Ovunque ti giri, c'è qualcuno che continua a parlare delle tante meraviglie della vita rurale. Dall'aria fresca all'erba sotto i tuoi piedi, ci sono innumerevoli persone che ti diranno con entusiasmo che la cura per tutto ciò che ti affligge è una pausa bucolica dal trambusto della vita urbana. Allora, dove finisce quelli di noi che non possono lasciare la vita di città?
Fortunatamente, ci sono molti fattori inerenti agli ambienti urbani che in realtà sono migliori per te di quelle dolci colline e dei ruscelli mormoranti nel paese. Con questo in mente, abbiamo raccolto 40 modi in cui vivere in città ti rende più sano, ognuno certo di renderti pronto a scambiare quelle tentacolari case suburbane con una scatola da scarpe nel cielo. E quando vuoi vedere di cosa si tratta, assicurati di dare un'occhiata Le 20 migliori città da visitare prima di morire .
1 Cammini di più
Uno dei maggiori vantaggi di vivere in una città? La pedonabilità. Considerando che solo il 21,7% degli americani ottiene la quantità raccomandata di combinato esercizio aerobico e potenziamento muscolare , vivere in un luogo percorribile può ridurre significativamente il rischio di problemi di salute come obesità, ipertensione e malattie cardiache. E quando vuoi vedere di cosa si tratta, assicurati di dare un'occhiata Le 20 migliori città da visitare prima di morire .
2 Migliore accesso a cibi sani
Solo perché vivi in campagna non significa che tu abbia necessariamente un facile accesso a cibo sano, soprattutto quando arrivare al tuo negozio locale può significare passare un'ora in macchina a tratta. Tuttavia, nelle grandi città, non solo frutta e verdura fresca sono disponibili praticamente in ogni negozio all'angolo, ma anche i servizi di consegna significano che ottenere un'insalata di cavolo alle 2 del mattino è tutt'altro che fuori questione.
3 È più facile vedere i tuoi amici
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Vivere in una città rende facile vedere i tuoi amici, anche se il loro quartiere è a chilometri di distanza dal tuo. Mentre ti trovi in una zona suburbana o rurale, vedere gli amici può significare un lungo viaggio in macchina, in una città può essere facile come camminare per l'isolato o saltare sui mezzi pubblici. Meglio ancora, secondo uno studio pubblicato su Relazioni personali , avere una vasta cerchia di amici può effettivamente aumentare la tua salute con l'avanzare dell'età, così come la tua longevità.
4 Bevi meno
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Pensi che vivere in una terra delle 4 del mattino le ultime chiamate significhi che berrai di più? Pensa di nuovo. Secondo il National Drug Strategy Household Survey , gli adulti nelle aree remote avevano l'11% di probabilità in più di bere in eccesso rispetto ai loro omologhi urbani.
5 Il rischio di violenza o incidente è inferiore
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Se vuoi vivere una vita più sicura, la città potrebbe essere il posto giusto per farlo. Secondo uno studia , il rischio complessivo di subire lesioni mortali accidentali è notevolmente inferiore in una città rispetto a una zona rurale.
6 Meno tempo impiegato per gli spostamenti
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Secondo una ricerca pubblicata su American Journal of Preventive Medicine , i lunghi spostamenti sono significativamente correlati con l'aumento di peso tra gli adulti. Le buone notizie? Le persone che vivono e lavorano nelle aree urbane tendono a dedicare meno tempo al pendolarismo rispetto a coloro che si dirigono in città dalla periferia e, meglio ancora, molti abitanti delle città possono facilmente andare e tornare dal lavoro a piedi. Ma sarebbe utile tenere a mente il file 50 città americane con i peggiori pendolari.
7 attrazioni culturali a portata di mano
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Quelle attrazioni culturali nelle aree urbane fanno molto di più che darti qualcosa da fare: possono effettivamente salvarti la vita. In effetti, una ricerca pubblicata sulla rivista Demenza rivela che i viaggi regolari ai musei hanno migliorato sia l'umore che il benessere generale degli adulti con demenza. E per altri modi per aumentare le tue capacità intellettuali, aggiungi I 50 migliori alimenti per il tuo cervello nel tuo menu .
8 Risposta di emergenza più rapida
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Se hai bisogno di aiuto in caso di emergenza, è più probabile che tu lo riceva in modo rapido in un'area urbana. Anche se un'ambulanza può impiegare un'ora per raggiungere la tua remota casa rurale, è probabile che tu sia a pochi minuti da una caserma dei pompieri, una stazione di polizia o un ospedale se vivi in una città.
9 palestre sono ovunque
Vuoi metterti in forma? Non dovresti avere problemi a farlo se vivi in una città. Mentre la tua piccola città può avere solo una palestra sovraffollata, le aree urbane hanno offerte di fitness praticamente in ogni angolo.
10 piste ciclabili
La relativa sicurezza e facilità fornite dalle piste ciclabili urbane potrebbero salvarti la vita. Infatti, secondo uno studio pubblicato su BMJ , un pendolarismo attivo, come andare in bicicletta, è efficace nel ridurre il rischio di malattie cardiache, cancro e morte prematura.
11 Incontrare gli amici è facile
La facilità di fare amicizia in una grande città ha un grande vantaggio per il tuo cervello. Secondo uno studia , avere amici intimi può aumentare le tue possibilità di sopravvivenza con la demenza.
12 È più facile incontrare qualcuno fino ad oggi
In una piccola città, gli appuntamenti possono essere un gioco difficile, con poche prospettive a tua disposizione. Tuttavia, in una grande città, puoi facilmente trovare qualcuno con cui uscire e potresti persino vivere più a lungo a causa di ciò. Infatti, ricerca suggerisce che una relazione felice può persino mantenere la pressione sanguigna più bassa, aumentando la tua aspettativa di vita lungo il percorso.
13 Ci sono più dottori
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Hai bisogno di andare da un dottore? Se sei in una grande città, sei fortunato. In una zona rurale, potresti avere solo una piccola manciata di professionisti medici tra cui scegliere, in una città, se non riesci a ottenere un appuntamento con un medico, ce ne sono centinaia di altri che possono curarti in fretta.
14 Le cose restano aperte fino a tardi
Hai bisogno di farmaci per l'allergia a 3 a. m.? Non è un problema. Vivere in una città significa avere accesso a praticamente qualsiasi medicinale che desideri in qualsiasi momento della giornata.
15 Maggiori opportunità di svago fisico
Entrare a far parte della squadra di softball della tua azienda può essere la tua unica opportunità per rimanere in forma nel paese, ma nelle aree urbane le opportunità di svago abbondano. Sia che ti iscrivi a una lega di calcio locale o che inizi la giornata con lo yoga in un parco locale, tutte le opportunità di attività fisica vicino a casa possono aiutarti a rimanere in forma sia fisicamente che mentalmente.
16 Meno possibilità di annoiarsi
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Vuoi trovare persone che condividono i tuoi hobby? Non è un problema in una grande città. Non importa quale sia la tua passione, troverai sicuramente molte persone che la pensano allo stesso modo con cui trascorrere il tuo tempo e, meglio ancora, ricerca rivela che sia socializzare che trascorrere del tempo in attività ricreative possono ridurre il rischio di demenza.
17 Interazioni con altre culture
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Una cosa che le città hanno che può avvantaggiarti in modi sorprendenti: l'accesso ad altre culture. La diversità che accompagna la vita urbana può espandere notevolmente i tuoi orizzonti, rendendoti più intelligente e più sano lungo la strada. In effetti, uno studia rivela che la diversità può migliorare le capacità di pensiero critico di una persona, rendendo più facile prendere decisioni informate sulla sua vita e salute.
18 orti comunitari
Desideroso di coltivare verdure fresche, ma non hai spazio nel tuo appartamento? Tutto ciò che serve è una passeggiata nel tuo quartiere fino all'orto comunitario più vicino per coloro che vivono nelle aree urbane. Meglio ancora, ricerca da UCLA rivela che i bambini con accesso agli orti comunitari avevano diete più sane e un rischio ridotto di obesità.
19 Risultati migliori
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Vuoi rendere i tuoi figli più sani e intelligenti? Prova a trasferirti in una città. Ricerca pubblicata in Pediatria rivela che esiste una forte correlazione tra il rendimento scolastico e l'attività fisica e, fortunatamente, i bambini di città che camminano molto probabilmente faranno un esercizio più regolare rispetto ai loro colleghi pendolari in auto.
20 Divieti di fumo
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Dì quello che vuoi sulla qualità dell'aria nelle città, ma c'è un chiaro vantaggio che probabilmente non troverai in una piccola città: il divieto di fumare. Innumerevoli grandi città hanno implementato divieti di fumo che difficilmente troverai nelle zone rurali, il che significa che è più facile camminare per strada senza camminare attraverso una nuvola di fumo di sigaretta.
sogno di serpente bianco e nero
21 Più opzioni per la medicina alternativa
Non hai voglia di essere trattato con la medicina occidentale? Non è un problema se sei in una città. In effetti, è probabile che tu trovi di tutto, dagli erboristi agli agopuntori in abbondanza se vivi in una grande area metropolitana, non qualcosa che è necessariamente vero in ambienti più rurali.
22 Guida meno ubriaca
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Un buon trasporto pubblico ha molti vantaggi, incluso uno per la salute: meno incidenti alla guida in stato di ebbrezza. Se puoi facilmente prendere un taxi, un treno o un autobus per tornare a casa dopo un drink al bar, sei innegabilmente più sicuro.
23 Meno incidenti in piscina
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Circa Muoiono 10 persone al giorno negli Stati Uniti da annegamento accidentale, una parte non trascurabile del quale si verifica in una piscina sul retro. Tuttavia, pochi abitanti delle città devono preoccuparsi di questo rischio per la loro sicurezza: la maggior parte degli abitanti delle città è fortunata se il loro appartamento ha anche una vasca da bagno funzionante.
24 Mercati contadini non stop
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Vuoi alcuni dei prodotti più freschi che tu abbia mai mangiato? Mentre le fattorie nelle aree rurali tendono a chiudere nel tardo autunno e in inverno, se vivi in una città, i mercati degli agricoltori sono abbondanti tutto l'anno.
25 mode del fitness hanno colpito per prime le città
Hai bisogno di un nuovo modo per fare esercizio fisico regolare? Per gli abitanti di città, questo non è un problema: poiché le tendenze del fitness colpiscono per prime le città, c'è sempre un modo nuovo e divertente per sudare.
26 Migliore accesso ai servizi di salute mentale
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Naturalmente, la tua salute mentale è importante tanto quanto la tua salute fisica nel lungo periodo. Ma nelle città ci sono innumerevoli professionisti della salute mentale tra cui scegliere e in molti centri urbani è facile trovare qualcuno che lavori con la tua assicurazione o il tuo budget.
27 La vita in città rende le persone più felici
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Pensi che la vita in città e la depressione vadano di pari passo? Pensa di nuovo. Secondo uno studia , la vita in città è in realtà legata a una maggiore felicità.
28 Le persone nelle città hanno redditi più alti
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Anche se il denaro non può comprarti la felicità, può offrirti un'assistenza sanitaria migliore. Nelle aree urbane, dove i salari tendono ad essere più alti, anche gli individui hanno accesso a uno standard di assistenza più elevato.
29 Criminalità meno correlata agli oppioidi
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L'epidemia di oppioidi ha colpito duramente l'America, ma la criminalità ad essa associata è in realtà inferiore nelle aree urbane, secondo uno rapporto . In effetti, i consumatori di oppiacei rurali avevano meno probabilità di considerare l'uso di droghe pesanti un comportamento rischioso e maggiori probabilità di essere arrestati per droga o altri crimini.
30 Meno interruzioni di corrente
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Mentre un ramo di un albero caduto in una zona rurale può significare una lunga interruzione di corrente, le città hanno relativamente pochi blackout in confronto. Anche se questo potrebbe non sembrare un grosso problema, è innegabilmente enorme per coloro che hanno apparecchiature mediche o farmaci alimentati elettricamente che devono essere conservati in frigorifero.
31 Acqua migliore
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Nella maggior parte delle grandi città, l'acqua del rubinetto fortemente filtrata è pulita, deliziosa e pronta da bere. Tuttavia, nelle aree in cui devi fare affidamento sull'acqua di pozzo, sei l'unico responsabile per assicurarti che i batteri potenzialmente promotori di malattie, come i coliformi, non invadano la tua scorta di acqua potabile. E per maggiori possibilità di idratare in modo sano, dai un'occhiata Le 25 città degli Stati Uniti con la migliore acqua potabile .
32 La caccia al lavoro è meno stressante
Lo stress è un grave ostacolo alla nostra salute generale, con l'aumento associato dei livelli di cortisolo che ci mette a rischio per tutto, dall'obesità alle malattie cardiache. Fortunatamente, secondo un recente rapporto, la ricerca di un lavoro non è altrettanto stressante nelle aree urbane quanto in quelle rurali, la maggior parte dei nuovi lavori si trovano nei centri urbani, mentre le opportunità di lavoro suburbane si stanno riducendo.
33 I preservativi sono più facili da trovare
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Non hai il preservativo e la tua farmacia locale è chiusa in una grande città? Nessun problema: oltre alla scorta infinita della tua bodega locale, i preservativi sono prontamente disponibili anche in innumerevoli bar della città.
34 La sorveglianza è ovunque
Un vantaggio sorprendente per la tua salute mentale? Tutte le telecamere nelle aree urbane. Se vivi in una grande città, le probabilità sono che stai camminando davanti a tonnellate di luoghi catturando la tua immagine mentre torni a casa di notte, dandoti un po 'di tranquillità quando voli da solo in una buia sera d'inverno.
35 Sei raramente da solo
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Se sei un cittadino, è quasi impossibile essere completamente solo, e questa è una buona cosa. In effetti, uno studio da Brigham Young University suggerisce che la solitudine potrebbe metterti a maggior rischio di morte prematura rispetto al fumo o all'obesità.
36 Le famiglie urbane tendono ad essere più piccole
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I vincoli di vivere in un piccolo appartamento spesso significano che le famiglie urbane sono più piccole delle loro controparti suburbane o rurali. E questa è una buona notizia per la nostra salute generale: i ricercatori del London School of Economics hanno trovato una correlazione tra dimensioni della famiglia più piccole e maggiore felicità dei genitori.
37 cliniche gratuite
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Anche se non guadagni uno stipendio a sei cifre, probabilmente non avrai difficoltà a venire con cure mediche in un'area urbana. Sebbene le cliniche gratuite siano poche e distanti tra loro e potrebbe volerci del tempo per raggiungerne una in una zona rurale, sono relativamente di facile accesso per coloro che ne hanno bisogno nei centri urbani.
38 Nessun incidente con il tosaerba
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Uno dei principali vantaggi di vivere in un posto senza giardino con cui stare al passo? Non sarai solo una delle 80.000 persone negli Stati Uniti che finiscono in ospedale a causa di incidenti con tosaerba.
39 Sei esposto a più germi
Vuoi rafforzare il tuo sistema immunitario? Tutto ciò che serve è un giro sui mezzi pubblici. Essere esposti a un'ampia varietà di germi potrebbe aiutarti a rimanere più sano a lungo termine.
40 Le persone nelle città vivono più a lungo
Secondo una ricerca pubblicata su American Journal of Preventive Medicine , in un periodo di 40 anni, le persone che vivono nelle aree urbane hanno registrato aumenti significativi della loro aspettativa di vita, con individui urbani che vivono in media due anni in più rispetto alle loro controparti rurali. E quando vuoi prolungare la tua longevità, dai un'occhiata a questi 100 modi di vivere a 100 !
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