Per coloro che scelgono di sposarsi, è facile entrare nel tempo in uno schema di cattive abitudini. Se la tua vita lavorativa si sta insinuando nel tempo che passavi insieme o semplicemente non ricordi l'ultima volta che vi siete seduti a parlare, le relazioni possono diventare stagnanti e le coppie possono separarsi.
Le buone notizie? Mantenere il tuo matrimonio divertente ed eccitante come lo era quando hai detto per la prima volta 'lo voglio' è facile con alcune aggiunte alla tua normale routine. E quando vuoi scoprire cosa fa davvero durare il matrimonio a lungo termine, rivolgiti a 40 segreti di persone che sono state sposate da 40 anni !
1 Pianifica notti con appuntamento regolare
Mantenere viva la scintilla nel tuo matrimonio significa trascorrere del tempo di qualità insieme, e questo non significa solo notti a casa sul divano. Pianifica appuntamenti romantici come quelli che hai avuto quando stavi uscendo e manterrai viva quella scintilla. Infatti, ricerca suggerisce che le serate possono avere seri vantaggi in termini di avvicinamento delle coppie a lungo termine. Se sei alla ricerca di una fantastica ispirazione, dai un'occhiata a questi 40 idee irresistibili per il secondo appuntamento.
2 Dire grazie
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È facile dimenticare le tue buone maniere quando stai con qualcuno da molto tempo. Tuttavia, dire 'per favore' e 'grazie' alla tua dolce metà può fare molto per farli sentire rispettati e apprezzati. In effetti, i ricercatori del Università della Carolina del Nord hanno scoperto che esprimere gratitudine a un partner ha contribuito a rafforzare le relazioni. Bonus: lo è anche dire 'grazie' L'unica parola che migliorerà il tuo umore del 25 percento.
3 Rimani intimo
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Mantenere la tua relazione intima, sia dentro che fuori dal letto, può fare una grande differenza nel modo in cui la tua storia d'amore si sente fresca nel tempo. Infatti, una ricerca pubblicata nel Archivi di comportamento sessuale rivela che la frequenza con cui le coppie erano intime era significativamente correlata alla loro soddisfazione generale nella relazione.
4 Sorprendetevi l'un l'altro
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Rompi la monotonia della tua routine quotidiana sorprendendo il tuo coniuge. Che tu stia portando a casa un regalo o semplicemente lasciando un biglietto per ricordare loro quanto li ami, è un gesto che non passerà inosservato. Se sei un uomo, ti copriamo le spalle: Ecco il modo migliore per sorprendere tua moglie.
5 Metti la tua relazione al primo posto
Tutto, da un frenetico programma di lavoro ai bambini a casa, può rendere difficile continuare a mettere il tuo matrimonio al primo posto. Tuttavia, ogni volta che è possibile, trova il tempo per mantenere la tua relazione di routine, sia che questo significhi fare una vacanza con voi due o semplicemente parlare alla fine di una lunga giornata.
6 Tratta il tuo altro significativo come il tuo amico
Trattare il tuo partner come un tuo amico, dall'ascoltarlo pazientemente all'agire felice di vederlo quando varca la porta, può fare una grande differenza nel modo in cui la tua relazione rimane romantica a lungo termine.
7 Diario sui tuoi disaccordi
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Non lasciare irrisolti i tuoi litigi. In effetti, per un matrimonio sano, dovresti scriverle. Secondo uno studio condotto a Northwestern University , il declino coniugale era significativamente diminuito tra le coppie che facevano un regolare esercizio di diario sullo stato della loro relazione. E per consigli sulle relazioni più sorprendenti, leggi questi 50 citazioni sulle relazioni per riaccendere il tuo amore.
8 Bacia ancora
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Anche se non sei dell'umore giusto per qualcosa di più intimo, ciò non significa che dovresti limitare il tuo affetto fisico verso il tuo coniuge. Baciali prima di andare a dormire, quando vanno al lavoro la mattina e ogni volta che vuoi ricordare loro quanto li ami. In effetti, baciare può aumenta i tuoi livelli di dopamina , facendoti sentire più felice e soddisfatto ogni volta che lo fai.
9 Fai domande
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Le relazioni unilaterali raramente durano. Quando vuoi che il tuo matrimonio sembri più una strada a doppio senso, assicurati di fare domande al tuo partner. Chiedete della loro giornata di lavoro, dei loro amici o semplicemente chiedete loro a cosa stanno pensando. Fare domande farà molto per farli sentire apprezzati. Ricorda solo il file 20 cose che nessun marito vorrebbe mai sentire.
10 Ascolta di più
E quando fai domande, prenditi il tempo per ascoltare davvero. Non aspettare il tuo turno per parlare, ma concentrati su ciò che sta dicendo il tuo partner e offri consigli costruttivi, se è quello che vuole.
11 Ammetti quando hai torto
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Per quanto difficile possa essere, ammettere che hai torto può fare molto. Ricorda: a lungo termine, essere gentili è più importante che avere ragione.
12 Uscite l'uno senza l'altro
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L'assenza fa davvero crescere il cuore di tanto in tanto. Trascorrere del tempo senza il tuo coniuge, sia che questo significhi andare a un concerto o andare in un bar con gli amici, può darti molte cose eccitanti di cui parlare con il tuo coniuge quando torni a casa.
13 Ricordatevi delle vostre priorità
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Può essere facile perdere di vista le tue priorità quando sei in una relazione a lungo termine. Tienili a mente facendo un elenco di ciò che entrambi volete dal vostro matrimonio e rivisitatelo di tanto in tanto quando vi sembra di stare andando fuori strada. E per consigli più validi sulle relazioni, ecco 30 cose che le coppie eterosessuali possono imparare dalle coppie gay.
14 Creare rituali insieme
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Creare insieme nuovi rituali e tradizioni può aiutarti a riavvicinarti, indipendentemente da quanto tempo sei sposato. Prendi un posto speciale nel tuo ristorante preferito. Crea nuove tradizioni natalizie. Continua a creare nuove tradizioni e ricordi insieme e quella scintilla rimarrà accesa, indipendentemente da quanto tempo siete stati l'uno con l'altro.
15 Vestiti l'uno per l'altro
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Non lasciare che pantaloni della tuta e magliette logore diventino la tua uniforme solo perché stai insieme da molto tempo. Indossa il tuo LBD più sexy o un bel vestito e cerca di portare la tua dolce metà in città per metterla in mostra il più spesso possibile.
16 Sii trasparente riguardo alle tue finanze
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I problemi di denaro sono uno dei principali fattori che portano al divorzio. Mantieni il tuo rapporto romantico essendo onesto su quanto stai guadagnando e quanto stai spendendo un po 'di trasparenza può fare molto. Se stai cercando ulteriori consigli sulla comunicazione, ecco i file 17 Le cose peggiori che un uomo può dire a una donna.
17 Check-in durante la giornata
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Invece di aspettare fino alla fine della giornata per parlare con il tuo coniuge, controlla periodicamente con i messaggi e chiedigli come sta andando la sua giornata. Quei piccoli gesti romantici possono mantenere la tua relazione fresca, anche quando state insieme da molto tempo.
18 Di ''Ti amo'
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Tre semplici parole possono fare una grande differenza nel modo in cui tu e il tuo coniuge vi sentite a vicenda. Anche quando litighi, assicurati di dirti ancora 'Ti amo' prima di andare a letto o andare al lavoro. Anche se al momento non vi piacciono, ricordategli che l'amore è ancora lì.
19 Lascia andare le piccole cose
Il tuo partner ha messo giù una tazza senza sottobicchiere? Hanno rifatto il letto in modo strano? Se il tuo partner continua a fare lo stesso errore più e più volte, puoi menzionarlo, ma lasciare andare le piccole cose ti renderà entrambi più felici e meno risentiti a lungo termine.
20 Bere insieme
Se il tuo partner sta bevendo un bicchiere di vino, vai avanti e prendine uno con lui. Ricerca suggerisce che le discrepanze nelle tue abitudini di consumo possono portare a conflitti coniugali, quindi non prendere la bottiglia da solo se vuoi mantenere la tua relazione in ordine.
21 Prova qualche gioco di ruolo
Rendi le cose più eccitanti aggiungendo un piccolo gioco di ruolo al tuo appuntamento serale. Lascia che il tuo coniuge ti venga a prendere in un bar come se ti stessi incontrando per la prima volta e manterrai le cose fresche e divertenti.
22 Esci
È facile scivolare nello schema di passare ogni sera sul divano con la tua dolce metà. Impegnati a uscire insieme ogni giorno, anche se stai solo facendo una breve passeggiata al negozio, e non solo farai più esercizio, ma avrai anche di più di cui parlare.
23 Dì loro ciò che apprezzi di loro
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Trova il tempo per mostrare al tuo coniuge quanto lo apprezzi ricordando loro (ea te stesso) cosa ami di loro. Di 'loro come ami le loro risate, l'odore dei loro capelli o quanto ami svegliarti con loro: renderà la tua relazione romantica, non importa da quanto tempo state insieme.
24 Tieni un diario della gratitudine
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Ti senti come se ti stessi allontanando dal tuo coniuge? Prova a tenere un diario della gratitudine. Elencando le cose per cui sei grato nella tua relazione, renderai più facile ricordare perché ti sei innamorato in primo luogo.
25 Promuovi i tuoi interessi personali
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Avere una vita al di fuori del tuo matrimonio è essenziale per la salute della tua relazione. Trovare il tempo per perseguire le passioni personali manterrà viva la scintilla durante il tempo che tu e il tuo coniuge trascorrete insieme.
26 Metti giù il telefono
Niente interrompe la comunicazione più che avere il telefono in mano quando dovresti ascoltare. Quando parli con il tuo partner, metti via il telefono.
27 Partecipa a un allenamento regolare
Vuoi ravvivare le cose a letto? Prova prima ad andare in palestra. Secondo una ricerca pubblicata su Annali di medicina comportamentale , l'esercizio fisico può aiutare a rendere le donne più vivaci.
28 Ma non esagerare
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Ciò non significa che devi diventare un campione CrossFit in qualsiasi momento presto, però. I ricercatori del Università della Carolina del Nord, Chapel Hill ha scoperto che l'esercizio intenso ha abbassato la libido tra gli uomini.
29 Fai qualcosa di impulsivo
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Rompere una routine di relazione con un po 'di impulsività. Prenditi una vacanza spontanea. Organizza una festa dell'ultimo minuto con i tuoi amici. Fare qualcosa fuori dalla norma può rendere la tua relazione fresca, anche se stai insieme da decenni.
30 Datti i compiti per casa su come fare meglio
Affrontare i tuoi problemi relazionali a volte richiede più della semplice iniziativa. Prova a parlare con il tuo partner delle cose che vorrebbero che cambiassi e impegnati a farle, come se gli fossero stati effettivamente assegnati dei compiti.
31 Fai nuove amicizie
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Aggiungere nuove persone alla tua cerchia ristretta può rendere la tua relazione fresca in pochissimo tempo. Fare nuove amicizie al di fuori della tua relazione può ampliare i tuoi orizzonti e quelli del tuo coniuge avvicinandoti.
32 Conserva un po 'di mistero
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Non diventare le persone con l'account Facebook condiviso. Non diventare le persone che usano il bagno quando l'altro fa la doccia. Mantieni un po 'di mistero nella tua relazione e ti sentirai molto più connesso a lungo termine. Vuoi sapere cosa non dovresti condividere? Inizia con il 13 segreti che dovresti sempre tenere al tuo partner !
33 Trova una babysitter
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I bambini possono essere una gioia, ma è innegabilmente più difficile trovare il tempo per l'amore con loro nella foto. Quando possibile, prenota una baby sitter e esci con il tuo coniuge come facevi quando uscivi con qualcuno. Anche se non hai tempo per una notte in città, solo poche ore ininterrotte a casa insieme possono fare un mondo di bene.
34 Aggiungi un po 'di visione romantica alla tua routine
Vuoi mantenere le cose piccanti? Aggiungi alcuni film romantici al tuo elenco. Secondo una ricerca condotta presso il Università di Rochester , parlare di film romantici rendeva le coppie significativamente meno propense a separarsi rispetto a coloro che evitavano le proiezioni di commedie romantiche. E quando vuoi rispolverare il tuo cinema classico, aggiungi il file 37 film che ogni uomo sopra i 40 anni dovrebbe essere in grado di citare alla tua lista di cose da vedere.
35 Dare di più
Anche se di solito vai in olandese, tratta il tuo partner ogni volta che puoi permetterti. Quei piccoli gesti faranno una grande differenza nel vostro apprezzamento reciproco nel tempo.
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36 Sviluppa un hobby reciproco
Vuoi avvicinarti al tuo coniuge? Prova a partecipare a un hobby comune. Che tu stia prendendo lezioni di cucina o andando in palestra insieme, un nuovo interesse comune manterrà le cose calde.
37 Si scambiano messaggi occasionali per innamorarsi
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Sentire 'Ti amo' è fantastico, ma se vuoi mantenere le cose piccanti, manda al tuo partner qualcosa di un po 'più civettuolo di tanto in tanto. 'Non vedo l'ora che arrivi a casa' o 'Non vedo l'ora che tu veda questo nuovo vestito' è sempre bello sentire.
38 Dì al tuo altro significativo quando hanno un bell'aspetto
Il tuo altro significativo merita di sapere più del semplice fatto di essere amato. Anche loro hanno bisogno di sentirsi desiderati. Quando possibile, dì loro quanto sono belli e quanto apprezzi il tempo che impiegano per farlo. E quando vuoi metterti in mostra per il tuo partner, tonificalo con Il più grande esercizio per addominali piatti che non stai facendo !
39 Togliete un po 'di lavoro dal piatto
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Se ti sembra che le faccende domestiche siano l'unica cosa che tu e il tuo coniuge fate insieme, prova a prendere qualcosa dal loro piatto. Concedi loro una pausa per fare qualcosa che apprezzerebbero di più e non rimarrà sottovalutato.
40 Scrivetevi lettere d'amore
Fai sentire il tuo coniuge desiderato e amato scrivendogli di tanto in tanto una lettera d'amore. Non lasciarlo nemmeno sul comodino: inviaglielo per posta per una dolce sorpresa.
41 Trascorri del tempo a parte
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Il matrimonio spesso implica una maratona di solidarietà e quel tipo di tempo trascorso insieme può essere estenuante. Di tanto in tanto, prenditi un fine settimana da solo lontano dal tuo coniuge per rilassarti e tornerai a casa sentendoti più entusiasta che mai di vederlo.
42 Non rifuggire dalle idee banali
Solo perché pensi che lasciare una scia di petali di rosa sia banale, non significa che non dovresti farlo. Quei grandi gesti romantici che vedi nei film possono far sentire il tuo coniuge amato e apprezzato. Per lo meno, ti farai una bella risata su quanto sia scadente. Hai bisogno di ispirazione? Inizia con il 7 modi per riaccendere il tuo romanticismo nei tuoi 40 anni !
43 Siate le cheerleader l'uno dell'altro
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Sia che il tuo partner sia pronto per una promozione al lavoro o si sia sbarazzato di un minuto, assicurati che sappia quanto sei orgoglioso dei suoi risultati. E quando falliscono, sii lì per prenderli anche tu.
44 Prepara la valigia sul PDA
Baciare non deve essere un'attività esclusivamente interna. Mostra al mondo quanto sei orgoglioso di essere con il tuo altro significativo dandogli un grande vecchio bacio in pubblico quando l'umore colpisce.
45 Tenersi per mano in pubblico
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Ovviamente baciare non è l'unico modo per mostrare il tuo affetto. Quando sei fuori con il tuo partner, tenergli la mano non solo può farti sentire più vicini l'uno all'altro, ricerca suggerisce che potrebbe anche limitare lo stress e il dolore.
46 Lascia il lavoro al lavoro
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Portare a casa il tuo lavoro può avere un effetto profondamente dannoso sulla tua relazione. Rendi la tua casa un rifugio per la tua relazione cercando di compartimentare il tuo stress lavorativo e non lasciare che si riversi nel tuo matrimonio.
47 Flirt
Vai avanti e concediti il permesso di essere un po 'civettuolo con qualcuno diverso dal tuo coniuge di tanto in tanto. In questo modo puoi alimentare un po 'di sana gelosia e mantenere le cose calde a casa.
48 Ma non andare oltre
Ma assicurati di non andare troppo lontano. Parlare con qualcuno in un bar è una cosa, ma scambiare numeri, o peggio, non farà alcun favore al tuo matrimonio a lungo termine.
49 Chiedi prima di prendere decisioni
Fai sentire il tuo partner incluso e importante chiedendo la sua opinione prima di prendere decisioni importanti. Che tu stia facendo un grosso acquisto o stia cercando di decidere dove cenare, prendere le tue decisioni in un processo collaborativo ti terrà più vicino a lungo termine.
50 Vai a letto nello stesso momento
Vuoi mantenere felice il tuo matrimonio per i prossimi 10, 20 o 50 anni? Assicurati di colpire il fieno allo stesso tempo. Ricerca pubblicata in Medicina psicosomatica rivela che le donne vedevano le interazioni con i loro partner in modo più positivo quando andavano a letto insieme. E quando vuoi rendere più facile colpire il fieno, inizia con il 20 abitudini notturne garantite per aiutarti a dormire meglio .
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