Il Pandemia di covid-19 ha cambiato radicalmente l'aspetto del lavoro per milioni di persone, che hanno scambiato abiti, caffè stantio e luci fluorescenti per pantaloni della tuta e il comfort di casa. Tuttavia, mentre lavorare da casa può sembrare un lavoro da sogno per alcuni, in realtà creare un ufficio a casa che è favorevole al completamento di questi compiti urgenti è più facile a dirsi che a farsi. Con l'aiuto di esperti di carriera, abbiamo raccolto questi suggerimenti per l'home office per aiutarti a rendere il tuo spazio un luogo confortevole, produttivo e tranquillo per controllare quegli elementi dalla tua lista di cose da fare.
1 Imposta il tuo spazio di lavoro vicino a una finestra.
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Uno spazio ufficio buio e simile a una caverna può far sembrare che affrontare queste attività lavorative sia ancora più ingrato del solito. Se vuoi sfruttare al massimo le tue ore WFH, prova invece a configurare il tuo spazio di lavoro vicino a una finestra.
“Gli studi dimostrano che la luce naturale negli uffici migliora la soddisfazione dei lavoratori e aumenta la produttività. È stato anche dimostrato che migliora l'umore e incoraggia la creatività ', afferma il business coach olistico Tiffany Napper .
sognando che la tua casa sia in fiamme
Tuttavia, se non hai una finestra di riserva, l'aggiunta di qualche lampada in più al tuo ufficio a casa può aiutarti a mantenerti in carreggiata. 'La luce extra ti aiuterà a mantenerti vigile, ma senza lo sforzo spesso causato dalla tipica illuminazione fluorescente da ufficio', aggiunge il coach del cambio di carriera Sumayya Essack , proprietario di Cura il futuro .
2 Tieni il monitor al di sopra del livello degli occhi.
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Potresti non aver pensato molto alla configurazione del tuo computer in ufficio, ma a casa è imperativo rendere il tuo spazio di lavoro il più ergonomico possibile per limitare le distrazioni.
'Lavorare su una sedia da cucina guardando un laptop potrebbe essere un'opzione per l'occasionale giornata di lavoro a casa, ma per periodi prolungati, hai bisogno di un monitor a schermo piatto, quindi stai guardando in alto', dice Angelique risponde , CEO di L'agente aziendale , che consiglia anche di utilizzare una scrivania in piedi per mantenere alta la tua energia per tutto il giorno.
3 Usa alcuni profumi energizzanti.
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I tuoi colleghi potrebbero non apprezzare l'idea di riempire l'ufficio con la tua fragranza preferita, ma a casa farlo è una tua prerogativa e potrebbe anche migliorare la tua concentrazione.
'Accendi una candela o riempi un diffusore di oli essenziali con profumi energizzanti e usalo solo nel tuo spazio di lavoro durante le ore di lavoro', consiglia Krista Karstens , un consulente con Pioneer Management Consulting , che suggerisce in particolare oli a base di menta piperita e agrumi. 'Quando lo usi ogni giorno, ricorda al tuo cervello la produttività passata e segnala all'inizio di ogni giornata che è ora di lavorare', spiega.
4 Tieni a portata di mano tutte le tue scorte quotidiane essenziali.
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Se vuoi sfruttare al massimo le tue ore di lavoro a casa, assicurati di avere tutto ciò di cui hai bisogno a portata di mano prima di iniziare a lavorare.
'È bello alzarsi e lasciare la stanza quando si fa una pausa, ma assicurandoti di avere ciò di cui hai bisogno e semplificando l'idratazione, sarai in grado di concentrarti riducendo i viaggi multipli in cucina o in un'altra stanza, 'Dice Essack, che consiglia di portare con te nel tuo spazio di lavoro acqua, snack e tutto l'essenziale per l'ufficio all'inizio della giornata.
5 Mantenere uno spazio di lavoro chiaramente definito.
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sognando una forte pioggia
Anche se non hai molto spazio da stendere, delineare chiaramente lo spazio di lavoro del tuo ufficio a casa può rendere più facile rimanere concentrato sul compito da svolgere.
'Avere un'area dedicata che puoi impostare come spazio del tuo' ufficio '', anche se è solo un'area del tavolo della cucina che puoi chiamare tua, suggerisce Tom Marino , fondatore di Monarch Life Coaching . Marino consiglia inoltre di impostare orari di lavoro non negoziabili e di far sapere a tutti quelli con cui vivi cosa sono in modo che possano darti il tempo e lo spazio di cui hai bisogno per rimanere produttivo.
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6 Tenere aperto un singolo elemento alla volta sul computer.
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Invece di ingombrare il desktop e causare stress, aumenta la concentrazione lasciando aperta una sola scheda alla volta sul computer e riducendo al minimo il resto.
'Poni la tua attenzione solo al progetto a cui stai lavorando', suggerisce Marino, che consiglia anche di mettere via il cellulare mentre lavori per rimanere concentrato. 'Limitare le distrazioni ti consentirà di fare di più in un tempo più breve.'
7 Mantieni la tua scrivania organizzata e puliscila periodicamente durante il giorno.
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PER home office ordinato e organizzato potrebbe essere solo la chiave per evitare distrazioni mentre lavori da casa, e questo inizia dalla tua scrivania.
'Ridurre al minimo le distrazioni visive, il disordine e il disordine relativo alla carta ti aiuterà a rimanere concentrato sui tuoi compiti', spiega lo psicologo clinico Kimberly Dwyer , PhD. Per mantenere la tua scrivania libera, Dwyer consiglia di utilizzare un selezionatore di carta a due livelli con gli elementi che devono essere presi in considerazione in cima con le date di scadenza annotate e quelli che possono essere lanciati sul fondo. Cancella il livello inferiore e qualsiasi altra cosa non correlata al tuo lavoro alla fine della giornata e puoi tornare a uno spazio di lavoro privo di distrazioni quando ricomincerai il giorno successivo.
