Odiamo romperlo tu, ma se stai cercando una risposta facile su quanto sesso dovresti avere con il tuo partner, non lo troverai. Quando si tratta di relazioni, partner diversi, preferenze sessuali e stato fisico o emotivo tu e il tuo altro significativo giocano un ruolo importante nel determinare ciò che è giusto per te. Anche se sei felice della tua vita sessuale, potresti chiederti: Sto facendo abbastanza sesso ?
E non saresti nemmeno solo. 'Le coppie molto spesso sovrastimano grossolanamente quanto sesso fanno le altre persone e si confrontano con ideali imprecisi', spiega Danica Mitchell , un terapista sessuale e assistente sociale con sede a New York.
La realtà è che è complicato. Non esiste un numero preciso e veloce per quanto spesso le coppie felici fanno sesso , ma ci sono conversazioni importanti che dovresti avere con il tuo partner per determinare cosa è giusto per te. Per aiutarti a navigare in questo spazio complesso, abbiamo posto agli esperti tutte le tue scottanti domande su cosa sia 'normale' quando si tratta di sesso.
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Quante volte le coppie fanno sesso?
Uno studio del 2017 nel Archivi di comportamento sessuale ha rivelato che l'adulto americano medio fa sesso 54 volte all'anno (o circa una volta alla settimana). Uno studio frequentemente citato pubblicato dalla rivista Psicologia sociale e scienze della personalità ha scoperto che, su 30.000 coppie studiate, quella cifra una volta alla settimana era 'Riccioli d'oro' per la frequenza con cui le coppie facevano sesso e si sentivano ancora felici.
Ma, sebbene questi numeri forniscano una linea di base per il tipico americano, il Archivi di comportamento sessuale ha anche notato che anche l'età ha giocato un ruolo significativo. Secondo i loro risultati, gli americani di 20 anni hanno fatto sesso in media circa 80 volte all'anno, rispetto a circa 20 volte all'anno per i sessantenni.
“Alcune coppie possono essere felici di fare sesso una volta all'anno. Altri ne hanno bisogno una volta al giorno ', esperto di relazioni e consulente Rachel Sussan dice. 'Ognuno è diverso e questo non necessariamente rende una relazione migliore o più forte dell'altra'.
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Inoltre, non dimentichiamo che questi benchmark possono cambiare facilmente. 'Non puoi aspettarti che il desiderio di sesso del tuo partner si allinei con il tuo ogni giorno, settimana, mese dell'anno nel corso di una vita', afferma Jess O'Reilly, PhD , host di @SexWithDrJess Podcast . 'Il tuo desiderio di sesso sarà inevitabilmente disallineato a un certo punto durante la tua relazione (anche se lo vuoi con la stessa frequenza oggi), e questo malinteso: l'idea che dovresti trovare un partner compatibile al contrario di diventare compatibile: può portare a delusioni, tensioni e conflitti. '
La versione breve? La frequenza con cui le coppie fanno sesso può variare notevolmente, ma le statistiche mostrano che una volta alla settimana è normale per molti.
Quanto spesso fai sesso è importante?
'Questa è una domanda delicata', afferma Mitchell. “La frequenza con cui fai sesso è importante se uno o entrambi i partner non sono soddisfatti della relazione sessuale. Quando le coppie non sono in grado di comunicare su questo e trovano una frequenza sessuale e uno stile che funzioni per entrambi (o più) di loro, può sicuramente iniziare a importare di più. '
Una cosa su cui tutti i nostri esperti erano d'accordo: se sei soddisfatto di dove ti trovi sessualmente, allora non vale la pena confrontarti con gli altri. Inoltre, quanto la frequenza sessuale di una persona influisca sulla sua vita e relazione è del tutto personale.
'Alcune persone non vogliono fare sesso, e questa è la loro sana base di riferimento', sottolinea O'Reilly. “Alcune persone asessuali, ad esempio, non hanno alcun interesse per il sesso e possono avere relazioni intime e felici. Altri vogliono fare sesso ogni giorno, quindi starai molto meglio se discuti dei tuoi desideri dall'inizio della relazione e continui a parlare di frequenza e di altri argomenti relativi al sesso su base continuativa. '
come essere una brava persona
Alla fine della giornata, se tutte le persone coinvolte sono soddisfatte della loro relazione sessuale indipendentemente dalla frequenza con cui si fa sesso, la frequenza non ha molta importanza. Basta essere sintonizzati su come ti fa sentire la tua frequenza sessuale. Sari Cooper , direttore di Il centro per l'amore e il sesso a New York City, dice che le coppie che fanno sesso meno di 10 volte l'anno e sono angosciate per questo potrebbero voler cercare un terapista sessuale che le aiuti a indagare su quali potrebbero essere le ragioni e, si spera, ricaricare quella connessione sensuale.
Quali sono i vantaggi di avere rapporti sessuali regolari con il tuo partner?
Oltre a rafforzare la connessione tra te e il tuo partner, il sesso regolare può portare a una vita amorosa più piccante e avventurosa e avere alcuni benefici per la salute, tanto per cominciare.
'Per molte coppie, alcune connessioni sessuali forniscono una sorta di colla per rinnovare i loro legami emotivi e lo spazio fisico per giocare in modo creativo ed esplorare nuove arene erotiche', dice Cooper. Più regolarmente fai sesso, più potresti sentirti a tuo agio l'uno con l'altro, portando ad un maggiore desiderio di provare cose nuove.
O'Reilly elenca anche un file una serie di vantaggi dal sollievo dal dolore grazie ai cambiamenti ormonali nel corpo che accompagnano l'eccitazione e gli orgasmi, al sollievo dallo stress e abbassamento della pressione sanguigna da un aumento della frequenza cardiaca. Alcune persone potrebbero persino trarne alcuni benefici di bellezza. O'Reilly cita a studio condotto dallo psicologo clinico David Weeks , dove coloro che hanno riferito di aver fatto sesso in media quattro volte a settimana sembravano circa 10 anni più giovani della loro età effettiva, quindi i benefici vanno oltre te e il tuo partner.
correre in un sogno
In definitiva, la decisione di avere una discussione aperta sulla frequenza con cui tu e il tuo partner fate sesso è personale. Non arriverai da nessuna parte leggendo ciò che dovresti o non dovresti fare.
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