Il corpo umano è una cosa impressionante. Senza segnali esterni, sa come rabbrividire, sudare, respirare, masticare, deglutire, digerire, guarire, riposare, far circolare il sangue, formulare pensieri e, beh, circa un milione di altre cose. Il corpo umano, in altre parole, è una raccolta di calcoli minuti, accumulati in 50.000 anni e affinati nel supercomputer biologico che è oggi.
Ma a volte il corpo umano è troppo avanzato per il proprio bene. A volte, quel codice interno lo costringerà a fare cose senza che tu te ne accorga. E altre volte ancora, andrà così lontano per fare esattamente l'opposto di quello che vuoi che faccia. (Ti sei mai sentito male fisicamente quando eri triste? Hai cercato di concentrarti e inavvertitamente sei diventato ancora più distratto? Assaggiato colore? Sì, quel genere di cose.)
Qui, per alleviare qualsiasi preoccupazione che potresti provare quando questi eventi si interrompono, sono i 30 modi più comuni in cui il tuo corpo ti inganna e lavora contro di te, ogni giorno. E per ulteriori anomalie anatomiche, controlla il file 50 messaggi segreti che il tuo corpo sta cercando di dirti.
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1 I tuoi occhi possono farti sentire le cose.
I tuoi sensi interagiscono in modi sorprendenti, a volte migliorando le tue esperienze del mondo. Ma altre volte possono anche fuorviarti. Questo è il caso dell'effetto McGurk, in cui vedere qualcosa può portarti a sentire lo stesso audio in modo diverso. Per esempio, in uno studio dove alle persone veniva riprodotto l'audio della frase, 'ha il tuo avvio', era più probabile che sentissero 'sparerà' quando allo stesso tempo veniva mostrato un video di un uomo che insegue una donna.
2 Puoi assaporare i colori.
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Proprio come la vista ci inganna su ciò che ascoltiamo, può fare lo stesso con ciò che gustiamo. Se qualcosa 'sembra' avrà un sapore particolare, è più probabile che lo assaggeremo in quel modo. Ad esempio, uno studio sugli appassionati di vino ha scoperto che gli intenditori usavano termini molto diversi per descrivere il sapore di un vino bianco e il lo stesso vino esatto quello era colorato di rosso. E per conoscere altre verità rinchiuse nella tua biologia, dai un'occhiata a 15 cose che accadono al tuo corpo quando non dormi abbastanza.
3 E il colore può modificare la percezione della temperatura.
Il colore può anche influenzare il modo in cui percepiamo la temperatura. Ad esempio, quando i soggetti in un esperimento sono state servite le stesse bevande in contenitori di diverso colore, hanno percepito il liquido nei contenitori rosso e giallo come più caldo del liquido nei contenitori blu e verdi. Pazzo, vero?
4 La guida ti acceca.
Durante la guida tendiamo a cancellare le immagini alla nostra periferia, in un fenomeno noto come 'cecità indotta dal movimento'. Si ritiene che nasca dal tentativo del cervello di scartare informazioni non importanti, concentrandosi, ad esempio, sulla strada di fronte piuttosto che sui pedoni sul marciapiede o sui negozi di passaggio. Più a lungo fissiamo un oggetto di fronte a noi, più è probabile che non riusciremo a vedere gli oggetti nella nostra visione periferica. E se sei curioso di sapere dove questo fenomeno potrebbe colpire più spesso, dai un'occhiata al La strada più trafficata in ogni stato.
5 Le appendici false sembrano reali.
Questo è strano, ma possiamo effettivamente dimenticare dove è andato il nostro vero arto quando è nascosto alla vista e uno falso messo al suo posto. Ad esempio, in questo video , a una donna viene mostrata una mano di gomma finta accanto a quella vera, che è stata nascosta. Quando entrambe le mani vengono toccate contemporaneamente, pensa che quella falsa sia la sua. Negli studi, la temperatura della mano scenderà anche se il cervello 'dimentica' quella reale.
6 E arti fantasma fare esistere.
Per coloro che hanno effettivamente perso gli arti, c'è lo strano ma più noto fenomeno della sindrome dell'arto fantasma, in cui provano ancora dolore, pressione o altre sensazioni in una parte del corpo che non c'è più.
7 I tuoi sentimenti modellano il mondo intorno a te.
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Ci piacerebbe immaginare di vedere il mondo attraverso una lente oggettiva e di poterci fidare di ciò che vediamo. Ma i ricercatori hanno scoperto che, in effetti, il modo in cui ci sentiamo tende a filtrare il modo in cui interpretiamo il mondo, che può essere `` bicchieri color rosa '' o un `` bicchiere mezzo vuoto '' o basato su altri sentimenti di paura, sorpresa, o la fame. Gli psicologi chiamano questo ' influenzare euristico 'ed è un modo in cui il nostro cervello filtra le informazioni per prendere decisioni rapidamente, ma spesso può trascurare molto di ciò che è proprio davanti ai nostri occhi. E per altri messaggi del corpo nascosti, vedi Cosa succede al tuo corpo su un aereo.
8 Quando lo sfondo cambia, vengono visualizzati oggetti di dimensioni diverse.
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Lo stesso identico oggetto può apparire più grande o più piccolo a seconda del contesto che lo circonda. (Quel messaggio sugli specchietti della tua auto ne è un esempio quotidiano.) Questa è stata la scoperta dello psicologo italiano Mario Ponzo, da cui prende il nome questo fenomeno, l'illusione di Ponzo. Un classico esempio è Questo, in cui la linea gialla identica sembra più grande o più piccola a seconda di dove si trova rispetto ad altre forme geometriche.
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9 Il dolore emotivo può causare dolore fisico.
Mentre il crepacuore è principalmente un'esperienza emotiva, il nostro corpo lo sente davvero. Come Ethan Kross dell'Emotion & Self Control Lab dell'Università del Michigan racconta Il Washington Post , 'Un rifiuto sociale dirotta la parte del nostro cervello che segnala il dolore per dire:' Ehi, questa è una situazione davvero grave ', perché proprio come il dolore fisico, le conseguenze potrebbero essere lì.' È una risposta fisica che ci avvisa di evitare quel tipo di dolore emotivo.
10 Il tuo cervello pensa esattamente a ciò a cui non vuoi che pensi.
La 'teoria del processo ironico' sostiene che cercare deliberatamente di sopprimere certi pensieri ci rende più propensi a pensarli. Come dice il classico esempio, se diciamo a noi stessi di non pensare a un elefante rosa oa un orso bianco, questo è ciò che ci viene in mente.
11 Durante i periodi di concentrazione, la tua mente vaga.
Simile a pensare a cose che stiamo cercando di sopprimere, cercare di concentrarsi tende a far vagare la nostra mente. Ciò è particolarmente vero quando si passa da un'attività all'altra, creando ciò che è noto come ' residuo di attenzione . ' Questa condizione è stata descritta da Sophie Leroy, assistente professore di economia all'Università di Washington, per Tempo Da questa parte : 'Diciamo che lavoro su un progetto fino a quando non ho una riunione. Potrei essere alla riunione, ma il mio cervello sta ancora cercando di trovare una conclusione su quel progetto su cui stavo lavorando, quindi domande e riflessioni su quel progetto stanno interferendo con la mia capacità di concentrazione. '
Inoltre, i praticanti di meditazione conoscono fin troppo bene questa sensazione. Quando vuoi concentrarti, la tua mente vaga. Quando lasci vagare la tua mente, si concentra. Così frustrante!
12 Il rumore influisce sul gusto del cibo.
In un altro esempio di come un senso può deviare un altro, la ricerca ha scoperto che il suono può effettivamente cambiare il gusto di qualcosa che stiamo mangiando. Ad esempio, quando in background il rumore è alto, può essere difficile per le persone determinare con precisione quanto può essere dolce o salato il cibo che stanno mangiando.
13 La dieta può diventare un ritiro.
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Anche quando ti convinci a liberarti di una cattiva abitudine, o cerchi di adottarne una buona, a volte il tuo corpo ha altre idee. È più ovvio quando inizi una dieta. Potresti eliminare cibi ricchi di grassi e carboidrati pesanti, solo per sentirti ansioso, infelice e desideroso di mangiare le cose che sai che fanno male. Gli scienziati hanno scoperto che il passaggio da una dieta ricca di grassi a una dieta a basso contenuto di grassi si traduce in effetti simili all'astinenza dal farmaco nei topi: una lezione che può essere applicata anche alle persone. E se hai bisogno di aiuto per rompere qualsiasi abitudine, impara il 40 modi supportati dalla scienza per eliminare le vecchie abitudini.
14 Astinenza da farmaci.
Questo fa emergere uno dei modi più crudeli in cui i corpi possono ingannare i loro proprietari: l'astinenza dalla droga. Sebbene una persona possa ferirsi con la cocaina, l'eroina o semplicemente l'alcol, escluderlo dal proprio comportamento non è solo difficile a causa della dipendenza mentale da esso, ma anche per il modo in cui il suo corpo reagisce quando ne rimane senza. Dai sintomi simil-influenzali ai tremori alle convulsioni, un corpo può reagire modi estremi quando le sostanze controllate che è abituato a ricevere vengono tagliate, convincendo il suo proprietario a continuare a fare cose che sa che non dovrebbero.
15 Saltare i pasti ti fa mangiare di più in generale.
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Mentre alcune persone a dieta potrebbero pensare che saltare un pasto sarebbe un modo efficace per ridurre le calorie, in realtà è stato scoperto che ha esattamente l'effetto opposto, poiché il tuo corpo ti convince che stai morendo di fame e hai bisogno di mangiare anche più di te regolarmente. Uno studio sui topi che ha confrontato quelli che mangiavano cibo solo una volta al giorno e un altro gruppo che mangiava continuamente, ha scoperto che i primi aumentavano di peso a lungo termine.
16 Il taglio dei carboidrati può ritorcersi contro.
Mentre ridurre i carboidrati (o eliminarli completamente) è un modo affidabile per perdere peso a breve termine, può ritorcersi contro non appena i carboidrati vengono reintrodotti nella dieta. Quando li elimini, il tuo corpo reagirà con un calo di energia e un basso livello di zucchero nel sangue, spingendoti a restituire alcuni carboidrati alla tua dieta e vedrai il tuo corpo accumulare immediatamente più chili.
17 La soda dietetica stimola l'obesità.
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Un altro modo crudele con cui il nostro corpo può superare in astuzia i nostri sforzi dietetici è il modo in cui reagisce al nostro consumo di soda dietetica. Mentre bere bevande senza calorie sembrerebbe un'alternativa sana alle solite bevande zuccherate, in realtà il consumo di soda dietetica è stato collegato all'obesità. Ciò può essere dovuto ai dolcificanti artificiali innescare il corpo aspettarsi calorie dal dolce e quando non le riceve, ti sprona a trovare quelle calorie altrove (razziando il cassetto degli snack o ordinando un dolce che non ti serve).
18 Il cibo senza grassi ti fa ingrassare.
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Come le bibite dietetiche, possiamo fare del nostro meglio per superare in astuzia il nostro corpo con cibo senza grassi, ma può trovare un modo per farci mangiare comunque i grassi. La ricerca ha scoperto che i soggetti che mangiavano latticini a basso contenuto di grassi hanno finito per mangiare più carboidrati durante il giorno rispetto a quelli che mangiavano solo latticini integrali.
19 Saltare il cibo ti mette in imbarazzo.
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Cercare di cambiare le abitudini di salute può essere un problema esperienza emotivamente estenuante . I ricercatori del MIT hanno scoperto che i carboidrati non danno solo energia al corpo, ma stimolano la produzione di serotonina, il che aiuta a spiegare perché il tuo corpo ti convince a ordinare quel biscotto con gocce di cioccolato in più. Quando non mantieni un certo livello di carboidrati, potresti trovarti di cattivo umore.
20 Ti spinge ad affrontare compiti non importanti.
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Potresti avere una lunga lista di cose da fare come 'candidarti per un lavoro migliore' o 'cercare di trasferirti in una nuova città' o 'scrivere il Great American Novel', ma in qualche modo questi obiettivi a lungo termine vengono messi da parte dalle commissioni quotidiane e compiti di lavoro banali che non sono certo il genere di cose che vedrai come le cose che contano nella tua vita. Ciò è dovuto a un fenomeno chiamato ' effetto urgenza , 'in cui il tuo cervello dà la priorità alla soddisfazione immediata rispetto ai premi a lungo termine, come il rispetto di una scadenza a breve termine rispetto al progresso su un progetto senza alcuna scadenza.
21 Richiede zucchero quando non ne hai bisogno.
Quando i tuoi livelli di glucosio sono bassi, le parti del tuo cervello associate alla ricompensa si attivano, facendoti pensare a quanto sarà delizioso il cibo, bilanciato dalla tua corteccia prefrontale, il che ti dice che mangiare un mucchio di dolci è una cattiva idea. Nel studi sugli obesi, anche quando la fame è svanita, i centri di ricompensa del cervello sono rimasti attivi, convincendo i partecipanti allo studio che dovevano continuare a mangiare cibo di cui non avevano davvero bisogno.
22 Le tue cellule che combattono il grasso a volte si arrendono.
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Parte del motivo per cui è così difficile perdere peso una volta ingrassati è che le cellule che combattono il grasso si arrendono una volta raggiunta una certa quantità di peso. In particolare, le cellule immunitarie note come linfociti T natural killer invarianti, che monitorano l'attività metabolica e aiutano a prevenire l'obesità non aumentano quando il tuo peso aumenta. In altre parole, quando hai un peso sano, le tue cellule che combattono i grassi ti aiutano a rimanere lì. Ma una volta che hai messo le sterline, tutte le scommesse sono perse. Per contrastare ciò, leggi su 100 consigli motivazionali per dimagrire per l'estate.
23 Sei influenzato da esche.
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Quando ci vengono presentate due scelte e ne viene aggiunta una terza, può influire sulla nostra preferenza tra le prime due. Ad esempio, se viene data la possibilità di scegliere tra una bevanda di piccole e medie dimensioni, è probabile che selezioniamo la piccola, fino a quando una bevanda grande non fornisce un nuovo contesto a tutte e tre le dimensioni, portandoci il più delle volte a selezionare invece la dimensione media. Questo è noto come ' effetto esca . '
24 Vedi i dettagli anche se non esistono.
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Guardandoci intorno in una stanza, possiamo credere che tutto sia perfettamente a fuoco, ma in realtà ciò che l'occhio cattura è spesso sfocato e il nostro cervello riempie i dettagli. In uno studio, descritto da Medical Daily , i ricercatori hanno osservato gli occhi dei partecipanti con una telecamera in grado di registrare 1.000 immagini al secondo. Mentre i loro occhi facevano movimenti rapidi, noti come saccadi, i ricercatori hanno cambiato rapidamente gli oggetti nel loro campo visivo. Quando questi oggetti cambiavano, ai partecipanti è stato chiesto di descriverli mentre si trovavano nella loro visione periferica: hanno scoperto che le descrizioni erano in gran parte basate su nozioni precedenti di ciò che potevano essere, una specie di modello per l'oggetto dalla nostra memoria, confermando il nostro cervello inganna ogni volta che ci guardiamo intorno nella stanza.
25 Reagisci come uno struzzo (metaforico).
La nostra mente può spingerci a rispondere a cose spiacevoli o scomode nella vita evitandole completamente o comportandoci come se nulla fosse sbagliato. Questo modo di evitare i conflitti, noto come 'effetto struzzo' perché implica, in senso figurato, seppellire la testa nella sabbia, può far sentire bene a breve termine ma creare danni a lungo termine poiché i rischi che ignoriamo diventano realtà.
26 Il tuo peso corporeo oscilla di giorno in giorno.
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Mentre è una buona idea tenere d'occhio il tuo peso con il check-in occasionale alla bilancia, chiunque ne faccia un'abitudine troppo regolare sa quanto il tuo peso possa essere ingannevole. Potrebbe sembrare che tu stia facendo progressi negli sforzi per dimagrire al mattino solo per vedere il tuo peso aumentare di mezzo chilo entro la sera. Questo è spesso spiegato con modifiche come il tuo il corpo espelle l'acqua e sarà versato il giorno dopo, ma è facile lasciare che il nostro corpo ci convinca del contrario.
27 L'olfatto attiva la tua fame.
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I nostri nasi si sono evoluti nel corso dei millenni per essere estremamente sensibili e reattivi all'odore del buon cibo. Ma la ricerca ha trovato una correlazione tra l'obesità e un forte senso dell'olfatto. Come il ha detto l'autore dello studio , 'Si potrebbe ipotizzare che per coloro che hanno una propensione ad aumentare di peso, il loro più alto senso dell'olfatto per gli odori legati al cibo potrebbe effettivamente svolgere un ruolo più attivo nell'assunzione di cibo.'
28 Le tue papille gustative ti fanno mangiare troppo.
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Non perché il cibo sia buono, ma perché non puoi assaggiarlo anche tu. Mentre i mangiatori di cibo tendono ad avere un senso dell'olfatto più forte, la ricerca ha effettivamente scoperto che spesso hanno un senso del gusto più debole, portandoli a mangiare più cibo per provare lo stesso piacere del gusto. Questa è stata la scoperta di uno studio che ha dato ai bambini obesi e non obesi strisce gustative diverse da leccare e identificare, classificando la quantità di sapore da 0 a 20. I bambini più pesanti hanno ottenuto il sapore con una media di 12,6 rispetto ai bambini non obesi, che hanno sperimentato una media di 14 sulla scala dei sapori.
29 Pensi di avere più controllo di quello che hai.
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Il ' illusione di controllo 'è il modo in cui la nostra mente sopravvaluta quanta influenza abbiamo effettivamente su una situazione particolare, sia che ci rimproveri per non aver fatto qualcosa di diverso o immaginando di avere un impatto maggiore su un risultato di quanto potremmo avere.
30 Fai l'opposto di ciò che ci viene detto
Per molti, le nostre menti rispondono quando ci viene detto cosa fare, sia che si tratti di un medico che ha in mente il nostro interesse o di un capo che ci chiede di fare cose che sappiamo non valgono la pena. È un fenomeno chiamato 'reattanza', in cui la sensazione che le scelte vengano rimosse porta a una ribellione quasi inconscia e tenta di fare ciò che non dovremmo fare per dimostrare che abbiamo libertà di scelta. E per storie più affascinanti sul tuo corpo, impara il 20 modi in cui il nostro corpo sarà diverso tra 100 anni.
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