Non sempre mettiamo lo stesso impegno costante nelle nostre connessioni platoniche come facciamo con le nostre quelli romantici . Una volta che ti avvicini abbastanza a qualcuno, è facile presumere che diventerà un amico per la vita, ma anche le amicizie richiedono lavoro ed è importante che tu trovi il tempo per coltivare anche queste relazioni. Anche se pensi di sapere tutto quello che c'è da sapere su chi ti circonda, ci sarà sempre altro da imparare. Con questo in mente, abbiamo parlato con diversi esperti per ottenere i loro migliori consigli su come creare legami più forti. Continua a leggere per scoprire 13 domande profonde che dovresti porre ai tuoi amici più cari.
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1 'Come pensi che siamo cambiati entrambi da quando siamo diventati amici?'
Ci sono buone probabilità che tu sia amico di chi ti è più vicino da qualche tempo, il che probabilmente significa che entrambi siete cambiati in certi modi nel corso degli anni. Shari Leid , esperto di amicizia e fondatore di An Imperfectly Perfect Life, afferma che è importante riflettere su quel cambiamento chiedendo al tuo amico cosa ne pensa.
'Riconoscere la tua crescita può migliorare la tua comprensione reciproca e la tua amicizia in evoluzione', condivide.
2 'Se potessi cambiare una cosa della nostra relazione, cosa cambierebbe e perché?'
È anche bene riconoscere che anche le amicizie più strette non sono perfette. Chiedere al tuo amico eventuali cambiamenti che vorrebbe apportare nella vostra relazione 'invita un feedback onesto, una riflessione sulla crescita reciproca ed evidenzia le aree di miglioramento', secondo Jacob Coyne , fondatore della organizzazione per la salute mentale Rimani qui.
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'Non si tratta solo di creare connessioni più strette; si tratta di fornire uno spazio sicuro per l'espressione', spiega.
3 'Cosa ti fa sentire che mi importa davvero o non mi importa di te come amico?'
Non tutti provano amore e apprezzamento allo stesso modo. Anche così, 'la maggior parte delle persone spesso non comunica ciò di cui hanno veramente bisogno affinché un'amicizia possa prosperare', esperto di relazioni Nicole Moore racconta La vita migliore . Combatti questo problema chiedendolo direttamente al tuo amico.
'Conversando onestamente con il tuo amico su ciò di cui ha bisogno da te per sentirsi curato e amato, puoi assicurarti di fare del tuo meglio dal tuo lato della strada per essere davvero un suo amico nel modo in cui lo fa. bisogno', dice.
Moore dice che il tuo amico probabilmente si sentirà così toccato che ti sei preso il tempo di chiedergli quali sono i suoi bisogni che ricambieranno il favore chiedendoti di cosa hai bisogno.
'Con aspettative e linee guida chiare su ciò di cui ogni persona nell'amicizia ha bisogno per sentirsi come se l'altra persona fosse una buona amica, creerai un'amicizia solida come una roccia', aggiunge.
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4 'Quando ti senti più connesso alle persone della tua vita?'
Ovviamente non devi concentrare le tue domande solo sulla tua amicizia. Chiedere al tuo amico come si sente più connesso a tutti nella sua vita può essere rivelatore e anche stimolante, secondo Julia Heavner , Psicologia e psicologo clinico abilitato con sede a Baltimora.
'Le persone variano notevolmente in ciò che le fa sentire più connesse agli altri: per alcuni è condividere insieme un'esperienza nuova ed emozionante, mentre per altri è svolgere insieme banali attività quotidiane', osserva Heavner. 'Questo può essere un modo per imparare qualcosa di nuovo sul proprio amico e offrire l'opportunità di essere intenzionali nel connettersi con lui nel modo più efficace per andare avanti.'
5 'Quando ti sei sentito più deluso dalle persone nella tua vita?'
Allo stesso tempo, è anche importante chiedere ai tuoi amici quali esperienze negative hanno avuto nelle loro relazioni.
'Una domanda del tipo: 'Quando ti sei sentito più deluso dalle persone nella tua vita?' può evocare emozioni difficili, ma permette a chi parla di condividere qualcosa di vulnerabile e avere l'opportunità di essere compreso e convalidato,' dice Heavner.
Questo può aiutarti a comprendere meglio il tuo amico e i suoi fattori scatenanti, oltre ad aiutarlo a 'superare emozioni difficili come risentimento, tristezza, rabbia', secondo Heavner.
6 'Come ritieni che la tua infanzia abbia influenzato le tue relazioni adulte?'
Anche chiedere a qualcuno della sua infanzia e di come pensa che ciò li influenzi ora può avere un impatto, secondo avvocato specializzato in diritto di famiglia Cinzia Hernandez .
'Ciò spinge a riflettere su modelli e comportamenti radicati nelle relazioni, invitando a un livello di vulnerabilità e autoconsapevolezza', spiega. 'Nel mio lavoro, riconoscere queste influenze spesso apre la porta alla risoluzione dei conflitti attuali, poiché gli individui comprendono le origini delle loro reazioni e interazioni con gli altri.'
7 'Quale esperienza di vita ti ha formato di più e come?'
Tuttavia, non siamo influenzati solo dalla nostra infanzia. Informarsi sulle esperienze di vita più influenti dei tuoi amici in generale li invita a 'condividere momenti cruciali che hanno contribuito alla loro mentalità e ai loro valori attuali', secondo Hernandez.
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'Impegnarsi in tali conversazioni può creare un legame più forte fornendo informazioni sulle loro lotte, sui loro trionfi e sul percorso di crescita personale', afferma. 'Allo stesso modo, nelle mie sessioni di mediazione, incoraggiare le parti ad articolare le loro preoccupazioni ed esperienze fondamentali spesso porta a una maggiore empatia e comprensione, facilitando risoluzioni più amichevoli.'
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8 'Qual è uno dei tuoi valori o convinzioni fondamentali che ha davvero plasmato chi sei?'
Alcune persone hanno anche valori forti che non si basano su nessuna esperienza della loro vita. Può essere utile chiedere loro di condividere la convinzione che secondo loro ha plasmato maggiormente la loro identità, Rychel Johnson , LCPC, a esperto di salute mentale nel Kansas, dice.
'Stai segnalando che ti interessa chi sono nel profondo, non solo le chiacchiere superficiali', osserva.
9 'Qual è il miglior consiglio che tu abbia mai ricevuto?'
Un altro modo per 'acquisire una comprensione più profonda dei valori, delle convinzioni e delle lezioni che ha imparato durante il suo viaggio' è chiedere loro il miglior consiglio che abbia mai ricevuto, Natalie Rosado , LMHC, concesso in licenza professionista della salute mentale e fondatore di Tampa Counseling Place, afferma. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Ciò offre loro l'opportunità di condividere la saggezza che ha avuto un impatto significativo sulla loro crescita personale e sui processi decisionali', condivide. 'Inoltre, apre le porte a conversazioni significative sulle sfide della vita e su come le hanno affrontate, favorendo il sostegno reciproco e la comprensione all'interno della vostra amicizia.'
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10 'Come faccio a sapere quando stai attraversando un momento difficile?'
Tutti reagiamo ai fattori di stress della vita in modi diversi, quindi può essere difficile sapere quando qualcun altro sta attraversando un momento difficile a meno che tu non sappia cosa cercare. Non esitare a chiedere al tuo amico alcuni dei suoi segnali più evidenti.
'Questo dà all'altro la sensazione che chi indaga si preoccupa della sua angoscia e vuole essere sintonizzato sul suo stato emotivo', spiega Heavner. 'Se si riesce a percepire con precisione quando un amico sta lottando nella vita, si può essere una fonte di sostegno più affidabile.'
11 'Qual è qualcosa che hai sempre desiderato provare ma non l'hai ancora fatto?'
Sebbene sia positivo conoscere le esperienze di vita, i valori fondamentali e i segnali di stress del tuo amico, Sal Raichbach , Psicologia, medico autorizzato e direttore clinico presso Haven Health Management, afferma che dovresti anche provare a conoscere meglio i loro interessi e le loro passioni.
'Forse c'è un lato di loro che non hai mai visto prima, o forse hanno un talento nascosto che aspetta di essere scoperto', dice Raichbach. 'Chiedere loro cosa hanno sempre desiderato provare ma non l'hanno ancora fatto apre anche l'opportunità di esperienze e avventure future insieme, permettendoti di creare ancora più ricordi e interessi condivisi.'
12 'Quali sono i tuoi sogni più grandi per la tua vita?'
Se sei davvero determinato a essere 'amico per la vita', dovresti sapere cosa vuole realmente e cosa immagina il tuo amico per il futuro.
'Molte amicizie tengono gli amici bloccati nella realtà attuale o nel passato e queste amicizie possono effettivamente soffocare la crescita personale', avverte Moore. 'Ma conoscere gli obiettivi del tuo amico e riservargli lo spazio per raggiungerli può creare lo spazio affinché la tua amicizia cresca ed evolva nel tempo piuttosto che rimanere stagnante.'
13 'Quali annunci sono apparsi ultimamente sui tuoi social media e perché?'
Parlare con i tuoi amici degli annunci che vedono online potrebbe sembrare un po' sciocco all'inizio, ma in realtà c'è così tanto che qualcuno può imparare attraverso questo, Terapista con sede a New York Ricky Rom , LCSW, racconta La vita migliore .
'Questa è un'ottima domanda perché gli algoritmi di oggi sembrano 'conoscerci' meglio di quanto conosciamo noi stessi', sottolinea. 'Sono le cose che cerchiamo su Google ma di cui non abbiamo necessariamente iniziato a parlare.'
Romm afferma che questa domanda genererà sicuramente 'risultati interessanti'. Potresti scoprire che il tuo amico vede annunci di coaching aziendale perché sogna di aprire un ristorante. O forse scopri che il tuo amico sta pensando di trasferirsi con un partner, perché vede annunci di mobili.
Kali Coleman Kali Coleman è redattore senior presso Best Life. Il suo obiettivo principale è coprire le notizie, dove spesso tiene i lettori informati sulla pandemia di COVID-19 in corso e aggiornati sulle ultime chiusure dei negozi. Per saperne di più
