È facile pensare alle top model semplicemente come superumane. Bene, loro siamo. Quei corpi perfetti, quella pelle luminosa, quei capelli succulenti che sfidano la gravità. Sì, sono super bellezze geneticamente migliorate. Ovviamente. Ma sono anche donne in carne e ossa che soffrono di uno dei più grandi assassini di bellezza di tutti: il jet lag. Alla fine della giornata, niente ti distrugge - e la tua pelle, i tuoi capelli e il tuo sonno - proprio come la disidratazione e la zombificazione che derivano dal saltare attraverso diversi fusi orari.
La domanda rimane: come fare lo combattono così bene - e così spesso - pur mantenendo una pelle così impeccabile?
Bene, Karlie Kloss va in palestra - duro. Elle MacPherson ? Adotta una dieta molto specifica e beve abbastanza acqua per nutrire un intero reggimento dell'esercito. E Bella Hadid indossa un correttore di fascia molto alta, di cui imparerai presto a conoscere. Continua a leggere per scoprire tutti i loro segreti in movimento per avere un aspetto davvero straordinario. E per altri fantastici consigli di bellezza, non perdere il nostro Guida alla riparazione dei capelli di fine estate.
1 Alessandra Ambrosio idrata e distende.
Prima della sfilata di Balmain nel 2015, il modello brasiliano ha condiviso con Voga come ha combattuto il volo di 12 ore appena arrivato da L.A. il giorno prima. Concentrandosi sulla sua pelle, ha detto alla rivista: 'Ho bevuto molta acqua e ho fatto una maschera per il viso quando mi sono svegliata oggi per illuminare e idratare'.
Hanno riferito che la sua maschera preferita era la maschera giapponese in tessuto, in particolare Shiseido . Aiuta anche ad allungare i suoi arti lunghi con un po 'di yoga al mattino per 15 minuti veloci. 'Lo stretching è qualcosa che faccio ogni giorno.' Notato. Per i tuoi esercizi, prova il file I 5 migliori esercizi di stretching che ti prepareranno a tutto .
2 Miranda Kerr pratica yoga.
La bellezza australiana condivide pratiche simili per aiutare a combatterlo. 'La mia pratica yoga aiuta davvero con il jet lag,' dice in un'intervista al sito australiano Corpo e anima . A quali tipi di yoga prende parte? 'Pratico da 15 anni un mix di hatha e kundalini yoga.' Hatha si riferisce alla pratica dello yoga fisico, mentre la kundalini fonde il fisico con lo spirituale, incorporando esercizi di respirazione e meditazione.
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3 Karlie Kloss attacca la palestra.
Anche questo modello di 25 anni fa affidamento sull'attività fisica. Tuttavia, invece di concentrarsi sullo stretching, dice al Mail giornaliera sceglie di sudare colpendo una macchina cardio nella palestra dell'hotel. 'Questo è il modo migliore per sentirsi bene e combattere il jet lag.' Ammettiamo che questa non sia una grande sorpresa dal momento che Kloss partecipa ad allenamenti atletici e molto intensi come boxe, modelFIT e ciclismo. E per copiare lo stile di Kloss, prova uno qualsiasi dei file 5 lezioni di esercizi di lusso che tutti devono provare .
4 Bella Hadid si affida al correttore.
Il buio sotto gli occhi è un segno morto della stanchezza associata soprattutto al jet lag. In un video per Voga , Bella mostra di non essere immune neanche da questo effetto collaterale. La sua soluzione? Correttore.
Inizia il video sollevandosi intorno agli occhi, mostrando le sue occhiaie e affermando: 'Sembro davvero stanca perché ho viaggiato per due mesi di fila'. Poi continua: 'Ma va bene, sai perché? Fondotinta e correttore.
La guardiamo mentre applica piccoli tratti di correttore dappertutto, concentrandosi principalmente sotto gli occhi. Quindi lo fonde perfettamente usando una spugnetta per il trucco, facendo sembrare che non ci fosse un tocco di trucco usato, solo una pelle liscia e impeccabile.
5 Gigi Hadid ottiene le sue Z.
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La sorella maggiore di Bella, Gigi, ha una tattica leggermente diversa. In un altro video con Voga , alla modella viene chiesto come combatte il jet lag. La sua risposta è semplice e in qualche modo inutile: 'Sono davvero brava a dormire sugli aerei'.
Tuttavia, non è l'unica modella che accetta di dormire sull'aereo è la chiave. Imaan Hammam detto Vogue Francia , 'Cerco di dormire per tutto il volo per atterrare con un aspetto fresco e ho solo bisogno di una rapida rinfrescata prima di andare direttamente al lavoro.' Per coloro che non riescono a dormire facilmente come Hadid, Josephine Le Tutour ha una soluzione come ha detto Vogue Francia . 'Melatonina. Ti aiuta a rilassarti e ad addormentarti più facilmente. '
6 Carolyn Murphy evita l'alcol e ricorda i sogni precedenti.
Secondo Voga , Murphy evita i sonniferi, anche nelle notti agitate. Detto questo, occasionalmente prenderà una melatonina. Un altro modo in cui si riaddormenta è che, invece di guardare l'orologio per vedere quanto tempo le resta, ricorderà il sogno che stava facendo per farla addormentare. Quando è in volo, però, la cosa principale su cui si concentra è l'idratazione. Questo non significa solo bere molta acqua, ma significa anche evitare alcol e caffeina.
7 Elle Macpherson fa una passeggiata e altera la sua dieta.
La modella diventata imprenditrice ha condiviso più volte i suoi consigli sul jet-lag. Quando si parla con Ottieni la lucentezza , dice, 'Cerco sempre di fare una passeggiata che adoro per avere un'idea del mio nuovo ambiente e l'aria fresca aiuta con il jet lag. Scopri molto di più a piedi!
Ha anche modificato la sua dieta secondo un'intervista con Viaggi e tempo libero . 'La prima cosa che faccio quando salgo a bordo di un volo è raddoppiare la dose dei miei Alkalising Green e bere tre litri di acqua: due trucchi Dott. Simone Laubscher mi ha insegnato per i voli a lungo raggio ', spiega. 'Quindi, se vengo da Londra, non appena salgo sull'aereo, agito le verdure con acqua ghiacciata o acqua di cocco.' Afferma che i nutrienti aggiunti l'aiutano a battere il jet lag aumentando anche i suoi livelli di idratazione, una necessità quando si viaggia tanto quanto questa adorabile signora.
8 Molly Sims regola in anticipo il suo programma del sonno.
Sims ha un paio di cose su cui si concentra durante il viaggio, incluso un guardaroba comodo ma chic che comprende un maglione e una sciarpa. Oltre a concentrarsi solo sugli abiti, adatta anche i suoi orari del sonno al fuso orario in cui andrà. 'Un paio di sere prima del volo, comincio ad abituarmi al fuso orario', dice in un'intervista con MindBodyGreen . 'Se sto volando verso est, vado a letto presto e rimango alzato fino a tardi quando sono diretto a ovest.'
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Spiega anche di aver letto di recente un paio di suggerimenti che non vedeva l'ora di provare, come il digiuno per 12 ore prima dell'atterraggio e poi mangiare immediatamente una volta arrivato a destinazione. Fare questo ha lo scopo di aiutare il tuo corpo ad adattarsi più velocemente. Nello stesso articolo ha letto che visitare un museo, succhiare un limone o prendere pillole di bine park sono un modo naturale per combattere il jet lag. 'Ho intenzione di provarli tutti: qualsiasi cosa per sconfiggere quella sensazione di letargia vale lo sforzo!'
9 Karolina Kurkova usa gli spritz per il viso.
Scendere da un aereo con la pelle liscia e morbida è metà della battaglia per apparire meravigliosi mentre si combatte il jet lag. Questa ex modella di Victoria Secret si rivolge agli spritz per il viso per aiutare la pelle. 'Mi piace avere una specie di spritz, come l'acqua idratante di Osmosis', ha detto Voga .
Inoltre, nella borsa porta sempre con sé alcuni oli essenziali per aiutare durante il viaggio. 'L'olio di lavanda mi calma per il volo e la menta piperita mi rinfresca e mi sveglia quando devo andare subito al lavoro dopo [l'atterraggio].'
10 Naomi Campbell si concede il tempo per me.
Questa top model OG ha svelato i suoi segreti di viaggio al Mail giornaliera nel 2004. Il suo go-to è praticare la cura di sé e dedicarsi ad attività simili a quelle di una spa. 'Dopo un lungo volo, applico una maschera mentre mi concedo un bagno caldo con i sali.' Ha spiegato che ha proseguito con un 'massaggio rilassante e una macedonia di frutta'. Afferma che questa piccola coccola 'eliminerà tutti i segni di stanchezza'. E, per ottenere il massimo da il tuo me-time, memorizza il file 30 semplici modi per sconfiggere lo stress una volta per tutte .
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