Le persone avvertono di non soffermarsi sul passato, ma in realtà ci sono un numero sorprendente di vantaggi nel crogiolarsi nella nostalgia.
Naturalmente, la vita è pensata per essere vissuta nel presente, ma il flashback occasionale può fare miracoli sia per il tuo benessere mentale che fisico. Ad esempio, lo sapevi che pensare a vecchi ricordi è sufficiente per aumentare la tua sicurezza? O se ti senti solo, che la cura migliore e più immediata è una passeggiata nella memoria? Di seguito, abbiamo raccolto alcuni dei motivi sorprendenti per cui ami - e dovresti amare! - la nostalgia. E per i modi per rivivere la tua infanzia, leggi su 17 cose per cui sei nostalgico ma che non dovresti essere.
1 Ti fa sentire meno solo.
Guardare un vecchio film Disney o guardare vecchie fotografie di te e del tuo migliore amico può riportare sentimenti precedenti di sicurezza e calore in tempi di solitudine. Fai solo attenzione a quanto ti allontani lungo la corsia della nostalgia, poiché ricordare ricordi meno piacevoli (come i momenti divertenti con un ex) può avere l'effetto opposto e peggiorare la tua solitudine.
2 Rende il futuro più promettente.
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Approfondire il passato ci dà speranza per il futuro. Il solo pensiero di parole nostalgiche o l'ascolto di canzoni che inducono nostalgia può riporre la tua fede in un futuro più luminoso, secondo una ricerca nel Bollettino di personalità e psicologia sociale , quindi non vergognarti di far esplodere i tuoi brani preferiti degli anni '80. (' Hai messo il boom boom nel mio ... ') E per i modi per assicurarti che il tuo futuro sia promettente, prova questi 20 modi supportati da esperti per migliorare la tua salute mentale ogni giorno.
3 Calma l'ansia.
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Molte persone si rivolgono alla nostalgia come efficace rimedio contro l'ansia. Come professore di psicologia Krystine Batcho, Ph.D., spiegato al Huffington Post: ' Qualsiasi cambiamento buono o cattivo è molto stressante. Quindi ciò che la nostalgia ti consente di fare sia emotivamente che cognitivamente è tenere traccia di ciò che è rimasto stabile, dandoti un senso di continuità che ti fonda. ' E per altri modi per tenere a bada la tua ansia, prova questi 12 trucchi geniali per trasformare l'ansia in eccitazione.
4 Riempie la vita di significato.
Le persone che hanno paura della morte traggono vantaggio specificamente da esplosioni di nostalgia. Perché? Questi viaggi nella memoria aiutano riempire le nostre vite di significato, e quindi tacere quei pensieri di eventuale mortalità. E anche se non lotti con la paura della mortalità, potresti comunque soffrire di uno di questi 20 paure dell'infanzia che rimangono con te fino all'età adulta.
5 Ti aiuta ad affrontare i momenti difficili.
Quelli che sono più malinconici tendono ad avere circoli sociali più ampi. E poiché hanno sistemi di supporto più forti, queste persone nostalgiche sono in grado di affrontare meglio le molte difficoltà della vita, in alcuni casi anche cercando un aiuto professionale per volere della loro famiglia e dei loro amici.
6 Ti dà fiducia.
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Ricordare un vecchio ricordo di un tempo in cui ci sei riuscito rende più facile tenere la testa alta e prevalere ancora una volta. Con ricordi di risultati precedenti e precedenti sentimenti di trionfo nella parte posteriore della tua mente, sei pronto per il successo nel presente e nel futuro. E per una maggiore motivazione, non perdere il 50 citazioni di successo ispiratrici che daranno energia alle tue giornate.
7 Ti rende più caldo, letteralmente.
La nostalgia ha un effetto riscaldante sia sul nostro cattivo umore che sul nostro corpo. Ricordare un evento passato o ascoltare musica che innesca la nostalgia ci rende meno consapevole del freddo, quindi assicurati di alzare ancora più in alto quelle melodie natalizie dell'infanzia quest'anno. E per i modi per combattere il caldo, prova questi 17 modi geniali per mantenere la tua camera da letto più fresca.
8 Avvicina le persone.
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sognare significato di essere incinta
Se ti trovi in un momento difficile con la tua dolce metà, prova a ripensare ad alcuni dei momenti più belli della tua relazione. Ricordare questi bei momenti ti ricorda perché stai insieme in primo luogo e serve solo a rafforzare il tuo legame. 'La nostalgia aumenta i sentimenti di connessione sociale con gli altri', disse professore di psicologia Clay Routledge, Ph.D. '[Fa] sentire le persone amate e apprezzate.' E per altri modi per garantire che la tua relazione duri, prova questi 12 modi per ravvivare il tuo rapporto con il tuo telefono.
9 Ti aiuta a gestire grandi transizioni.
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Durante i periodi di incertezza (come quando ti trasferisci o inizi un nuovo lavoro), la nostalgia è l'ancora che tiene radicate le tue emozioni. Riuscire a rievocare tempi felici infonde la speranza che questi periodi transitori procedano senza intoppi e diventino presto solo un altro ricordo.
10 Lenisce lo stress.
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'I ricordi nostalgici possono servire a ricordare che la vita non è sempre stata così difficile [e] ripristinare la sensazione di essere radicati e in grado di sopravvivere nei momenti difficili', ha spiegato Batcho a Healthline . Tornare indietro a un periodo di pace e tranquillità e vivere temporaneamente nel passato rende più facile affrontare lo stress e le turbolenze attualmente a portata di mano.
11 Contrasta la perdita di memoria.
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Se la tua memoria inizia a svanire, una canzone familiare o una vecchia fotografia può aiutarti a riportare quei ricordi in superficie. In effetti, i malati di Alzheimer e le loro famiglie spesso usano la nostalgia come un modo per innescare ricordi sepolti e ritrovare il senso di sé.
12 Ti rende più ottimista.
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Il modo migliore per mantenere la calma e andare avanti è ricordare a te stesso le esperienze passate in cui le cose hanno funzionato nonostante le difficoltà. Questa nostalgia ti aiuta a mantenere un atteggiamento positivo di fronte alle avversità, permettendoti di trasformare le situazioni stressanti in divertenti esperienze di apprendimento.
13 Ti rende più sano.
La nostalgia è il massimo aiuto alla salute. Quando i ricercatori hanno chiesto ai soggetti di scrivere di un evento nostalgico, hanno scoperto di essere più ottimisti riguardo al loro benessere. Inoltre, i nuovi atteggiamenti positivi dei soggetti hanno portato a trascorrere più tempo in palestra! E se hai bisogno di aiuto da solo per arrivare alla tua lezione di allenamento, impara il 11 modi in cui le persone intelligenti si motivano ad andare in palestra.
14 Mette le cose in prospettiva.
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Come filosofo George Santayana una volta disse: 'Coloro che non ricordano il passato sono condannati a ripeterlo'. E essendo nostalgico, puoi ricordare gli errori del passato e confrontarli con le attività attuali, assicurandoti così che la storia non si ripeta.
15 Ti tiene con i piedi per terra.
Di fronte ai grandi cambiamenti della vita, può rivelarsi difficile rimanere fedeli a se stessi. Ma aggrapparsi ai ricordi sentimentali ci consente di ricordare chi siamo attraverso questi cambiamenti e non perdere mai di vista ciò che è veramente importante.
Ad esempio: immagina di aver appena iniziato un nuovo lavoro e di iniziare a essere un po 'troppo coinvolto nell'ambiente competitivo. Ma dopo aver annusato qualcosa che ti ricorda la tua infanzia (diciamo, un pezzo di torta di mele), vieni improvvisamente riportato alle mattine in cucina con la nonna e ti vengono in mente le cose che contano davvero.
16 Ti fa sentire come se appartenessi.
Quando ti senti giù per te stesso e per le tue relazioni, la nostalgia è lì per confortarti e ricordarti il tuo posto nel mondo. Come ha scritto Routledge nel suo libro, Nostalgia: una risorsa psicologica : La nostalgia offre alle persone l'opportunità di rassicurarsi sul fatto di aver avuto successi interpersonali e di essere amati e apprezzati dagli altri. Fa sentire le persone amate, supportate e socialmente competenti. '
17 Ti fa sentire più giovane.
La nostalgia è l'ultima fonte della giovinezza. Invecchiando, basta pensando ai momenti in cui eri più giovane e più sano può ravvivarti e farti sentire più in forma fisicamente. E per altri modi per rimanere in buona salute con l'età, non perdere 40 modi fantastici per sentirsi più giovani dopo i 40 anni.
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