi o asciutti. Assicurati solo di evitare le tue radici, o sembrerai un po 'untuoso.
8 Stai ancora fumando
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Se stai ancora comprando sigarette nonostante tutte le avvertenze per la salute hai sentito nel corso degli anni, non solo metteranno a dura prova i tuoi polmoni e la salute generale, ma possono anche rovinarti i capelli. Il fumo può causare vasocostrizione, una diminuzione dell'ossigenazione, e ridurre l'afflusso di sangue. Ciò riduce l'elasticità del cuoio capelluto e dei follicoli piliferi, che possono causare la caduta dei capelli ', afferma Durante.
9 Stai usando troppa lacca
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Probabilmente hai usato lacca per anni senza problemi. Ora, con i capelli che stanno già diventando più secchi con l'età, l'uso del prodotto può davvero iniziare a causare danni. Poiché la maggior parte delle opzioni contiene alcol, spruzzarlo giorno dopo giorno per fissare il tuo stile potrebbe rendere i tuoi capelli opachi, oltre a renderli più inclini a rotture e doppie punte.
10 Stai portando le estensioni dei capelli
Le extension per capelli possono trasformare completamente il tuo look, ma potrebbero avere un costo. 'Molte donne sulla quarantina che potrebbero soffrire di diradamento dei capelli usano le estensioni dei capelli come soluzione istantanea,' dice Durante. 'Sfortunatamente, possono causare l'alopecia da trazione, che può portare alla perdita di afflusso di sangue ai follicoli piliferi, con conseguente assottigliamento e perdita dei capelli'.
11 Stai asciugando i capelli con un asciugamano
Bene, usando un file il phon è dannoso - allora qual è il problema quando afferri un asciugamano? Potrebbe non sembrare che ci sia troppo danno nello strofinare i capelli bagnati con un asciugamano, ma ciò può provocare la rottura e l'effetto crespo, due cose che si verificano già più spesso con l'età. Invece, gli esperti consigliano di utilizzare un'opzione molto più delicata: una vecchia maglietta, che assorbe la maggior parte dell'acqua in modo da poter lasciare asciugare i capelli all'aria.
12 Stai mangiando una dieta malsana e acida
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Potresti non pensare che la tua dieta abbia molto a che fare con i tuoi capelli, ma ciò che metti - o non metti! - nel tuo corpo gioca un ruolo importante. 'Una dieta malsana di alimenti trasformati e un eccesso di zucchero può creare un ambiente acido nel corpo ', afferma Durante. 'Quando il corpo non è in uno stato alcalino, può contribuire al diradamento dei capelli, alla caduta dei capelli e ad altri problemi di salute significativi, come le malattie della tiroide e l'arteriosclerosi.'
13 Le tue code di cavallo sono troppo strette
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La tua coda di cavallo ti tiene i capelli lontani dal viso durante il giorno, ma l'amata acconciatura potrebbe esserlo scatenando il caos sulle tue ciocche nel processo. L'alopecia da trazione, la stessa condizione che può verificarsi con le estensioni dei capelli, può anche verificarsi semplicemente se si indossano code di cavallo troppo strette troppo spesso. Invece di restare con la stessa pettinatura, allenta le cose e trova altri modi per domare la tua criniera, come forcine o cerchietti.
14 Non stai assumendo le tue vitamine
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Quando sei in perimenopausa, che può iniziare tra i 30 ei 40 anni, i tuoi ormoni iniziano a fluttuare, il che può provocare la caduta dei capelli. Per assicurarti che il cambiamento non abbia un impatto sui tuoi capelli, potresti iniziare ad assumere alcune vitamine. Secondo la Cleveland Clinic, il modo migliore per migliorare la salute dei tuoi capelli è prendere una vitamina mega-B, che include 3 mg di biotina, 30 mg di zinco, 200 mg di vitamina C e<1 mg of folic acid.
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15 Stai usando la federa sbagliata
Mentre i materiali in cotone possono aspirare l'umidità dai tuoi capelli mentre dormi, portando a capelli asciutti, il passaggio a un'opzione setosa manterrà l'umidità bloccata. (Addio crespo e ciao splendore!) Non hai nemmeno bisogno della vera seta , o. Puoi anche usare una federa più economica realizzata con bambù (come questa), che funziona allo stesso modo ma è molto più ecologica. E per saperne di più sui tuoi capelli, dai un'occhiata a 17 segni sorprendenti che i tuoi capelli diventeranno grigi .
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