Discorsi veri: se vuoi una pelle veramente sana dopo i 40 anni, dovrai dare la tua pelle giusta un po più TLC di quanto probabilmente gli hai dato quando avevi 30 anni. Ora, anche se potrebbe non sembrare una domanda enorme, penso che sarai d'accordo sul fatto che nulla uccide una routine di cura della pelle premurosa come una giornata intera di lavoro, un viaggio in palestra e un lungo tragitto giornaliero. (E sì, questo vale sia per le donne e uomini) La buona notizia? Ci sono il tuo di cose che puoi fare per la cura della pelle sana dopo i 40 anni che in realtà sono abbastanza facili. Li abbiamo compilati tutti qui in modo che tu possa imparare come ottenere una pelle giovane a 40 anni. Memorizza questo elenco se vuoi mantenere sempre il tuo splendore effervescente!
1 Usa il detergente giusto per il tuo tipo di pelle.
La pelle più sana è sempre pulita, quindi assicurati di utilizzare un detergente per il viso adatto al tuo tipo di pelle. Cercane uno che faccia la schiuma, poiché rimuoverà lo sporco sotto la superficie, il trucco e simili. Le carnagioni secche dovrebbero cercare detergenti arricchiti con emollienti naturali, come un detergente a base di olio i tipi più grassi dovrebbero trovare formule anti-zit che contengono ingredienti come l'acido salicilico. E per altri ottimi consigli sulla cura della pelle, dai un'occhiata a 20 prodotti di bellezza per svegliarsi sempre alla grande .
2 Investi in un nuovo siero da giorno con antiossidanti.
Gli antiossidanti, in particolare le vitamine C ed E, funzionano brillantemente per respingere i radicali liberi UVA e UVB, agendo quasi come un assistente del capo che è la protezione solare. I dermatologi concordano sul fatto che gli antiossidanti di qualità aiuteranno a riparare e prevenire ulteriori danni alla pelle. Provare Skinceuticals C E Ferulic Acid ($ 165), ampiamente considerato il gold standard nei sieri diurni dai professionisti della cura della pelle.
3 E un siero addizionato di retinolo durante la notte.
Risparmia la vitamina C per la mattina. (Pensalo come il tuo bicchiere quotidiano di succo d'arancia appena spremuto). Invece, opta per una forma di vitamina A: retinoidi o retinolo, come è anche noto, a seconda che tu veda un dermatologo per un copione o acquisti una miscela da banco per la tua migliore cura della pelle sana dopo i 40 anni.
Poiché il retinolo è piuttosto forte, parla con un professionista prima di iniziare qualsiasi tipo di trattamento, soprattutto se hai la pelle sensibile. (In tal caso, i medici raccomandano spesso un substrato simile di vitamina A noto come retinil palmitato.) Quindi, una volta che hai finito di applicare la roba, assicurati di rispolverare il 11 segreti approvati dal medico per addormentarsi più velocemente per il tuo miglior sonno di sempre.
4 Idratare tutte le volte che è necessario durante il giorno.
Dopo che il siero si è asciugato (attendere circa cinque minuti), applicare uno strato sano di crema idratante sulla pelle. La produzione di olio rallenta dopo i 40 anni, quindi dovrai ricostituire la pelle dall'esterno più frequentemente.
Usane uno che racchiuda ingredienti idratanti, come l'acido ialuronico. Una grande versione è il Peter Thomas RothWater Drench Hyaluronic Cloud Cream ($ 65), che è anche disponibile in un pratico formato da viaggio da 0,67 once che costa solo $ 24. Non dimenticare mai: l'idratazione regolare è una delle 20 modi per sembrare più giovani di un decennio .
5 Assicurati di indossare sempre SPF.
Qualsiasi dermatologo ti dirà più e più volte che l'applicazione quotidiana (diamine, anche ogni due ore) di un UVA / UVB SPF 30 o più è lo strumento definitivo per prevenire eventuali danni futuri o segni di invecchiamento come linee sottili, rughe ed età macchie.
Tuttavia, una nuova ricerca del 2016 ha scoperto che gli ingredienti nella protezione solare possono effettivamente aiutare anche a invertire i segni dell'invecchiamento. (Prodotto miracoloso? Diremmo così.) Un preferito segreto tra i drogati di cura della pelle su Reddit è Crema solare Biore UV Aqua Rich Watery Essence SPF50 + ($ 22).
6 Optare per una crema da notte separata.
Mentre acquisti la tua nuova cura della pelle, trova una crema da notte più adatta al tuo tipo di pelle. Queste creme idratanti tendono ad essere un po 'più pesanti e contengono ingredienti occlusivi, che aiutano a trattenere l'umidità mentre si sonnecchia. Molti contengono anche proprietà rigenerative, che aiutano il ricambio delle cellule della pelle, lasciandoti otto ore di sonno di bellezza dopo con una carnagione liscia. Maschera idratante notturna ultra facciale di Kiehl ($ 35) è abbastanza delicato per tutti i tipi di pelle.
7 Oppure prova un olio per il viso.
Gli oli per il viso non sono solo una tendenza: sono un modo comprovato e benefico per idratare la pelle, soprattutto prima di andare a letto. Concediti e concediti uno che offre anche grandi delizie olfattive, come il Rodin Olio Lusso Lavender Absolute Face Oil ($ 170).
8 Usa sempre una crema per gli occhi.
Anche se alcuni di noi iniziano a usare creme per gli occhi alla tenera età di 18 anni, 40 lo sono il è ora di acquistarne uno, se non l'hai ancora fatto. Poiché la pelle intorno agli occhi è più sottile e quindi più delicata, richiede un'efficacia e un mix di ingredienti diversi rispetto alla pelle del resto del viso. Ottieni punti bonus riponendolo nel frigorifero per aiutare a restringere i vasi sanguigni per ridurre le borse gonfie al mattino.
9 Evita gli alimenti trasformati e lo zucchero il più possibile.
Hai presente l'idea che sei quello che mangi? Si applica anche alla tua pelle.
Se vivi di cibo spazzatura e cibi carichi di zucchero, probabilmente avrai una carnagione più spenta che è anche più incline agli sfoghi. Prova a eliminare lo zucchero dalla tua dieta e in pochi giorni noterai un'enorme differenza nella tua pelle. Più facile a dirsi che a farsi? Sicuro. Ne vale la pena? Decisamente.
10 Raggiungi cibi ricchi di probiotici.
Per ogni cibo che può rovinare la tua carnagione, c'è un'altra ottima scelta che ti lascerà radioso. In particolare, cerca cibi ad alto contenuto non solo di antiossidanti, ma anche di probiotici, che sono batteri naturali e buoni per il tuo intestino che aiutano a rafforzare il tuo sistema immunitario.
Un forte sistema immunitario, ovviamente, rafforza tutti i tuoi organi protettivi, compreso quello più grande: la tua pelle. Puoi trovare alti livelli di probiotici nello yogurt e nel kefir, oltre a cavoli, kombucha e crauti. (In altre parole: c'è un probiotico per ogni papilla gustativa.) E ora che stai cercando di ottenere una pelle giovane a 40 anni, nutrirti dall'interno è più importante che mai.
11 Utilizzare settimanalmente una maschera mirata.
Per amplificare davvero i tuoi nuovi sforzi per la cura della pelle, utilizza settimanalmente l'aiuto di una maschera per il viso per vedere ancora più risultati. Cerca formule progettate per rassodare, illuminare, sollevare o levigare la carnagione. (Con così tante opzioni disponibili, ce ne sono così tante diverse da provare ogni #SelfCareSunday.) Inizia mescolando Erno Lazlo Firmarine Lift Face Powder Mask ($ 80), che ha quattro kit monodose in modo che tu e un amico possiate entrare nella magia della miscelazione.
12 Smetti di fumare.
Duh.
13 Non dimenticare le tue mani.
Le mani sono il subdolo regalo segreto dell'età. Poiché le mani sono spesso esposte alle intemperie e ricevono una piccola macchina, tendono a sembrare le più esposte alle intemperie e rapidamente. Usa una pazza crema idratante per le mani, come Rituals The Ritual of Ayurveda Hand Balm ($ 17), insieme a un rivestimento quotidiano di SPF per mantenere le cose lisce e protette. Punti bonus se usi un olio per cuticole intorno alle tue unghie, come Olio per cuticole Essie Albicocca ($ 9), che fortificherà le unghie e impedirà alla pelle di strapparsi.
14 Tratta le macchie dell'età con uno schiarente per la pelle.
Le macchie dell'età, note anche come iperpigmentazione, sono inevitabili se non usi l'SPF corretto per tutta la vita. (La maggior parte di noi è colpevole come accusata.) Pertanto, potresti aver notato alcuni segni scuri sulla tua pelle a 40 anni che non avevi visto prima - o anche su quelle mani così esposte. Trova un trattamento schiarente che contenga ingredienti tra cui estratto di liquirizia o idrochinone, come Glytone correttore macchie scure ($ 52).
15 Pensa al dermaplaning.
L'inspiegabile peluria di pesca diventa una sorta di norma man mano che le donne invecchiano ei loro livelli ormonali si adattano di conseguenza. Mentre i ragazzi possono tirare fuori un rasoio (o andare da un barbiere per una rasatura calda), le donne sono state più, ah, creative.
Entra: dermaplaning, la nuova tattica casalinga per aiutare a levigare efficacemente la pelle, eliminare peluria di pesca ed eliminare le cellule morte in eccesso che si sono accumulate, lasciandoti immediatamente più luminoso. Il DermaFlash ($ 190) è stato a prova di nick ogni volta che ci ho giocato, TBH.
significato spirituale di vespa
16 Oppure usa gli strumenti per la rimozione dei peli in movimento.
Se non senti la lama, o forse stai cercando opzioni di rimozione dei peli più specifiche e mirate, sappi che ce ne sono molte. Soprattutto, nessuno di loro richiede una visita al salone o alla spa. Se sei preoccupato per i tuoi capelli sul labbro superiore, prova il Kit portatile per ceretta labbra NoMostache ($ 18), che contiene 12 strisce di cera su due lati e un contenitore di crema all'idrocortisone per calmare la pelle dopo il fai-da-te.
17 Utilizzare un prodotto separato per trattare il collo.
C'è un motivo per cui ci sono così tante creme per il collo disponibili. Con l'avanzare dell'età, la pelle del collo e del décolleté si arriccia, un effetto diverso rispetto a quello visto sul viso in termini di linee sottili e rughe. Pertanto, utilizza un prodotto specificamente mirato ad esso e incorporalo nel tuo regime quotidiano. Il nuovissimo Prepara una crema riparatrice per il collo al chiaro di luna ($ 52) ha un applicatore integrato per aiutare la formula a penetrare creando temporaneamente un effetto più levigato.
18 Esfolia regolarmente ma delicatamente.
Aiutare il ricambio cellulare rimuovendo le sostanze morte - il processo di esfoliazione - è la chiave per mantenere la pelle pulita e il sistema linfatico in movimento. Usa un esfoliante delicato circa una volta alla settimana, ad esempio Polvere di enzimi di riso lenitivo Tatcha Indigo ($ 65), che non ha guscio di noce duro o altri granuli esfolianti duri. Assicurati di non strofinare mai troppo: innescherai la sovrapproduzione di olio, che è controintuitivo al motivo esatto per cui stavi esfoliando in primo luogo.
19 Tieni gli occhi aperti per l'acne degli adulti.
L'acne degli adulti è fin troppo reale e fin troppo comune, specialmente dopo aver pensato che il liceo sarebbe stato l'ultimo posto in cui vedresti un brufolo. Purtroppo, questi brufoli cistici sono dovuti a un cambiamento nei livelli ormonali. A differenza di altri brufoli, che si formano sulla superficie della pelle (l'epidermide), questi ragazzi dolorosi e gonfi tendono a vivere nel derma e sono quindi impossibili da trattare con una crema topica.
20 E tratta questi brufoli in modo diverso.
Ora che stai cercando una pelle sana dopo i 40 anni, probabilmente dovrai cercare l'aiuto di un medico se vuoi che guarisca rapidamente e senza lasciare cicatrici sulla pelle (a causa delle sue mere dimensioni). Un M.D. prescriverà spesso antibiotici per curare l'infezione e / o ti darà un colpo di cortisone, l'ultimo dei quali aiuta il gonfiore a scendere in modo significativo entro 24 ore. (E per l'amor di dio, non strizzarli. Non farai letteralmente nulla e finirai per peggiorare le cose.)
21 Cerca prodotti per la cura della pelle ricchi di peptidi.
Dai un'occhiata più da vicino all'etichetta degli ingredienti quando fai scorta di prodotti di bellezza e cerca scrub, essenze e lozioni con ingredienti che fortificano la pelle, in particolare i peptidi. Chiedete a qualsiasi estetista e vi giureranno sugli amminoacidi, essenzialmente proteine frammentate. Aiuteranno la pelle a diventare più resistente a qualsiasi tipo di attacco, dall'inquinamento, al fumo di sigaretta o qualsiasi altra sostanza irritante in agguato nell'aria.
22 O prodotti con AHA.
Un altro ottimo ingrediente a cui prestare attenzione è l'AHA, alfa idrossiacido, che si trova spesso nei peeling e in altri prodotti per il resurfacing della pelle. Questi sono spesso visti chiamati con il loro vero nome, come acido glicolico o lattico (entrambi sono AHA). Questi esfolianti chimici sono diversi da uno scrub fisico, ma tieni presente che sono aggressivi, quindi è meglio iniziare con una piccola dose e aumentare il tuo lavoro (o usarne solo una goccia simile a un booster di siero per una serata in più TLC).
23 Get steamy.
L'aria calda e umida di un bagno turco aiuterà ad aprire i pori, eliminando lo sporco e l'olio, consentendo ai prodotti che seguono il vapore di assorbirsi più completamente.
24 Raggiungi un multivitaminico.
Per citare Seinfeld : 'Più di qualcosa?' 'Più di tutto!' Sì, un multivitaminico ti porterà solo benefici per la cura della pelle.
25 Oltre a un integratore di olio di pesce.
L'olio di pesce è ricco di sostanze salutari per il cuore ( bonus! ) acidi grassi omega-3, che aiutano a scongiurare l'infiammazione negli organi con un flusso di idratazione. Se assunto regolarmente, la regolarità e la gravità dell'acne adulta diminuiscono, così come la comparsa di rilassamento cutaneo, linee sottili e rughe.
26 Dare priorità a 8 ore di posticipo.
È la quantità esatta di tempo di snooze che è fondamentale per il nostro corpo per rallentare, spegnersi e rigenerarsi da una giornata davvero impegnativa. Prova a pianificare gli orari di alcuni giorni entro quelle otto ore e guarda come ti senti - e quanto più sana la tua pelle - dopo alcune buone notti di riposo.
27 Non strato su troppo trucco per il viso.
Sebbene l'idea del fondotinta e del correttore sia quella di nascondere le imperfezioni, troppe di esse possono sicuramente essere una brutta cosa: semmai, dovresti usare una crema idratante colorata e trasparente come fondotinta. Il correttore spesso si deposita in linee e rughe, ponendo in realtà più enfasi su di loro che se non avessi truccato affatto.
28 E lavati anche la faccia ogni notte. Periodo.
Shutterstock
Se sei troppo stanco, lascia un set di salviettine per il viso con l'aggiunta di acqua micellare, come MAC Salviettine Delicatamente Off + Acqua Micellare ($ 29), sul tuo comodino. In questo modo, puoi lavarti la faccia a letto, lasciandoti ufficialmente senza scuse.
29 Bere molta acqua.
Shutterstock
Probabilmente il consiglio più spesso dato dalle celebrità per una pelle luminosa - e facilmente il più utilizzato dai professionisti - è semplicemente: bevi una tonnellata d'acqua. Più acqua bevi, più inonderai le tue cellule e i tuoi organi, pelle compresa. Quando la pelle raggiunge i livelli di idratazione ottimali, è più sana e conosci tutte le cose buone che questo significa. Quindi bevi, boo.
30 Gioca con i dispositivi domestici a luci rosse.
Recentemente, c'è stata una proliferazione di dispositivi antietà a casa, la maggior parte dei quali utilizza la tecnologia della luce LED. (Non preoccuparti, è completamente diverso dai dannosi raggi di luce del sole.) La luce rossa, in particolare, innesca il metabolismo delle cellule della pelle e aumenta la produzione di collagene.
31 Considera la dieta mediterranea.
Shutterstock
I greci hanno capito bene. Caso in questione: la loro dieta, ricca di cibi freschi e integrali, tra cui frutta, verdura, cereali e pesce, ha dimostrato di avere una serie di benefici per la salute, inclusa la luminosità della carnagione.
32 Aggiungi una giornata senza alcol alla tua settimana.
L'alcol è intrinsecamente disidratante, il che, come ormai saprai, porta a una pelle più grigia e opaca e ti dà gli occhi gonfi di AF la mattina dopo una serata fuori. Eliminando un giorno di vino, creerai un giorno in più di pelle più radiosa e, si spera, creerai un'abitudine sana che ha il doppio del guadagno.
33 Concediti un massaggio facciale regolare.
Sai come a volte le cose migliori della vita sono effettivamente gratuite? Un massaggio al viso è uno di questi. Dopo aver pulito accuratamente le mani e il viso, trascorri 30 secondi delicatamente usando la punta delle dita, procedendo dal centro del viso verso l'esterno.
34 E visita mensilmente un visagista professionista o un dermatologo.
Un professionista ti dirà cosa fare e quando farlo, eliminando qualsiasi congettura dall'equazione e lasciandoti con un regime completo e una visione rinnovata della cura della pelle.
35 Limita il tempo davanti allo schermo, specialmente prima di andare a letto.
Poiché il tuo sonno di bellezza è così essenziale, spegni tutti gli schermi almeno un'ora prima di andare a letto. (Sì, questo include il tuo iPhone, anche in modalità notturna). I raggi HEV, emessi dalla luce blu dei dispositivi, possono danneggiare la pelle in modi diversi rispetto ai raggi UVA e UVB, quindi tieni a bada il tempo tecnico.
quanto spesso dovresti parlare in una relazione a distanza
36 Prendi una federa fatta per la tua pelle.
Ci sono le lenzuola e poi ci sono veramente buono lenzuola. Lo stesso vale per le federe. Considerando che trascorri un terzo della tua vita a letto, investi in federe realizzate per mantenere la pelle liscia, come a Federa in seta antiscivolo ($ 80).
37 Indossare sempre occhiali da sole all'aperto.
La tua pelle a 40 anni è particolarmente delicata, quindi più tieni il viso lontano dal sole e dalle intemperie, meno rughe avrai. È così semplice. Considerati ombroso.
38 Prova la spazzolatura a secco.
Non spazzolare via questo Goop- tecnica esfoliante popolare quando si tratta della pelle del corpo: in realtà è un modo piuttosto rinvigorente per ottenere una pelle sana dopo i 40 anni senza usare una crema, vedere un medico o allenarsi. Semplicemente usando lunghi colpi verso il tuo cuore, stimolerai il tuo sistema linfatico e il naturale processo di disintossicazione del corpo, lasciando anche la tua pelle liscia come la seta.
39 Nebbia per il viso frequentemente.
Quando non puoi accumulare un intero contenitore di crema idratante o hai bisogno di qualcosa di un po 'meno, beh, ovvio, raggiungere una nebbia idratante per il viso. Cercane uno con estratto di cocco carico di elettroliti o acqua di rose antinfiammatoria. Il mio preferito è il file James Read Tan H2O Tan Mist ($ 31), che ha una miscela di acqua di rose, olio di cocco e un leggero DHA, che è autoabbronzante, per darmi un tocco di colore anche nel cuore dell'inverno.
40 Riponi i tuoi prodotti in frigorifero.
Sebbene gli esperti siano divisi quando si tratta di aumentare l'efficacia della conservazione dei prodotti in frigorifero, sicuramente non lo è male . Inoltre, non solo le temperature fresche si sentiranno bene su un viso caldo e appena fatto la doccia, ma aiuteranno anche a rimuovere temporaneamente le borse sotto gli occhi e ad attenuare l'aspetto delle rughe. Adesso quello è cool.
Per ulteriori consigli su come vivere la tua vita migliore, Seguici su Facebook e iscriviti subito alla nostra newsletter !
