Tutti gli uomini che conosco lo dicono ogni donna che abbiano mai avuto sesso with ha avuto un orgasmo vaginale - il che significa che hanno raggiunto il culmine solo attraverso la penetrazione - eppure nessuna delle donne che conosco ne ha mai avuto uno, anche se è piuttosto in cima a tutte le nostre liste dei desideri. Il che mi porta alla domanda a portata di mano: come fa una donna a raggiungere effettivamente un orgasmo vaginale?
significato spirituale delle api nei sogni
La mia esperienza personale è corroborata dalla ricerca, come una sola Studio del 2010 ha scoperto che il 67% delle donne finge l'orgasmo durante il sesso. Uno degli aspetti più interessanti dello studio è che ha attribuito la colpa di questo a un 'copione sessuale' che imponeva che 'gli uomini sono responsabili degli orgasmi delle donne'.
Di recente, ho seguito un corso intitolato 'Ladies come first: A Woman's Guide to Accessing Her vaginal' O 'presso V. Club , un centro di educazione sessuale di recente apertura a New York City. Una delle lezioni più incredibili e stimolanti con cui sono arrivato è che, in larga misura, la capacità di una donna di avere un orgasmo vaginale dipende da sua, non l'uomo. Come vedrai, la maggior parte delle posizioni descritte in questo articolo richiedono che la donna sia in cima. Alcuni di questi sono psicologici, poiché una donna ha bisogno di essere completamente a suo agio per raggiungere l'orgasmo. Alcuni di questi, tuttavia, sono puramente anatomici. Ad ogni modo, è stato emozionante rendermi conto che non ho bisogno di aspettare un cavaliere in armatura splendente per ottenere la mia correzione. Tutto ciò che un uomo deve fare è fornire un pene funzionante e la donna può fare il resto.
Quindi continua a leggere per scoprire le posizioni che, secondo il nostro allenatore autorizzato, sono quasi garantite per farti ottenere quell'orgasmo vaginale apparentemente mitico.
Come avere un orgasmo vaginale:
1. La sirena
'Inizia nella posizione di cowgirl al contrario. Curva la schiena in posa da gatto arrabbiato. Inarca la schiena in una posa da mucca e tuffati. Ripeti questa immersione in tre direzioni: in avanti, a sinistra ea destra ”. Noterai che molte delle descrizioni di queste posizioni utilizzano termini yoga, quindi è bene familiarizzare con loro se non pratichi già yoga.
2. Il punto caldo
'Inizia nella posizione del missionario con le gambe sulle spalle. Spremi e rilascia glutei e cosce. Nota: è possibile che una donna abbia un orgasmo clitorideo semplicemente strofinando le cosce insieme, quindi fare questo movimento in questa particolare posizione può essere particolarmente piacevole.
3. Da guancia a guancia
'Inizia in posizione di cowgirl. Abbassati sull'anca con un'anca sollevata. Alzati di nuovo con l'altra anca sollevata. Nota: uno dei principali errori che le persone commettono durante i rapporti pene-vaginali è che tendono ad attenersi a un movimento avanti e indietro quando i movimenti circolari come questo sono spesso più efficaci. Questo sembra anche essere un buon allenamento per le cosce per la donna.
4. I tre vortici
'Inizia in posizione di pecorina. Cerchia i fianchi. Spremi il sedere. Curva la schiena e fai il blocco addominale. Il blocco addominale, noto anche come uddiyana bandha– è fondamentale per l'hatha yoga e consiste nel risucchiare lo stomaco alla fine di un'espirazione. La descrizione dice di iniziare in 'posizione a pecorina', perché l'uomo entra da dietro, ma questo non deve essere confuso con il cane in discesa. Vuoi dire in piano, il che significa che vuoi stare a quattro zampe e mantenere la schiena dritta, anche se una schiena arcuata è visivamente più accattivante. Aiuta anche a tenere le gambe unite per stringere il pavimento pelvico.
5. Spingilo davvero bene
'Inizia in posizione di cowgirl. Fai 3-4 cerchi con i fianchi intorno alla testa del pene. Abbassare completamente fino alla base. Una volta in fondo, spingilo! ' Con 'spingilo', intendono pulsare la tua vagina come faresti quando stai partorendo. È importante andare piano con questo, poiché la posizione della cowgirl è quella il più delle volte conduce alla frattura del pene.
6. La scalata
'Inizia in formazione a forma di T dove sei sulla schiena e lui è dalla sua parte. Contrai i muscoli del pavimento pelvico tre volte a intensità crescente. Fai delle strette leggere e poi riprendi la salita. ' Come promemoria: spremere il pavimento pelvico consiste nel fare la stessa cosa che fai quando smetti di urinare a metà flusso. Questo è un po 'complicato perché richiede una serie specifica di compressioni: piccola compressione, compressione maggiore, compressione maggiore, quindi plateau con tre contrazioni pulsanti. Risciacqua e ripeti.
7. Il cavatappi
'Sdraiati su un fianco con lui inginocchiato davanti a te. Metti la gamba sulla sua spalla o sul fianco. Muovi tutta la parte superiore del corpo e le anche avanti e indietro. ' Nota: posizionare la gamba sulla sua spalla è visivamente più accattivante, ma posizionarla sull'anca rende le cose più strette, quindi la scelta spetta a te in base alle tue priorità. Il movimento dell'anca qui è un po 'una sfida ma chiunque abbia fatto tavole laterali avrà familiarità con l'idea di ruotare il corpo mentre si riposa sul gomito.
8. Il R&R
'Sdraiati a pancia in giù con lui a cavalcioni su di te. Muovi un'anca in alto e poi di nuovo in basso. Sposta l'altra anca verso l'alto e poi di nuovo verso il basso. Con questo, aiuta a usare un sostegno in modo che i tuoi fianchi siano in aria per ottenere il giusto allineamento, e vuoi muovere i fianchi da un lato all'altro come se stessi facendo una scansione militare. La cosa bella di questa posizione è che stimola sia il punto G che il punto K, che si trova tra la cervice e l'ano.
i migliori giochi per le coppie da giocare
9. Lento e costante
'Inizia in posizione di cowgirl. Stendi delicatamente la pelle sull'inguine con le mani. Abbassare nel terzo superiore del pene, quindi risalire in alto. ' Nota: non vuoi scendere fino in fondo, ma vuoi risalire fino alla punta. Dato che è cowgirl, assicurati di muoverti lentamente.
10. Il Gotcha
'Inizia in posizione di pecorina. Quando sta per entrare nel tuo sedere, stringi il sedere e curva la schiena. ' Questo è un po 'strano, perché il motivo per cui si chiama 'Gotcha' è dovuto al fatto che è un modo semplice per far scivolare il pene nella vagina in modo organico quando cerca di fare sesso anale. Ma, ehi, un po 'di giocosità a letto non fa mai male ...
interpretazione dei numeri della lotteria dei sogni
11. Il pancione
'Inizia in posizione di missionario. Quando si spinge in avanti, inarca la schiena e protendi il petto. Ripeti con ogni spinta. Questo è davvero divertente per donne ben dotate .
12. Bellezza e grazia
'Inizia in posizione di cowgirl. Appoggiati all'indietro sostenendoti con le mani. Apri le ginocchia mentre ti muovi in avanti. Chiudi le ginocchia mentre indietreggi. Sappiamo tutti che gli uomini sono creature visive e questo fornisce delle ottime ottiche in quanto l'uomo può vedere il suo pene entrare nella vagina.
13. La spirale
Questo è particolarmente buono per il grande V-O. 'Inizia nella posizione di cowgirl al contrario. Scivola verso il basso il suo pene con un movimento a spirale. Alla base, fai un giro intorno ai fianchi un paio di volte. Alzati di nuovo in movimento a spirale. ' Questo fornisce anche una bella visuale sotto forma di un lancio di capelli sexy. Ricorda che queste posizioni richiedono un po 'di lavoro e pazienza e non raggiungerai necessariamente il culmine la prima volta. Come sempre, assicurati di parlare con il tuo partner dei tuoi limiti e delle tue esigenze specifiche. E gli uomini: questo vale anche per te, dato che gli studi hanno dimostrato che gli uomini che esprimere i propri sentimenti e il proprio interesse per avere una vita sessuale migliore .
Per scoprire segreti più sorprendenti su come vivere la tua vita migliore, clicca qui per seguirci su Instagram!
