Con le temperature che scendono e la neve che inizia a cadere, il clima invernale è qui E, sfortunatamente, lo sono anche le sfide che ne derivano. La stagione più fredda dell'anno ha gravi effetti sulla salute , la tua casa e molti altri aspetti della tua vita, ma abbiamo parlato con alcuni esperti per consigli su come stare al sicuro e al caldo, indipendentemente dalle tempeste che ti trovi a subire. Respingi il congelamento ed evita altri problemi del freddo con questi consigli per la sicurezza invernale questo ti aiuterà a combattere anche il peggio di ciò che portano le temperature sotto lo zero.
1 Conserva una copia cartacea dei contatti di emergenza e dei numeri importanti.
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Il maltempo è una causa comune di interruzioni di corrente e sappiamo tutti che l'inverno può portare alcune delle tempeste più estreme. Secondo i dati del 2014, infatti Clima centrale , Il 18% delle interruzioni di corrente dovute alle intemperie tra il 2003 e il 2012 sono state causate da freddo estremo o tempeste di ghiaccio. Per evitare di essere completamente isolati e vulnerabili nel caso in cui si verifichi un'interruzione di corrente a casa, tenere un documento fisico aggiornato di contatti di emergenza e altri numeri importanti che puoi individuare, anche al buio. Perché, anche se non puoi caricare il tuo smartphone se l'alimentazione è spenta, quella rete fissa fidata potrebbe comunque avere un segnale di linea!
2 Tieni un kit di emergenza per il freddo in auto.
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La neve, il ghiaccio e la scarsa visibilità che l'inverno porta con sé creano condizioni di guida tutt'altro che ideali, causando un aumento degli incidenti. Secondo il Amministrazione federale delle autostrade del Dipartimento dei trasporti degli Stati Uniti , Il 18% degli incidenti automobilistici legati alle condizioni meteorologiche si verifica durante la neve o il nevischio, il 16% si verifica su pavimentazione innevata o fangosa e il 13% su pavimentazione ghiacciata. Così quando devi guidare in caso di maltempo invernale, o in caso di maltempo, se è per questo, è meglio essere preparati al peggio.
'Con il freddo estremo, gli incidenti automobilistici che si verificano possono essere ancora più mortali', afferma Lewis Peters del sito web sulla sicurezza invernale Sale di roccia in linea . 'Quello che consigliamo è di mettere nel bagagliaio di un'auto una piccola borsa di elementi essenziali per l'inverno come torce elettriche, caricabatterie per auto, acqua in bottiglia, indumenti caldi e snack, che aumenteranno notevolmente le possibilità di sopravvivenza in caso di incidente'.
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3 Non indossare cotone.
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Assicurati di questo vestiti caldi che imballate nel vostro kit di emergenza per auto è fatto del materiale giusto. Tutti amiamo il tocco e la sensazione al tatto del cotone, tutto disinvolto e non restrittivo, ma con il freddo il cotone non dovrebbe essere il tessuto della tua vita. Non solo fornisce un isolamento dal freddo minimo o nullo, ma può anche assorbire molta acqua, fino a 27 volte il suo peso, secondo gli esperti del Appalachian Mountain Club . E indossare abiti umidi quando fa freddo è uno dei tanti modi in cui puoi contrarre l'ipotermia. Invece, il file Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) consiglia di indossare tessuti come lana, seta o polipropilene per gli strati interni.
4 Tieni le coperte termiche a casa e in macchina.
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Un'altra cosa che dovresti avere in quel kit di emergenza? Le coperte termiche, che possono aiutarti anche nei periodi più freddi, dice Sam Maizlech , un esperto di sopravvivenza all'aperto con Benessere sul ghiacciaio . 'Il modo più economico e più semplice per garantire che voi e la vostra famiglia sarete sempre al sicuro in inverno è acquistare una scatola di coperte termiche di emergenza', afferma Maizlech. «Puoi persino tenerne alcuni in macchina in caso di guasto. Sono estremamente piccoli e compatti e diversi possono essere facilmente inseriti in qualsiasi vano portaoggetti. '
5 Conosci il tuo vocabolario legato al tempo.
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Con così tanti diversi tipi di file condizioni meteorologiche invernali , è difficile sapere esattamente cosa aspettarsi quando si sente un avviso proveniente dalla TV o dalla radio. E nel caso in cui non sei in grado di rivolgerti a Google a causa di un'interruzione di corrente, dovresti avere una comprensione generale del significato di determinati termini meteorologici invernali in modo da sapere come prepararti.
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Ad esempio, un 'orologio della tempesta invernale' significa che il clima invernale è pericoloso probabile per arrivare nelle prossime 12-24 ore, mentre un 'allarme tempesta invernale' significa che è imminente un pericoloso clima invernale. Per ampliare il tuo lessico meteorologico invernale, puoi consultare il Almanacco del vecchio contadino , che ha un elenco completo.
6 Non bere troppo.
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Con tutto il festività natalizie l'inverno porta, è difficile resistere a quel secondo bicchiere di zabaione o sidro a spillo. Ma nonostante quella calda sensazione noi pensare otteniamo dalle nostre bevande per adulti preferite, uno studio fondamentale del 2005 pubblicato sulla rivista Alcol ha scoperto che l'intossicante abbassa effettivamente la temperatura interna del tuo corpo. Quindi, dopo alcuni caldi bambini, non affrontare il freddo senza essere vestito adeguatamente solo perché tu sentire caldo.
7 Copriti soprattutto mani e piedi.
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'Vestirsi adeguatamente' per l'inverno significa proteggere le estremità del tuo corpo, dove i casi di congelamento si verificano più comunemente, secondo il Mayo Clinic .
Quando hai freddo, il tuo corpo tira il sangue dalle mani e dai piedi al tuo nucleo per riscaldare la tua temperatura corporea generale e gli organi vitali. Ma questo porta a una diminuzione del flusso sanguigno alle estremità, che può causare congelamento, da qui il valore di avere un buon paio di guanti, stivali invernali e calzini caldi.
8 Fai stretching regolarmente per evitare lesioni.
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Evitando lesioni invernali potrebbe non essere il tuo primo pensiero durante le festività natalizie, ma quando fa freddo, è importante fare stretching, anche se non hai intenzione di fare esercizio. 'Per evitare infortuni invernali, faiallungamentouna parte normale della tua giornata ', dice Allen Conrad , CSCS, proprietario di Centro chiropratico della contea di Montgomery . 'Quando il clima diventa più freddo, i muscoli si contraggono e si irrigidiscono, il che li rende più inclini agli infortuni. Regolareallungamentodurante i mesi invernali può aiutare a prevenire il mal di schiena e la sciatica. '
9 Controlla il tuo rilevatore di monossido di carbonio.
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Secondo il Centro per la prevenzione e il controllo delle malattie , i mesi invernali comportano un aumento del rischio di avvelenamento mortale da monossido di carbonio a causa del costante funzionamento degli impianti di riscaldamento domestici. In effetti, ci sono più di 400 morti negli Stati Uniti per avvelenamento involontario da monossido di carbonio ogni anno e più di 20.000 visite al pronto soccorso, secondo il Centro per la prevenzione e il controllo delle malattie .
La buona notizia è che è facilmente prevenibile. Il primo passo è assicurarsi che il rilevatore funzioni correttamente e sostituire le batterie all'inizio della stagione invernale. E il passo successivo è ...
10 Richiedere la manutenzione del sistema di riscaldamento.
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Non c'è dubbio che il tuo sistema di riscaldamento sarà ampiamente utilizzato in inverno, quindi è fondamentale assicurarti che sia in buone condizioni di lavoro. D'Aydra Allen , un esperto di riscaldamento con ECA DuctWorks , dice che il tuo sistema HVAC dovrebbe essere sottoposto a manutenzione almeno due volte l'anno, una di quelle volte subito prima che arrivi l'inverno .
'Il tuoriscaldamento sistemadovrebbe essere pulito, i filtri dovrebbero essere cambiati e un tecnico HVAC dovrebbe dare il tuosistemaun'ispezione completa ', dice. Questo può prevenire eventuali interruzioni o complicazioni con il tuo sistema di riscaldamento che potrebbero causare potenziali pericoli in inverno per te e la tua casa.
11 Fare attenzione con le stufe.
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cosa significano i colori della bandiera gay?
Tutti vogliono una casa calda quando fuori fa freddo e, a volte, è necessario introdurre una fonte di calore in più per un'intimità ottimale, come una stufetta. Ma questo comporta tutta un'altra serie di preoccupazioni, considerando che più di 65.000 incendi domestici negli Stati Uniti sono causati da apparecchiature di riscaldamento ogni anno, secondo il Fondazione per la sicurezza elettrica internazionale (FEIS).
Allora, come fai a stare al caldo e sicuro? 'Scollega la stufa quando esci dalla stanza', dice Matthias Alleckna , un analista energetico con Tassi energetici in Canada. 'Non solo risparmierai denaro non riscaldando una stanza vuota, ma mitigherai anche il rischio che si surriscaldi o non funzioni correttamente e bruci la casa.' L'EFSI raccomanda inoltre di mantenere le stufe ad almeno tre piedi di distanza da qualsiasi materiale infiammabile, compresi vestiti e tappeti.
