Se c'è una cosa che tutti noi soffriamo di tanto in tanto, è una brutta giornata per i capelli. Ma, per una grande percentuale della popolazione, questi brutti giorni di capelli non sono nulla in confronto alla perdita costante dei capelli ogni giorno. Secondo l'American Hair Loss Association, circa due terzi degli uomini inizieranno a perdere i capelli entro i 35 anni. Ma ancora più sorprendente è questo: dell'85% della popolazione che alla fine subirà la caduta dei capelli entro i 50 anni, le donne rappresentano circa la metà .
In altre parole, nessuno è veramente al sicuro dalla condizione. Ma anche di fronte a queste probabilità apparentemente insormontabili, non tutte le speranze sono perse per le tue preziose serrature. Per mostrare ai tuoi capelli un po 'di TLC (e prevenire un ulteriore diradamento), fai attenzione a questi sorprendenti colpevoli e combattili di conseguenza. E se hai bisogno di un modo rapido per mascherare i capelli diradati, dai un'occhiata al 15 migliori tagli di capelli per sembrare immediatamente più giovane .
1 Un nuovo farmaco
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Un nuovo farmaco può portare a tutta una serie di cambiamenti nel tuo corpo, influenzando anche la velocità con cui i peli crescono su tutto il tuo corpo. Alcuni farmaci possono portare a due tipi di perdita di capelli: telogen effluvium e anagen effluvium. Il telogen effluvium può iniziare ad avere effetto entro i primi due o quattro mesi dall'assunzione di un nuovo farmaco. Se noti più perdita di capelli del solito, informa immediatamente il tuo medico per salvare il tuo bene più prezioso da ulteriori danni. Il secondo tipo di perdita di capelli, anagen effluvium, è più comune nei malati di cancro che ricevono dosi regolari di chemioterapia. Questo tipo di perdita di capelli impedisce alle cellule della matrice di produrre del tutto nuovi capelli, il che significa che potresti perdere i capelli anche su altre parti del tuo corpo. E per altri modi per ottenere il massimo dalla tua criniera, dai un'occhiata a questi 15 migliori consigli per capelli dai migliori stilisti di Hollywood .
2 Il tuo regime di allenamento
Chiamare tutti i fanatici della palestra: se trascorri più tempo in palestra che a casa, potrebbe essere il momento di rivalutare il tuo regime. Secondo a studia nel Annali di dermatologia , più faticosa era la routine di allenamento di un partecipante, maggiore era la probabilità che subisse la caduta dei capelli più avanti nella vita. Se pompi il ferro per più di qualche ora al giorno, ciò influirà sull'attaccatura dei capelli. Quindi, se desideri tenere i capelli, il trucco potrebbe essere tagliare qualche ora di palestra ogni settimana.
3 Una carenza di ferro
Sebbene la caduta dei capelli non sia il sintomo più comune dell'anemia causata da una carenza di ferro, ci sono ancora un certo numero di persone che soffrono di questa situazione. Secondo a studia nel Giornale di scienza medica coreana , le persone colpite da questo tipo specifico di perdita di capelli possono manifestare sintomi per diversi anni. Poiché il ferro svolge un ruolo cruciale nella produzione di emoglobina, un composto che trasporta l'ossigeno alle cellule, questo può compromettere la capacità del tuo corpo di svolgere processi essenziali come la crescita dei capelli e delle unghie. Puoi compensare questa carenza aumentando l'assunzione di proteine o assumendo integratori di ferro, anche se dovresti parlare con un medico prima di farlo. E per ulteriori informazioni sui nutrienti essenziali di cui potresti aver bisogno, dai un'occhiata a questi 50 migliori integratori del pianeta .
4 Controllo delle nascite
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Quando i tuoi ormoni sono fuori fase, i tuoi capelli soffrono davvero. In un studia nel Giornale internazionale di dermatologia femminile , i ricercatori hanno scoperto che il controllo delle nascite può causare un aumento relativo dei livelli di androgeni che poi provoca un corrispondente aumento della produzione di DHT, che i ricercatori ritengono riduca il follicolo pilifero. Se vuoi essere sotto controllo delle nascite ma hai una predisposizione alla perdita genetica dei capelli nella tua famiglia, i ricercatori suggeriscono di evitare i controlli delle nascite che rilasciano quantità maggiori di estrogeni e progestinici come protesi progestiniche, iniezioni di ormoni, cerotti e anelli vaginali.
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5 follicoli piliferi ostruiti
Sì, siamo tutti per la routine di lavaggio e risciacquo veloce sotto la doccia, ma quanti danni sta facendo ai tuoi capelli questa brevità? A quanto pare, un bel po '. A parte il residuo di prodotto avanzato, ci sono alcuni di noi che producono più sebo, che lubrifica naturalmente la nostra pelle. È ciò che rende la tua lucentezza e untuosità dopo alcuni giorni senza shampoo. Se sei un adulto sano che soffre di perdita di capelli, probabilmente puoi incolpare questo evento sui follicoli piliferi ostruiti. La soluzione? Inizia a usare un file shampoo schiarente due o tre volte a settimana. Assicurati che lo shampoo non contenga alcun balsamo, poiché questa è la sostanza che ha creato il problema in primo luogo. E per altri ottimi consigli per la cura dei capelli, dai un'occhiata l'unico taglio di capelli che ti raderà di 10 anni la tua età .
6 I prodotti sbagliati
Se stai iniziando a notare più capelli che intasano lo scarico, potrebbe essere il momento di fare una valutazione approfondita dei prodotti che stai utilizzando su base giornaliera o settimanale. Per cominciare, come accennato in precedenza, potrebbe essere una buona idea sostituire il tuo shampoo standard con uno rigorosamente chiarificante. Mentre sei sotto la doccia, subito dopo aver risciacquato il balsamo dai capelli, stimola la crescita dei capelli eseguendo un rapido massaggio di 30 secondi sul cuoio capelluto. Infine, rinuncia allo stigma di Rogaine per raccogliere i benefici scientificamente provati che sono una facile aggiunta alla tua routine mattutina.
7 Hai appena partorito
Secondo uno studio pubblicato nel Giornale internazionale di medicina estetica e antietà , c'è un motivo per cui le donne incinte hanno le ciocche più gloriose. Il capello naturale ciclego si presenta così: ogni capello in testa cresce per un totale di 6 anni, poi passa attraverso una fase di riposo che dura da due a tre mesi. Tuttavia, durante la gravidanza, la maggior parte dei tuoi capelli si trova nella fase di riposo, il che rende i tuoi capelli forti e sani. Quindi, molte donne sperimentano la caduta dei capelli dopo il parto come risultato di questa fase volgendo al termine. Sfortunatamente, non c'è modo di combattere questa forma di caduta dei capelli, anche se alla fine scompare dopo pochi mesi.
8 Una condizione della tiroide
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L'ipotiroidismo, o ghiandola tiroidea ipoattiva, è un'altra possibile ragione per la tregua nella crescita dei capelli. Poiché il tuo corpo non produce la quantità adeguata di ormoni, il ciclo dei capelli è danneggiato. Se stai riscontrando uno qualsiasi di questi sintomi, come pelle secca o depressione, potrebbe essere il momento di parlare con un medico. E per altri modi per mantenere questo organo essenziale senza intoppi, controlla il file 20 modi per avere una tiroide più sana .
9 Stai troppo a dieta
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Simile a andare in palestra troppo spesso, limitare la tua dieta in modi malsani può avere gravi conseguenze per le tue ciocche succulente. Se stai limitando notevolmente il tuo apporto calorico giornaliero, questo rallenterà il tuo metabolismo e le tue funzioni corporee, incluso il ciclo di crescita dei tuoi capelli. A parte questo, i tuoi capelli avranno sete di quei nutrienti essenziali che non ricevono più. Se devi davvero seguire una dieta, inizia a prendere integratori di biotina per mantenere la crescita dei capelli.
10 Sovracconciatura
È semplice, davvero: più ti sporchi i capelli, più danni causi ai tuoi follicoli. Questa era la verità disposte nello studio sulla caduta dei capelli di Dove Men + Care, che ha rilevato che l'eccessiva messa in piega e l'uso di strumenti riscaldati erano incredibilmente dannosi per i capelli. A quanto pare, la soluzione a questo problema è altrettanto semplice: non esagerare. Al massimo, dovresti usare il calore sui capelli solo una volta alla settimana. Per far durare più a lungo il tuo stile, potrebbe essere il momento di investire in una lattina di shampoo secco . E per ulteriori consigli per la cura dei capelli, Questo è il modo più salutare per lisciare i capelli .
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11 Terapia ormonale sostitutiva
Ehi ragazzi, se aumentate i livelli di testosterone per le massime prestazioni in palestra (o in camera da letto), i vostri follicoli piliferi di certo non vi ringrazieranno per questo cambiamento ormonale. O fai il dovuto con l'attaccatura dei capelli sfuggente o scegli di restare fedele ai tuoi livelli naturali di testosterone a favore di una chioma più piena.
12 Una malattia autoimmune
Un altro subdolo colpevole della caduta dei capelli è l'alopecia areata, una malattia autoimmune che confonde i capelli per un attacco al sistema immunitario. Secondo Marc Glashofer, MD, dermatologo a New York City, se la tua perdita di capelli si verifica in cerchi rotondi sul cuoio capelluto, molto probabilmente sei vittima di alopecia. L'alopecia può essere trattata con steroidi e persino prodotti da banco come Rogaine.
13 Tricotillomania
La tricotillomania, o disturbo da tirare i capelli, spesso affligge le persone con disturbo ossessivo compulsivo o ansia. Secondo la Mayo Clinic, gli attacchi di ansia spesso provocano episodi di strappamento dei capelli che possono causare la caduta permanente dei capelli per chi soffre di tricotillomania. Quelli con questa condizione possono trarre beneficio dall'addestramento per l'inversione delle abitudini, dalla terapia cognitiva, dalla terapia di accettazione e impegno e, in casi estremi, da farmaci stabilizzatori dell'umore, come il Prozac o il Paxil.
14 Fumo
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Hai sentito un milione di volte e un milione di ragioni per cui fumare fa male. Eccone un altro per te. Se desideri mantenere la tua criniera lucida, è ora di smetterla. Secondo una ricerca dell'Ospedale universitario di Zurigo, il fumo causa `` danni al DNA del follicolo pilifero, squilibrio indotto dal fumo nei sistemi proteasi / antiproteasi follicolari che controllano il rimodellamento dei tessuti durante il ciclo di crescita dei capelli, effetti pro-ossidanti del fumo che portano a il rilascio di citochine proinfiammatorie con conseguente microinfiammazione follicolare e fibrosi e, infine, aumento dell'idrossilazione dell'estradiolo, nonché l'inibizione dell'enzima aromatasi, creando un relativo stato ipoestrogenico. ' Quindi, sì, cambia la tua brutta abitudine con una che non rovini la chimica del tuo corpo in modi così profondi.
15 Mancanza di sonno
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La mancanza di sonno può spingere il tuo corpo in uno stato di angoscia, che può effettivamente arrestare la crescita dei capelli. Quindi, prendi degli zzz e i tuoi capelli ti ringrazieranno volentieri. Secondo Rivista del benessere , un americano su sei si sente privato del sonno. Se il tuo tempo di sonno minimo ti fa sentire esausto, puoi star certo che i tuoi follicoli piliferi si sentono allo stesso modo.
16 Sindrome dell'ovaio policistico
Questo disturbo ormonale può causare alle donne cicli mestruali poco frequenti o prolungati. Secondo la Mayo Clinic, nel peggiore dei casi, questa sindrome fa sì che le ovaie sviluppino piccole raccolte di liquidi, chiamati follicoli. Un altro sintomo che si manifesta in una percentuale di questi pazienti è la caduta dei capelli, stimolata dalla costante fluttuazione dei livelli ormonali. Tutti questi sintomi possono essere resi più sopportabili con l'esercizio fisico e la dieta.
17 Genetica
La genetica è la ragione più comune per la calvizie, sì, ma, secondo questo studio nel Genetica PLOS , è un processo più complicato di quanto pensassimo inizialmente e coinvolge più di 280 geni. Da questa mappa genetica, i ricercatori sono stati in grado di determinare quali partecipanti correvano il rischio di perdere i capelli, e tra quelli nella zona di pericolo, circa il 20 per cento potrebbe incolpare le proprie madri per una simile situazione, non il padre. Tuttavia, è importante notare che uomini e donne perdono i capelli in modi molto diversi. Per gli uomini, i capelli iniziano lentamente a ritirarsi alle tempie, prima di formare un'attaccatura dei capelli a forma di M, mentre le donne possono notare un graduale allargamento del cuoio capelluto e la consistenza assottigliata dei capelli.
immagini della cicatrice del re leone
18 Stress
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Lo stress può influenzare ogni aspetto della tua salute in modi subdoli e l'assottigliamento delle tue preziose ciocche è solo uno. Nel Questo studio pubblicato nel American Journal of Pathology , i ricercatori hanno scoperto che lo stress può effettivamente spingere il ciclo dei capelli in un tipo comune di perdita di capelli chiamato telogen effluvium. Al culmine dello stress, puoi effettivamente scioccare il ciclo dei capelli, spingendolo ripetutamente nella fase di caduta. Tuttavia, questo tipo di perdita di capelli non deve essere permanente. Impegnarsi in attività o pratiche che rilasciano queste sensazioni di tensione e preoccupazione possono riportare i capelli a una routine sana, che non ostruisce lo scarico. Per rinfrescarti e rilassarti per sempre, mettiti comodo 32 Segreti di una vita a prova di stress .
19 Antidepressivi
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Secondo il dottor Glashofer, il litio, spesso usato per trattare il disturbo bipolare, può influenzare la velocità di crescita dei capelli. Se scopri che i tuoi capelli hanno smesso di crescere da quando ti è stato prescritto un certo antidepressivo, parla con il tuo medico per provarne un altro.
20 Hai appena subito un intervento chirurgico
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Dopo un intervento chirurgico maggiore (o anche minore), la quantità di stress che hai imposto al tuo corpo è così grande che ci vuole un po 'perché le normali funzioni corporee, come la crescita dei capelli, riprendano normalmente. Tuttavia, se dopo alcuni mesi stai ancora notando più della quantità appropriata di capelli che ostruisce lo scarico, potrebbe essere il momento di chiamare il medico.
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