Come COVID-19 si intensifica negli Stati Uniti e in tutto il mondo, sempre più persone stanno trovando se stesse confinati nelle loro case e limitati dal contatto umano . Secondo la Croce Rossa americana, ciò significa mantenere una distanza di ' due cani di grossa taglia in piedi dal naso alla coda 'Tra te e chi ti circonda. E anche se nessuno stato ha imposto un blocco completo per i residenti, la maggior parte delle persone è in una qualche forma di quarantena e gli è stato detto di limitarsi solo a viaggi essenziali fuori per cibo, esercizio fisico e rifornimenti necessari. Con la durata di questo nuovo modo di vivere ancora incerta, è importante assicurarsi di disporre delle scorte essenziali per la quarantena di cui avrete bisogno per superare la pandemia. Ecco un elenco di dove puoi iniziare.
1 cibo
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La maggior parte degli esperti concorda sul fatto che dovresti avere circa due settimane di cibo a portata di mano in caso di emergenza. Con l'attuale pandemia COVID-19, i negozi di alimentari sono ancora aperti e in gran parte rifornito, quindi non è necessario accumulare più di due settimane di generi alimentari. La FEMA raccomanda di prendere in considerazione anche il file ordine in cui consumi il tuo cibo : vanno prima i prodotti deperibili, poi i surgelati e poi i non deperibili. Finché stai attento all'imballaggio e alla manipolazione del cibo, puoi piace ancora da asporto durante la nostra crisi attuale, che ha il vantaggio di sostenere i ristoranti locali che possono essere sofferente .
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2 Farmaci
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Data la natura incerta delle cose, il AARP consiglia avere almeno due settimane di prescrizione medica essenziale e salvavita a portata di mano, a condizione che la tua compagnia di assicurazioni e il farmacista lo approveranno. Dovresti anche assicurarti di avere una scorta di farmaci da banco, come antidolorifici e medicinali per il raffreddore. Se la tua bottiglia di Tylenol a casa è mezza piena, acquistarne una nuova prima piuttosto che dopo non sarebbe una cattiva idea.
3 Acqua potabile
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Forniture idriche comunali, compresa l'acqua potabile, avere trattamenti e filtrazioni che rimuovono COVID-19, quindi l'acqua del rubinetto dovrebbe rimanere potabile durante la pandemia. L'acqua può essere immagazzinata a tempo indeterminato, quindi potresti averne bisogno a portata di mano per eventuali emergenze future. Dovrai solo essere consapevole di dove sei conservare eventuali bottiglie di plastica —Mantenerli fuori dalla portata dei fumi di prodotti chimici e detergenti e lontano dalla luce solare o dal calore.
4 Kit di pronto soccorso
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Mentre sei in quarantena, potresti dover affrontare piccole ferite che tratti a casa: graffi dal lavoro in cortile, lividi dalla lotta con il cane, morsi dei tuoi fratelli o schegge da quel progetto di falegnameria per cui hai improvvisamente tempo. Un kit di pronto soccorso piccolo e ben fornito dovrebbe aiutarti con le piccole ferite in modo da non dover cercare cure mediche esterne. La Croce Rossa offre un elenco completo di articoli consigliati da includere e molte aziende vendono kit pre-riforniti.
5 Articoli per neonati
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Fortunatamente, i bambini lo sono meno vulnerabile a COVID-19 , ma c'è ancora molto questo è sconosciuto riguardo al virus e ai bambini, quindi sii cauto e disponi di una scorta ragionevole di cose come latte artificiale, cibo, pannolini e altri elementi essenziali. Se tuo figlio ha delle condizioni in corso, come l'asma , assicurati di avere abbastanza farmaci a portata di mano per alcune settimane. E se la famiglia attualmente aiuta con i tuoi figli o se ti affidi a operatori sanitari professionisti, potresti non essere in grado di consentire a queste persone di avvicinarsi al tuo bambino durante una quarantena, quindi assicurati di avere tutto ciò di cui hai bisogno a casa.
6 Forniture per animali domestici
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Potresti essere preparato a tutto, ma dovresti anche assicurarti che i tuoi amici pelosi abbiano un surplus di provviste. Ciò include avere abbastanza crocchette, lettiera per gatti o qualsiasi altra cosa che i tuoi animali domestici possano richiedere. Tutte le prove indicano che gli animali domestici sono immuni al COVID-19, anche se dovresti averlo un piano in atto per i tuoi animali domestici nel caso in cui ti ammali e non puoi più prendertene cura adeguatamente.
7 Sapone e disinfettante
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In una quarantena medica, vorrai assicurarti di farlo lavarsi costantemente le mani . Dovrai anche disinfettare frequentemente tutto ciò che si avvicina al tuo viso (leggi: il tuo telefono ). Assicurati di avere abbastanza sapone per le mani e igienizzante mani così come i prodotti per la pulizia della tua casa. Se rimani bloccato in casa per alcuni mesi, potresti essere in grado di utilizzare il tempo per pulire alcune aree della tua casa o appartamento che spesso vengono persi .
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8 articoli da toeletta
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Se sei bloccato a casa e fuori dalla vista dei tuoi colleghi, potresti cogliere questa opportunità per crescere la tua barba o salta alcuni dei componenti meno essenziali della tua routine di toelettatura personale. Ma questo non significa che non dovresti avere alcuni mesi di prodotti per l'igiene necessari, inclusi dentifricio, detersivo per bucato, lozioni e deodoranti. Assicurati di averne abbastanza per almeno 14 giorni. Non dimenticare la soluzione per le tue lenti a contatto!
9 Torce elettriche e candele
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Se sei preoccupato che possa verificarsi un blackout durante una quarantena, assicurati di avere fonti di luce alternative a portata di mano. Controlla la tua scorta di torce elettriche, candele, accendini e fiammiferi. Il governo raccomanda almeno una torcia per membro della famiglia.
10 Forniture di lavoro
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Se fossi in grado di passare a lavorare da casa mentre sei in quarantena, considera te stesso fortunato di poter mantenere il flusso del tuo reddito. Il prima possibile, assicurati di averlo fatto tutto ciò di cui hai bisogno per completare il tuo lavoro in modo soddisfacente e tempestivo. Questi materiali di consumo possono includere elementi come inchiostro della stampante, carta, cavi di alimentazione e qualsiasi software per computer di cui potresti aver bisogno per connetterti alla rete della tua azienda in remoto. Assicurarsi il tuo ufficio a casa , o un posto sul divano, è comodo ed ergonomico .
11 batterie
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Durante un'emergenza, assicurandoti di averne abbastanza le batterie saranno essenziali . Controlla i tuoi dispositivi (torce elettriche, apparecchi acustici, rilevatori di fumo, ecc.) Per assicurarti di avere almeno un set di batterie di riserva per ogni dispositivo. Molti dei nostri moderni dispositivi intelligenti utilizzano batterie ricaricabili o pacchi batteria, quindi assicurati di avere un modo per caricare i dispositivi essenziali nella tua vita.
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12 Attrezzatura per esercizi
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Se sei un normale topo da palestra e sei preoccupato di sprofondare nel divano durante una quarantena, assicurati di avere almeno un set di base di attrezzature per esercizi a casa. Se vivi in appartamento, potresti non avere spazio per una bicicletta Peloton per aumentare la frequenza cardiaca, ma ciò non significa che non puoi ancora lavorare sulla tua forma fisica. Esercizi a corpo libero può aumentare la massa muscolare e app come Nike Training Club offrire allenamenti che utilizzano diversi livelli di attrezzatura.
13 Record personali
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Potresti non aver bisogno del tuo certificato di nascita nel mezzo di una quarantena, ma non lo sai mai veramente. Assicurati di avere a portata di mano tutti i tuoi documenti di identità, inclusa la tessera di previdenza sociale, la licenza e il passaporto, per ogni evenienza. Se sei in quarantena a causa di una crisi medica, come COVID-19, avere a portata di mano una copia della tua cartella clinica potrebbe essere utile. E ricorda che sei legalmente autorizzato ad accedere tutti i tuoi record anche se hai un debito medico in sospeso.
14 Intrattenimento
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Dobbiamo tutti rilassarci, anche durante una quarantena. Quindi, quando smetti di aggiornare freneticamente le tue app di notizie, assicurati di averlo fatto qualcosa a portata di mano per stimolare te stesso . Per fortuna oggi viviamo in un mondo in cui l'intrattenimento può essere trasmesso in streaming attraverso i nostri telefoni, computer e televisori. Anche un decennio fa la raccomandazione sarebbe stata quella di accumulare DVD, ma nel mondo del taglio dei cavi di oggi, abbiamo più app per video in streaming come mai prima d'ora . Se abbuffate Guerre stellari o rivedere Breaking Bad non raggiunge il tuo centro del piacere, assicurati che la tua libreria personale sia a posto fornito con un mix di libri e riviste. Vendita di puzzle stanno esplodendo , quindi prendili finché puoi. E quando tutto il resto fallisce, tira fuori un mazzo di carte e gioca Solitario .
15 Carta igienica
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Abbiamo tutti bisogno di carta igienica, quindi la domanda diventa solo quanta ne hai bisogno. Anche se non riesci a procurarti la carta igienica, potresti comunque essere in grado di portare a termine il lavoro con fazzoletti o salviettine umidificate. Fai solo attenzione a ciò che scarichi, perché alcune cose non sono come flushable come suggerisce il loro marketing e l'ultima cosa che qualcuno vuole affrontare durante una quarantena sono i problemi idraulici. Nel caso in cui i tuoi vicini abbiano accumulato tutta la carta igienica dei tuoi negozi locali, senza lasciarne nessuna per la tua famiglia, potresti prendere in considerazione l'acquisto un attaccamento economico per trasformare la tua toilette in un bidet. Ecco!
