Sembra quasi troppo superficiale da ammettere, ma se sei come la maggior parte delle persone, i tuoi capelli spesso hanno un'influenza diretta sulla tua immagine di te e su come pensi che gli altri ti percepiscano. Ecco perché il file molti problemi possono avere i capelli - dalle doppie punte alla caduta dei capelli - può essere una fonte di frustrazione così regolare nella tua vita. Ma non sono solo messaggi a livello superficiale che i tuoi capelli inviano. Ancora più importante, le condizioni dei tuoi capelli, così come i cambiamenti che subiscono, sono in realtà importanti indicatori della tua salute, inclusi i segni di potenziali condizioni mediche che hai e di cui potresti non essere a conoscenza.
'I capelli sono un eccellente barometro per la salute generale perché sono visti dal corpo come un tessuto non essenziale e dispensabile - non è essenziale per la sopravvivenza', afferma il tricologo Anabel Kingsley di Cura dei capelli Philip Kingsley , che ha sede a Londra e New York City. 'I tuoi capelli sono quindi spesso la prima parte di te a soffrire quando qualcosa non va bene per la salute.' Detto questo, ecco 13 cose che i tuoi capelli stanno cercando di dirti sulla tua salute. E per ulteriori indizi che il tuo corpo vuole che tu raccolga, controlla Cosa potrebbe dirti la tua lingua sulla salute del tuo cuore .
1 Doppie punte : Sei disidratato.
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'L'acqua costituisce quasi il 25 percento del peso di una singola ciocca di capelli', Jacynda Smith , un parrucchiere e il fondatore di un'azienda di bellezza Tyme , detto Trambusto . Con questo in mente, stilista di Supercuts ed esperto di salute dei capelli Caitlyn Perkins dice: 'Pensa ai tuoi capelli come a una pianta. Se dai tutte le cose giuste, crescerà magnificamente! '
Se scopri che le estremità dei tuoi capelli potrebbero usare un po 'di idratazione in più, inizia dall'interno e lavora per ottenere le otto tazze d'acqua raccomandate ogni giorno .
Due Prurito del cuoio capelluto : Hai una carenza di zinco.
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'I capelli hanno bisogno di una miscela di vitamine, minerali e oligoelementi per crescere. Lo zinco è uno di questi oligoelementi essenziali ', secondo gli esperti di Philip Kingsley . Questo perché 'lo zinco aiuta il nostro corpo a elaborare carboidrati, grassi e proteine, i mattoni dei capelli'.
Di conseguenza, avere bassi livelli di zinco potrebbe far sì che un cuoio capelluto altrimenti sano diventi persistentemente pruriginoso, secondo uno studio del 2015 pubblicato nel Journal of Clinical and Investigative Dermatology . E per ulteriori informazioni sull'importante nutriente, dai un'occhiata L'unico integratore che potrebbe salvarti dal Coronavirus .
3 Grigi prematuri : Hai una carenza di vitamina B12.
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'I bassi livelli di vitamina B12 sono noti per causare la perdita del pigmento dei capelli', dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione Karthik Krishnamurthy , DO, detto Buona pulizia della casa . Per evitare che le tue ciocche scivolino lungo la scala di grigi, mangia più cibo ad alto contenuto di vitamina B12, come tonno e salmone, o aggiungi un integratore vitaminico.
4 Solo pochi grigi : Sei stressato.
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Secondo uno studio del 2013 pubblicato sulla rivista Medicina della natura , gli ormoni prodotti in risposta allo stress possono esaurire le cellule staminali dei melanociti, che sono le cellule che determinano il colore dei capelli. Ciò fa sì che i tuoi capelli diventino grigi o bianchi. In altre parole, quel vecchio adagio secondo cui qualcuno che ti stresserà può darti i capelli grigi potrebbe essere vero. E per i modi per calmarsi e combattere i grigi, dai un'occhiata I 50 modi più semplici per combattere lo stress nel 2020 .
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5 Forfora : Stai seguendo una dieta squilibrata.
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La forfora si verifica quando la microflora del cuoio capelluto diventa squilibrata, cosa che può accadere mangiando determinati cibi. Se ultimamente noti più forfora, 'riduci i grassi cattivi nella tua dieta, in particolare cioccolato e latticini', tricologo certificato Kevin Mancuso detto Salute quotidiana . Questi alimenti possono causare una maggiore produzione di olio, esacerbando la forfora.
6 Forfora gialla : Hai la dermatite seborroica.
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Sebbene si manifesti principalmente nei neonati, la dermatite seborroica - chiazze croccanti e oleose di squame giallo-bianche sul cuoio capelluto - può affliggere anche gli adulti. 'Come la forfora, la dermatite seborroica è causata da un microbo che vive sul nostro cuoio capelluto,' notano gli esperti di Testa e spalle . 'È chiamato Malassezia globosa . Circa la metà della popolazione è sensibile a una sostanza prodotta dal microbo chiamata acido oleico. In genere, questo porta alla forfora, ma tra le persone che sono molto sensibili all'acido oleico, può scatenare la dermatite seborroica '. Il National Eczema Association cita anche stress, cambiamenti ormonali e detergenti aggressivi come fattori scatenanti comuni per la dermatite seborroica.
Le buone notizie? 'Questa condizione è molto curabile', dice Marguerite germain , MD, di Germain Dermatology a Charleston, nella Carolina del Sud. Shampoo, creme o lozioni medicati possono sciogliere le squame e alleviare quel fastidioso prurito.
7 Capelli fini e secchi : Stai vivendo cambiamenti ormonali.
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'Gli squilibri ormonali possono sicuramente essere un fattore che contribuisce alla salute dei capelli di un paziente', afferma Robin Levin , MD, un dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione con sede nel New Jersey.
Ad esempio, un cambiamento nel controllo delle nascite può innescare un nuovo livello di ormoni a cui il tuo corpo non è abbastanza abituato, il che può anche portare a cambiamenti nella struttura dei capelli. 'Possiamo dire quando qualcuno sta assumendo un nuovo tipo di controllo delle nascite perché può rendere i suoi capelli più fini, più secchi e meno lucenti,' colorista di celebrità Rita Hazan , proprietaria del Rita Hazan Salon di Manhattan, ha detto Oprah.com .
8 La perdita di capelli : Hai una carenza di ferro.
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La ferritina è una proteina delle cellule del sangue che contiene ferro, secondo il Mayo Clinic . E sono necessari livelli ottimali per massimizzare la fase 'anagen' o 'crescita' dei tuoi capelli, secondo gli esperti Philip Kinglsey Nota. Quando il tuo corpo non ne ha abbastanza, puoi diventare anemico carente di ferro, che causa stanchezza, debolezza e perdita di capelli. Quindi, se vedi più peli sulla spazzola del solito, inserisci più cibi ricchi di ferro, come spinaci e manzo nutrito con erba, nella tua dieta. E per separare i fatti dalla finzione quando si tratta di perdere i capelli, controlla I 10 miti più grandi sulla perdita di capelli che devi smettere di credere .
9 O una condizione della tiroide.
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Nel momento in cui inizi a notare il diradamento dei capelli, insieme alla fragilità, vai dal tuo medico per un esame del sangue per controllare i tuoi livelli di tiroide. Gli ormoni prodotti dalla tiroide sono essenziali per lo sviluppo e il mantenimento dei follicoli piliferi. Quindi, se le tue ciocche sembrano meno succulente, potrebbe essere il risultato di qualsiasi numero di disturbi endocrini , come ipotiroidismo, ipertiroidismo o disturbo paratiroideo, secondo uno studio del 2013 nel Giornale internazionale di tricologia .
10 Oppure stai riscontrando effetti collaterali dei farmaci che stai assumendo.
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Come Lynne Goldberg , ha detto il direttore della Hair Clinic del Boston Medical Center Il Boston Globe , esistono anche diversi farmaci che possono contribuire alla caduta temporanea dei capelli, inclusi antidepressivi, anticoagulanti (fluidificanti del sangue) e alcuni steroidi.
Sebbene gran parte del ragionamento sia ancora sconosciuto, questi farmaci possono interferire con il normale ciclo di crescita dei capelli del cuoio capelluto, facendo sì che i follicoli entrino nella loro fase di 'telogen' o di 'riposo' e cadano troppo presto. La buona notizia è che questa particolare forma di perdita di capelli è ampiamente reversibile. Se pensi che uno dei tuoi farmaci possa contribuire alla caduta irregolare dei capelli, parlane con il tuo medico. E per ulteriori informazioni utili, iscriviti alla nostra newsletter quotidiana .
undici Calvizie a pattern : Sei a rischio di ipertensione.
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La calvizie è più di una semplice parte sfortunata del processo di invecchiamento. Secondo uno studio del 2007 pubblicato su European Journal of Dermatology , i ricercatori hanno scoperto che l'ipertensione era 'fortemente associata' alla calvizie. E sebbene il ragionamento esatto alla base della correlazione sia ancora sconosciuto, i risultati suggeriscono che la caduta dei capelli può indicare un rischio più elevato di ipertensione e malattie cardiache. Se tali problemi di salute sono nella tua famiglia, ora lo hai anche Di più di un motivo per fare il check-out.
12 Patch calve : Hai l'alopecia.
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'Una certa perdita di capelli è ereditaria, come la perdita di capelli di tipo maschile o femminile, ma una certa perdita di capelli può indicare un problema di salute più complicato', afferma Hannah Kopelman , DO, un collega di dermatologia presso il Boston University Medical Center.
Un esempio comune è la malattia autoimmune alopecia areata, un tipo di alopecia che causa la caduta dei capelli in chiazze rotonde. Secondo il Accademia americana di dermatologia , quelli con questa condizione hanno un 'sistema immunitario [che] attacca i follicoli piliferi, provocando la caduta dei capelli'. Se si verificano tali sintomi, potresti essere in grado di stimolare la ricrescita dei capelli con iniezioni di steroidi o prodotti da banco come Lui .
13 Capelli spenti o deboli : Sei stato esposto a troppo sole o troppe sostanze chimiche
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Sebbene la maggior parte delle persone sia consapevole degli effetti dannosi di Raggi UV sulla pelle , molti trascurano il fatto che lo stesso vale per i loro capelli. Secondo il Cleveland Clinic , se i tuoi capelli hanno un'esposizione prolungata al sole, i raggi UVA e UVB possono danneggiare la cuticola, la copertura esterna della ciocca di capelli. Il risultato sono capelli spenti, fragili e secchi.
'Se sei una persona con i capelli secchi e fragili, potresti averli sovraesposti al cloro o al sole', dice Kopelman. La combinazione di cloro e sole è particolarmente potente: il cloro apre le cuticole ei raggi UV possono infiltrarsi più facilmente. Per fortuna, proteggersi non è un compito arduo. Indossa un cappello al sole e se fai un tuffo, risciacqua i capelli con acqua fresca dopo.
