Tante cose possono causare la disfunzione erettile. C'è il tuo peso, la tua pressione sanguigna, persino i tuoi livelli di sonno. Ma una delle cause peggiori - di gran lunga - è la buona ansia da prestazione vecchio stile, che è quando inizi a indovinare te stesso e il tuo corpo inizia a sentire come se stesse lavorando completamente contro di te. Come sanno fin troppo bene tanti uomini che hanno sofferto di ansia da prestazione, quando colpisce, non fa bene a te o il tuo partner.
Ecco perché, dopo una recente esperienza a letto, ho deciso di cercare un aiuto professionale, e alla fine mi sono ritrovato seduto in Centro di ipnoterapia avanzato di New York City , dove un ipnoterapeuta di nome Jeffrey Rose mi assicura che può aiutarmi a ripristinare il mio mojo, e sono fin troppo felice di arrendermi ai suoi poteri.
Ora, se fare il miglior sesso della tua vita suona come qualcosa che ti interessa, continua a leggere. Ma se non hai il tempo di permetterti l'ipnoterapia, non preoccuparti. Ci sono molti altri modi per rafforzare la tua erezione .
1 Non è falso.
Saresti perdonato per avere alcune domande sull'efficacia dell'ipnoterapia, in particolare quando si tratta di sconfiggere l'ansia da prestazione sessuale. Quindi chiariamo qualcosa: è stato dimostrato che l'ipnoterapia funziona. Veramente bene.
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Uno studio recente si è concentrato su 79 ragazzi che non avevano una causa organica rilevabile per la loro impotenza e li ha divisi in gruppi trattati con testosterone, trazodone e ipnosi. Le percentuali di successo erano rispettivamente del 60%, 67% e 80%, con l'ipnoterapia l'unico trattamento che era significativamente più efficace del placebo. Ciò è stato particolarmente incoraggiante dato che Rose addebita $ 250 l'ora per una sessione iniziale di 90 minuti. E per ulteriori consigli su come essere un amante migliore, ecco come puoi fare sesso migliore stasera.
2 Non è un proiettile d'argento.
Prima della nostra sessione, Rose aveva invitato a compilare un ampio modulo di assunzione che descriveva in dettaglio come e quando dormo e per quanto tempo, quanto alcol e caffè consumo e la misura in cui mi alleno tra le altre cose. Rose ha esaminato queste informazioni ed è rimasto, basti dire, sbalordito.
'Adotto un approccio olistico all'ipnoterapia,' dice. 'E l'ipnoterapia ti aiuterà con il tuo problema. Ma guardando alcune delle tue scelte di vita, possiamo avere un'idea di cos'altro sta succedendo e forse quella roba è metà del problema, forse di più. '
A quanto pare bevo troppo, sto fuori fino a tardi e bevo troppo caffè al mattino. L'unica abitudine che Rose ama è l'ora di intenso esercizio fisico in cui mi impegno quotidianamente e lui mi dice di continuare così se voglio continuare così. Inoltre, se tu sei avendo problemi a dormire, ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a dormire più profondamente la notte .
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3 Non richiede che tu sia credulone.
Anche se questa non è un'idea che ho, molte persone con cui ho parlato prima della mia sessione sembravano suggerire che l'ipnoterapia non avrebbe funzionato su di loro perché sono troppo intelligenti per questo. Rose mi assicura che chiunque può essere ipnotizzato fintanto che è disposto a seguire le tue istruzioni e che tutti sono programmabili.
'Coloro che [non si credono suggestionabili] di solito sono persone sveglie, vigili e in grado di mettere in discussione il loro ambiente', spiega. “Queste persone sono ottimi soggetti per l'ipnosi, perché con loro puoi parlare della struttura intelligente dell'ipnosi. In effetti, sono i soggetti migliori. ' E per un modo diverso di accendere la tua libido, prova a mangiare questi cibi .
4 È incredibile.
Dopo aver discusso delle mie terribili abitudini, finalmente cambiamo marcia e entriamo nell'ipnosi. Iniziamo discutendo un altro modulo che avevo compilato, che mi chiedeva se mi basavo principalmente sulla mia vista, visione o sensazione per interpretare il mondo intorno a me. Le mie risposte hanno suggerito che sono equamente diviso tra l'essere visivo e il cinestetico.
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'Quelle informazioni mi aiuteranno a connettermi meglio con te in un attimo,' dice, e poi mi passa un paio di cuffie da indossare. Prende un microfono e inizia a parlare su una base molto rilassante. Chiudo gli occhi mentre mi risponde dalle dieci. Con ogni numero, il mio corpo diventa più pesante e quando arriva a 'uno', sono più rilassato quanto uno può essere mentre è pienamente cosciente.
Rose mi chiede di visualizzare l'essere su un'isola tropicale e descrive le informazioni sensoriali che provo mentre scendo da una collina erbosa, attraverso una foresta pluviale e fuori su una spiaggia dove vedo una nuvola bianca e soffice che rappresenta i miei problemi incombere in alto, oscurarsi, poi si dissolvono. Mi sento benissimo.
5 Non è opprimente.
Quello che succede dopo è un po 'difficile da ricordare con precisione. Ero in uno stato di trance in cui ho perso il senso del tempo, anche se non ho mai sentito di essere sotto il controllo di nessuno. Ricordo che Rose mi riempì la testa con affermazioni positive sull'avere e il 'duro duro come la roccia' a portata di mano ogni volta che ne ho bisogno, così come le avventure che affermano la vita che la mia fidata erezione e io avremo insieme. Dopo 5, 10 o forse 15 minuti di questo - non ne sono sicuro - Rose mi ha contato di nuovo fino allo stato di veglia. Quando ho aperto gli occhi, mi sentivo ancora estremamente rilassato e aperto alla suggestione.
6 Potresti essere ipnotizzato in questo momento.
'Sei in quello che viene chiamato a ipnagogico stato ', spiega Rose. 'È la fase di transizione che si verifica tra l'essere addormentato e il risveglio. Lo attraversi di notte e di nuovo al mattino. È un ottimo momento per fare alcune delle affermazioni positive che utilizzerai. Te li mando via email adesso. ' E, a proposito, qui ci sono ancora più modi per farlo trasformati in un dio del sesso.
7 Richiede determinazione.
Rose chiarisce che per ottenere i migliori risultati, vuole che io porti avanti il lavoro a casa. Oltre a un paio di BluBlockers vuole che indossi per un'ora o due prima di andare a letto, c'è una lampadina color ambra che, come gli occhiali, eviterà che i miei livelli di melatonina vengano sbalorditi. Ricevo anche opuscoli per i frutti di mare selvatici dell'Alaska, poiché Rose sottolinea l'importanza di Omega 3 e sostituti del tè e del caffè senza caffeina. Quando mi preparo a lasciare l'ufficio di Rose, ho anche una casella di posta piena di affermazioni fuori dagli schemi, regole per scrivere le mie affermazioni, clip audio di autoipnosi, almeno una dozzina di articoli sugli effetti dannosi del troppo alcol e caffeina e sonno insufficiente.
Ho sempre odiato i compiti, ma se mi faranno tornare il mio sporco mojo, ci sto.
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8 Ci vorrà tenacia.
Mentre me ne vado, Rose mi dice che è utile fare più di una seduta e che lui ne consiglia almeno due. 'Se le sessioni vengono registrate e ascoltate da un cliente per alcune settimane, è ancora meglio', dice. 'Siamo ciò che facciamo ripetutamente e facciamo ciò che pensiamo e crediamo ripetutamente. Più ripeti suggerimenti positivi, diventano parte della tua mentalità, influenzando la tua realtà in un modo nuovo e migliore. '
9 Funziona!
Nei prossimi giorni, annullo un appuntamento per concedermi un po 'di tempo per riorganizzarmi, dare la priorità al sonno, ridurre drasticamente il consumo di alcol e ridurre il consumo di caffeina a sole due tazze di caffè e una tazza di tè, il tutto prima delle 14:00. (Sorprendentemente, mi sono risparmiati i sintomi dell'astinenza da caffeina - niente mal di testa o letargia.) Ogni giorno, quando mi sveglio e prima di andare a letto, dico le affermazioni positive che mi sono state date e che ho creato da solo. Cose come: 'Sono fiducioso nella mia capacità di avere un'erezione forte e dura quando ne ho bisogno.'
Dopo una pausa di 72 ore, faccio sesso e tutto funziona perfettamente.
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