Secondo dati dal National Survey of Family Growth, fino al 48% dei primi matrimoni cade a pezzi entro i primi 20 anni. In altre parole, sposarsi è come lanciare una moneta: testa, stai insieme croce, ottieni divorziato . Potresti leggere quella statistica e presumere immediatamente di essere uno del 52 percento fortunato, ma è altrettanto probabile che non lo sia. In effetti, è una buona scommessa che stai commettendo errori che uccidono il matrimonio ogni giorno senza nemmeno rendertene conto.
Ad esempio, trascorri una parte significativa della giornata facendo il pendolare? O lasci i piatti sporchi nel lavandino perché il tuo partner si occupi più tardi? Che ne dici di binge-watching? È una tua attività da non perdere? Sì, questi sono tutti grandi rapporti no-no. Quindi continua a leggere per imparare gli errori del matrimonio da evitare.
1 Non aiuti in casa.
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Uomini, smettetela di lasciare tutto il bucato per far lavorare la vostra signora. UN studia dell'Università di Alberta ha dimostrato che le coppie eterosessuali facevano più (e meglio!) sesso quando gli uomini aiutavano in casa. I ricercatori ritengono che la correlazione abbia a che fare con le donne nella relazione che si sentono più rispettate.
'Completare le faccende domestiche può o non può essere piacevole, ma sapere che un partner sta tirando il suo peso previene rabbia e amarezza, creando un terreno più fertile in cui può verificarsi un incontro sessuale (soddisfacente)', autore principale, Matt Johnson, ha scritto.
2 Sei influenzato negativamente dai tuoi amici.
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Circondarti di amici in relazioni tossiche può finire per avere un effetto negativo da solo. 'Le azioni del tuo amico stanno influenzando attivamente il tuo matrimonio, che tu te ne renda conto o no', ha detto il terapeuta matrimoniale Laura Heck detto Huffington Post . 'Le cattive relazioni e i confini sono tossici e sono attivamente in gioco nel cambiare le tue abitudini.' Certo, va bene essere una spalla su cui piangere quando i tuoi amici stanno attraversando un momento difficile, ma stai alla larga dalle persone che tradiscono il coniuge o sembrano avere problemi di relazione senza fine.
3 Dai valore al denaro rispetto al tuo matrimonio.
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Essere una ragazza materiale potrebbe funzionare Madonna , ma non funzionerà per te se vuoi che la tua relazione duri. Uno studia dai ricercatori della Brigham Young University hanno scoperto che gli individui sposati con livelli più elevati di materialismo avevano matrimoni meno soddisfacenti. In modo simile, lo studio ha determinato che il materialismo era più strettamente correlato alla felicità orientata al possesso rispetto alla felicità orientata alla relazione. 'Poiché la ricerca del denaro e dei beni viene data la priorità, sembra che vengano enfatizzate altre dimensioni della vita, come le relazioni,' l'autore dello studio Jason Carroll ha detto in un comunicato stampa.
4 Russi.
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Quando un partner russa, l'altro è lasciato a girarsi e rigirarsi tutta la notte e la mancanza di sonno porta a litigi e sentimenti di insoddisfazione. In effetti, uno studia dal Sleep Disorders Center del Rush University Medical Center ha scoperto che quando un marito soffre di apnea notturna, il matrimonio è la vera vittima.
`` Il sonno della moglie è effettivamente privato a causa delle notti rumorose del marito '', l'autore dello studio, Rosalind Cartwright, ha detto in un comunicato stampa. 'La mancanza di sonno per entrambi i partner mette a dura prova il matrimonio e crea una situazione ostile e tesa'. Fortunatamente, lo studio del dottor Cartwright ha anche dimostrato che, quando il coniuge russante è stato sottoposto a trattamento per due settimane, il punteggio di soddisfazione coniugale dell'altro partner è migliorato del 93%. E se stai cercando un sonno migliore, dai un'occhiata Oltre i 40? Ecco i modi migliori per dormire bene la notte .
5 Guardi troppa televisione.
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Televisione può marcire il tuo cervello, e ora gli scienziati dell'Albion College ci dicono che può anche rovinare la tua relazione. Loro ricerca ha mostrato che le persone che credevano nelle relazioni che vedevano ritratte in TV erano meno impegnate nella loro relazione reale e la associavano più fortemente a una perdita di libertà personale.
'Le persone che credono alle rappresentazioni irrealistiche in TV ... pensano che le loro alternative al coniuge siano relativamente attraenti', l'autore dello studio Dr. Jeremy Osborn ha detto in una dichiarazione. 'Viviamo in una società che si immerge perennemente nelle immagini dei media sia dalla TV che dal web, ma la maggior parte delle persone non ha idea del modo in cui queste immagini le influenzano.'
6 Sei stressato per i soldi.
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interpretazione onirica del serpente
I problemi di denaro tendono a creare un enorme divario tra due persone, specialmente quando queste persone sono sposate e vivono insieme. E non è solo la mancanza di denaro a creare problemi, uno studia della Cornell University ha scoperto che quando una coppia ha lo stesso guadagno, è più probabile che la loro relazione duri. 'L'uguaglianza sembra promuovere la stabilità,' l'autore dello studio Patrick Ishuzuka ha detto in una dichiarazione.
7 La tua intimità è troppo intensa.
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Sembra controintuitivo, ma dovresti ridurre tutti gli atti di affetto innamorati se vuoi che la tua relazione duri. Perché? Ricerca pubblicato in Relazioni interpersonali e processi di gruppo ha scoperto che le coppie che hanno divorziato dopo sette o più anni hanno mostrato quasi un terzo in più di affetto rispetto a quelle che lo hanno mantenuto. Gli autori dello studio ipotizzano che ciò accada perché quel livello di affetto è difficile da mantenere.
8 Eviti il conflitto.
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Quando il tuo partner ti affronta su qualcosa che lo ha infastidito per un po ', ti impegni in una conversazione significativa e risolvi il problema, o combatti e te ne vai? Se hai risposto a malincuore a quest'ultimo, allora potresti sabotare la tua relazione in modo irreparabile. Uno studia pubblicato in Monografie di comunicazione ha scoperto che le coppie che prendono parte a schemi di 'domanda / ritiro' - come in: un partner fa pressione sull'altro per parlare e viene accolto dal silenzio - si trovano in relazioni infelici. Per sistemare la tua relazione prima che sia troppo tardi, autore dello studio Paul Schrodt suggerisce di provare a vedere te stesso come parte del problema e di lavorare sui modi per ascoltare quando il tuo partner è turbato.
9 Stai rifiutando le commedie romantiche.
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Scusate ragazzi, è giunto il momento per voi di guardare finalmente Il notebook . E non è solo per il bene del tuo partner: un triennio studia ha analizzato i programmi di terapia di coppia e ha scoperto che le persone che guardavano film romantici e discusso le relazioni in loro in seguito avevano un tasso di divorzio inferiore del 50 per cento. Guarda il film.
10 Dormi separatamente.
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Su notti calde e umide quando solo il pensiero di essere vicino al tuo S.O. è abbastanza per surriscaldarti, l'ultima cosa che vuoi fare è stare cucchiaino tutta la notte. Ma potrebbe valere la pena di alzare l'aria condizionata e succhiarlo per l'estate: britannico ricercatori ha scoperto che il 94% delle coppie che hanno dormito mentre si toccavano ha dichiarato di essere soddisfatto della loro relazione, rispetto a solo il 66% delle coppie che hanno dormito a più di 30 pollici di distanza.
11 Hai iniziato a prendere la pillola.
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Cosa significa prendere controllo delle nascite hanno a che fare con l'essere in una relazione stabile? Un bel po ', a quanto pare. Ricerca dalla rivista Scienza psicologica hanno dimostrato che le donne che hanno iniziato o interrotto l'assunzione della pillola durante una relazione hanno riportato livelli di soddisfazione sessuale inferiori rispetto a quelle che erano sempre sulla pillola o che non l'hanno mai presa. Evidentemente, la pillola ha la capacità di trasformare le preferenze fisiche di una donna, quindi accenderla o spegnerla nel bel mezzo di una relazione può influire negativamente sulla vita in camera da letto.
12 La tua vita sessuale è stantia.
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Per la maggior parte delle coppie, la camera da letto è il cuore della relazione. Ma sfortunatamente, un numero impressionante di coppie ha messo la propria vita sessuale nel dimenticatoio: One Chapman University studia ha scoperto che mentre l'83% delle persone ha dichiarato di essere sessualmente soddisfatto nei primi sei mesi della loro relazione, solo il 50% ha riferito la stessa soddisfazione ora. Coloro che erano soddisfatti attribuivano la felicità della loro camera da letto a atti intimi come coccolarsi e aromatizzare le cose in camera da letto.
13 Hai aspettative irrealistiche.
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Ogni donna ha incontrato un uomo per strada e ha pensato tra sé: 'Potrebbe essere carino ... se si vestisse un po 'meglio e si tagliasse i capelli'. Ma cosa succede quando inseguiamo davvero questo gentiluomo quasi perfetto? Come la nostra prima impressione avrebbe potuto prevedere, trascorriamo l'intera relazione sperando in qualcun altro - l'esemplare perfetto che abbiamo creato nelle nostre teste - e di conseguenza, non siamo mai veramente contento .
'Le aspettative non soddisfatte sono un enorme assassino di relazioni', coach di relazioni James Preece ha detto al Indipendente . 'Pensano che col tempo saranno in grado di trasformarli in qualcun altro, [ma] questo porta solo a delusione e rabbia'.
14 Dai per scontato il tuo partner.
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Usare l'anello al dito come scusa per dare per scontato il tuo partner è uno dei peggiori errori matrimoniali che puoi fare. Il tuo partner potrebbe essersi impegnato per sempre e per sempre, ma ciò non significa che non meriti lo stesso amore e rispetto che gli hai sempre dato. `` Supponendo che il tuo partner faccia automaticamente quello che ha fatto, che si tratti di portare fuori la spazzatura o rifare il letto, senza essere riconosciuto danneggerà la tua relazione '', consulente di coppia Janet Zinn detto Libro rosso . 'Ricordati di ringraziare il tuo partner [e] di riconoscere le piccole cose che fa ogni giorno.'
15 Passi ore a recarti al lavoro.
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Quando si presenta l'opportunità di lavoro perfetta, è nella natura umana fare ciò che è necessario per farlo funzionare, anche se ciò significa due ore pendolarismo ad ognimodo. Ma mentre la tua carriera potrebbe essere fiorente, questo viaggio faticoso sta probabilmente mettendo a dura prova la tua vita domestica. Uno svedese studia ha concluso che le coppie avevano maggiori probabilità di separarsi quando facevano il pendolare su lunghe distanze rispetto a quelle che non dovevano fare il pendolare. Se puoi, cerca di accettare un lavoro che ti porti a casa in un tempo ragionevole.
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16 Alza gli occhi al cielo.
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Non pensare che il tuo fidanzato non si accorga quando alzi gli occhi al cielo. Questo classico gesto passivo-aggressivo è fondamentalmente tuo non-verbal modo di dire al tuo S.O. che non prendi sul serio i loro sentimenti e quel tipo di sentimento non è preso alla leggera. 'Alzare gli occhi al cielo al tuo partner mentre parla è un modo per ignorare i suoi sentimenti e liquidare i suoi pensieri, commenti o azioni come ridicoli', terapista matrimoniale autorizzato Bette Levy Alkazian detto Libro rosso . Se hai qualcosa da dire: dillo e basta.
17 Sei più concentrato sui bambini.
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Nessuno può negare che essendo a genitore è uno dei lavori più importanti là fuori, ma ciò non significa che anche essere un coniuge non sia importante. Una volta che c'è un bambino nella foto, i genitori spesso mettono i bambini prima della loro relazione ed esperti di relazioni David T. Pisarra detto Balbettio che questo si trasforma in 'le feste che diventano [in] come coinquilini'.
'Posso dire che la questione più frequente che sento dagli uomini che rappresento è che l'attenzione della moglie si è rivolta al bambino e non è mai tornata alla relazione con l'uomo', ha detto Pisarra. 'Porta a una mancanza di intimità.'
18 Il tuo telefono è sempre a portata di mano.
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Il tuo dispositivo cellulare non ha posto a tavola, almeno se vuoi che la tua relazione resista alle probabilità. Ricercatori dell'Università dell'Essex ha scoperto che 'i telefoni cellulari possono interferire con le relazioni umane' e avere un impatto negativo sulla vicinanza, la connessione e la qualità della conversazione. Il tuo Instagram il mangime sarà sicuramente lì dopo cena, ma il tuo coniuge potrebbe non esserci.
19 Sei troppo dannato testardo.
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Prendilo da qualcuno in un file relazione a lungo termine : Prolungare una battaglia inutile non ferirà nessuno tranne te stesso. Se ti ritrovi a trattenere la rabbia nei confronti del tuo coniuge, chiediti: perché sono davvero arrabbiato? Se non puoi nemmeno rispondere a questa domanda, allora potrebbe essere il momento di essere la persona più grande e chiedere scusa.
20 Preferisci scrivere messaggi piuttosto che parlare.
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Se hai qualcosa di importante da dire, come 'Mi dispiace' o 'Dovremmo avere un bambino?', Prova a non trasmetterlo tramite testo. Ricercatori della Brigham Young University ha scoperto che le donne che hanno comunicato le loro scuse e altre informazioni vitali attraverso il testo e gli uomini che hanno semplicemente mandato un messaggio troppo spesso erano meno soddisfatti delle loro relazioni.
'C'è una ristrettezza con gli SMS e non riesci a vedere l'ampiezza di una persona che devi vedere', l'autore dello studio Jonathan Sandberg ha detto in un comunicato stampa. Una cosa positiva che hanno scoperto è stata che le coppie hanno riportato soddisfazione nel comunicare affetto sul testo, quindi sentiti libero di continuare a inviare quei xo e emoji .
21 Ti rifiuti di cambiare.
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Ripensa al momento in cui tu e il tuo partner avete iniziato a frequentarvi per la prima volta. Quanto è diversa la tua vita adesso? Forse sei più avanti nella tua carriera, o forse hai lavorato con successo sui tuoi problemi di rabbia. Ma se non riesci a pensare a una singola differenza tra allora e adesso, la tua relazione potrebbe soffrire più di quanto pensi.
`` Spesso, sembra che una persona abbia investito nella crescita personale e nello sviluppo della carriera mentre l'altra persona rimane la stessa '', ha certificato il sensale Nekisha michelle detto Libro rosso . 'Quando ciò accade, la dinamica della relazione cambia drasticamente e può causare l'incompatibilità delle due persone.'
22 Non sei in sintonia con i sentimenti del tuo partner.
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In una relazione, 'Sento il tuo dolore' dovrebbe essere qualcosa che dite entrambi e significare. Uno studia dell'American Psychological Association ha scoperto che la soddisfazione nella relazione era direttamente collegata alla capacità di ciascun partner di percepire le emozioni significative dell'altro. Sulla base dei loro risultati, gli autori dello studio incoraggiano le coppie a entrare in empatia l'una con l'altra ea comunicare quando percepiscono un'emozione, che si tratti di piacere o dolore.
23 Dipendi finanziariamente da tua moglie.
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Sfortunatamente, viviamo ancora in una società in cui le norme di genere si aspettano che l'uomo porti a casa la pancetta - e quando questi ruoli vengono invertiti, può avere un effetto dannoso sulla relazione. Gli uomini che si affidano completamente al reddito della moglie avevano una probabilità cinque volte maggiore di imbrogliare rispetto agli uomini che contribuiscono alla famiglia tanto quanto le loro mogli, un studia dall'American Sociological Association trovato. Se ti trovi in questa situazione, le uniche due soluzioni sono o ottenere una retribuzione maggiore lavoro oppure accetta il fatto che la società sta cambiando e che va bene per una donna fare più soldi di te.
24 Preferisci la Coca Cola e loro preferiscono la Pepsi.
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Soda: si sta ostruendo le nostre arterie , e ora sta rovinando anche le nostre relazioni. Ricercatori alla Duke University ha studiato gli effetti della preferenza di marca su una relazione e sorprendentemente ha scoperto che la preferenza di marca può avere un impatto maggiore sulla compatibilità e sulla felicità di una coppia rispetto alla religione o all'istruzione.
Gli autori presumono che la preferenza del marchio sia un grosso problema poiché la maggior parte delle persone la percepisce così insignificante e non pensa nemmeno di sollevare il problema. `` Se hai un potere relazionale inferiore e hai preferenze di marca diverse dal tuo partner, probabilmente ti ritroverai bloccato con i marchi preferiti del tuo partner ancora e ancora '', autore dello studio Danielle Brick ha detto in un comunicato stampa. 'Questo potrebbe portare a una sensazione di morte per mille tagli.'
25 Hai una bassa autostima.
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Non lasciare che le tue insicurezze siano la rovina della tua relazione da sogno, come fanno tanti. '[I partner con scarsa autostima] sottovalutano quanto siano visti positivamente dal loro partner e quanto il loro partner li ami e si prenda cura di loro', professore della Vrije Universiteit Amsterdam Francesca Righetti spiegato in a Studio del 2017 . A sua volta, questa insicurezza può portare a malumori, livelli di stress più elevati e minore soddisfazione di vita, il che può danneggiare la tua salute e spaventare il tuo partner.
26 Sei inaffidabile.
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Uno o due casi di ritardo sono scusabili, ma dopo un po 'il tuo partner inizierà ad associarti alla tua inaffidabilità. 'Possono essere piccole cose come arrivare in ritardo o non richiamare, o cose più grandi come non portare a termine l'impegno di aiutare con un progetto', esperto di relazioni Sarah E. Clark dice. 'Sviluppare un modello di non seguire ... erode la fiducia e la sicurezza della relazione.'
27 Sei vicino al tuo ex.
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Siamo onesti: nessuno vuole che la persona con cui esce sia amico della persona con cui esce usato fino ad oggi . E se il tuo partner dice che non ha problemi con questo, sta mentendo. `` C'è sfiducia, gelosia e curiosità sul fatto che l'ex sia effettivamente o meno sul tuo partner (o viceversa) '', esperto di relazioni April Masini spiega.
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28 You away 'lasciate' che il vostro partner paghi.
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Ancora una volta, non farti risucchiare dalle norme di genere. L'uomo nella relazione non deve pagare tutto, e non dovrebbe. Fare sempre affidamento il tuo uomo ritirare il conto può portare a frustrazione e risentimento su tutta la linea, quindi almeno offriti di coprire il conto ogni tanto se non lo sei già.
29 Si arieggia il bucato sporco.
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Con persone che pubblicano in linea di qualunque cosa in questi giorni, è facile lasciarsi prendere dalla follia e usare Twitter per sfogarsi sui problemi della tua relazione. Ma mandare in onda i tuoi panni sporchi online renderà evidenti i tuoi problemi di relazione al pubblico sbagliato. Invece, esperto di appuntamenti Jonathan Bennett raccomanda di affrontare il problema a testa alta.
'Se stai litigando o [sei] infastidito dal tuo partner, la linea di condotta appropriata è affrontarla direttamente', dice Bennett. 'Mettendo in onda i tuoi panni sporchi in modo che tutti possano vederli, mostri una mancanza di rispetto per il tuo partner e la relazione.'
30 Diventi geloso di tutto
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È naturale essere gelosi di tanto in tanto, ma se ti ritrovi a curiosare tra i messaggi di testo del tuo partner oa seguirlo quando dice che sta andando a un evento di lavoro, hai preso la tua gelosia pure lontano. 'La gelosia estrema ed eccessiva può essere pericolosa e portare a comportamenti distruttivi', ha affermato lo psicologo clinico Sarah Williams avverte.
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